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😵‍💫UNA MALA RELACiÓN CON LA COMIDA Y CUERPO 😵‍💫Se ve muchas veces como si estuvieras ausente , y es que generalmente hay...
06/06/2026

😵‍💫UNA MALA RELACiÓN CON LA COMIDA Y CUERPO
😵‍💫Se ve muchas veces como si estuvieras ausente , y es que generalmente hay muchos pensamientos de miedo, culpa , comparación .
🤝Solo quiero que sepas que NO Es normal y que si hay trabajo por hacer .
🩷🩷Este proceso debe ser en su mayoría disfrutado y vivido en conexión contigo y tus señales .
❤️‍🩹Si te sientes identificadx con este post , mándame un mensaje para poder guiarte en este proceso .

04/06/2026

🤔¿Te suena familiar?
🤝🤝Sanar la relación con la comida muchas veces requiere dejar atrás algunas enseñanzas .
🩷🩷Es aprender a tener una mejor relación contigo, con tus señales de hambre y saciedad y dejar de ver la comida como un premio o castigo .

🍑 60K del 🤍 Esto es lo que pasa cuando dejas los extremos y empiezas a construir un proceso que sí puedes sostener. 🫡Mi...
04/06/2026

🍑 60K del
🤍 Esto es lo que pasa cuando dejas los extremos y empiezas a construir un proceso que sí puedes sostener.
🫡Mi px Regi más fuerte ( rompiendo Pr en Hip Thrust)
entendiendo que el cardio no es la base , aprendiendo a descansar y disfrutando del proceso .

02/06/2026

❤️‍🩹NUNCA TE ARREPIENTES DE ENTRENAR ❤️‍🩹
Tú y y amamos el sentimiento post entreno 🫡

01/06/2026

👊🏻Vaya proceso que me he aventado 👊🏻
😵‍💫La diferencia entre una y otra foto es impresionante pero lo que más me asombra es saber que di el paso a mejorar mi salud mental .
❤️‍🩹He aprendido a dejar de tener miedo a comer, de pasar horas haciendo cardio, dejar la culpa , conductas compensatorias .
💪 Y por otro lado, he aprendido a entrenar de manera inteligente , obvio no ha sido fácil , el hecho de priorizar mi descanso ha sido lo más difícil pero entendí que hacer las cosas bien sin que sean perfectas es lo que a largo plazo sostiene .
🤔Más que pensar en el tiempo , me gusta pensar que el proceso ha sido en lo posible disfrutado pero también he aprendido a conocerme , entenderme y saber que es posible salir del hoyo mental 🤣
🤝Hoy abro cupos para consultas , mándame dm.

❤️‍🩹Cuando empiezas a cuidar tu cuerpo sin castigarlo, pasan cosas bien bonitas:☑️ Menos inflamación, más energía, más s...
01/06/2026

❤️‍🩹Cuando empiezas a cuidar tu cuerpo sin castigarlo, pasan cosas bien bonitas:
☑️ Menos inflamación, más energía, más seguridad y cambios que sí se sostienen.
😵‍💫No se trata de vivir a dieta.
👊🏻Se trata de encontrar una forma de comer, entrenar y cuidarte que puedas mantener incluso cuando tu vida no está perfecta. 🤍
❤️‍🩹Me hace muy feliz que mi px Teresita ha disfrutado del proceso de mejoría de hábitos .

💕Guarda este recordatorio para tu proceso. 🤍🫣Tu mejor versión no se mide solo en kilos, tallas o números.🫡También se mid...
30/05/2026

💕Guarda este recordatorio para tu proceso. 🤍

🫣Tu mejor versión no se mide solo en kilos, tallas o números.
🫡También se mide en cómo te sientes, en tu energía, en tu relación con la comida y en la paz que construyes con tu cuerpo.
🫶🏻Aquí no buscamos perfección.
🤝Buscamos aprender a cuidarnos de una forma más amable, real y sostenible..

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