24/07/2026
Οι συχνές αλλαγές θέσης κατά τη διάρκεια της ημέρας συμβάλλουν στη μείωση της πίεσης που ασκείται στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, επιτρέποντας την καλύτερη κατανομή των φορτίων και τη διατήρηση της λειτουργικότητάς τους. Η συνεχής καθιστική στάση, ιδιαίτερα με κακή εργονομία, αυξάνει τη φόρτιση και μπορεί να οδηγήσει σε δυσκαμψία, πόνο και σταδιακή εκφύλιση. Απλές κινήσεις, όπως το να σηκωνόμαστε ανά τακτά χρονικά διαστήματα, να περπατάμε ή να κάνουμε ήπιες διατάσεις, μπορούν να βελτιώσουν την κυκλοφορία, να μειώσουν τη μυϊκή ένταση και να προστατεύσουν τη σπονδυλική στήλη από χρόνιες επιβαρύνσεις.
Για να κλείσετε ραντεβού με τον ιατρό:
☎️ 215 5257974
📞 697 412 1244
📍 Kαρνεάδου 37, Aθήνα 106 76
✉️ [email protected]