Μάριος - Νέλσονας Ψαρόπουλος - Psychologist & Art Therapist

  • Home
  • Greece
  • Athens
  • Μάριος - Νέλσονας Ψαρόπουλος - Psychologist & Art Therapist

Μάριος - Νέλσονας Ψαρόπουλος - Psychologist & Art Therapist Ατομική & ομαδική ψυχοθεραπεία, ομάδες αυτογνωσίας,σεμινάρια.Πραγματοποιούνται και ON-LINE συνεδρίες.

Ατομική & ομαδική ψυχοθεραπεία, ομάδες αυτογνωσίας, σεμινάρια. Πραγματοποιούνται και ON-LINE συνεδρίες.

💬Πόσο εύκολο σου είναι να πεις «χρειάζομαι βοήθεια»;Πολλές φορές φοβόμαστε ότι θα γίνουμε βάρος, ότι θα φανούμε αδύναμοι...
02/09/2026

💬Πόσο εύκολο σου είναι να πεις «χρειάζομαι βοήθεια»;

Πολλές φορές φοβόμαστε ότι θα γίνουμε βάρος, ότι θα φανούμε αδύναμοι ή ότι «θα έπρεπε να μπορούμε μόνοι μας».

🫂Όμως το να ζητάμε βοήθεια δεν σημαίνει ότι δεν τα καταφέρνουμε. Σημαίνει ότι αναγνωρίζουμε τι χρειαζόμαστε και επιτρέπουμε στους ανθρώπους γύρω μας να είναι εκεί για εμάς.

Και δεν χρειάζεται να απολογείσαι γι’ αυτό.

👉 Ποια από τις φράσεις του carousel θα σου ήταν πιο εύκολο να χρησιμοποιήσεις;

⏳Χάνεις εύκολα τη συγκέντρωσή σου; Δεν είσαι ο μόνος.Ανάμεσα σε ειδοποιήσεις, υποχρεώσεις και συνεχείς σκέψεις, η προσοχ...
31/08/2026

⏳Χάνεις εύκολα τη συγκέντρωσή σου; Δεν είσαι ο μόνος.

Ανάμεσα σε ειδοποιήσεις, υποχρεώσεις και συνεχείς σκέψεις, η προσοχή μας δοκιμάζεται καθημερινά.

Η συγκέντρωση δεν είναι κάτι που είτε έχεις είτε δεν έχεις. Είναι μια δεξιότητα που μπορείς να ενισχύσεις με μικρές αλλαγές στις καθημερινές σου συνήθειες.

📌Αποθήκευσε αυτό το post για να το θυμάσαι ή μοιράσου το με όποιον μπορεί να το χρειάζεται!

👨‍👩‍👧 Η γονεϊκότητα συνοδεύεται από πολλές προσδοκίες, συμβουλές και... μύθους.Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχουν τέλειοι ...
28/08/2026

👨‍👩‍👧 Η γονεϊκότητα συνοδεύεται από πολλές προσδοκίες, συμβουλές και... μύθους.

Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχουν τέλειοι γονείς. Υπάρχουν γονείς που προσπαθούν, μαθαίνουν, κάνουν λάθη και εξελίσσονται μαζί με τα παιδιά τους.

🤍Το να βάζεις όρια, να ζητάς συγγνώμη, να φροντίζεις και τον εαυτό σου ή να αποδέχεσαι όλα τα συναισθήματα του παιδιού σου δεν σε κάνει λιγότερο καλό γονέα. Σε κάνει έναν γονέα που χτίζει μια σχέση βασισμένη στην ασφάλεια, την εμπιστοσύνη και τη σύνδεση.

📌Αποθήκευσε αυτό το post για να το θυμάσαι ή μοιράσου το με όποιον μπορεί να το χρειάζεται!

26/08/2026

👥Το γονεοποιημένο παιδί μεγάλωσε να ζει συνεχώς για τους άλλους. Έμαθε να διαβάζει διαθέσεις, να καλύπτει κενά και να κουβαλά βάρη που δεν ήταν δικά του.

Σήμερα, ως ενήλικος, μπορεί να επιτυγχάνει, αλλά συχνά νιώθει ενοχές να ξεκουραστεί, δυσκολεύεται να ζητήσει βοήθεια και συχνά μπερδεύει την αγάπη με την υποχρέωση. Η ανθεκτικότητά του είναι πραγματική, αλλά συνοδεύεται από μια ήσυχη κούραση και μια μόνιμη επιφυλακτικότητα.

⏳Μαθαίνει αργά ότι η φροντίδα του εαυτού δεν είναι εγωισμός, αλλά δικαίωμα και μέσα από τη ψυχοθεραπεία καταφέρνει να βρει ισορροπία ανάμεσα στη διάκριση ορίων, εσωτερικής και εξωτερικής έδρας ελέγχου και οδηγείται στην ελευθερία να μοιράζεται αυθεντικά τα όσα κατακτά και του περισσεύουν και όχι να παρέχει στους άλλους περισσότερα από αυτά που πρωτίστως έχει καλύψει για τον εαυτό του.

😔Πόσες φορές έχεις πει στον εαυτό σου:"Μην το σκέφτεσαι.""Προχώρα.""Δεν είναι τίποτα."Κι όμως, τα συναισθήματα που αγνοο...
24/08/2026

😔Πόσες φορές έχεις πει στον εαυτό σου:
"Μην το σκέφτεσαι."
"Προχώρα."
"Δεν είναι τίποτα."

Κι όμως, τα συναισθήματα που αγνοούμε δεν εξαφανίζονται. Συχνά επιστρέφουν με άλλους τρόπους: ως εκνευρισμός, ένταση, άγχος ή συναισθηματική εξάντληση.

Η αποδοχή της θλίψης δεν σημαίνει ότι παραιτείσαι από τη χαρά. Σημαίνει ότι επιτρέπεις στον εαυτό σου να είναι άνθρωπος.

💙Δεν χρειάζεται να αισθάνεσαι καλά κάθε στιγμή. Χρειάζεται μόνο να επιτρέπεις στον εαυτό σου να νιώθει.

📱Στα social media βλέπουμε τις πιο όμορφες στιγμές των άλλων και, χωρίς να το καταλάβουμε, αρχίζουμε να συγκρίνουμε ολόκ...
21/08/2026

📱Στα social media βλέπουμε τις πιο όμορφες στιγμές των άλλων και, χωρίς να το καταλάβουμε, αρχίζουμε να συγκρίνουμε ολόκληρη τη δική μας ζωή με λίγα επιλεγμένα στιγμιότυπα.

Η αλήθεια όμως είναι ότι πίσω από κάθε "τέλεια" εικόνα υπάρχουν δυσκολίες, ανασφάλειες και προκλήσεις που δεν φαίνονται στην οθόνη.

✨Μην αφήνεις το feed σου να καθορίζει την αξία σου. Εστίασε στη δική σου πορεία, στις δικές σου μικρές και μεγάλες νίκες και θυμήσου ότι η πραγματική ζωή δεν χρειάζεται φίλτρα.

🔔Για οποιαδήποτε καθοδήγηση χρειάζεσαι, επικοινώνησε μαζί μου και κλείσε ραντεβού μέσω 📩 για μια συνεδρία στον χώρο μου ή online.

Η υπερεμπλοκή (enmeshment) είναι ένας όρος που περιγράφει μια δυσλειτουργική μορφή συναισθηματικής σύνδεσης μέσα στις σχ...
19/08/2026

Η υπερεμπλοκή (enmeshment) είναι ένας όρος που περιγράφει μια δυσλειτουργική μορφή συναισθηματικής σύνδεσης μέσα στις σχέσεις — συνήθως οικογενειακές — όπου τα όρια ανάμεσα στα άτομα γίνονται ασαφή. Οι ανάγκες, οι σκέψεις και τα συναισθήματα του ενός συγχέονται με του άλλου, με αποτέλεσμα να χάνεται η αίσθηση της ατομικότητας.

Ο όρος εισήχθη από τον Salvador Minuchin, ιδρυτή της Συστημικής Οικογενειακής Θεραπείας, τη δεκαετία του 1970. Ο Minuchin παρατήρησε ότι σε ορισμένες οικογένειες, η υπερβολική εγγύτητα και η έλλειψη ορίων οδηγούν σε συναισθηματική συγχώνευση — μια κατάσταση όπου κάθε μέλος δυσκολεύεται να αναπτύξει αυτονομία.

Η υπερεμπλοκή δεν είναι απλώς “πολύ στενή σχέση”. Είναι μια σχέση χωρίς χώρο για διαφοροποίηση.

Συχνά εκδηλώνεται με:
👉υπερβολική εμπλοκή των γονιών στις αποφάσεις του παιδιού
👉αίσθημα ενοχής όταν κάποιος προσπαθεί να αποστασιοποιηθεί
👉δυσκολία στη δημιουργία υγιών ορίων στις ενήλικες σχέσεις

Στην ψυχοθεραπεία, η αναγνώριση της υπερεμπλοκής βοηθά το άτομο να ανακτήσει την αίσθηση του “εγώ”, να μάθει να θέτει όρια και να αναπτύξει αυτονομία χωρίς ενοχή.

🍽️ Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν πεινάς πραγματικά ή αν προσπαθείς να καλύψεις ένα συναίσθημα;Η συναισθηματική υπερφαγία δεν ...
17/08/2026

🍽️ Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν πεινάς πραγματικά ή αν προσπαθείς να καλύψεις ένα συναίσθημα;

Η συναισθηματική υπερφαγία δεν είναι θέμα έλλειψης θέλησης. Συχνά είναι ένας τρόπος να αντιμετωπίσουμε το άγχος, τη μοναξιά, τη λύπη ή την ένταση της καθημερινότητας.

Πίσω από την ανάγκη για φαγητό μπορεί να κρύβεται μια ανάγκη για ξεκούραση, ασφάλεια, σύνδεση ή φροντίδα.

✨ Αντί να κρίνεις τον εαυτό σου, δοκίμασε να αναρωτηθείς: «Τι έχω πραγματικά ανάγκη αυτή τη στιγμή;»

Η κατανόηση είναι πάντα πιο βοηθητική από την ενοχή.

🙋Επικοινώνησε μαζί μου και κλείσε ραντεβού μέσω 📩 για μια συνεδρία στον χώρο μου.
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται και 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 για μεγαλύτερη διευκόλυνση και πιο άμεση προσέγγιση.

🌞 Δεν χρειάζεται να φροντίζουμε την ψυχική μας υγεία μόνο όταν δυσκολευόμαστε.Οι καλές μέρες δεν είναι απλώς για να τις ...
14/08/2026

🌞 Δεν χρειάζεται να φροντίζουμε την ψυχική μας υγεία μόνο όταν δυσκολευόμαστε.

Οι καλές μέρες δεν είναι απλώς για να τις απολαμβάνουμε. Είναι και μια ευκαιρία να παρατηρήσουμε τι μας βοηθά να νιώθουμε καλά, ώστε να μπορούμε να το αναζητήσουμε ξανά όταν οι μέρες γίνουν πιο απαιτητικές.

Όσο καλύτερα γνωρίζουμε τι μας κάνει καλό, τόσο πιο εύκολα μπορούμε να φροντίσουμε τον εαυτό μας και στις δύσκολες στιγμές.

💬 Εσύ έχεις σκεφτεί ποτέ τι είναι αυτό που κάνει μια μέρα πραγματικά καλή για σένα;

12/08/2026

Μέσα στη βιασύνη της καθημερινότητας, το μυαλό μας βρίσκεται συχνά στο τι έγινε ή στο τι πρέπει να γίνει μετά, ξεχνώντας το μόνο σημείο στο οποίο μπορούμε πραγματικά να είμαστε: το τώρα.

Μια μικρή παύση μπορεί να είναι αρκετή για να:
🧠 ηρεμήσεις τις σκέψεις σου
🌬️ πάρεις μια ανάσα
💭 αναγνωρίσεις τι νιώθεις
❤️ συνδεθείς ξανά με τον εαυτό σου
✨ απολαύσεις μια όμορφη στιγμή αντί να την προσπεράσεις

⏸️ Πότε ήταν η τελευταία φορά που έκανες πραγματικά pause;

Address

Αρτοτίνης 30
Athens
10444

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 16:00

Telephone

+306978160786

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Μάριος - Νέλσονας Ψαρόπουλος - Psychologist & Art Therapist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Category