Lydia Stamati Psychologist

Home
Greece
Athens
Lydia Stamati Psychologist

🧑🏼‍🎓Ψυχολόγος/Άδεια ασκήσεως επαγγέλματος
Γνωστική Αναλυτική Ψυχοθεραπεία-ΠΕΓΑΨ
Σχολική Ψυχολογία-Παν.Αιγαίνου

28/10/2026

Χρόνια πολλά, Ελλάδα 🇬🇷 Ημέρα μνήμης, περηφάνειας. Η παρακαταθήκη που μας άφησαν οι πρόγονοι μας.

Η 28η Οκτωβρίου μάς υπενθυμίζει πως ένα «Όχι» μπορεί να γίνει η αρχή της ελευθερίας.

Το «Όχι» του 1940 εξέφρασε την αποφασιστικότητα ενός λαού να υπερασπιστεί την εθνική του κυριαρχία, την ταυτότητα και την αξιοπρέπειά του.

Όπως ένα έθνος χρειάζεται όρια για να διαφυλάξει την ελευθερία του, έτσι κι εμείς χρειαζόμαστε προσωπικά όρια για να διαφυλάξουμε τον εαυτό μας.

Κάθε «Όχι» που λέμε σε ό,τι παραβιάζει τις αξίες μας είναι μια πράξη δύναμης. Είναι η στιγμή που υψώνουμε το ανάστημά μας, θέτουμε όρια και προστατεύουμε όσα έχουν πραγματική σημασία για εμάς!

21/10/2026

Τι να περιμένεις από την ψυχοθεραπεία; 🌿

Η ψυχοθεραπεία είναι ένα ταξίδι αυτογνωσίας, κατανόησης και προσωπικής αλλαγής. Δεν χρειάζεται να έχεις όλες τις απαντήσεις, ούτε να ξέρεις ακριβώς από πού να ξεκινήσεις. Αρκεί να κάνεις το πρώτο βήμα.

Μέσα από την θεραπευτική διαδικασία, μπορείς να κατανοήσεις καλύτερα τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές σου, να αναγνωρίσεις επαναλαμβανόμενα μοτίβα και να αναπτύξεις πιο αποτελεσματικούς τρόπους διαχείρισης των δυσκολιών που αντιμετωπίζεις.

Εάν αισθάνεσαι ότι είναι η κατάλληλη στιγμή να κάνεις το πρώτο βήμα, μπορείς να επικοινωνήσεις για περισσότερες πληροφορίες ή για τον προγραμματισμό ενός ραντεβού. Θα χαρώ πολύ να σε γνωρίσω και να ξεκινήσουμε μαζί αυτό το θεραπευτικό ταξίδι!

19/10/2026

✨ Ένα ταξίδι χιλίων μιλίων ξεκινάει με ένα μόνο βήμα.

Κάθε μεγάλο όνειρο, κάθε αλλαγή, κάθε νέα αρχή ξεκινά από μια μικρή απόφαση: να τολμήσεις να κάνεις το πρώτο βήμα.

Δεν χρειάζεται να ξέρεις πού θα σε οδηγήσει ο δρόμος. Αρκεί να έχεις το θάρρος να τον ακολουθήσεις και την πίστη πως κάτι όμορφο μπορεί να σε περιμένει στην πορεία.

Το μέλλον που ονειρεύεσαι μπορεί να ξεκινά ακριβώς από εκεί που βρίσκεσαι σήμερα.

10/10/2026

Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική μας υγεία.
Δεν χρειάζεται να είμαστε πάντα δυνατοί ή να αντιμετωπίζουμε τα πάντα μόνοι μας. Είναι εντάξει να δυσκολευόμαστε, να κουραζόμαστε και να χρειαζόμαστε στήριξη.
Το να ζητάμε βοήθεια είναι πράξη φροντίδας, όχι αδυναμίας.
Ας δείχνουμε στον εαυτό μας την ίδια κατανόηση και τρυφερότητα που θα δείχναμε σε έναν άνθρωπο που αγαπάμε.

08/10/2026

Οι μαθησιακές δυσκολίες συχνά αναγνωρίζονται στην παιδική ηλικία.
Η δυσλεξία είναι μια μαθησιακή δυσκολία (διαταραχή στην ανάγνωση και ορθογραφία).
Η δυσλεξία δεν σχετίζεται με έλλειψη νοημοσύνης αφορά έναν διαφορετικό τρόπο επεξεργασίας της γλώσσας και μάθησης.Επιπλεόν η διάγνωση της δυσλεξίας δεν συνδέεται με κάποια ψυχολογική διαταραχή.

Κι όμως, στην Ελλάδα συχνά ακούμε φράσεις όπως:
«Δεν προσπαθείς αρκετά», δεν τα παίρνει τα γράμματα», «δεν διαβάζει»

Σκεφτείτε… από την παιδική ηλικία να σας μιλούν έτσι.

Η δυσλεξία δεν αφορά μόνο τη δυσκολία στην ανάγνωση ή τη γραφή αφορά και το πώς το άτομο βιώνει τον εαυτό του μέσα σε ένα περιβάλλον που δεν τον κατανοεί.

📍 Χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση:το παιδί αρχίζει να πιστεύει ότι «δεν είναι ικανό».
📍 Άγχος επίδοσης και φόβος αποτυχίας συχνά φοβάται να συμμετέχει ή να εκτεθεί.
📍 Αποφυγή σχολικών δραστηριοτήτων ως μηχανισμός άμυνας απέναντι στην απογοήτευση.

Όταν ένα παιδί μεγαλώνει με την πεποίθηση ότι «δεν θα τα καταφέρει», αυτό μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τη σχολική του πορεία, αλλά και άλλους τομείς της ζωής του στο μέλλον σχέσεις, επαγγελματική σταδιοδρομία κα.
Η ευαισθητοποίηση γύρω από τη δυσλεξία δεν είναι μόνο γνώση είναι δύναμη.
Όταν το περιβάλλον δείχνει κατανόηση, αποδοχή και πίστη στις δυνατότητες του παιδιού, δίνουμε χώρο στην αυτοπεποίθηση να ανθίσει και ανοίγουμε δρόμους για το μέλλον του.

16/07/2026

Πώς να αναγνωρίσεις ότι έχεις ξεπεράσει τα όριά σου
Αναρωτήσου:
📍 Ξυπνάω ήδη κουρασμένος/η;
📍Σκέφτομαι συνεχώς τη δουλειά ακόμη και εκτός ωραρίου;
📍Έχω χάσει το ενδιαφέρον για δραστηριότητες που παλιά με ευχαριστούσαν;
📍Εκνευρίζομαι εύκολα με τους κοντινούς μου ανθρώπους;
📍Νιώθω ενοχές όταν ξεκουράζομαι;

Αν οι απαντήσεις είναι συχνά «ναι», τότε πιθανόν ο οργανισμός σου προσπαθεί να σου δείξει ότι χρειάζεται αλλαγή.
Η προστασία της ψυχικής υγείας δεν σημαίνει ότι εγκαταλείπουμε τις φιλοδοξίες μας. Σημαίνει ότι θέτουμε όρια.

Πρακτικά όρια που βοηθούν όπως:
📍Σεβασμός στο ωράριο εργασίας
📍Τακτικά διαλείμματα
📍επαρκής ύπνος
📍Χρόνος για οικογένεια, φίλους και προσωπικά ενδιαφέροντα
📍Δυνατότητα να λες «όχι» όταν οι απαιτήσεις ξεπερνούν τις αντοχές σου
📍 Αναζήτηση βοήθειας όταν το άγχος γίνεται δυσβάσταχτο

⭐ Μια σημαντική υπενθύμιση!⭐
Αν χρειαστεί να επιλέξεις ανάμεσα σε μια θέση εργασίας και στην ψυχική σου ισορροπία, η ψυχική σου υγεία πρέπει να έρθει πρώτη.

💫 Η πραγματική επιτυχία δεν μετριέται μόνο με μισθούς, τίτλους ή επαγγελματικά επιτεύγματα. Μετριέται και με το αν μπορείς να κοιμάσαι ήρεμα, να χαίρεσαι τις σχέσεις σου, να έχεις ενέργεια για τη ζωή σου και να νιώθεις ότι δεν χάνεις τον εαυτό σου μέσα στη δουλειά.

18/05/2026

Περνάμε ένα μεγάλο κομμάτι της ζωής μας στο εργασιακό περιβάλλον και αυτό σημαίνει ότι έχει τεράστια επίδραση στο πώς νιώθουμε, πώς σκεφτόμαστε και πώς ζούμε την καθημερινότητά μας.

Αν περνάς μια δύσκολη φάση και σκέφτεσαι να αλλάξεις δουλειά, κάνε πρώτα μια παύση και αναρωτήσου:

👉 Με κάνει αυτή η δουλειά να νιώθω συνεχώς άγχος ή πίεση;
👉 Νιώθω σεβασμό και εκτίμηση ή απλά “αντέχω”;
👉 Έχω ισορροπία στη ζωή μου ή όλη μου η ενέργεια εξαντλείται εκεί;
👉 Μπορώ να είμαι ο εαυτός μου ή πρέπει συνεχώς να προσαρμόζομαι;
👉 Με εξελίσσει αυτό το περιβάλλον ή με κρατάει πίσω;

Και ίσως η πιο ουσιαστική ερώτηση:
👉 Πώς ξυπνάω κάθε πρωί; Τι αισθάνομαι; Θέλω να πάω στη δουλειά μου ή όχι;

Γιατί, στο τέλος της ημέρας, η εργασία αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής σου. Ο σκοπός δεν είναι απλώς να αντέχεις, αλλά να μπορείς να εξελίσσεσαι, να προχωράς & να ανθίζεις🌺

13/05/2026

Αυτό το κείμενο το έγραψα με αφορμή αυτή την απαιτητική περίοδο για τους εφήβους.

Είναι ένα μήνυμα που πιστεύω πως κάθε παιδί έχει ανάγκη να ακούσει.

Πίσω από κάθε δύσκολη περίοδο για έναν έφηβο όπως οι εξετάσεις δεν υπάρχει μόνο το άγχος για έναν βαθμό. Υπάρχει ένα παιδί που προσπαθεί, που αγωνιά και που συχνά νιώθει πως αυτό που θα γράψει θα καθορίσει την αξία του.

Όμως μια εξέταση δεν λέει ποτέ όλη την αλήθεια για έναν άνθρωπο. Δεν δείχνει ποιος είναι πραγματικά, ούτε πόσες δυνατότητες έχει. Δεν είναι το τέλος του δρόμου και σίγουρα δεν είναι μέτρο της αξίας του.

Η ζωή είναι πολύ μεγαλύτερη από μια στιγμή. Είναι γεμάτη ευκαιρίες, νέες αρχές, διαφορετικές επιλογές και δρόμους που μπορεί να μην έχουν φανεί ακόμη. Μια δυσκολία δεν μπορεί να τα ακυρώσει όλα αυτά.

Αυτό που έχει πραγματική σημασία είναι να μάθει το παιδί να πιστεύει στον εαυτό του. Να συνεχίζει ακόμα κι όταν κάτι δεν πάει όπως το ήθελε. Να δοκιμάζει ξανά, χωρίς να φοβάται ότι μια αποτυχία το καθορίζει.

Γι’ αυτό και το «πιστεύω σε εσένα» έχει τόσο μεγάλη δύναμη. Δεν λέει ότι όλα θα είναι εύκολα. Λέει όμως «οτι είμαι εδώ και σε στηρίζω. Γιατί μπορεί να γίνει η φωνή που το παιδί θα κρατήσει μέσα του όταν δυσκολευτεί.

13/05/2026

Με αφορμή το τραγικό συμβάν με τα δύο κορίτσια, «Το Χαμόγελο του Παιδιού» στέλνει ξανά ένα ισχυρό μήνυμα προς παιδιά, γονείς, εκπαιδευτικούς και όλους τους πολίτες:

⭐️⭐️Η Εθνική Γραμμή για τα Παιδιά SOS 1056 λειτουργεί δωρεάν και ανώνυμα, όλο το 24ωρο, κάθε μέρα του χρόνου🌟🌟🌟

Στελεχωμένη από εξειδικευμένους επιστήμονες που είναι εκεί για να ακούσουν και να υποστηρίξουν κάθε παιδί που αντιμετωπίζει δυσκολίες, κάθε γονέα που ανησυχεί αλλά και οποιονδήποτε αντιληφθεί ότι ένα παιδί βρίσκεται σε κίνδυνο.

Αν κάτι σε δυσκολεύει, θέλω να θυμάσαι κάτι πολύ σημαντικό: δεν είσαι μόνος, δεν είσαι μόνη. Υπάρχουν άνθρωποι που νοιάζονται πραγματικά για σένα και θέλουν να σε ακούσουν. Μίλα η φωνή σου αξίζει να ακουστεί. 💛

📞 SOS 1056
Δωρεάν | Ανώνυμα | Όλο το 24ωρο | 365 ημέρες τον χρόνο

11/05/2026

Το πρώτο βήμα είναι πάντα ο ιατρικός έλεγχος.

Η αντιμετώπιση των ψυχοσωματικών συμπτωμάτων δεν αφορά μόνο την «εξάλειψη» τους, αλλά κυρίως την κατανόηση τους.

Γιατί πίσω από κάθε σύμπτωμα υπάρχει μια ιστορία που αξίζει να ακουστεί.

Address

Athens

Website

https://www.soulmindtherapy.eu/, https://www.doctoranytime.gr/d/Psychologos/stamati-lydia

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lydia Stamati Psychologist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.