Time for Therapy

04/06/2026

Τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού ή άγχους φανερώνουν κάτι που είναι κρυμμένο μέσα σου. Η κρίση πανικού είναι η αφορμή για να το αντικρίσεις.

25/05/2026

Οι καθημερινές συνήθειες μπορεί να είναι εχθροί ή σύμμαχοι στη διαχείριση του στρες και του άγχους. Η Ψυχοθεραπεία βρίσκει άλλο πεδίο όταν ρυθμίζουμε και το σώμα. Ναι ξέρω, η καθημερινότητα είναι δύσκολη..όμως με κατάλληλο κίνητρο και τεχνικές μπορούν να γίνουν πολλά σημαντικά βήματα.

18/05/2026

Στην αρχή των κρίσεων πανικού είναι απαραίτητη η υποστήριξη από το περιβάλλον και η επικοινωνία με ανθρώπους που μπορούν να σε καθησυχάσουν. Στην πορεία μέσα από το βίωμα της θεραπείας σταματάς να το χρειάζεσαι.

13/05/2026

Το χρόνιο στρες είναι αποτέλεσμα του τρόπου ζωής με πολλές επιπτώσεις στην ψυχοσωματική υγεία. Κάποιες φορές αποτελεί και αιτία των κρίσεων πανικού.

11/05/2026

Προσφέρω με ειλικρινή αγάπη το mini guide σε εσένα που έχεις περάσει ή περνάς κρίσεις πανικού και σε εσένα που τις ζει ένα αγαπημένο σου πρόσωπο, ώστε να καταλάβεις καλύτερα τι του συμβαίνει. Θα το βρεις στο link στο bio.
Εύχομαι καλή ανάγνωση!

08/05/2026

Ένα περιβάλλον "κλειστό", επικριτικό, αφιλόξενο το οποίο δεν αφήνει χώρο για έκφραση και επικοινωνία δημιουργεί στρες. Μήπως οι κρίσεις πανικού κάποιες φορές έχουν να κάνουν και με το μέρος που ζεις;

06/05/2026

Η αυθεντικότητα μειώνει τις εσωτερικές συγκρούσεις, οι οποίες είναι βασική αιτία των κρίσεων πανικού. Δεν το μαθαίνουμε στη ζωή μας γιατί για να επιβιώσουμε αναγκαζόμαστε να θυσιάσουμε σε πολλές περιπτώσεις την αυθεντική μας έκφραση.

04/05/2026

Εδώ ξεκινάει η διαχείριση της κρίσης πανικού: Στην αλλαγή της στάσης απέναντί της.

10/10/2024

13/05/2024