Aitheria Gnosi

31/03/2026

Το International Journal of Professional Holistic Aromatherapy (IJPHA) είναι ένα έγκριτο επιστημονικό περιοδικό που απευθύνεται σε επαγγελματίες αρωματοθεραπευτές διεθνώς, με στόχο την ενίσχυση της εκπαίδευσης και της υπεύθυνης, τεκμηριωμένης πρακτικής στον χώρο.

Στο τεύχος Spring 2026 φιλοξενείται άρθρο μου, το οποίο αφορά μια μακροχρόνια μελέτη περίπτωσης σε άτομο με αλλεργικό άσθμα, όπου παρατηρήθηκε μείωση στη χρήση του εισπνεόμενου φαρμάκου, σε συνδυασμό με την εφαρμογή ενός χαμηλής δοσολογίας, τοπικού πρωτοκόλλου αρωματοθεραπείας.

Ευχαριστώ την εκδότρια του IJPHA, Lora Cantele, για την εμπιστοσύνη.

Η προσέγγιση που ακολούθησα σε αυτό το case study βασίστηκε αποκλειστικά στη δημοσιευμένη επιστημονική έρευνα, με έμφαση στη χημική σύσταση των επιμέρους συστατικών (constituents) που συνθέτουν τα αιθέρια έλαια που επέλεξα — όχι στη γενική πληροφορία για το αιθέριο έλαιο ως σύνολο.

Ο σχεδιασμός του πρωτοκόλλου, η επιλογή των συστατικών και η παρακολούθηση της πορείας βασίστηκαν σε αυτή τη λογική, με στόχο μια συνεπή και κλινικά δομημένη προσέγγιση.

Αυτός ο τρόπος δουλειάς αποτελεί σήμερα τη βάση της επαγγελματικής αρωματοθεραπείας διεθνώς και είναι το επίπεδο πρακτικής και εκπαίδευσης που επιθυμώ να συμβάλω να αναπτυχθεί και στη χώρα μας.

Enhance your aromatherapy practice with evidence-based knowledge. The International Journal of Professional Holistic Aromatherapy provides the tools you need to succeed. Subscribe today! Check out our spring 2026 issue, where Aromatherapist Anna Papazoglou discusses her protocols and observational data in reducing the use of an asthma inhaler for her client with lifelong allergic asthma.

03/03/2026

3 Μαρτίου – Παγκόσμια Ημέρα Άγριας Ζωής (ΟΗΕ)
Το φετινό θέμα είναι:
«Φαρμακευτικά και Αρωματικά Φυτά: Διατήρηση της Υγείας, της Κληρονομιάς και των Μέσων Διαβίωσης».

Μιλάμε για τα φυτά που χρησιμοποιούμε στη βοτανοθεραπεία και την αρωματοθεραπεία.
Για την πολιτιστική κληρονομιά που συνδέεται με τη θεραπευτική τους χρήση.
Και για τις τοπικές κοινωνίες που ζουν από την καλλιέργεια ή τη συλλογή τους.

Τα δεδομένα δείχνουν ότι η κλιματική αλλαγή αναμένεται να μειώσει τη διαθεσιμότητα των φαρμακευτικών και αρωματικών φυτών που χρησιμοποιούνται από το 87% του παγκόσμιου πληθυσμού, ενώ περίπου 10% αυτών των ειδών απειλείται με εξαφάνιση.

Στην αρωματοθεραπεία η ευθύνη είναι ακόμη μεγαλύτερη, γιατί η παραγωγή αιθέριου ελαίου απαιτεί μεγάλες ποσότητες φυτικής ύλης. Ένα μικρό φιαλίδιο μπορεί να αντιστοιχεί σε κιλά φυτού.
Γι’ αυτό σήμερα, περισσότερο από ποτέ, χρειάζεται να γνωρίζουμε από πού προέρχονται τα αιθέρια έλαια που τόσο εύκολα χρησιμοποιούμε — και να τα επιλέγουμε με κύριο κριτήριο τη βιωσιμότητα του είδους.

Ας αναρωτηθούμε:

Είναι από άγρια συλλογή ή από καλλιέργεια;
Προέρχονται από απειλούμενα είδη;
Από ποιο μέρος του φυτού αποστάζονται;
Απαιτείται καταστροφή του φυτού για την παραγωγή τους;
Η συγκομιδή γίνεται με τρόπο που δεν επιβαρύνει τους φυσικούς πληθυσμούς;
Οι πληθυσμοί του είδους είναι υγιείς και σταθεροί;

Η αρωματοθεραπεία δεν είναι μόνο άρωμα και ιδιότητες.
Είναι και οικολογική συνείδηση.

Κάθε σταγόνα είναι μια επιλογή

25/10/2025

Είμαι η 'Αννα Παπάζογλου και η Aitheria Gnosi είναι η σελίδα που δημιούργησα για να φιλοξενείται σε αυτή την η αρωματοθεραπεία απαλλαγμένη από ανακρίβειες και παραπληροφόρηση

Αυτή τη στιγμή είμαι η μόνη αρωματοθεραπεύτρια στην Ελλάδα που είναι επαγγελματικό μέλος της Alliance of International Aromatherapists (AIA) και της International Federation of Professional Aromatherapists (IFPA), ενώ κατέχω και τον τίτλο Certified Clinical Aromatherapist (NCCA®) από την National Association of Holistic Aromatherapy (NAHA). Επίσης είμαι επαγγελματικό μέλος του International Clinical Aromatherapy Network (ICAN).

Παράλληλα, εκπροσωπώ το Airmid Institute στην Ελλάδα ως Πρέσβειρά του.

Με ενδιαφέρει πολύ η ασφαλής και υπεύθυνη χρήση των αιθέριων, η σύνεση στην δοσολογία και την προτεραιοποίηση της χρήσης μη απειλούμενων ενδημικών και ιθαγενών ειδών. Ένας βασικός στόχος της δουλειάς μου είναι να δημιουργώ αξιόπιστες μονογραφίες για λιγότερο γνωστά ενδημικά και αυτόχθονα φυτά, ώστε να στηρίξω τη βιώσιμη αξιοποίησή τους στη σύγχρονη πρακτική.

Νιώθω ότι έχουμε μια βαθιά σύνδεση με τα φυτά που ζουν δίπλα μας εδώ και γενιές. Πολλές φορές η χρήση τους μοιάζει σαν να απευθύνομαι σε έναν παλιό φίλο.

Με συναρπάζει ιδιαίτερα να επιστρέφω στα αρχαία ελληνικά ιατρικά κείμενα και στη λαϊκή παράδοση, να τα συγκρίνω με τη σύγχρονη επιστημονική έρευνα και να βοηθώ στη διόρθωση παλιών παρερμηνειών των αυθεντικών πηγών.

Στόχος μου είναι να φέρω την υψηλού επιπέδου αρωματοθεραπευτική εκπαίδευση στην Ελλάδα, και να ενημερώσω για την ασφαλή και αποτελεσματική χρήση των αιθερίων ελαίων.

07/04/2025

Αυτό είναι ένα workshop που διοργανώνει το Airmid Institute σε συνεργασία με την Φάρμα "Ροή" 17-19 Οκτωβρίου 2025, στο Βάμο Χανίων. Διδάσκει μία διεθνής ομάδα ειδικών μεταξύ των οποίων και η 'Αννα Παπάζογλου από την Aitheria Gnosi. Πρόκειται για μία μοναδική ευκαιρία γνωριμίας με τα αρωματικά φυτά της Κρήτης και τις χρήσεις τους τόσο στην Κλινική Αρωματοθεραπεία όσο και στην καθημερινή μας ζωή.

Για περισσότερες πληροφορίες https://airmidinstitute.org/study-abroad/. Ερωτήσεις και εγγραφές [email protected]

Join Airmid Institute and Roi Farm October 17-19, 2025 in Crete, Greece for a life-changing experience!

This unique event will bring together experienced lecturers and special guests including a unique opportunity to engage with Crete's rich botanical resources through lectures and hands-on activities.

Led by experts in permaculture, clinical aromatherapy, sustainability, and complementary therapies Savia íbera, Anna Papazoglou, Dr. Jacqui Stringer, Dr. Kelly Ablard, and Jenny Charlton highlight permaculture and sustainable harvesting, Cretan essential oils and hydrolats, practical applications of Greek medicinal and aromatic plants in clinical and home care, the role of chemotypes in our environment and practice, a special roundtable on the olive tree, guided meditation and chair yoga.

Special guest lecturers include Cretan distiller and educator Ildiko Berecz, medicinal and aromatic plant specialist Manolis Petakakis and botanist and local herbalist Paola Pardini.

This unforgettable event will not only offer a wealth of learning opportunities but also foster a deep connection with Crete’s natural and cultural heritage.

This is a unique chance to explore one of the world’s most significant biodiversity hotspots and apply these insights in a practical and impactful manner.

Lectures and hands-on activities will occur on site at Roi Farm and at Fabrica Farm and Houses.

Registration includes: 🫒

1. LIMITED Accommodation from October 16-20th, 2025 at one of the Fabrica Houses (✨inquire about sponsored subsidies for those who don't need accommodation!✨)
2. Access to all workshops (~ 21 hours of lecture)
3. Access to a guided medicinal and aromatic plant walk
4. Daily breakfast and light lunch (Oct. 17-19th)
5. Access to the Olive ('Olea europaea') Round Table which includes a tasting of locally sourced olives, olive oil, bread, and a glass of traditional Greek raki
6. A small take home gift
7. Chair yoga and guided meditation
8. Surprise session!

To learn more about the workshop and to register, please visit: https://airmidinstitute.org/study-abroad/ or email [email protected]

We hope to greet you in Crete! 🫒💚

01/04/2025

Δωρεάν Αρωματοθεραπεία στους δρόμους για όλους!

Αυτό συμβαίνει αυτές τις μέρες στην Αθήνα, το έχετε μυρίσει; Άνθισαν και φέτος οι νεραντζιές στα πεζοδρόμια του κέντρου. Η νεραντζιά (Citrus aurantium) είναι ένα πολύτιμο φυτό για την Αρωματοθεραπεία, καθώς μας δίνει, όχι ένα αλλά 3 διαφορετικά αιθέρια έλαια! Άλλο από τον καρπό, άλλο από τα φύλλα και τρίτο από τα άνθη. Παρότι τα καλύτερα αιθέρια έλαια προέρχονται από το υποείδος του φυτού που ονομάζεται amara, ακόμα και η ταπεινή κοινή νεραντζιά του πεζοδρομίου, κρύβει δώρα για την υγεία του σώματος και της ψυχής μας. Αφιερώστε λίγο χρόνο και μυριστείτε τα! Σταθείτε κάτω από μία ανθισμένη νεραντζιά και εισπνεύστε αργά την ευωδία των ανθών. Τρίψτε ένα φύλλο και μυρίστε το. Θα δείτε πως είναι άλλη η μυρωδιά. Τέλος ξύστε λιγάκι τον καρπό και μυρίστε ξανά. Να το και το τρίτο αιθέριο που λέγαμε! Τις νιώθετε τις διαφορές; Μπορείτε να τις περιγράψετε; Εσείς ποιο προτιμάτε; Όταν αγοράζετε αιθέρια έλαια, ξέρετε να ζητάτε το καθένα τους με το όνομα του;

14/02/2025

Workshop τον Οκτώβριο 2025 στον Βάμο Χανίων. Περισσότερες πληροφορίες και εγγραφές στην σελίδα του Airmid Institute
Για πληροφορίες στα ελληνικά η Aitheria Gnosi είναι στην διάθεσή σας. 🌹

(TIER 1) EARLY BIRD SAVINGS END FEBRUARY 28th! ✨🪶🫒

Join us for "Crete’s Aromatic Tapestry: Celebrating Biodiversity and Medicinal Plant Riches of Greece" being held October 17-19, 2025 in Crete, Greece! 🇬🇷

This special event will bring together experienced lecturers and special guests including a unique opportunity to engage with Crete's rich botanical resources through lectures and hands-on activities.

Led by experts in permaculture, clinical aromatherapy, sustainability, and complementary therapies Savia íbera, Anna Papazoglou, Dr. Jacqui Stringer, Dr. Kelly Ablard, and Jenny Charlton highlight permaculture and sustainable harvesting, Cretan essential oils and hydrolats, practical applications of Greek medicinal and aromatic plants in clinical and home care, the role of chemotypes in our environment and practice, a special roundtable on the olive tree, guided meditation and chair yoga. Special guest lecturers include Cretan distiller and educator Ildiko Berecz, medicinal and aromatic plant specialist Manolis Petakakis and botanist and local herbalist Paola Pardini.

This unforgettable event will not only offer a wealth of learning opportunities but also foster a deep connection with Crete’s natural and cultural heritage, ensuring participants (local and international) leave with both knowledge and memorable experiences. This is a unique chance to explore one of the world’s most significant biodiversity hotspots and apply these insights in a practical and impactful manner.

Lectures and hands-on activities will occur on site at Roi Farm and at Fabrica Farm & Houses.

Registration includes: 🫒
1. LIMITED Accommodation from October 16-20th, 2025 at one of the Fabrica Houses (✨inquire about sponsored subsidies for those who don't need accommodation!✨)
2. Access to all workshops (~ 21 hours of lecture)
3. Access to a guided medicinal and aromatic plant walk
4. Daily breakfast and light lunch (Oct. 17-19th)
5. Access to the Olive ('Olea europaea') Round Table which includes a tasting of locally sourced olives, olive oil, bread, and a glass of traditional Greek raki
6. A small take home gift
7. Chair yoga and guided meditation
8. Surprise session!

Roi Farm 🫒
Roi Farm is a thriving example of sustainable living, embracing permaculture principles to create a self-sustaining, ecologically balanced environment. The farm incorporates hügelkultur beds (raised garden beds built with layers of organic material), which enhance water retention and soil fertility, alongside a pond with ducks that contribute to pest control and natural fertilization. The landscape is adorned with olive trees and carob trees, staples of the Cretan ecosystem, alongside a diverse collection of medicinal and aromatic plants, including 'Salvia fruticosa' (Greek sage), known for its culinary, medicinal, and ecological significance.
Under the guidance of Jenny Charlton, Roi Farm strives to honor John Charlton’s legacy and plan by prioritizing education, community engagement, and the protection of native and endemic medicinal and aromatic plants. Jenny envisions the farm as a model for resilience and sustainability, offering workshops on permaculture principles, regenerative farming techniques, and sustainable living practices to inspire ecological stewardship.

Airmid Institute 🌿
Airmid Institute is a 501(c)(3) non-profit charitable organization devoted to the worldwide education, research, and sustainable stewardship of medicinal and aromatic plants. Their goal is to create, implement, and support initiatives and educational programs for all ages, highlighting traditional ecological knowledge of medicinal and aromatic plant medicine among healers across the globe, the effects of climate change, ethical sourcing, and forest restoration. Additionally, they strive to safeguard and promote the use of traditional medicine within Indigenous communities. At present, Airmid Institute has representation in 30 countries.

✨Spots (and Fabrica rooms) are filling fast! To learn more about this event and to register, please visit: https://airmidinstitute.org/study-abroad/

We hope you will join us in Crete! 🫒💚

17/09/2024

Η χρήση του Palo Santo (Bursera graveolens) έχει διαδοθεί και στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια. Η φήμη του σχετίζεται με την ενεργειακή του χρήση, γνωστή στους αυτόχθονες πληθυσμούς της Νοτίου Αμερικής εδώ και αιώνες.

Η υιοθέτηση όμως αυτής της χρήσης από εμάς εν είδει"μόδας" πιθανά ασκεί επικίνδυνες πιέσεις στους πληθυσμούς του φυτού.

Το πως θα προστατευθεί αυτό το πολύτιμο φυτό, το πως μπορούμε να το προμηθευόμαστε ηθικά και ποίες πολλές και σημαντικές είναι οι χρήσεις του, θα συζητηθεί αύριο στην διαδικτυακή συνάντηση που διοργανώνει το Airmid Institute, στις 8:00μμ ώρα Ελλάδος.

Αν και εσείς έχετε γοητευτεί από την δύναμη αυτού του υπέροχου φυτού, μην χάσετε αυτή την μοναδική ευκαιρία να μάθετε όλα του τα μυστικά αλλά και τι μπορείτε να προσέχετε σαν καταναλωτές ώστε να βοηθήσετε στην προστασία του.

Για εγγραφές https://us06web.zoom.us/meeting/register/tZIvcOyvrjkuG9HiOTp1Bqr5LmKf18kbxR4U #/registration

REMINDER!✨

Join us on September 18th at 10:00 AM PT for a special presentation hosted by the Airmid Institute, titled “Palo Santo, the Sacred Wood of Ecuador: Challenges and the Key Role of Indigenous Traditions and Conservation Efforts."

This webinar, open to the public✨, will feature panelists from Ecuador, Rafael Parducci V and Ivonne Mosler, who will share their insights on the cultural and ecological importance of Palo Santo. Dominique Gaillard will present in collaboration with Rafael and Ivonne, offering a deep dive into the challenges faced in conserving this sacred wood and the crucial role that Indigenous traditions play in its preservation. Don't miss this opportunity to learn from experts and explore the significance of Palo Santo in Ecuador.

Palo santo “Bursera graveolens” is native to the dry tropical forests of Latin America, particularly in Ecuador and Peru, where it holds significant cultural, spiritual, and medicinal importance among Indigenous communities. The tree is known for its aromatic wood, used in traditional rituals for purification and healing. Its biology is characterized by a deciduous nature, deep root systems, and the production of aromatic compounds that enhance the quality of its wood and oil.

However, although palo santo is assessed as Least Concern on the IUCN Red List, it faces threats from habitat loss and overharvesting, prompting conservation efforts that include sustainable harvesting practices, reforestation, and international regulations to ensure its preservation and ethical trade. These efforts are informed by the work of Ecuadorians Rafael Paducci and Ivonne Mosler, who have pioneered sustainable practices and collaborated closely with Indigenous communities to protect and utilize palo santo responsibly.

➡️Rafael Parducci V., with 23 years of experience in essential oil distillation in Ecuador, has explored and researched numerous plants, discovering new essential oils, scents, hydrosols, and medicinal elixirs. His work combines his passion for nature with shamanic knowledge, living for 13 years in the Amazon where he transforms plant power into pure gold. Parducci collaborates with the Kiwcha ethnic group and the Ministry of Environment on a project covering 60,000 hectares to protect the Amazon ecosystem. This initiative focuses on empowering Amazonian women through the sustainable cultivation of aromatic and medicinal plants, fostering both economic independence and environmental conservation.

➡️ Ivonne Mosler, an advocate for Amazonian biodiversity, has focused on promoting sustainable practices in Ecuador's tropical dry forests for the past decade. She plays a key role in the "Resilience to Climate Change" project, aiming to conserve Palo Santo forests while enhancing local communities' quality of life through sustainable forest management. Mosler integrates conservation with social and economic development, ensuring communities benefit from preserving their natural resources. Her work includes reforestation efforts with local communities and universities, advocating for sustainable palo santo harvesting, and driving the development of a climate-resilient bio-industry in the Ecuadorian Amazon.

➡️ Dominique Gaillard, born in rural France, is an aromatherapist and natural skincare specialist. Influenced by her gardener father and herbalist Maurice Messegue, she developed a deep connection with nature. Her journey into aromatherapy began in her thirties, exploring essential oils for her children's health. In 2011, Dominique moved to Quebec, launching her product line, Quintessential, and specializing in natural dermocosmetics and oleotherapy. Her collaboration with ZAYAT AROMA and guidance from natural perfumer Nicolas De Barry deepened her focus on the emotional effects of essential oils, emphasizing their transformative impact on emotions, trauma healing, and mental health.

We hope you will join us! Reserve your seat today! Register at: https://us06web.zoom.us/meeting/register/tZIvcOyvrjkuG9HiOTp1Bqr5LmKf18kbxR4U

Dominique GaillardRafael Parducci VaqueroIvonne Mosler

19/07/2024

Workshop στην Κρήτη από το Airmid Institute!
Στoν Βάμο Χανίων, 18-20 Οκτωβρίου 2024,

Το Airmid Institute είναι ένας ιδιωτικός μη -κερδοσκοπικός φορέας με έδρα την Καλιφόρνια που ασχολείται με την προστασία και διατήρηση των φαρμακευτικών και αρωματικών Φυτών, (MAP’s) μέσω της εκπαίδευσης, έρευνας και αειφόρου διαχείρισης.
Στοχεύει να αναπτύξει, να εφαρμόσει και να υποστηρίξει έργα και εκπαίδευση για όλες τις ηλικίες με επίκεντρο την παραδοσιακή οικολογική γνώση της ιατρικής των αρωματικών φυτών, τις επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής, την ηθική προμήθεια και την αναγέννηση των δασών. Βοηθάει επίσης στην προστασία και την προώθηση των χρήσεων της παραδοσιακής ιατρικής στις αυτόχθονες κοινότητες.

Τέλος το Airmid παρακολουθεί την κατάσταση διατήρησης των ειδών, και δημοσιεύει 2 φορές των χρόνο έναν κατάλογο απειλούμενων Φυτών, Θηλαστικών, Μυκήτων και Φυκών που χρησιμοποιούνται στην Αρωματοθεραπεία, την Αρωματοποιία και την Αρωματική Βοτανοθεραπεία και προτείνει αντικαταστάσεις τους ή τρόπους ηθικής προμήθειας τους που δεν βλάπτουν τους άγριους πληθυσμούς.

Σε συνεργασία με την ιδιωτική φάρμα "Ροή" μία εγκατάσταση βασισμένη στις αρχές της περμακουλτούρας, διοργανώνει ένα
workshop όπου ειδικοί στην περμακαλλιέργεια, την κλινική αρωματοθεραπεία και την αειφορία, θα μιλήσουν για την περμακαλλιέργεια, τη βιώσιμη συγκομιδή, τις θεραπευτικές δράσεις των κρητικών αιθέριων ελαιων και ανθόνερων , τις πρακτικές εφαρμογές της ελληνικής αρχαίας και σύγχρονης λαϊκής ιατρικής, την χρήση αυτών των φυτών στην κλινική αρωματοθεραπεία και τον ρόλο των χημειοτύπων τους στο περιβάλλον και την πρακτική μας.

Το πρόγραμμα του workshop επίσης περιλαμβάνει συνάντηση με παραγωγούς στην Κρήτη, μία συζήτηση στρογγυλής τραπέζης για την ελιά και μάθημα γιόγκα με την δασκάλα γιόγκα και ιδιοκτήτρια της Φάρμα «Ροή».

Τα ιθαγενή ή ενδημικά φυτά που θα παρουσιαστούν περιλαμβάνουν το δίκταμο (Origanum dictamnus), την μαλοτήρα (Sideritis syriaca), το κρητικό φασκόμηλο (Salvia fruticosa syn. triloba), την κρητική ρίγανη (Origanum onites) και το άγριο θυμάρι (Thymbra capitata).

Διδάσκοντες:
• Dr. Kelly Ablard / Director, Airmid Institute
• Kurt Michael Arruda and Silvia Jimenez / Airmid Institute Ambassadors Spain/ Savia Íbera
• Dr. Jacqui Stringer/ Airmid Institute Ambassador UK/ The Christie NHS Trust
• Anna Papazoglou/Airmid Institute Ambassador Greece/ Aitheria Gnosi

Συμμετέχει η παραγωγός αιθερίων ελαίων και ανθόνερων:
• Ildiko Berecz /Essential Reflections

YOGA:
• Jenny Charlton

Περισσότερες πληροφορίες

Crete's Aromatic Tapestry: Celebrating Biodiversity and Medicinal Plant Riches of Greece Event Summary Join us on the breathtaking island of Crete, a renowned biodiversity hotspot with an extraordinary array of endemic and native medicinal plant species. This special event brings together experience...

24/04/2024

ΑΦΡΙΚΑΝΙΚΗ ΣΚΟΝΗ ΚΑΙ ΦΛΕΓΜΟΝΕΣ ΤΟΥ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟΥ.
ΤΑ ΑΙΘΕΡΙΑ ΕΛΑΙΑ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ.

Όπως αναφέρει η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία σε ανακοίνωση της, μία από τις πρωταρχικές επιπτώσεις της αφρικανικής σκόνης στην υγεία είναι η επίδρασή της στην αναπνευστική υγεία.

Επίσης, παρατεταμένη έκθεση στην αφρικανική σκόνη μπορεί επίσης να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας τα άτομα πιο ευάλωτα σε λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος και σε άλλες ασθένειες. Η φλεγμονώδης απόκριση που προκαλείται από τα σωματίδια σκόνης μπορεί να αποδυναμώσει την άμυνα του σώματος και να δυσκολέψει την καταπολέμηση των παθογόνων μικροοργανισμών.

Πολλά αιθέρια έλαια έχουν μελετηθεί διεξοδικά για την αντιφλεγμονώδη δράση τους στο αναπνευστικό σύστημα. Γνωρίζουμε πια πως χημικές ενώσεις που περιέχονται σε αυτά έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις, αποχρεμπτικές, βρογχοσπασμολυτικές και βρογχοδιασταλτικές δράσεις ενώ μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Κάποια αιθέρια έλαια που μπορούν να βοηθήσουν είναι ο Ευκάλυπτος (Eucalyptus globulus), το Δενδρολίβανο και ειδικότερα ο χημειότυπος της κινεόλης (Salvia rosmarinus CT cineol, συνώνυμο Rosmarinus officinalis CT cineol) , το Θυμάρι (Thymus vulgaris), η Γαλλική Λεβάντα (Lavandula angustifolia), η Μαύρη Ελάτη (Picea mariana), το Κυπαρίσσι (Cupressus sempervirens) το Λιβάνι (Boswellia sacra ή Boswelia carteri), Μαντζουράνα (Origanum majorana) o Άνηθος (Pimpinella anisum) το Πεύκο (Pinus sylvestris ) αλλά και τα εσπεριδοειδή όπως το λεμόνι (Citrus limon) ή το Πορτοκάλι (Citrus sinensis).

Ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος να τα χρησιμοποιήσετε είναι η εισπνοή. Βάλτε μια – δυο σταγόνες (όχι παραπάνω) από το αιθέριο της επιλογής σας σε ένα χαρτομάντηλο και φέρτε το κοντά στην μύτη σας. Εισπνεύστε μερικές φορές. Εναλλακτικά μπορείτε να βάλετε μια – δυο σταγόνες (όχι παραπάνω) σε ένα μπολ βραστό νερό, να καλύψετε το κεφάλι σας με μία πετσέτα να σκύψετε πάνω από το μπολ (με προσοχή για να μην καείτε) και να εισπνεύσετε τους υδρατμούς.

ΠΡΟΣΟΧΗ:
1. Έλαια όπως ο Ευκάλυπτος και το Δενδρολίβανο δεν είναι κατάλληλα για παιδιά. Για τα παιδιά προτιμήστε πιο ήπια έλαια όπως Γαλλική Λεβάντα (Lavandula angustifolia), η Μαντζουράνα (Origanum majorana) και τα εσπεριδοειδή.
2. Eίναι σημαντικό τα αιθέρια να είναι φρέσκα και καλά συντηρημένα, ένα αιθέριο που το έχετε χρόνια, μπορεί να έχει αλλοιωθεί και όχι μόνο να μην σας βοηθήσει, αλλά να ερεθίσει το αναπνευστικό σας σύστημα.
3. Τέλος, αν αγοράσετε αιθέρια, ζητήστε τα με την πλήρη βοτανολογική τους ονομασία και όχι με το κοινό όνομα. π.χ. Όχι λεβάντα αλλά Lavandula angustifolia. Μόνο έτσι θα είστε σίγουροι πως επιλέξατε το κατάλληλο έλαιο.

Ψυχραιμία, προφύλαξη και υπομονή, θα φύγει η σκόνη.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ : ΤΑΤΙΑΝΝΑ ΜΠΟΛΑΡΗ/ EUROKINISI

Οι πληροφορίες που παρέχονται δεν υποκαθιστούν την θεραπευτική αγωγή ή τις οδηγίες που λαμβάνετε από τον γιατρό σας. Η Aitheria Gnosi δεν φέρει ευθύνη για κακή ή εσφαλμένη χρήση των πληροφοριών που δημοσιεύει και συστήνει την χρήση αιθερίων ελαίων μόνο κατόπιν σύμφωνης γνώμης του γιατρού σας.

03/04/2024

Πόση σημασία έχει το πώμα σε ένα μπουκάλι αιθέριο έλαιο;

ΤΕΡΑΣΤΙΑ!
Πολλοί προτιμούν τα πώματα με σταγονόμετρο, γιατί τους είναι πιο εύχρηστα.
Δεν είναι όμως ασφαλή για τα αιθέρια έλαια.

Τα αιθέρια έλαια οξειδώνονται όταν έρχονται σε επαφή με το αέρα, δηλαδή με απλά λόγια αλλάζει η χημική τους σύσταση και δημιουργούνται ενώσεις ελαφρώς τοξικές που αυξάνουν τον κίνδυνο ανεπιθύμητων δερματικών αντιδράσεων καθώς και αντιδράσεων της ρινικής βλεννογόνου.

Η διαδικασία οξείδωσης αλλοιώνει την αισθητή οσμή αιθερίου ελαίου, αλλά και ακόμα αν αυτό δεν γίνει αντιληπτό, να θυμάστε πως αλλοιώνει πάντα την θεραπευτική του ισχύ.

Ένα καπάκι, όπως αυτό με το σταγονόμετρο, που αφαιρείται ολόκληρο, αφήνει τα αιθέρια μας εκτεθειμένα στον αέρα κάθε φορά που ανοίγουμε το μπουκάλι.

Προτιμήστε το καπάκι με το στόμιο. Θα κάνετε λίγη υπομονή μέχρι να βγει η κάθε σταγόνα, αλλά να θυμάστε πως η μικρή οπή επιτρέπει σε ελάχιστο αέρα να έρθει σε επαφή με το αιθέριο σας και έτσι θα χαρείτε όλες του τις ιδιότητες, με ασφάλεια, μέχρι τις τελευταίες του σταγόνες.😉

28/03/2024

Αγοράζετε αναλλοίωτα αιθέρια έλαια.
Είστε σίγουροι γι’ αυτό;

Η έρευνα μας στα καταστήματα λιανικής πώλησης αιθερίων ελαίων συνεχίζεται.

Πρώτα -πρώτα συχνά βλέπουμε καθαρά αιθέρια έλαια να πωλούνται σε ακατάλληλες συσκευασίες που δεν εμποδίζουν την αλλοίωση τους.

Επίσης βλέπουμε καθαρά αιθέρια να «ταλαιπωρούνται» στις προθήκες των καταστημάτων ενώ απαιτούν ειδικές συνθήκες συντήρησης.

Τέλος, δεν πρόκειται πάντα για αιθέρια έλαια…
Σε όλους ζητάμε τα ίδια αιθέρια έλαια, έλαια που ανήκουν στα πιο «σπάνια» και συχνά νοθευμένα. Τα καταστήματα τα επιλέγουμε βάσει του διαφημιστικού τους ισχυρισμού πως το έλαια γνήσια, καθαρά, 100% αγνά κλπ.

Πολύ συχνά δεν ισχύει ο ισχυρισμός αυτός. Συνήθως δε, αυτό που πωλούν δεν είναι καν αιθέριο, αλλά συνθετικό αρωματικό λάδι. Σε κάποιες περιπτώσεις, είναι μεν αιθέριο έλαιο αλλά από άλλο φυτό και όχι αυτό που νομίζουν πως πωλούν.

Το ενδιαφέρον είναι το εξής: Κανένας δεν επιχειρεί απάτη.

Είναι θέμα έλλειψης γνώσης και ενημέρωσης, όχι έλλειψης καλής πίστης.

Γι’ αυτό τον λόγο, η Aitheria Gnosi, αρχίζει μία σειρά αναρτήσεων η οποία θα μπορούσε να ονομάζεται και «δεκάλογος ενημερωμένου καταναλωτή». Από αυτήν την σελίδα θα μάθουμε τι πρέπει να κοιτάμε και ποιες είναι οι ερωτήσεις «κλειδί».

Ακολουθήστε μας για να μάθετε πως ΠΡΑΓΜΑΤΙ να αγοράζετε αναλλοίωτα αιθέρια έλαια, και όχι κάτι άλλο.

Υ.Γ. Η Aitheria Gnosi δεν σχετίζεται με καμία εταιρεία παραγωγής ή εμπορίας αιθερίων ελαίων και δεν προτείνει προμηθευτές. Στόχος της είναι η αναβάθμιση της Αρωματοθεραπευτικής γνώσης.