Γυναικολογικο και Μαιευτικο Ιατρειο Σπυριδων Σπανακος

19/03/2024

Μόλις πήραμε και το οκ του Ιατρικού Συλλόγου Πειραιά και ήρθε η ώρα να ξεκινήσουμε και στο καινούργιο μας Ιατρειο στο Κορυδαλλο Αθηνάς 47Β θα έρθει και καινούργιο site .Νέα αρχή κάι τα καλύτερα έρχονται…❤️❤️❤️💪💪

23/10/2019

Με τον καινούργιο Siemens NX3 ο υπέρηχο γραφικός έλεγχος στο ιατρείο μας δίνει την εντύπωση ότι τα βλέπεις όλα τόσο ζωντανά που πιστεύεις ότι το έμβρυο το ακουμπάς.

01/07/2019

Τώρα μπορείτε να μας επισκεφτείτε στο καινούργιο μας site
www.gynaikologos-agiavarvara.gr πάντα δίπλα σας να σας εξυπηρετήσουμε και να λύσουμε οποιοδήποτε γυναικολογικο η μαιευτικό πρόβλημα σας.

O Σπανάκος Σπυρίδων είναι γυναικολόγος – μαιευτήρας με ιδιωτικό ιατρείο στην Αγία Βαρβάρα και το Περιστέρι Αττικής. Διαθέτει μεταπτυχιακό στην “Παθολογία Κυήσεω....

22/08/2018

Στα ιδία μέρη ξαναβρήκαμε να συνεχίσουμε από εκεί που τελειώσαμε για τις καλοκαιρινές διακοπές. Άλλο ένα λαπαροσκοπικο με τα καλύτερα αποτελέσματα οπως πάντα.

12/02/2015

Εν ώρα εργασίας σ εναν χώρο που χαρίζει χαμόγελα απλόχερα

12/02/2015

Aποφυγή τροφών κατά την κυηση

Όταν είσαι έγκυος υπάρχουν πολλά πράγματα που καλό θα ήταν να αποφύγεις. Ένα από αυτά είναι και μια συγκεκριμένη ομάδα τροφών που θεωρούνται επικίνδυνες για τις εγκυμονούσες και συστήνεται να τις κρατούν μακριά από καθημερινό τους μενού. Ποιες είναι αυτές οι τροφές;
Σούσι
Οι ειδικοί συστήνουν να αποφεύγουμε το σούσι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Παρά το γεγονός ότι δεν υπάρχουν εγκεκριμένες μελέτες που να αποδεικνύουν ότι μπορεί να βλάψει τη μητέρα ή το έμβρυο, το γεγονός ότι είναι ωμό κάνει τους γιατρούς να έχουν τις αμφιβολίες τους σχετικά με το τι μπορεί να μεταδοθεί με την κατανάλωσή του.
Όχι καλά βρασμένα/ψημένα πουλερικά
Ο κίνδυνος της σαλμονέλας είναι γνωστός σε όλους. Γι’ αυτό, έχουμε ένα λόγο παραπάνω να προσέχουμε τα μη καλά βρασμένα ή ψημένα κοτόπουλα και τις γαλοπούλες στην εγκυμοσύνη για να είμαστε σίγουροι ότι θα κρατήσουμε μακριά αυτό το ενδεχόμενο.
Μη ελεγμένα ψάρια
Οι αυξημένες ποσότητες υδραργύρου που μπορεί να περιέχονται σε ψάρια που δε γνωρίζουμε από πού προέρχονται, θέτουν την ομάδα αυτή σε περιορισμό για τις μέλλουσες μητέρες. Είναι καλύτερο να μη διακινδυνεύσουμε την υγεία μας για ένα πιάτο ψάρια που δεν ξέρουμε πώς βρέθηκαν μπροστά μας.
Ωμά αυγά
Είναι μια πολύ gourmet πρόταση, όχι όμως για γυναίκες που περιμένουν παιδί. Και εδώ υπάρχει ο κίνδυνος για σαλμονέλα. Είναι καλό να αποφύγουμε αυτή τη ντελικάτη γαστρονομική επιλογή, αλλά και να σιγουρευτούμε ότι δεν αποτελεί συστατικό σε κάποιο άλλο πιάτο που ίσως δεν γνωρίζουμε από την αρχή. Στα εστιατόρια, λοιπόν, πρέπει να έχουμε τα μάτια μας δεκατέσσερα και το σεφ σε εγρήγορση!
Μη πλυμένα λαχανικά
Ελπίζουμε ότι τα λαχανικά που μας σερβίρουν έξω είναι πάντα πλυμένα, αλλά δεν ορκιζόμαστε κιόλας! Είναι σημαντικό να επιμείνουμε σε αυτό και να φροντίσουμε να τρώμε μόνο πολύ καλά πλυμένα λαχανικά, ώστε να κρατήσουμε μικρόβια και βακτήρια μακριά από το παιδί που μεγαλώνει μέσα μας.

05/09/2014

Τί είναι η κολπίτιδα

Η κολπίτιδα είναι μικροβιακή λοίμωξη ή φλεγμονή που έχει ως αποτέλεσμα να διαταράσσεται η σύσταση των φυσιολογικών κολπικών εκκρίσεων και να προκαλείται φαγούρα στην περιοχή του κόλπου. Συνήθως είναι αποτέλεσμα μόλυνσης με παθογόνους μικροοργανισμούς, όπως είναι τα βακτήρια και οι μύκητες, που είτε μεταδίδονται στον κόλπο είτε βρίσκουν ευκαιρία να αναπτυχθούν εξαιτίας κάποιων διαταραχών(πχ λήψη φαρμάκων ή διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος). Οι βακτηριακές κολπίτιδες είναι οι πιο συχνές κολπίτιδες και θα πρέπει να θεραπεύονται γιατί μπορεί να προκαλέσουν διάφορες επιπλοκές.

Πώς εμφανίζεται η κολπίτιδα

Η κολπίτιδα μεταδίδεται μέσω της σεξουαλικής επαφής (οι άνδρες είναι φορείς του βακτηρίου, αλλά μπορεί να μην παρουσιάζουν συμπτώματα) και εμφανίζεται εξαιτίας:

•αλλαγής του PH του κόλπου οφειλόμενη σε φλεγμονή στον τράχηλο, στο ενδομήτριο και στη σάλπιγγα, όπως για παράδειγμα η προσβολή του τράχηλου από HPV (ιός ανθρωπίνων κονδυλωμάτων)

•διαταραχών που μπορεί να προκύψουν από τραυματισμούς ή ατροφία του βλεννογόνου του κόλπου

•διαταραχών που μπορεί να προκύψουν κατά την εγκυμοσύνη ή κατά την περίοδο

•διαταραχών που μπορεί να προκύψουν από τη λήψη αντιβιοτικών ή από την κακή υγιεινή

Ποιά είναι τα συμπτώματα της κολπίτιδας

Τα συμπτώματα της κολπίτιδας, αν και σε κάποιες γυναίκες μπορεί να μην εκδηλωθούν, είναι τα εξής:

•ερυθρότητα και φαγούρα

•κάψιμο ή πόνος στα εσωτερικά χείλη του κόλπου

•αύξηση των εκκρίσεων

•αλλαγή της σύστασης, του χρώματος και της οσμής των εκκρίσεων

Πώς γίνεται η διάγνωση της κολπίτιδας

Αρχικά διαπιστώνεται η φλεγμονή με γυναικολογική εξέταση του κόλπου και εν συνεχεία εξετάζεται στο μικροσκόπιο δείγμα από κολπικό υγρό για να προσδιοριστεί αν η κολπίτιδα προκλήθηκε από κάποιο παθογόνο μικρόβιο (στεπτόκοκκος, μυκόπλασμα ουρεόπλασμα, χλαμύδια), μύκητες ή τριχομονάδες και ως εκ τούτου να χορηγηθεί η σωστή φαρμακευτική αγωγή.

Πώς θεραπεύεται η κολπίτιδα

Η θεραπεία της κολπίτιδας στοχεύει στην καταστροφή των παθογόνων μικροοργανισμών που έχουν αναπτυχθεί στον κόλπο και μπορεί να περιλαμβάνει ενδοκολπικές πλύσεις, αλοιφές, κολπικά υπόθετα ή λήψη αντιβιοτικών φαρμάκων. Η θεραπεία, ωστόσο, θα πρέπει να εφαρμοστεί και στον ερωτικό σύντροφο προκείμενου να εξαλειφτεί το ενδεχόμενο επαναμόλυνσης.

Τι είδους επιπλοκές μπορεί να παρουσιαστούν

Η κολπίτιδα, αν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως, μπορεί να παρουσιάσει τις εξής επιπλοκές:

•σαλπιγγίτιδα με ενδεχόμενη πρόκληση στείρωσης

•αποστήματα ή περιτονίτιδα

•μετάδοση στο βρέφος κατά τη γέννηση

•αποβολή του εμβρύου ή πρόωρος τοκετός σε περίπτωση μόλυνσης της εγκύου

Πώς μπορεί να προληφθεί η κολπίτιδα

Ο καλύτερος τρόπος να προλάβετε την κολπίτιδα είναι να προσέχετε την υγιεινή σας φροντίζοντας σχολαστικά την καθαριότητα της ευαίσθητης περιοχής με ένα καλό αντισηπτικό που δεν διαταράσσει το pΗ κόλπου ή με ένα ήπιο σαπούνι και να διατηρείτε ασφαλείς σεξουαλικές σχέσεις. Μην εκθέτετε την περιοχή του κόλπου σε υγρασία (ιδρώτας, βρεγμένο μαγιό) ή σε μικρόβια, φορώντας ακατάλληλα εσώρουχα ή χρησιμοποιώντας ξένη πετσέτα. Κάνετε τακτικά τεστ Παπανικολάου και επισκεφθείτε το γιατρό σε περίπτωση που παρουσιάσετε συμπτώματα κολπίτιδας, όπως φαγούρα, αύξηση κολπικών υγρών κτλ.

11/06/2014

10 Συμπτώματα εγκυμοσύνης

Μήπως είστε έγκυος; Το πιθανότερο είναι να μην παρατηρήσετε το παραμικρό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή που θα διαπιστώσετε ότι η περίοδός σας έχει καθυστερήσει μια ή δυο εβδομάδες. Μέχρι να το καταλάβετε και να το επιβεβαιώσετε, τελικά, με κάποιο τεστ εγκυμοσύνης, ίσως να έχει περάσει ένας ολόκληρος μήνας από τη σύλληψη.

Εάν, μάλιστα, δεν κρατάτε ημερολόγιο του έμμηνου κύκλου σας ή εάν αυτός δεν είναι σταθερός από μήνα σε μήνα, ίσως να φτάσετε στον δεύτερο μήνα της κύησης και εσείς να μην έχετε πάρει…χαμπάρι. Εάν όμως, αρχίσετε να παρατηρείτε τα συμπτώματα εγκυμοσύνης που παραθέτουμε στη συνέχεια- σε συνδυασμό με το ότι η περίοδός σας δεν έχει ακόμη κάνει την εμφάνισή της- το πιθανότερο είναι ότι δεν θα πέσετε από τα σύννεφα. Απλώς, επιβεβαιώστε τις υποψίες σας με ένα τεστ εγκυμοσύνης. Προσοχή όμως…Δεν είναι απαραίτητο όλες οι γυναίκες να έχουν τα ίδια συμπτώματα…Ας τα δούμε αναλυτικά:

1. Ευαίσθητοι και πρησμένοι μαστοί

Ένα από τα πιο πρώιμα συμπτώματα της εγκυμοσύνης είναι η ευαισθησία και οι πόνοι που αισθάνεται μια γυναίκα στο στήθος της, ως συνέπεια της απότομης αύξησης των επιπέδων των ορμονών στον οργανισμό της. Η αίσθηση του πόνου μπορεί να μοιάζει- αλλά σε πολύ πιο έντονο βαθμό- με την αίσθηση πόνου που έχει το στήθος σας πριν την περίοδο. Αυτή η δυσφορία θα αρχίσει να περιορίζεται αισθητά μετά το πρώτο τρίμηνο της κύησης, καθώς το σώμα αρχίζει να συνηθίζει τις ορμονικές αλλαγές.

2. Αίσθηση αδιαθεσίας

Ξαφνικά αρχίζετε να νιώθετε κουρασμένη; Μήπως, εξουθενωμένη; Κανείς δεν γνωρίζει για ποιο λόγο η εγκυμοσύνη προκαλεί τόσο νωρίς τέτοιο αίσθημα αδιαθεσίας, είναι πιθανό ωστόσο, η ραγδαία αύξηση των επιπέδων της ορμόνης προγεστερόνη να ευθύνεται για την έντονη υπνηλία που παρατηρείται τις πρώτες κιόλας ημέρες μετά τη σύλληψη. Θα αρχίσετε να αισθάνεστε πιο ενεργητική στο δεύτερο τρίμηνο της κύησης, αν και το αίσθημα της αδιαθεσίας συνήθως επιστρέφει προς το τέλος της εγκυμοσύνης, εξαιτίας των πολλών κιλών που κουβαλάει πλέον η έγκυος.

3. Αιμορραγία «εμφύτευσης»

Κάποιες γυναίκες παρουσιάζουν μια μικρή, σε ποσότητα και ροή, κολπική αιμορραγία, περίπου 11 με 12 ημέρες μετά τη σύλληψη (αρκετά κοντά στη μέρα που θα έπρεπε να έρθει κανονικά η περίοδό σας). Αυτή η μικρή αιμορραγία μπορεί να οφείλεται στο γονιμοποιημένο ωάριο το οποίο προσπαθεί να εμφυτευτεί στη μήτρα, να πάρει θέση στα τοιχώματα της μήτρας, τα οποία είναι πλούσια σε αιμοφόρα αγγεία. Η διαδικασία αυτή αρχίζει περίπου έξι μέρες μετά τη γονιμοποίηση. Η αιμορραγία είναι πραγματικά πολύ ελαφριά. Εμφανίζεται με τη μορφή μικρών κόκκινων ή ροζ ή καφέ- κόκκινων κηλίδων και διαρκεί μόλις μία μέρα ή το πολύ δύο. Εάν παρατηρήσετε αιμορραγία με τα πιο πάνω χαρακτηριστικά, ενημερώστε τον γυναικολόγο σας, ιδίως εάν η αιμορραγία συνοδεύεται και από πόνο, καθώς ο πόνος μπορεί να είναι σημάδι εξωμήτριας κύησης.

4. Ναυτία και εμετός

Στις περισσότερες γυναίκες η πρωινή ναυτία δεν εμφανίζεται πριν να περάσει ένας μήνας από τη στιγμή της σύλληψης. Ελάχιστες είναι οι γυναίκες που αποφεύγουν τελείως τις πρωινές ναυτίες. Υπάρχουν, όμως, και περιπτώσεις γυναικών οι οποίες αισθάνονται έντονη ναυτία αρκετά νωρίτερα- ήδη από τις δύο εβδομάδες- και μάλιστα όχι μόνο το πρωί. Η ναυτία, σε συνδυασμό με εμετούς, μπορεί να συνεχίζεται, τελικά, πρωί, μεσημέρι και βράδυ. Πάντως, περίπου οι μισές γυναίκες με ναυτία αισθάνονται εντελώς ανακουφισμένες μόλις περάσουν στο δεύτερο τρίμηνο της κύησης. Για τις υπόλοιπες, ίσως περάσει άλλος ένας μήνας με ναυτίες και εμετούς μέχρι τελικά να ηρεμήσουν.

5. Αυξημένη ευαισθησία στις μυρωδιές

Εάν είστε στις πρώτες μέρες της κύησης, δεν είναι αφύσικο να νιώθετε απέχθεια από την οσμή κάποιου σάντουιτς ή μιας κούπας καφέ, ενώ για συγκεκριμένες μυρωδιές μπορεί να βάζετε ακόμη και το χέρι σας στο στόμα, αισθανόμενη πραγματική αηδία. Αν και δεν έχει δοθεί επιστημονική εξήγηση, αυτή μπορεί να είναι μια παρενέργεια της ραγδαίας αύξησης των ποσοτήτων οιστρογόνων στον οργανισμό σας. Μπορεί, επίσης, να παρατηρήσετε ότι συγκεκριμένες τροφές τις οποίες παλαιότερα απολαμβάνατε, τώρα σας προκαλούν έντονη απέχθεια.

6. Κοιλιακός μετεωρισμός.

Οι ορμονικές αλλαγές τις πρώτες κιόλας μέρες μετά τη σύλληψη μπορεί να σας προκαλέσουν ένα έντονο αίσθημα μετεωρισμού, με αρκετά αέρια, παρόμοιο με το αίσθημα που έχουν κάποιες γυναίκες όταν περιμένουν την περίοδό τους. Γι’ αυτό ακριβώς ίσως παρατηρήσετε ότι και τα ρούχα σας δεν θα κουμπώνουν τόσο εύκολα στην περιοχή της κοιλιάς, ακόμη και κατά τις πρώτες μέρες της κύησης, που η μήτρα εξακολουθεί να παραμένει σταθερή σε μέγεθος.

7. Έντονη συχνουρία

Πολύ σύντομα από τη στιγμή που θα γίνει η σύλληψη, θα παρατηρήσετε ότι θα βιάζεστε να επισκεφθείτε την τουαλέτα και μάλιστα διαρκώς. Γιατί συμβαίνει αυτό; Κυρίως διότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η ποσότητα του αίματος και άλλων σωματικών υγρών αυξάνει απότομα, κι αυτό οδηγεί σε αύξηση της ροής από τα νεφρά προς την ουροδόχο κύστη σας. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί αρχίζει συνήθως να εμφανίζεται γύρω στην έκτη εβδομάδα της κύησης και συνεχίζει ή γίνεται όλο και πιο έντονο όσο προχωρά η εγκυμοσύνη, καθώς το αναπτυσσόμενο έμβρυο ασκεί όλο και μεγαλύτερη πίεση στην κύστη σας.

8. Μια χαμένη περίοδος

Εάν συνήθως δεν έχετε διαταραχές στον έμμηνο κύκλο σας και ξαφνικά παρατηρήσετε σημαντική καθυστέρηση ( μία με δύο εβδομάδες) θα πρέπει να κάνετε ένα τεστ εγκυμοσύνης, πριν αρχίσετε να παρατηρείτε τα υπόλοιπα συμπτώματα. Εάν, όμως, ο κύκλος σας δεν είναι σταθερός ή εάν δεν κρατάτε ημερολόγιο με τις περιόδους σας, τότε, η ναυτία, η ευαισθησία του στήθους και οι αυξημένες επισκέψεις στην τουαλέτα μπορεί να…σημάνουν εγκυμοσύνη πριν καλά- καλά καταλάβετε ότι χάσατε μια περίοδο…

9. Όταν η θερμοκρασία του σώματός σας παραμένει υψηλή

Εάν γνωρίζετε ποια είναι ακριβώς η σταθερή σας θερμοκρασία και, ξαφνικά, δείτε ότι έχει ανέβει ελαφρώς και παραμένει ανεβασμένη για 18 συνεχόμενες μέρες, τότε, το πιθανότερο είναι ότι έχετε μείνει έγκυος. Και τέλος…

10. Η απόδειξη: ένα θετικό τεστ εγκυμοσύνης

Παρά τα όσα διαβάσετε στη συσκευασία, ορισμένα τεστ εγκυμοσύνης δεν είναι αρκετά ευαίσθητα ώστε να επιβεβαιώσουν μια «φρέσκια» εγκυμοσύνη, παρά μόνο εάν έχει περάσει τουλάχιστον μία εβδομάδα μετά από τη «χαμένη» περίοδο. Εάν, δηλαδή, κάνετε τεστ εγκυμοσύνης τις πρώτες κιόλας μέρες μετά την «ύποπτη» σεξουαλική επαφή, είναι πολύ πιθανό το τεστ να βγει αρνητικό. Το καλύτερο είναι να προσπαθήσετε και πάλι μερικές μέρες αργότερα. Από τη στιγμή που θα έχετε θετική ένδειξη θα πρέπει να κανονίσετε και ραντεβού με τον γυναικολόγο σας. Συγχαρητήρια!

24/04/2014

Λαπαροσκόπηση

Η ενδοσκοπική χειρουργική, στην οποία ανήκει η λαπαροσκόπηση είναι μία σχετικά καινούργια εγχειρητική μέθοδος, η οποία βασίζεται στη σύγχρονη προσέγγιση της παγκόσμιας χειρουργικής για την ελάχιστη δυνατή επεμβατική χειρουργική (minimal inasive surgery). Η λαπαροσκόπηση αποτελεί μια χειρουργική επέμβαση που πραγματοποιείται μέσω μικρών τομών στην περιοχή γύρω από τον αφαλό, με τη βοήθεια του λαπαροσκoπίου (ένα ειδικό εργαλείο που προβάλει την εικόνα του εσωτερικού της κοιλιάς σε μια οθόνη τηλεόρασης). Γα την πραγματοποίηση μιας λαπαροσκοπικής επέμβασης έκτος του λαπαροσκοπίου χρησιμοποιούνται ειδικά λαπαροσκοπικά εργαλεία που μπαίνουν στη κοιλιακή χώρα, μέσω των μικρών τομών που αναφέρθηκαν παραπάνω.

Τα λαπαροσκοπικά γυναικολογικά χειρουργεία διαχωρίζονται σε τρεις κατηγορίες: τα μικρής βαρύτητας, τα μέσης βαρύτητας και τα μεγάλης βαρύτητας.

Στα λαπαροσκοπικά χειρουργεία μικρής βαρύτητας ανήκουν η λύση συμφύσεων και η διαγνωστική λαπαροσκόπηση (χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις υπογονιμότητας, αν υπάρχει υποψία ενδομητρίωσης, για χρόνιο πυελικό άλγος κ.α.)

Στα μέσης βαρύτητας ανήκουν η αφαίρεση κύστεων των ωοθηκών, ο έλεγχος της διαβατότητας και η διάνοιξη σαλπίγγων, η αφαίρεση εξωμήτριου κυήματος κα.

Τέλος, τα μεγάλης βαρύτητας χειρουργεία είναι κυρίως η αφαίρεση ινομυωμάτων και η αφαίρεση της μήτρας ή και των ωοθηκών.

Μερικά από τα βασικά πλεονεκτήματα της λαπαροσκοπικής χειρουργικής συγκριτικά με τη κλασσική τεχνική (ανοιχτό χειρουργείο) είναι η άμεση ανάρρωση μετά την επέμβαση, το αισθητικό αποτέλεσμα, ο ελάχιστος μετεγχειρητικός πόνος και τέλος το γεγονός ότι η ασθενής μπορεί, λίγες ώρες μετά το χειρουργείο, να σηκωθεί και να περπατήσει.

01/04/2014

Tα άγνωστα και επικίνδυνα χλαμυδια

Τα χλαμύδια είναι ένα σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα που προκαλείται από το βακτήριο Chlamydia trachomatis, το οποίο μεταδίδεται από τα υγρά ή τα τοιχώματα του κόλπου των μολυσμένων γυναικών και το έκκριμα της ουρήθρας ή και το τοίχωμα του έξω στομίου της ουρήθρας των μολυσμένων ανδρών.

Μεταδίδεται μεταξύ των ερωτικών συντρόφων αλλά και από τη μητέρα στο νεογέννητο προκαλώντας παθήσεις των ματιών (τράχωμα), των πνευμόνων και των αυτιών.

Η μετάδοση μπορεί να γίνει και μέσω των χεριών, για σύντομο χρονικό διάστημα μετά την επαφή τους με τα γεννητικά όργανα, προκαλώντας συνήθως επιπεφυκίτιδα.

Περίπου το 70% των μολυσμένων δεν εμφανίζουν συμπτώματα ή έχουν θεραπευτεί τυχαία, λαμβάνοντας θεραπεία με μακρολίδες (ερυθρομυκίνη, αζιθρομυκίνη) για άλλη λοίμωξη.

Στο 65% των ανδρών που εκδηλώνουν ουρηθρίτιδα, ανεξαρτήτως αιτίου, συνυπάρχουν και χλαμύδια.

Τα συχνότερα συμπτώματα είναι:

εκκρίσεις από το πέος, τον κόλπο ή τον πρωκτό, καύσος στην ούρηση, πόνος κατά την επαφή και πόνος στην περιοχή της λεκάνης στις γυναίκες, πόνος στους όρχεις στους άνδρες.

Τα χλαμύδια μπορούν να προκαλέσουν επίσης, εκτός της επιπεφυκίτιδας, φαρυγγοαμυγδαλίτιδα, φλεγμονές στο ορθό, επιδιδυμίτιδα στους άνδρες και σοβαρή φλεγμονώδη νόσο της πυέλου και των εξαρτημάτων στη γυναίκα προκαλώντας ακόμα και στείρωση.

Η θεραπεία τους είναι απλή με κοινά αντιβιοτικά, και καλό θα ήταν να ακολουθείται ένα μεγαλύτερο διάστημα θεραπείας εκρίζωσης σε υποτροπές ή υπογόνιμα ζευγάρια. Επίσης κατά κανόνα λαμβάνει αγωγή και ο σεξουαλικός σύντροφος.

Ως μέσο πρόληψης είναι απαραίτητη η σωστή χρήση προφυλακτικού σε πολυγαμικούς ή «προβληματισμένους»μονογαμικούς, το πλύσιμο των χεριών μετά την επαφή με τα γεννητικά όργανα, η αποφυγή επαφής σε οφθαλμοφανές πρόβλημα, ενώ επιβάλλεται συχνή εξέταση για χλαμύδια στις εγκύους και σε όσους αλλάζουν συχνά ερωτικό σύντροφο.

24/03/2014

Κιλά και εγκυμοσύνη

Η αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια της κύησης είναι απαραίτητη, αφού θα βοηθήσει τόσο εσάς όσο και το μωρό να πάρει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Όμως, πόσα κιλά είναι αρκετά;

Η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όταν εσείς δεν τρέφεστε σωστά, το ίδιο συμβαίνει και με το μωρό. Από την άλλη, αυτούς τους μήνες το σώμα σας χρειάζεται έξτρα ενέργεια, καθώς όλα τα όργανα δουλεύουν υπό πίεση, συμπεριλαμβανομένης και της καρδιάς, που χρειάζεται να αντλήσει περισσότερο αίμα, αλλά και των ποδιών και της πλάτης που πρέπει να στηρίξουν την όλο και μεγαλύτερη κοιλιά σας. Έρευνες έχουν δείξει πως οι έγκυοι που δεν τρώνε αρκετά ή κάνουν δίαιτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κινδυνεύουν να γεννήσουν πρόωρα ή να κάνουν πολύ αδύνατα μωρά. Από την άλλη, εάν τρώνε υπερβολικά -κυρίως τις «λάθος» τροφές, αυτές δηλαδή που δεν προσφέρουν τίποτα περισσότερο από λιπαρά και θερμίδες- ενδέχεται να προκαλέσουν προβλήματα στην υγεία τους, όπως καρδιολογικά ή υψηλή πίεση, τα οποία μπορεί και να μην εκδηλωθούν άμεσα αλλά να τις ταλαιπωρήσουν αργότερα.

Πόσο πρέπει να τρώω;
Ο γενικός κανόνας είναι να μη χρησιμοποιείτε την εγκυμοσύνη ως δικαιολογία για να τρώτε «για δύο», αλλά απλώς να αυξήσετε την πρόσληψη θερμίδων κατά 200-300 την ημέρα. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι το σύνολο των θερμίδων που πρέπει να λαμβάνετε δεν ξεπερνά τις 1.800 την ημέρα, κι αυτό κυρίως στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, αφού στο πρώτο δεν υπάρχει κανένας λόγος να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες. Προσπαθήστε να μοιράσετε αυτές τις θερμίδες στα γεύματά σας έτσι, ώστε να παίρνετε 650-700 στο πρωινό, 600-650 στο γεύμα, 300 στο βραδινό και 100-150 στα ενδιάμεσα σνακ. Στόχος σας είναι να τρώτε όχι μόνο τη σωστή ποσότητα, αλλά και τη σωστή ποιότητα τροφών. Ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο περιλαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λιπαρά, βιταμίνες και μεταλλικά άλατα) κι όχι μόνο ζάχαρη και λίπος - αυτά δηλαδή που θα κερδίσετε εάν αντικαταστήσετε το γεύμα σας με ένα σουφλέ σοκολάτας.
Αν δεν έχετε ιδέα πόσες είναι οι 300 θερμίδες που χρειάζεστε επιπλέον, πάρτε μια μικρή γεύση από μερικά γεύματα που περιέχουν περίπου τόσες:
· Ένα μπολ δημητριακά πρωινού με γάλα και μία μπανάνα.
· Μία ψητή πατάτα με τυρί κρέμα κι ένα φρέσκο φρούτο.
· Ένα μπολ χορτόσουπα, μία μικρή σαλάτα και τρία κράκερ ολικής άλεσης.
· Ένα ψητό στήθος κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα.
· Μία τονοσαλάτα με μαγιονέζα light.
· Μία ομελέτα με δύο αυγά και μία φέτα ψωμί του τοστ.
· Ένα σάντουιτς με τυρί κρέμα και βραστή γαλοπούλα.

Πόσα κιλά θα πάρω;
Κάθε γυναίκα έχει διαφορετικό σωματότυπο και άλλες ανάγκες, όμως σε γενικές γραμμές -εφόσον θεωρήσουμε δεδομένο ότι τρώτε σωστά- είναι λογικό να πάρετε 1,8 έως 2 κιλά στο πρώτο τρίμηνο, 6 κιλά στο δεύτερο (μισό κιλό την εβδομάδα) και 5-6 στο τρίτο. Το ιδανικό, δηλαδή, είναι να πάρετε συνολικά 13-14 κιλά, στόχος που πολλές γυναίκες δυσκολεύονται να «πιάσουν». Αν ξεφύγετε, μην πανικοβληθείτε. Σε κάθε περίπτωση, όμως, ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας για να μην ξεπεράσετε το όριο πέρα από το οποίο ενδέχεται να σας δημιουργηθούν προβλήματα.

Πού πάνε όλα αυτά τα κιλά;
Ευτυχώς για όλες μας, τα κιλά που παίρνουμε στην εγκυμοσύνη δεν καταλήγουν όλα στους γοφούς ή στην περιφέρειά μας - αυτό να το θυμάστε την επόμενη φορά που θα ανεβείτε γεμάτη αγωνία στη ζυγαριά. Το σώμα σας αλλάζει και, για να συμβούν αυτές οι αλλαγές, τα κιλά αξιοποιούνται από τον οργανισμό σας ως εξής:
Μυϊκή ανάπτυξη: 3,2 κιλά
Αυξημένα σωματικά υγρά: 1,8 κιλά
Αύξηση ποσότητας αίματος: 1,4-1,8 κιλά
Αυξημένο βάρος στήθους: 0,5-0,9 κιλά
Αύξηση μεγέθους μήτρας: 0,9 κιλά
Αμνιακό υγρό: 0,9 κιλά
Πλακούντας: 0,7 κιλά
Έμβρυο: 2,7-3,8 κιλά
Σύνολο: 12-14 κιλά
Αυτά είναι τα κιλά που θα χάσετε εύκολα λίγες εβδομάδες μετά τον τοκετό (εκτός από εκείνα που αναλογούν στην αύξηση του βάρους του στήθους, εάν θηλάζετε). Αν θηλάζετε, το σώμα σας θα κρατήσει κάποια από τα κιλά, καθώς ο οργανισμός αποθηκεύει λίπος για να εξασφαλίσει την παραγωγή του γάλακτος ακόμα κι αν για κάποιο λόγο δεν λαμβάνει πια προμήθειες.

Μερικά tips για να ελέγξετε το βάρος σας
· Αντικαταστήστε τα συνηθισμένα τρία κύρια γεύματα με πέντε-έξι μικρότερα την ημέρα.
· Αν πεινάσετε ή σας έρθει μια ξαφνική λιγούρα, επιλέξτε κάτι υγιεινό, όπως λίγους ξηρούς καρπούς, σταφίδες, άπαχο τυρί και κράκερ, φρούτα ή γιαούρτι.
· Όταν τρώτε σε εστιατόριο, επιλέξτε κάποιο πιάτο με λίγα λιπαρά, όπως κοτόπουλο με ψητή πατάτα και σαλάτα με απλό ντρέσινγκ. Αποφύγετε τα τηγανητά, τις πίτες και τα γλυκά.
· Προτιμήστε γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά. Επειδή χρειάζεστε τουλάχιστον τέσσερις μερίδες την ημέρα, επιλέγοντας πλήρη γαλακτοκομικά θα φορτωθείτε με περιττές θερμίδες.
· Περιορίστε την κατανάλωση αναψυκτικών και προτιμήστε μεταλλικό νερό ή σόδα για να αποφύγετε τις έξτρα θερμίδες.
· Μην προσθέτετε αλάτι στα φαγητά που μαγειρεύετε. Εκτός από το ότι ανεβάζει την πίεση, συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών στο σώμα.
· Περιορίστε τις λιπαρές ουσίες που καταναλώνετε, όπως λάδι, μαργαρίνη, βούτυρο, σάλτσες, μαγιονέζα, ντρέσινγκ ή κρέμα γάλακτος.
· Αποφύγετε τα γλυκά ή πολύ παχυντικά σνακ, όπως μπισκότα, κέικ, σοκολάτες ή πατατάκια, που έχουν πολλές θερμίδες και μικρή θρεπτική αξία.
· Προτιμήστε να βράζετε, να ψήνετε ή να μαγειρεύετε στον ατμό τα φαγητά σας.
· Αποφύγετε το junk food. Περιέχει πολλή ζάχαρη και λιπαρά, ενώ δεν προσφέρει τίποτα σε εσάς και στο μωρό σας.