Μαίρη Αντωνιάδου Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία & Κλινική Υπνοθεραπεία

  • Home
  • Greece
  • Athens
  • Μαίρη Αντωνιάδου Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία & Κλινική Υπνοθεραπεία

Μαίρη Αντωνιάδου Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία & Κλινική Υπνοθεραπεία Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεύτρια (Adv. Prof. Diploma), Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας (Diploma), Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού (MSc)

Μαίρη Αντωνιάδου

Η Αντωνιάδου Μαίρη είναι Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεύτρια, Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού με ιδιωτικό γραφείο στο Νέο Ηράκλειο. Διαθέτει πτυχίο με ειδίκευση στην Ψυχολογία από τον Τομέα Ψυχολογίας του Τμήματος Φιλοσοφίας, Παιδαγωγικής και Ψυχολογίας (Φ.Π.Ψ.) του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, ενώ κατέχε

ι μεταπτυχιακό δίπλωμα ειδίκευσης στη "Συμβουλευτική και Επαγγελματικό Προσανατολισμό" από το ίδιο Τμήμα. Επιπλέον, απέκτησε δίπλωμα εξειδίκευσης στη "Συνθετική Συμβουλευτική (Ψυχαναλυτική/Ψυχοδυναμική, Γνωσιακή - Συμπεριφορική (CBT), Προσωποκεντρική, Μορφολογική - Gestalt, Υπαρξιακή και Οικογενειακή/Συστημική)" από το Ευρωπαϊκό Ινστιτούτο Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας (EICP). Παράλληλα, είναι κάτοχος διεθνώς αναγνωρισμένου επαγγελματικού διπλώματος εξειδίκευσης και μετεκπαίδευσης LEVEL 7 στη "Θεραπευτική Κλινική Υπνοθεραπεία (TCH)" και στη "Γνωσιακή - Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία (CBH)" από το Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Μοντέρνας Εφαρμοσμένης Ψυχολογίας. Συνεχίζει, στο πλαίσιο επιμόρφωσής της, με νέες σπουδές στην Ψυχολογία και στα σύγχρονα δεδομένα της στο Μητροπολιτικό Πανεπιστήμιο του Λονδίνου. Είναι εγγεγραμμένο μέλος του Εθνικού Μητρώου Συμβούλων Σταδιοδρομίας - Επαγγελματικού Προσανατολισμού και πιστοποιημένη Σύμβουλος Σταδιοδρομίας - Επαγγελματικού Προσανατολισμού Επιπέδου Α (Ανωτέρου Επιπέδου) από τον Εθνικό Οργανισμό Πιστοποίησης Προσόντων και Επαγγελματικού Προσανατολισμού (Ε.Ο.Π.Π.Ε.Π.). Επιπροσθέτως, έχει πιστοποιηθεί στη "Χρήση των test Προσωπικότητας, Ικανοτήτων και Ενδιαφερόντων e-mellon" μέσω της ISON Psychometrica. Έχει πραγματοποιήσει μεταπτυχιακή πρακτική άσκηση σε δομές που δραστηριοποιούνται στον τομέα της Συμβουλευτικής και του Επαγγελματικού Προσανατολισμού, ενώ έχει ολοκληρώσει πρακτική άσκηση στο πλαίσιο της εκπαίδευσής της στη Συνθετική Συμβουλευτική, καθώς και στη Θεραπευτική Κλινική Υπνοθεραπεία (TCH) και στη Γνωσιακή και Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία (CBH). Παράλληλα, έχει συνεργαστεί επιστημονικά με επαγγελματικούς χώρους συναφείς με τη Συμβουλευτική. Κατά την περίοδο 2023 - 2024, στο πλαίσιο της εκπαίδευσής της στη Συνθετική Συμβουλευτική, εκπόνησε πτυχιακή εργασία με αντικείμενο τη Συγκινησιακά Εστιασμένη Θεραπεία (Emotionally Focused Therapy - EFT), με τίτλο "Δημιουργώντας υγιείς σχέσεις". Σε ερευνητικό επίπεδο, έχει ολοκληρώσει διπλωματική εργασία βασισμένη σε εμπειρική και συγκριτική μελέτη και, στο πλαίσιο της προετοιμασίας της για την εκπόνηση διδακτορικής διατριβής, παρακολούθησε εξειδικευμένα εκπαιδευτικά προγράμματα, αποκτώντας πολλαπλές πιστοποιήσεις από το Durham University του Ηνωμένου Βασιλείου. Η επιστημονική της δραστηριότητα περιλαμβάνει τη συμμετοχή της σε πληθώρα συνεδρίων και ημερίδων σχετικών με τα γνωστικά της αντικείμενα, τόσο με εισηγήσεις όσο και ως μέλος επιστημονικών και οργανωτικών επιτροπών. Επιπλέον, έχει συμβάλει στη συγγραφή επιστημονικών άρθρων που έχουν δημοσιευθεί σε ελληνικά και διεθνή επιστημονικά περιοδικά. Είναι μέλος του International Council of Integrative Psychotherapists (ICIP) της Μεγάλης Βρετανίας και της Ελληνικής Εταιρείας Συμβουλευτικής (ΕΕΣ). Αξίζει να σημειωθεί πως, το 2025 έλαβε τιμητική διάκριση από τους "Αετούς της Υγείας" για το περιεχόμενο και την ποιότητα των παρεχόμενων υπηρεσιών της, καθώς και για το υψηλό επίπεδο ικανοποίησης των θεραπευόμενών της.


*Ως προς την ιστοσελίδα και τα κείμενα που δημοσιεύονται σε αυτή απαγορεύεται η οποιαδήποτε αναπαραγωγή, αντιγραφή, αναδημοσίευση, ανάρτηση ή με οποιοδήποτε τρόπο χρήση των κειμένων της ιστοσελίδας χωρίς άδεια και χωρίς καμία αναφορά στο όνομα της θεραπεύτριας ή στον σύνδεσμο του κειμένου.

Η υπερκατανάλωση ανθυγιεινών τροφών, πλούσιων σε λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι˙ η υπερχρήση ουσιών, όπως το αλκοόλ και ο καπν...
28/08/2026

Η υπερκατανάλωση ανθυγιεινών τροφών, πλούσιων σε λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι˙ η υπερχρήση ουσιών, όπως το αλκοόλ και ο καπνός˙ η χρήση ναρκωτικών ουσιών όπως, κάνναβης, κοκαΐνης, M**A, αμφεταμίνης, μεθαμφεταμίνης, L*D, μαγικών μανιταριών, κεταμίνης, Poppers, ηρωίνης˙ η χρήση ανδρογόνων αναβολικών στεροειδών˙ η χρήση και η κατάχρηση όλων των παραπάνω, άλλων λιγότερο, άλλων περισσότερο συν, επίσης, το καθημερινό στρες, μπορούν να επηρεάσουν τον εγκέφαλο, την ψυχική, συναισθηματική και πνευματική υγεία των ανθρώπων.

Η ομοιόσταση του νευροενδοκρινικού συστήματος χάνεται με αποτέλεσμα να εκδηλώνονται ασθένειες, οργανικά συμπτώματα, ψυχικές διαταραχές.

Η καλή υγεία του εγκεφάλου και του ενδοκρινικού συστήματος συνδέεται με καλή ψυχοσυναισθηματική υγεία.

Η διατήρηση, λοιπόν, ενός υγιεινού τρόπου ζωής που θα περιλαμβάνει μία όσο το δυνατόν υγιεινή διατροφή, άσκηση, καλό και ποιοτικό ύπνο μπορεί να συμβάλλει σε μία καλή ψυχική, πνευματική και σωματική υγεία.

Η ανάπτυξη και η διατήρηση κοινωνικών επαφών˙ η ανάπτυξη και η διατήρηση, επίσης, υγιών προσωπικών σχέσεων˙ παίζουν σημαντικό ρόλο στη βίωση συναισθηματικής ασφάλειας και μίας, ως εκ τούτου, ισορροπημένης καθημερινότητας.

Η βίωση θετικών συναισθημάτων για τους άλλους ανθρώπους και η προσφορά στους άλλους συνδέεται με μία υγιή ζωή.

Η προσωπική θεραπεία (ψυχοθεραπεία) μπορεί να συμβάλλει στην διαχείριση πολλών προσωπικών θεμάτων, στην αντιμετώπιση συμπτωμάτων, στην επούλωση πληγών τραυματικών εμπειριών, στην επανένωση των κομματιών του εαυτού σε έναν ενιαίο, αδιάσπαστο λειτουργικό εαυτό.

Φροντίζουμε, λοιπόν, για την ισορροπημένη λειτουργία του νευροενδοκρινικού μας συστήματος, περιλαμβάνοντας στη ζωή μας όλα αυτά που θα μπορούσαν να το διασφαλίσουν αυτό και έτσι, έχουμε μία όσο το δυνατόν καλή ψυχοσυναισθηματική υγεία και ισορροπημένη, συνεπώς, ζωή.

#καλήψυχοσυναισθηματικήυγεία #υγιήζωή #ισορροπημένηζωή #καλήλειτουργίανευροενδοκρινικούσυστήματος #διατήρησηομοιόστασηςσυστήματος #προσωπικήθεραπεία #συνεδρίες #𝗦𝗽𝗲𝗮𝗸𝗬𝗼𝘂𝗿𝗠𝗶𝗻𝗱 #𝗠𝗮𝗿𝘆𝗔𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂

Μαίρη Αντωνιάδου
𝗔πόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών

𝗔𝗱𝘃. 𝗣𝗿𝗼𝗳. 𝗗𝗶𝗽𝗹. Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεύτρια
𝗗𝗶𝗽𝗹. Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
𝗠.𝗦𝗰. Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού

𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲 ιστοσελίδα
𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝗱𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲.𝗴𝗿/𝗱/𝗦𝘆𝗺𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝘀-𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗸𝗶𝘀-𝘆𝗴𝗲𝗶𝗮𝘀/𝗮𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂-𝗺𝗮𝗶𝗿𝗶-𝟮

𝐈𝐍𝐒𝐓𝐀 𝐃𝐎𝐂𝐓𝐎𝐑 ιστοσελίδα
𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫.𝐠𝐫/𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫/𝐚𝐧𝐭𝐨𝐧𝐢𝐚𝐝𝐨𝐮-𝐦𝐚𝐢𝐫𝐢

𝗘παγγελματική ιστοσελίδα
𝘄𝘄𝘄.𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝘆𝗼𝘂𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱.𝗴𝗿

Μία νέα βδομάδα και μία νέα ημέρα ξεκίνησαν. Μία βδομάδα τελείως διαφορετική και μία ημέρα τελείως ξεχωριστή για τον καθ...
24/08/2026

Μία νέα βδομάδα και μία νέα ημέρα ξεκίνησαν. Μία βδομάδα τελείως διαφορετική και μία ημέρα τελείως ξεχωριστή για τον καθένα και την καθεμία.

Και μπορεί για κάποιους/ες η Δευτέρα αυτή να είναι η πρώτη μέρα στη δουλειά τους μετά από διακοπές. Μπορεί να είναι μία ημέρα όπου μπορεί να καλωσορίζουν τον ερχομό του παιδιού τους. Μία ημέρα θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου τους. Η ημέρα των γενεθλίων τους ή της γιορτής τους. Μία ημέρα μελαγχολική μετά την διάλυση της σχέσης τους. Μία ημέρα αγχωτική λόγω διαφόρων οικονομικών θεμάτων. Μία ημέρα ευχάριστη στην παραλία. Μία ημέρα ανάπτυξης νέων επαγγελματικών σχεδίων. Η πρώτη μέρα της συγκατοίκησής τους με τον/την σύντροφό τους. Η ημέρα μίας νέας γνωριμίας. Η αρχή μίας νέας φιλικής σχέσης. Η ημέρα όπου ένας γιατρός θα τους ανακοινώνει μία ασθένεια. Μία ημέρα προσπάθειας εξωσωματικής γονιμοποίησης. Μία ημέρα οδύνης για μία εγκυμονούσα γυναίκα που αποβάλλει το παιδί της. Μία ημέρα αναμονής στο αεροδρόμιο για ένα νέο ταξίδι. Μία ημέρα θλίψης και πόνου για το σπίτι που κάηκε από την φωτιά.

Πόσα και πόσα μπορεί να συμβαίνουν παράλληλα αυτή την στιγμή που γράφω. Αυτή την στιγμή που τα διαβάζετε πόσα και πόσα μπορεί να συμβαίνουν σε κάθε γωνιά του πλανήτη, αποδεικνύοντας ότι η ζωή έχει μία ασύλληπτη, τεράστια δυναμική που μπορεί ν’ απλωθεί και να διαχυθεί παντού και με κάθε τρόπο.

Και είναι πολλά και διαφορετικά τα βιωμένα συναισθήματα σε αυτές τις περιπτώσεις, ανάλογα και με την κάθε κατάσταση. Χαρά, θλίψη, πόνος, άγχος, θυμός απογοήτευση, δυσφορία, ανησυχία, μελαγχολία, ενθουσιασμός και πόσα άλλα.

Πολλά τα συναισθήματα που βιώνονται και στο πλαίσιο των θεραπευτικών συνεδριών από τους ανθρώπους, καθώς αυτοί περιγράφουν παρελθοντικά, αλλά και πρόσφατα βιώματά τους.

Και είναι η θεραπευτική σχέση αυτή που ‘’θα έρθει ν’ αγκαλιάσει’’ το κάθε συναίσθημα και ‘’να το ντύσει με ένα πέπλο ασφάλειας’’. Και είναι η σχέση μεταξύ θεραπευτή/τριας και θεραπευόμενου/ης που βασίζεται στην εμπιστοσύνη, στην ελεύθερη και άκριτη έκφραση των σκέψεων και των συναισθημάτων που μπορεί να μαλακώσει και να λειάνει την κάθε τραχιά γωνία ακόμη και των πιο δυσφορικών συναισθημάτων.

Και το πνεύμα ηρεμεί. Το μυαλό ησυχάζει. Οι άνθρωποι έχουν πια τον τρόπο να έρχονται σε επαφή με το κέντρο τους και να ισορροπούν εσωτερικά. Η ομοιόσταση επανέρχεται πολύ γρήγορα μετά από μία δύσκολη κατάσταση της ζωής τους.

Η ζωή τους αλλάζει. Και αυτό συμβαίνει μόνο μέσα από την προσωπική τους θεραπεία, καθώς έρχονται σε επαφή με πτυχές του εαυτού τους που ποτέ τους δεν γνώριζαν. Καθώς επουλώνουν τις αθεράπευτες πληγές των τραυμάτων τους. Καθώς ξεπερνούν τα ψυχοσωματικά τους συμπτώματα. Καθώς μαθαίνουν τεχνικές και τρόπους διαχείρισης πολλών και διαφορετικών καταστάσεων της ζωής τους.

Και η ζωή τους αλλάζει, αποδεικνύοντας και πάλι πως κανείς/καμία σε οποιαδήποτε κατάσταση κι αν βρίσκεται δεν είναι έρμαιος/α του παρελθόντός του/της, των γονιδίων του/της και των όσων έχει βιώσει. Μπορεί την οποιαδήποτε στιγμή να πάρει αυτός/ή το τιμόνι στα χέρια του/της και να οδηγήσει την ζωή του/της όπου εκείνος/η θέλει.

#ηζωήπαράλληλα #δυναμικήτηςζωής #ψυχοθεραπεία #θεραπευτικήσχέση #ηζωήαλλάζει #𝙎𝙥𝙚𝙖𝙠𝙔𝙤𝙪𝙧𝙈𝙞𝙣𝙙 #𝙈𝙖𝙧𝙮𝘼𝙣𝙩𝙤𝙣𝙞𝙖𝙙𝙤𝙪

Μαίρη Αντωνιάδου
𝗔πόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών

𝗔𝗱𝘃. 𝗣𝗿𝗼𝗳. 𝗗𝗶𝗽𝗹. Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεύτρια
𝗗𝗶𝗽𝗹. Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
𝗠.𝗦𝗰. Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού

𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲 ιστοσελίδα
𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝗱𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲.𝗴𝗿/𝗱/𝗦𝘆𝗺𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝘀-𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗸𝗶𝘀-𝘆𝗴𝗲𝗶𝗮𝘀/𝗮𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂-𝗺𝗮𝗶𝗿𝗶-𝟮

𝐈𝐍𝐒𝐓𝐀 𝐃𝐎𝐂𝐓𝐎𝐑 ιστοσελίδα
𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫.𝐠𝐫/𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫/𝐚𝐧𝐭𝐨𝐧𝐢𝐚𝐝𝐨𝐮-𝐦𝐚𝐢𝐫𝐢

𝗘παγγελματική ιστοσελίδα
𝘄𝘄𝘄.𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝘆𝗼𝘂𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱.𝗴𝗿

19/08/2026

Και ναι θα μπορούσε η κάθε μέρα να είναι Κυριακή, όπως λέει και ο Morrissey στο τραγούδι του, εάν από μία ήρεμη αντιληπτική θέση του εαυτού μας μπορούσαμε να δούμε την κάθε δυσκολία, την κάθε δυσάρεστη κατάσταση, το κάθε εμπόδιο, το κάθε πρόβλημα ως το σκαλοπάτι που θα μπορούσε να μας οδηγήσει στην εύρεση μίας λύσης, στην αντιμετώπιση ενός προβλήματος, σε μία καλύτερη και πιο ευχάριστη περίοδο της ζωής μας˙ και, κυρίως, σε μία ουσιαστική συνειδητοποίηση για το πως θέλουμε να ζούμε τη ζωή μας˙ για τους ανθρώπους που θέλουμε να έχουμε δίπλα μας˙ για το πόσο σημαντικό είναι να δίνουμε στον εαυτό μας όλα αυτά που πραγματικά χρειάζεται, προκειμένου να νιώθει καλά.

Η ζωή μας είναι η αλληλοδιαδοχή ευχάριστων και δυσάρεστων γεγονότων. Είναι όλες εκείνες οι σκοτεινές στιγμές που θα μπορούσαν ν’ ακολουθηθούν από πιο φωτεινές στιγμές αρκεί ‘’να είμαστε’’ και όχι ‘’απλά να υπάρχουμε’’. Αρκεί να μπορούμε να μας δούμε και να μας φροντίζουμε. Αρκεί να μπορούμε να δούμε και τους άλλους και να συνδεόμαστε μαζί τους αυθεντικά.

Σας ευχαριστώ και πάλι θερμά για τις ευχές που εξακολουθείτε να μου στέλνετε μέσα από τα μηνύματά σας για την ονομαστική μου γιορτή! Να είστε όλοι και όλες καλά, ευγνώμονες πάντα για τα καλά, αλλά και για τα κακά που η ζωή μπορεί να σας φέρει.

Καλή επανασύνδεση με αρκετούς/ές από εσάς στον νέο κύκλο διά ζώσης και διαδικτυακών συνεδριών μας που θα ξεκινήσει στις 𝟮𝟰 Αυγούστου και θα μας οδηγήσει και πάλι στο ΦΩΣ!

#κάθεμέραμίαΚυριακή #ητέχνηναείσαι #δυσάρεστεςκαταστάσεις #ευχάριστεςκαταστάσεις #ΕυχαριστώγιαΕυχές #νέοςκύκλοςσυνεδριών #Ψυχοθεραπεία #ΚλινικήΥπνοθεραπεία #ΣυνθετικήΣυμβουλευτική #ΣυμβουλευτικήκαιΕπαγγελματικόςΠροσανατολισμός #𝗦𝗽𝗲𝗮𝗸𝗬𝗼𝘂𝗿𝗠𝗶𝗻𝗱 #𝗠𝗮𝗿𝘆𝗔𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂

Μαίρη Αντωνιάδου
𝗔πόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών

𝗔𝗱𝘃. 𝗣𝗿𝗼𝗳. 𝗗𝗶𝗽𝗹. Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεύτρια
𝗗𝗶𝗽𝗹. Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
𝗠.𝗦𝗰. Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού

𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲 ιστοσελίδα
𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝗱𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲.𝗴𝗿/𝗱/𝗦𝘆𝗺𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝘀-𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗸𝗶𝘀-𝘆𝗴𝗲𝗶𝗮𝘀/𝗮𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂-𝗺𝗮𝗶𝗿𝗶-𝟮

𝐈𝐍𝐒𝐓𝐀 𝐃𝐎𝐂𝐓𝐎𝐑 ιστοσελίδα
𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫.𝐠𝐫/𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫/𝐚𝐧𝐭𝐨𝐧𝐢𝐚𝐝𝐨𝐮-𝐦𝐚𝐢𝐫𝐢

𝗘παγγελματική ιστοσελίδα
𝘄𝘄𝘄.𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝘆𝗼𝘂𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱.𝗴𝗿

Όπου κι αν είσαι, όπου κι αν βρίσκεσαι μπορείς ‘’να είσαι’’ και όχι ‘’απλά να υπάρχεις;’’ Γιατί μόνο όταν είσαι σε εναρμ...
16/08/2026

Όπου κι αν είσαι, όπου κι αν βρίσκεσαι μπορείς ‘’να είσαι’’ και όχι ‘’απλά να υπάρχεις;’’

Γιατί μόνο όταν είσαι σε εναρμόνιση, σε σύνδεση, σε επαφή με τον εαυτό σου και με τα συναισθήματά σου μπορείς ουσιαστικά ‘’να είσαι’’. Και μόνο όταν ‘’είσαι’’ μπορείς να συνδέεσαι και με ουσιαστικό τρόπο και με τους άλλους.

Μπορείς να ζεις την κάθε στιγμή, το κάθε δευτερόλεπτο. Μπορείς ν’ απολαμβάνεις σε μεγάλο βαθμό τις στιγμές. Μπορείς να χαίρεσαι και να χαμογελάς˙ να ερωτεύεσαι και να βιώνεις το κάθε δευτερόλεπτο του έρωτα σου˙ να αγαπάς δυνατά και να δίνεσαι απλόχερα στους άλλους˙ να νιώθεις την ευτυχία μέσα από τις όμορφες στιγμές της ζωής σου˙ να συνεχίζεις μετά την βίωση δυσάρεστων καταστάσεων την ζωή σου˙ να νιώθεις ευγνωμοσύνη για το ότι είσαι υγιής, έχεις γύρω σου ανθρώπους που σε αγαπούν και νοιάζονται για εσένα, έχεις καταφέρει ό,τι έχεις καταφέρει.

Μόνο ‘’όταν είσαι’’ μπορείς να εκτιμάς τις εγκάρδιες ευχές των ανθρώπων για την ονομαστική σου εορτή.

Σας ευχαριστώ θερμά, λοιπόν, για τις αναρτήσεις σας στις ιστοσελίδες μου για την ονομαστική μου εορτή˙ για τα μηνύματα σας, τόσο μέσα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όσο και μέσα από άλλες εφαρμογές˙ για τα τηλεφωνήματά σας!

Εύχομαι ολόψυχα υγεία, ευημερία, πνευματική γαλήνη, εσωτερική ισορροπία, ουσιαστική σύνδεση με τον εαυτό σας και με τους άλλους, ενσυνείδητη βίωση των στιγμών μέσα από τις διάφορες καταστάσεις της ζωής σας!

Καλό υπόλοιπο καλοκαιριού και σε όσους/ες συνεχίζουν συνεδρίες μαζί μου καλή επανασύνδεση να έχουμε την τελευταία βδομάδα του Αυγούστου!

#ητέχνητουναείσαι #ονομαστικήεορτή #ευχές #ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ #𝐒𝐩𝐞𝐚𝐤𝐘𝐨𝐮𝐫𝐌𝐢𝐧𝐝 #𝐌𝐚𝐫𝐲𝐀𝐧𝐭𝐨𝐧𝐢𝐚𝐝𝐨𝐮

Μαίρη Αντωνιάδου
𝗔πόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών

𝗔𝗱𝘃. 𝗣𝗿𝗼𝗳. 𝗗𝗶𝗽𝗹. Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεύτρια
𝗗𝗶𝗽𝗹. Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
𝗠.𝗦𝗰. Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού

𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲 ιστοσελίδα
𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝗱𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲.𝗴𝗿/𝗱/𝗦𝘆𝗺𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝘀-𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗸𝗶𝘀-𝘆𝗴𝗲𝗶𝗮𝘀/𝗮𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂-𝗺𝗮𝗶𝗿𝗶-𝟮

𝐈𝐍𝐒𝐓𝐀 𝐃𝐎𝐂𝐓𝐎𝐑 ιστοσελίδα
𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫.𝐠𝐫/𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫/𝐚𝐧𝐭𝐨𝐧𝐢𝐚𝐝𝐨𝐮-𝐦𝐚𝐢𝐫𝐢

𝗘παγγελματική ιστοσελίδα
𝘄𝘄𝘄.𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝘆𝗼𝘂𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱.𝗴𝗿

💙Διακοπές σημαίνει διακόπτω. Αφήνω πίσω μου ο,τιδήποτε κι αν συνέβαινε κατά την διάρκεια της καθημερινότητάς μου. Βιώνω ...
07/08/2026

💙Διακοπές σημαίνει διακόπτω. Αφήνω πίσω μου ο,τιδήποτε κι αν συνέβαινε κατά την διάρκεια της καθημερινότητάς μου. Βιώνω μόνος/η μου τις στιγμές ή τις μοιράζομαι με ανθρώπους που με τον τρόπο τους με τροφοδοτούν με θετική ενέργεια. Προσαρμόζομαι με ευελιξία στην οποιαδήποτε κατάσταση γιατί πολύ απλά θέλω ν’ απολαύσω, να νιώσω, να βιώσω τις στιγμές με όλες μου τις αισθήσεις.

Δίνω ως ενήλικας εαυτός στο εσωτερικό μου παιδί όλα αυτά που χρειάζεται, προκειμένου να νιώθει ήρεμο, γαλήνιο, χαρούμενο, ασφαλές. Και, έτσι, ο συνολικός μου εαυτός, ο ένας, ενιαίος και αδιάσπαστος εαυτός μου μπορεί ν’ απολαμβάνει το καθετί και να νιώθει γεμάτος, ευδαίμων, πλήρης.

#διακοπές #απολαμβάνειν #θετικότητα #θετικάσυναισθήματα #πληρότητα #εσωτερικόπαιδί #ενήλικαςεαυτός #𝗦𝗽𝗲𝗮𝗸𝗬𝗼𝘂𝗿𝗠𝗶𝗻𝗱 #𝗠𝗮𝗿𝘆𝗔𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂

Μαίρη Αντωνιάδου
𝗔πόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών

𝗔𝗱𝘃. 𝗣𝗿𝗼𝗳. 𝗗𝗶𝗽𝗹. Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεύτρια
𝗗𝗶𝗽𝗹. Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
𝗠.𝗦𝗰. Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού

𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲 ιστοσελίδα
𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝗱𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲.𝗴𝗿/𝗱/𝗦𝘆𝗺𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝘀-𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗸𝗶𝘀-𝘆𝗴𝗲𝗶𝗮𝘀/𝗮𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂-𝗺𝗮𝗶𝗿𝗶-𝟮

𝐈𝐍𝐒𝐓𝐀 𝐃𝐎𝐂𝐓𝐎𝐑 ιστοσελίδα
𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫.𝐠𝐫/𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫/𝐚𝐧𝐭𝐨𝐧𝐢𝐚𝐝𝐨𝐮-𝐦𝐚𝐢𝐫𝐢

𝗘παγγελματική ιστοσελίδα
𝘄𝘄𝘄.𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝘆𝗼𝘂𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱.𝗴𝗿

Μία χρονιά συνεδριών ολοκληρώνεται σε πολύ λίγες ημέρες˙ πάρα πολλά τα περιστατικά που αντιμετωπίστηκαν με αμεσότητα και...
27/07/2026

Μία χρονιά συνεδριών ολοκληρώνεται σε πολύ λίγες ημέρες˙ πάρα πολλά τα περιστατικά που αντιμετωπίστηκαν με αμεσότητα και υπευθυνότητα˙ μία χρονιά πλούσια σε θέματα που έφεραν οι θεραπευόμενοι/ες και αντιμετωπίστηκαν γρήγορα και αποτελεσματικά˙ θέματα, άλλοτε μικρότερης και άλλοτε, μεγαλύτερης δυσκολίας˙ συμπτώματα λιγότερο σοβαρών και περισσότερο σοβαρών ψυχικών διαταραχών που ξεπεράστηκαν από τους/τις θεραπευόμενους/ες άμεσα.

Οι θεραπευτικές, αλλά και οι συμβουλευτικές συνεδρίες, ήταν πλούσιες σε συναισθήματα˙ θετικά και αρνητικά συναισθήματα ‘’πλημμύρισαν’’ και αυτή την χρονιά το θεραπευτικό δωμάτιο.

Τόσο οι ενήλικες, όσο και οι έφηβοι/ες αντιμετώπισαν την θεραπευτική διαδικασία με πολύ μεγάλη σοβαρότητα και υπευθυνότητα. Η θεραπευτική μας σχέση ήταν σχέση που βασιζόταν στην εμπιστοσύνη και στον σεβασμό. Το αποτέλεσμα της θεραπευτικής διαδικασίας ήταν κάθε φορά συνεργατικό και προέκυπτε από την άριστη θεραπευτική μας σχέση.

Σας ευχαριστώ όλους και όλες για το άνοιγμά σας˙ για το μοίρασμα της κάθε εμπειρίας σας μαζί μου˙ για το συναισθηματικό σας άνοιγμα˙ για το κάθε σας χαμόγελο, αλλά και για το κάθε σας δάκρυ˙ για την απόλυτη συγκέντρωσή σας, αλλά και για τον σεβασμό σας στην θεραπευτική διαδικασία˙ για την άψογη συνεργασία σας μαζί μου και για το κοινό μας θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Νιώθω βαθιά ευγνωμοσύνη, μεγάλη χαρά και συγκίνηση, καθώς και οι συνεδρίες αυτής της θεραπευτικής σεζόν ολοκληρώνονται με πολλούς ανθρώπους να έχουν μία νέα, ποιοτικότερη καθημερινότητα και μία πολύ καλύτερη ζωή.

Σας ευχαριστώ πολύ από καρδιάς όλους και όλες! Ήσασταν υπέροχοι/ες!!

Οι δρόμοι μας με πολλούς/ές από εσάς θα ξανασυναντηθούν στα τέλη του Αυγούστου.
Ανυπομονώ να ξεκινήσουμε μαζί την νέα θεραπευτική σεζόν!!

Καλώς να ορίσουν και οι νέοι/ες τότε θεραπευόμενοι/ες!!

Καλή συνέχεια μέχρι τότε με όμορφες και ενσυνείδητες στιγμές, πλούσιες σε συναισθήματα!!

Να είστε όλοι και όλες καλά και να προσέχετε την ψυχική σας υγεία, καθώς συνδέεται με καλή πνευματική, συναισθηματική και σωματική υγεία.

#𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗰𝘀𝗲𝗮𝘀𝗼𝗻𝗲𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 #𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀𝗲𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 #𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗰𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝗱𝘂𝗿𝗲 #𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 #𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 #𝗖𝗼𝘂𝗻𝘀𝗲𝗹𝗹𝗶𝗻𝗴 #𝗖𝗹𝗶𝗻𝗶𝗰𝗮𝗹𝗛𝘆𝗽𝗻𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 #𝗖𝗼𝗴𝗻𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲𝗮𝗻𝗱𝗕𝗲𝗵𝗮𝘃𝗶𝗼𝗿𝗮𝗹𝗖𝗹𝗶𝗻𝗶𝗰𝗮𝗹𝗛𝘆𝗽𝗻𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 #𝗖𝗮𝗿𝗲𝗲𝗿𝘀𝗚𝘂𝗶𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲 #𝗦𝗽𝗲𝗮𝗸𝗬𝗼𝘂𝗿𝗠𝗶𝗻𝗱 #𝗠𝗮𝗿𝘆𝗔𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂

Μαίρη Αντωνιάδου
𝗔πόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών

𝗔𝗱𝘃. 𝗣𝗿𝗼𝗳. 𝗗𝗶𝗽𝗹. Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεύτρια
𝗗𝗶𝗽𝗹. Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
𝗠.𝗦𝗰. Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού

𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲 ιστοσελίδα
𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝗱𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲.𝗴𝗿/𝗱/𝗦𝘆𝗺𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝘀-𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗸𝗶𝘀-𝘆𝗴𝗲𝗶𝗮𝘀/𝗮𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂-𝗺𝗮𝗶𝗿𝗶-𝟮

𝐈𝐍𝐒𝐓𝐀 𝐃𝐎𝐂𝐓𝐎𝐑 ιστοσελίδα
𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫.𝐠𝐫/𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫/𝐚𝐧𝐭𝐨𝐧𝐢𝐚𝐝𝐨𝐮-𝐦𝐚𝐢𝐫𝐢

𝗘παγγελματική ιστοσελίδα
𝘄𝘄𝘄.𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝘆𝗼𝘂𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱.𝗴𝗿

Ένα θέμα το οποίο, επίσης, οι θεραπευόμενες, κυρίως, αρκετά συχνά έφερναν φέτος στις συνεδρίες αυτής της θεραπευτικής σε...
20/07/2026

Ένα θέμα το οποίο, επίσης, οι θεραπευόμενες, κυρίως, αρκετά συχνά έφερναν φέτος στις συνεδρίες αυτής της θεραπευτικής σεζόν, που σε πολύ λίγες μέρες από τώρα ολοκληρώνεται, είχε να κάνει με την μειωμένη διάθεση των συντρόφων τους για ερωτική συνεύρεση.

Οι παράγοντες της μειωμένης σεξουαλικής επιθυμίας και ερωτικής προσέγγισης του/της συντρόφου είναι πολλοί και διαφορετικοί.

Κύριος παράγοντας είναι το στρες. Το καθημερινό και διαπεραστικό σε μεγάλο βαθμό στρες ‘’παίρνει μαζί του’’ τους ανθρώπους και τους απομακρύνει από τις πολύ σημαντικές στιγμές της ζωής τους, όπως είναι και η ερωτική συνεύρεση με τον/την σύντροφό τους.

Η πίεση της δουλειάς, τα οικονομικά προβλήματα, τα καθημερινά θέματα της οικογένειας, θέματα υγείας, άλλα προσωπικά προβλήματα οδηγούν τους ανθρώπους στην σεξουαλική αποχή.

Η αποφυγή του σεξ, ειδικά, για τους άντρες μπορεί να σχετίζεται και με τον φόβο της μειωμένης σεξουαλικής απόδοσης˙ ο φόβος αυτός μπορεί να είχε προκληθεί από προηγούμενες ερωτικές τους επαφές κατά την διάρκεια των οποίων μπορεί να είχαν ματαιωθεί, ενώ, παράλληλα, δεν είχαν λάβει την κατάλληλη υποστήριξη από τις συντρόφους τους.

Η επιλογή της συχνής παρακολούθησης, επίσης, πορνογραφίας μπορεί να δώσει στους άντρες, καθώς εκκρίνεται η ντοπαμίνη στη ροή του αίματος τους, μία ψευδή και προσωρινή αίσθηση ικανοποίησης και να τους οδηγήσει στην στέρηση από τον εαυτό τους μίας βαθύτερης σεξουαλικής απόλαυσης μέσα από την συνεύρεσή τους με την σύντροφό τους.

Η μη θέληση των συντρόφων και κυρίως, των αντρών να διαχειριστούν το συγκεκριμένο θέμα της μη σεξουαλικής συνεύρεσης με την σύντροφό τους απευθυνόμενοι σε κάποιον ειδικό σε αυτά τα θέματα οδηγεί τα ζευγάρια σε μία σταδιακή μεταξύ τους απομάκρυνση και στις περισσότερες των περιπτώσεων στον χωρισμό.

Η σεξουαλική συνεύρεση συμβάλλει στην ενίσχυση του συναισθηματικού δεσμού των ζευγαριών. Τα ζευγάρια κατά την διάρκεια της ερωτικής τους συνεύρεσης έρχονται πολύ κοντά μέσα από τα χάδια, τα φιλιά και τα αγγίγματα. Βασικοί νευροδιαβιβαστές εκκρίνονται στη ροή του αίματος των συντρόφων κατά την διάρκεια της σεξουαλικής τους επαφής, όπως η ωκυτοκίνη (η ορμόνη της αγάπης), η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη, η νοραδρεναλίνη, οι ενδορφίνες. Οι ερωτικοί σύντροφοι νιώθουν ηρεμία, γαλήνη, αισθησιακή ευχαρίστηση.

Εάν, λοιπόν, και οι δύο σύντροφοι επιθυμούν την ενίσχυση της μεταξύ τους συναισθηματικής σύνδεσης, της κοντινότητας τους και της μεταξύ τους εμπιστοσύνης είναι καλό να συζητούν τα θέματα αυτά ανοιχτά και ελεύθερα˙ και όταν υπάρχουν προβλήματα που τους οδηγούν στην μειωμένη σεξουαλική επιθυμία ή και στην σεξουαλική αποχή ν’ απευθύνονται άμεσα σε κάποιον ειδικό στα θέματα αυτά (ειδικό ψυχικής υγείας, σεξολόγο – ανδρολόγο) που θα μπορούσε να τους βοηθήσει να τα διαχειριστούν ψύχραιμα και αποτελεσματικά.

Το σεξ αποτελεί σημαντικό κομμάτι καλής ψυχικής, πνευματικής, συναισθηματικής και σωματικής υγείας.

Εάν θέλουμε με ουσιαστικό τρόπο να το απολαμβάνουμε κι αν θέλουμε τον εαυτό μας υγιή δίνουμε χώρο σε αυτό. Επιτρέπουμε στον εαυτό μας να ζει και ν’ απολαμβάνει τις στιγμές και φυσικά, το σεξ με υγιή τρόπο.

#𝘀𝗲𝘅 #𝘀𝗲𝘅𝗼𝘂𝗮𝗹𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲 #𝘀𝗲𝘅𝘂𝗮𝗹𝗺𝗮𝘁𝗲 #𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆𝘀𝗲𝗹𝗳 #𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀𝗵𝗶𝗽 #𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 #𝗦𝗽𝗲𝗮𝗸𝗬𝗼𝘂𝗿𝗠𝗶𝗻𝗱 #𝗠𝗮𝗿𝘆𝗔𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂

Μαίρη Αντωνιάδου
𝗔πόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών

𝗔𝗱𝘃. 𝗣𝗿𝗼𝗳. 𝗗𝗶𝗽𝗹. Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεύτρια
𝗗𝗶𝗽𝗹. Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
𝗠.𝗦𝗰. Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού

𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲 ιστοσελίδα
𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝗱𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲.𝗴𝗿/𝗱/𝗦𝘆𝗺𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝘀-𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗸𝗶𝘀-𝘆𝗴𝗲𝗶𝗮𝘀/𝗮𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂-𝗺𝗮𝗶𝗿𝗶-𝟮

𝐈𝐍𝐒𝐓𝐀 𝐃𝐎𝐂𝐓𝐎𝐑 ιστοσελίδα
𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫.𝐠𝐫/𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫/𝐚𝐧𝐭𝐨𝐧𝐢𝐚𝐝𝐨𝐮-𝐦𝐚𝐢𝐫𝐢

𝗘παγγελματική ιστοσελίδα
𝘄𝘄𝘄.𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝘆𝗼𝘂𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱.𝗴𝗿

‘’𝐓ι έχετε; Γιατί κλαίτε;’’‘’Μόλις έμαθα κάτι πάρα πολύ άσχημο’’‘’Θέλετε να πάμε να κάτσουμε στην καφετέρια απέναντι να ...
12/07/2026

‘’𝐓ι έχετε; Γιατί κλαίτε;’’
‘’Μόλις έμαθα κάτι πάρα πολύ άσχημο’’
‘’Θέλετε να πάμε να κάτσουμε στην καφετέρια απέναντι να μου τα πείτε;’’

𝐀υτή ήταν η αρχή μίας πολύ σημαντικής φιλίας που έμελλε να γίνει το Α και το Ω στη ζωή μίας θεραπευόμενης μου. Αυτός ο άνθρωπος ήταν και είναι πάντα δίπλα της, στις ευτυχισμένες, αλλά και στις πιο δύσκολες για εκείνη στιγμές της ζωής της. Ήταν και είναι, μάλιστα, τόσο μέσα στη ζωή της που θα έλεγες ότι κάτι τέτοιο ξεπερνάει και ο,τιδήποτε θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως αξιακά ανώτερο. Πάνω από τα μέλη της αρχικής της οικογένειας, πάνω από άλλα συγγενικά της πρόσωπα˙ πρόσωπα τα οποία ήταν κατ’ ουσία πάντα συναισθηματικά απόντα στη ζωή της˙ άνθρωποι που κοιτούσαν το συμφέρον τους και μόνο και δεν ήταν ποτέ με ουσιαστικό τρόπο για εκείνη δίπλα της.

Οι άνθρωποι αυτοί, όπως είπα και στην θεραπευόμενη μου, αποτελούν τις φωτεινές εξαιρέσεις στη ζωή μας.

Είναι βαθιά ενσυναισθητικοί γιατί έχουν μάθει μέσα από την οικογένεια τους να δείχνουν ενσυναίσθηση. Έχουν λάβει στο πλαίσιο της οικογένειας τους πολλή αγάπη, πραγματικό νοιάξιμο, ουσιαστική φροντίδα, γνήσιο ενδιαφέρον. Έχουν βιώσει την αίσθηση της ζεστασιάς, της θαλπωρής και της ασφάλειας σαν θετική ενέργεια να τους διαπερνά πολλές φορές κατά την διάρκεια της ζωής τους.

Είναι πλούσιοι συναισθηματικά και βαθιά ανθρώπινοι και γι’ αυτό… δίνουν… δίνουν απλόχερα στους άλλους ό,τι περισσότερο μπορούν. Αυτή την ίδια θετική ενέργεια των θετικών συναισθημάτων που είχαν βιώσει κατά την διάρκεια της παιδικής και εφηβικής τους ζωής περνούν τώρα με κάθε τρόπο και στην ενήλικη ζωή τους στους άλλους ανθρώπους.

Αυτοαγάπη, αυτοσυμπόνια και αυτοφροντίδα, τρεις πολύ σημαντικές λέξεις δυνάμεως, τις οποίες οι άνθρωποι ‘’φάροι’’ με τις ‘’φωτεινές προσωπικότητες’’ γνωρίζουν πολύ καλά. Έχουν μάθει, λοιπόν, μέσα από την οικογένειά τους να αγαπούν τον εαυτό τους, να δείχνουν συμπόνια προς εκείνον και να τον φροντίζουν. Και καθώς γνωρίζουν πως να τα κάνουν όλα αυτά με τον καλύτερο τρόπο για τον εαυτό τους γνωρίζουν και πως να τα δείχνουν και στους άλλους.

Και, έτσι, καθώς δίνουν στους άλλους ανθρώπους νιώθουν πλήρεις, γεμάτοι, ευτυχισμένοι. Και καθώς οι άλλοι λαμβάνουν τα θετικά τους συναισθήματα νιώθουν ήρεμοι, ασφαλείς, χαρούμενοι, ευδαίμονες. Και, έτσι, δίνουν και αυτοί με την σειρά τους όταν μπορούν, όποτε μπορούν.

Πρόκειται, ουσιαστικά, για ένα αλισβερίσι θετικών συναισθημάτων και μία αέναη ροή θετικής ενέργειας που γεμίζει και τις δύο πλευρές˙ διατηρεί συνεχώς φορτισμένες ‘’τις μπαταρίες της θετικότητάς τους’’ και δεν τελειώνει ποτέ.

Και δεν τελειώνει ποτέ καθώς η σχέση – η φιλική, η συντροφική, η συγγενική – ενισχύεται, έτσι, όλο και πιο πολύ. Οι άνθρωποι έρχονται όλο και πιο κοντά, κατά αυτόν τον τρόπο, και δημιουργούν μεταξύ τους έναν συναισθηματικό δεσμό τέτοιο που είναι πάνω από όλα˙ αποτελεί την κορωνίδα της ζωής τους˙ κανένας και καμία δεν μπορεί να τον διασπάσει, παρά μόνο ο θάνατος.

#αυτοαγάπη #αυτοσυμπόνια #αυτοφροντίδα #αγάπησυμπόνιαφροντίδαπροςάλλους #φωτεινέςεξαιρέσεις #ενίσχυσησχέσεων #ενίσχυσησυναισθηματικούδεσμού #θετικάσυναισθήματα #θετικήενέργεια #θετικότητα #καλοσύνη #ασφάλεια #σιγουριά #εμπιστοσύνη #ευτυχία #συναισθηματικήπληρότητα #ΗΑΞΙΑΤΗΣΖΩΗΣ #𝐒𝐩𝐞𝐚𝐤𝐘𝐨𝐮𝐫𝐌𝐢𝐧𝐝 #𝐌𝐚𝐫𝐲𝐀𝐧𝐭𝐨𝐧𝐢𝐚𝐝𝐨𝐮

Μαίρη Αντωνιάδου
𝗔πόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών

𝗔𝗱𝘃. 𝗣𝗿𝗼𝗳. 𝗗𝗶𝗽𝗹. Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεύτρια
𝗗𝗶𝗽𝗹. Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
𝗠.𝗦𝗰. Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού

𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲 ιστοσελίδα
𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝗱𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲.𝗴𝗿/𝗱/𝗦𝘆𝗺𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝘀-𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗸𝗶𝘀-𝘆𝗴𝗲𝗶𝗮𝘀/𝗮𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂-𝗺𝗮𝗶𝗿𝗶-𝟮

𝐈𝐍𝐒𝐓𝐀 𝐃𝐎𝐂𝐓𝐎𝐑 ιστοσελίδα
𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫.𝐠𝐫/𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫/𝐚𝐧𝐭𝐨𝐧𝐢𝐚𝐝𝐨𝐮-𝐦𝐚𝐢𝐫𝐢

𝗘παγγελματική ιστοσελίδα
𝘄𝘄𝘄.𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝘆𝗼𝘂𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱.𝗴𝗿

01/07/2026

𝗛 ζωή μας περιλαμβάνει όλες εκείνες τις στιγμές, δυσάρεστες και ευχάριστες στιγμές.

Κάποιες από αυτές, τις ευχάριστες, κυρίως, στιγμές της ζωής μας μπορούμε να τις προσδιορίσουμε˙ μπορούμε να τις διαμορφώσουμε και να επιλέξουμε, συνειδητά, τον τρόπο με τον οποίο θα θέλαμε να τις ζήσουμε˙ με ποιους/ες θα θέλαμε να τις μοιραστούμε˙ με ποιους/ες, επίσης, δεν θα θέλαμε σε καμία περίπτωση να μοιραστούμε κάτι από την ζωή μας μαζί τους.

Οι στιγμές που ζούμε είναι επιλογή μας. Οι άνθρωποι που έχουμε δίπλα μας είναι επιλογή μας. Ακόμη, και η μοναξιά μας είναι επιλογή μας. Οι επιλογές μας είναι αυτό που είμαστε στο εδώ και τώρα μας. Αντικατοπτρίζουν την εδώ και τώρα συνθήκη της ζωής μας.

Και η τωρινή κατάσταση της ζωής μας μπορεί να μας φαίνεται όμορφη, ευχάριστη, ενδιαφέρουσα. Μπορεί, όμως, να μας φαίνεται και ανιαρή, βαρετή… μαύρη.

Στο χέρι μας είναι να σπάσουμε τον φαύλο κύκλο της αδράνειας μας και της αναβλητικότητάς μας και να περάσουμε σε μία νέα κατάσταση της ζωής μας όπου εκεί τα πράγματα θα είναι πιο όμορφα, πιο γαλήνια, πιο ασφαλή, πιο φωτεινά.

Καλό Ιούλιο, λοιπόν, με υγεία και συνειδητές, αποφασιστικές επιλογές ζωής που θα σας προάγουν και θα σας κάνουν να νιώθετε πολύ πιο όμορφα, τόσο με τον εαυτό σας, όσο και με τους άλλους!!

#Ιούλιος #συνειδητέςεπιλογές #αποφασιστικότητα #σπάσιμοφαύλουκύκλουαδράνειας #μοίρασμαστιγμών #ασφάλεια #καλύτερηποιότηταζωής #𝗦𝗽𝗲𝗮𝗸𝗬𝗼𝘂𝗿𝗠𝗶𝗻𝗱 #𝗠𝗮𝗿𝘆𝗔𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂

Μαίρη Αντωνιάδου
𝗔πόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών

𝗔𝗱𝘃. 𝗣𝗿𝗼𝗳. 𝗗𝗶𝗽𝗹. Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεύτρια
𝗗𝗶𝗽𝗹. Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
𝗠.𝗦𝗰. Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού

𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲 ιστοσελίδα
𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝗱𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲.𝗴𝗿/𝗱/𝗦𝘆𝗺𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝘀-𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗸𝗶𝘀-𝘆𝗴𝗲𝗶𝗮𝘀/𝗮𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂-𝗺𝗮𝗶𝗿𝗶-𝟮

𝐈𝐍𝐒𝐓𝐀 𝐃𝐎𝐂𝐓𝐎𝐑 ιστοσελίδα
𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫.𝐠𝐫/𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫/𝐚𝐧𝐭𝐨𝐧𝐢𝐚𝐝𝐨𝐮-𝐦𝐚𝐢𝐫𝐢

𝗘παγγελματική ιστοσελίδα
𝘄𝘄𝘄.𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝘆𝗼𝘂𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱.𝗴𝗿

Το πνευμονογαστρικό νεύρο (𝐩𝐨𝐥𝐲𝐯𝐚𝐠𝐚𝐥 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐞) αποτελεί μία σημαντική οδό μεταφοράς πληροφοριών από τον εγκέφαλο στο ανθρώπ...
30/06/2026

Το πνευμονογαστρικό νεύρο (𝐩𝐨𝐥𝐲𝐯𝐚𝐠𝐚𝐥 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐞) αποτελεί μία σημαντική οδό μεταφοράς πληροφοριών από τον εγκέφαλο στο ανθρώπινο σώμα και από το σώμα στον εγκέφαλο. Είναι, επίσης, ο κύριος μοχλός ενεργοποίησης του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος, του συστήματος, δηλαδή, αυτού που μας επιτρέπει να χαλαρώσουμε και να ηρεμήσουμε.

Όταν οι πληροφορίες που φθάνουν στο σώμα μας είναι απειλητικές για εκείνο, τότε ενεργοποιείται το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, το σύστημα, δηλαδή, εκείνο που μας κάνει να βιώνουμε πολύ μεγάλη ένταση.

Εάν, λοιπόν, μεγαλώνουμε σ’ ένα περιβάλλον ανασφαλές, με μεγάλη συναισθηματική αστάθεια και μη κάλυψη των πυρηνικών μας αναγκών (της ανάγκης για βίωση αγάπης, θαλπωρής, φροντίδας), τότε οι πληροφορίες αυτές θα αποτυπωθούν στο νευρικό μας σύστημα.

Ως ενήλικες, έτσι, δεν θα επιθυμούμε την δημιουργία και την διατήρηση σταθερών συντροφικών σχέσεων λόγω του ότι οι άλλοι θα φαντάζουν απειλητικοί στα μάτια μας˙ θα φοβόμαστε, επιπροσθέτως, ότι στην περίπτωση σύναψης μίας συντροφικής σχέσης θα μπορούσαμε ν’ απορριφθούμε και να εγκαταλειφθούμε, όπως είχαμε απορριφθεί και εγκαταλειφθεί κατά την διάρκεια της παιδικής μας και της εφηβικής μας ηλικίας.

Θα βρισκόμαστε συνεχώς στο πλαίσιο κάθε τομέα της ζωής μας σε μία κατάσταση έντονης υπερδιέγερσης και νευρικότητας˙ θα προσπαθούμε διαρκώς να ελέγξουμε τα πράγματα θεωρώντας ότι, έτσι, θα είμαστε ασφαλείς˙ γεγονός που θα εντείνει, ωστόσο, την ανασφάλεια μας.

Στην περίπτωση, δε, εκείνη όπου θα έχουμε βιώσει στο πλαίσιο της αρχικής μας οικογένειας την πραγματική αγάπη, την ασφάλεια, την ζεστασιά, την προσοχή, το γνήσιο ενδιαφέρον θα επιθυμούμε την σύναψη συντροφικών σχέσεων με άλλους ανθρώπους, καθώς μέσα από αυτές θα θέλουμε να μοιραστούμε τις στιγμές με τους άλλους ˙ θα θέλουμε να κάνουμε τους άλλους ευτυχισμένους, κάτι το οποίο θα κάνει και εμάς τους ίδιους χαρούμενους και πλούσιους συναισθηματικά. Κι ακόμη κι αν βρεθούμε μέσα σε μία σχέση θα εγκαταλείψουμε πρώτοι λόγω του φόβου μίας πιθανής εγκατάλειψής μας.

Σε κάθε τομέα της ζωής μας, γενικά, από μία ήρεμη αντιληπτική θέση του εαυτού μας θα μπορούμε να προσαρμοζόμαστε τις περισσότερες φορές με ψυχραιμία και με αποτελεσματικότητα, καθώς θα ταυτιζόμαστε πολύ εύκολα με την λογική μας σκέψη.

Η δημιουργία, λοιπόν, ενός ασφαλούς και ζεστού οικογενειακού περιβάλλοντος, όπου τα παιδιά θα βιώνουν μεγαλώνοντας πλούσια θετικά συναισθήματα, ευθύνεται για την διαμόρφωση ενηλίκων με μεγαλύτερες πιθανότητες για υγιή ψυχική, αλλά και σωματική υγεία. Συνδέεται, επίσης, με ποιοτικότερη, αλλά και καλύτερη ζωή.

Επί τη ευκαιρία, θα ήθελα και πάλι να σας ευχαριστήσω για τις αναρτήσεις σας στη σελίδα μου, όπως επίσης και για τα μηνύματά σας για τα γενέθλια μου που μέχρι και πρόσφατα διάβαζα στη σελίδα μου.

Να είστε όλοι και όλες καλά και ν’ απολαμβάνετε τις στιγμές με ενσυνειδητότητα και με αυθεντικότητα!!

#𝐩𝐨𝐥𝐲𝐯𝐚𝐠𝐚𝐥𝐧𝐞𝐫𝐯𝐞 #𝐩𝐨𝐥𝐲𝐯𝐚𝐠𝐚𝐥𝐭𝐡𝐞𝐨𝐫𝐲 #𝐦𝐚𝐣𝐨𝐫𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐧𝐞𝐞𝐝𝐬 #𝐡𝐞𝐚𝐥𝐡𝐲𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 #𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐜𝐚𝐥𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 #𝐒𝐩𝐞𝐚𝐤𝐘𝐨𝐮𝐫𝐌𝐢𝐧𝐝 #𝐌𝐚𝐫𝐲𝐀𝐧𝐭𝐨𝐧𝐢𝐚𝐝𝐨𝐮

Μαίρη Αντωνιάδου
𝗔πόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών

𝗔𝗱𝘃. 𝗣𝗿𝗼𝗳. 𝗗𝗶𝗽𝗹. Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεύτρια
𝗗𝗶𝗽𝗹. Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
𝗠.𝗦𝗰. Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού

𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲 ιστοσελίδα
𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝗱𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲.𝗴𝗿/𝗱/𝗦𝘆𝗺𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝘀-𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗸𝗶𝘀-𝘆𝗴𝗲𝗶𝗮𝘀/𝗮𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂-𝗺𝗮𝗶𝗿𝗶-𝟮

𝐈𝐍𝐒𝐓𝐀 𝐃𝐎𝐂𝐓𝐎𝐑 ιστοσελίδα
𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫.𝐠𝐫/𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫/𝐚𝐧𝐭𝐨𝐧𝐢𝐚𝐝𝐨𝐮-𝐦𝐚𝐢𝐫𝐢

𝗘παγγελματική ιστοσελίδα
𝘄𝘄𝘄.𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝘆𝗼𝘂𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱.𝗴𝗿

Address

ΔΕΛΦΩΝ 18, ΗΡΑΚΛΕΙΟ ΑΤΤΙΚΗΣ
Athens
14122

Telephone

+306906895433

Website

, ,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Μαίρη Αντωνιάδου Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία & Κλινική Υπνοθεραπεία posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Μαίρη Αντωνιάδου Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία & Κλινική Υπνοθεραπεία:

Shortcuts

Featured

Share

Category