Λευτέρης Δραγάζης - Εταιρικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

  • Home
  • Greece
  • Athens
  • Λευτέρης Δραγάζης - Εταιρικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Λευτέρης Δραγάζης - Εταιρικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής Εταιρική Εξέλιξη, Επαγγελματική Ανάπτυξη, Προσωπική Αλλαγή!

28/08/2026

Δεν μπορείς να νικήσεις έναν ναρκισσιστή σε έναν καυγά, γιατί εκείνος δεν παίζει για να βρεθεί λύση. Παίζει για να σε εξαντλήσει.

Δεν θέλει δίκιο. Θέλει προσοχή. Θέλει να σε δει να χάνεις τον έλεγχο, να δικαιολογείσαι, να αμφισβητείς ακόμα και τη δική σου πραγματικότητα. Κάθε αντιπαράθεση είναι παγίδα, όχι διάλογος.

Και το χειρότερο είναι πως όσο πιο πολύ προσπαθείς να τον πείσεις, τόσο πιο πολύ του δίνεις αυτό ακριβώς που ζητάει.

Τότε, τι μένει; Όχι να μάθεις να τον αντιμετωπίζεις, αλλά να μάθεις να τον αποφεύγεις όπου γίνεται. Κι όταν δεν γίνεται, γιατί μπορεί να είναι συνάδελφος ή μέλος της οικογένειας, χρειάζεσαι όρια, όχι επιχειρήματα.

Μερικές φράσεις που προστατεύουν την ψυχική σου ηρεμία: «Δεν είναι έτσι όπως το θυμάμαι εγώ, θα μιλήσουμε όταν ηρεμήσουμε και οι δύο». Ή απλά, «δεν θα σου επιτρέψω να μου μιλάς έτσι».

Δεν μπορείς να αλλάξεις έναν ναρκισσιστή. Μπορείς όμως να προστατεύσεις τον εαυτό σου.

Η ψυχική σου υγεία δεν είναι πεδίο μάχης όπου πρέπει να αποδείξεις κάτι.

Τι σε βοήθησε εσένα, την τελευταία φορά που χρειάστηκε να θέσεις ένα όριο;

26/08/2026

Αν δεν είσαι τέλειος, είσαι αποτυχία;

Αυτή είναι η λογική πίσω από τη σκέψη «όλα ή τίποτα», μία από τις πιο καταστροφικές γνωστικές διαστρεβλώσεις (cognitive distortions) που συναντώ γενικότερα στο γραφείο όσο και στην καθημερινότητα.

Όταν βλέπεις τον κόσμο σε απόλυτους όρους, χάνεις κάτι πολύτιμο, την ικανότητα να αναγνωρίζεις την πρόοδο. Κάθε μικρή νίκη, κάθε βήμα προς τα εμπρός, εξαφανίζεται μπροστά στην τυραννία της τελειότητας.

Δεν ολοκλήρωσες την εργασία; Νιώθεις πως η προσπάθεια χάθηκε. Δεν είσαι στα καλύτερά σου; Δεν έχει νόημα να προσπαθήσεις καθόλου. Δεν πέτυχες το ιδανικό αποτέλεσμα; Νιώθεις αποτυχημένος.

Το πρόβλημα δεν είναι η επιδίωξη της αριστείας από μόνη της. Το πρόβλημα είναι πως αυτή η νοητική παγίδα σε κλειδώνει σε έναν κύκλο απογοήτευσης, μέχρι που σταματάς να προσπαθείς εντελώς.

Η αλήθεια είναι πιο απλή απ' όσο νομίζεις. Η ζωή δεν είναι μαύρο ή άσπρο. Είναι γεμάτη αποχρώσεις του γκρι, και κάθε προσπάθεια έχει αξία, ακόμα κι όταν δεν είναι τέλεια.

Ποια περιοχή της ζωής σου έχει παγιδευτεί σε αυτή τη λογική;

24/08/2026

Ζηλεύω μόνο ένα πράγμα στους άλλους: Την ελευθερία να είναι ο εαυτός τους.

Όχι τα χρήματα, τα σπίτια, τα αυτοκίνητα.

Όταν βλέπω κάποιον που κάνει πραγματικά αυτό που Είναι — όχι αυτό που πρέπει, όχι αυτό που περιμένουν οι άλλοι — νιώθω κάτι σαν θαυμασμό. Μια ώριμη ζήλια.

Διότι αυτό είναι το πιο δύσκολο πράγμα.

Ζούμε σε μια εποχή που από το «Σκέφτομαι, άρα υπάρχω» έχουμε μεταβεί στο «Καταναλώνω, άρα υπάρχω».

Τα υλικά αγαθά έχουν φτάσει στο σημείο που δημιουργούν περισσότερα προβλήματα από όσα λύνουν. Πόσες οικογένειες με πάρα πολλά χρήματα αντιμάχονται ο ένας τον άλλον για περισσότερα;

Κατανοώ ότι τα χρήματα λύνουν προβλήματα διαβίωσης. Είναι εργαλείο — σημαντικό, αλλά όχι τόσο όσο έχουμε εκπαιδευτεί να πιστεύουμε.

Δεν προσφέρουν όμως εσωτερική ικανοποίηση.

Αυτό που προσφέρει ικανοποίηση είναι κάτι άλλο: Η δυνατότητα να ζεις συντονισμένος με τις ανάγκες, τα θέλω και τις βαθύτερες προεκτάσεις του Εαυτού σου — όποιες κι αν είναι αυτές.

Να κάνεις αυτό που Είσαι ως προσωπικότητα και ψυχοσύνθεση.

Να είσαι ελεύθερος σε αυτό.

Αυτό αξίζει να ζηλεύεις. Διότι αυτό σημαίνει ότι κάποιος είναι περισσότερο Ελεύθερος.

Εσύ τι ζηλεύεις στους άλλους;

21/08/2026

Οι πιο ικανοί άνθρωποι αποφεύγουν τη θεραπεία επειδή δεν αντέχουν να δουν τι πραγματικά φταίει.

Συνεργάζομαι με επιχειρηματίες, executives, ανθρώπους με εξαιρετικές ικανότητες. Οι περισσότεροι έχουν κάτι κοινό: φταίνε πάντα οι άλλοι. Ποτέ εκείνοι.

Κι αν ποτέ παραδεχτούν λάθος; Θα πουν ότι την πάτησαν επειδή ήταν «πολύ καλοί».

Πριν γνωρίσω τη Χρυσούλα, καμία σχέση μου δεν κρατούσε. Κάποια στιγμή σκέφτηκα: «Δεν γίνεται να φταίνε μόνο οι άλλες. Σίγουρα κι εγώ φταίω».

Πήρα την απόφαση να ξεκινήσω συνεδρίες.

Ένα μήνα μετά γνώρισα τη Χρυσούλα. Από τότε είμαστε μαζί από την πρώτη μέρα.

Το μεγαλύτερο όφελος της ψυχοθεραπείας δεν είναι η «θεραπεία» με την κλασική έννοια. Είναι η ανατροφοδότηση — το να ακούσεις μια άλλη οπτική γωνία για τη συμπεριφορά σου από ένα εκπαιδευμένο μάτι.

Και μέσα από αυτή τη διαδικασία να μάθεις κάτι που λίγοι κάνουν:

ΑΥΤΟΚΡΙΤΙΚΗ.

Να παραδεχτείς ότι δεν φταίνε τελικά οι άλλοι. Να καταλάβεις πώς έφτασες εκεί που έφτασες. Να αλλάξεις πορεία.

Θυμάμαι έναν θεραπευόμενο που μου είπε τι του λέει ο/η σύντροφός του/της κάθε φορά που φεύγει για συνεδρία:

«Άντε πήγαινε και μόλις γυρίσεις έλα να σε παρηγορήσω».

Η αυτοκριτική πονάει. Είναι απανωτά χτυπήματα. Αλλά είναι η πιο γενναία και απαραίτητη διαδικασία για να βελτιώσεις τη ζωή σου.

Μπορώ να το εγγυηθώ με την προσωπική μου εμπειρία και την επαγγελματική μαρτυρία δεκάδων ανθρώπων που με έχουν εμπιστευτεί.

Ποιο είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο στην προσωπική σου ανάπτυξη — η έλλειψη γνώσης ή η αδυναμία να κάνεις αυτοκριτική;

13/08/2026

Η προσωπικότητά σου δεν είναι πέτρα – είναι πηλός με σχήμα.

Και αυτό αλλάζει τα πάντα.

Για χρόνια πίστευα ότι "έτσι είμαι". Ότι κάποια κομμάτια μου είναι αμετάβλητα. Μέχρι που άρχισα να βλέπω την έρευνα – και τον εαυτό μου – με άλλο μάτι.

Οι τελευταίες μελέτες δείχνουν κάτι συναρπαστικό:

Ο νευρωτισμός μειώνεται με τα χρόνια. Γινόμαστε πιο σταθεροί συναισθηματικά.
Η ευσυνειδησία και ο ευχάριστος χαρακτήρας αυξάνονται. Γινόμαστε πιο υπεύθυνοι, πιο συνεργάσιμοι.
Η ψυχοθεραπεία αλλάζει την προσωπικότητα – σε περίπου 6 μήνες, ανεξαρτήτως μεθόδου.

Αλλά υπάρχει κάτι ακόμα πιο κρίσιμο: το τι πιστεύεις για την προσωπικότητα καθορίζει αν θα αλλάξεις.

Αν πιστεύεις ότι δεν αλλάζει – δεν αλλάζει.
Αν πιστεύεις ότι μπορείς να εξελιχθείς – εξελίσσεσαι.

Η πεποίθηση γίνεται αυτοεκπληρούμενη προφητεία.

Ως γονιός, ως επαγγελματίας, ως άνθρωπος που παρατηρεί συνεχώς τους άλλους αλλά και τον εαυτό του, θα στο πω προσωπικά:

Η προσωπικότητα έχει έναν πυρήνα, αλλά δημιουργεί παρακλάδια.

Δεν είμαστε οι ίδιοι με όλους. Άλλοι είμαστε με τους φίλους, άλλοι με το παιδί μας, άλλοι στον εργασιακό χώρο. Και κάποιες πλευρές μας κοιμούνται για χρόνια – μέχρι να βρεθεί ένας άνθρωπος, ένα γεγονός ή μία κρίση να τις ξεκλειδώσει.

Με τον καιρό, δεν αλλάζουμε ριζικά. Αλλά διευρυνόμαστε. Και αυτή η διεύρυνση δεν είναι επιφανειακή – είναι υπαρξιακή.

Το πιο ώριμο που μπορούμε να κάνουμε;

Να αναρωτηθούμε: Ποιες πλευρές μου είναι όντως δικές μου – και ποιες είναι μηχανικές επαναλήψεις του παρελθόντος;

Δεν έχει σημασία τόσο αν αλλάζει η προσωπικότητα. Αλλά ποια πλευρά της επιλέγεις να καλλιεργήσεις.

Η εξέλιξη δεν είναι μόνο βιολογική. Είναι και επιλογή.

Ποια πλευρά του εαυτού σου επιλέγεις να καλλιεργήσεις σήμερα;

13/08/2026

Ο καθηγητής μου είπε «αυτό σου ταιριάζει» — και εγώ ένιωσα σαν να καίγεται ο κόσμος μου.

Είχα σχέδιο: Ψυχολογία Κλινική Ψυχολογία Ψυχοθεραπεία.
Απλό. Σαφές. Ασφαλές.

Μέχρι που έμαθα ότι στην Αγγλία, για μη Βρετανούς, οι πιθανότητες εισαγωγής στην Κλινική ήταν σχεδόν μηδενικές.

Ο καθηγητής μου — Εταιρικός Ψυχολόγος — με κοίταξε και είπε:
«Ο τρόπος που γράφεις, που σκέφτεσαι... Θα σου ταίριαζε περισσότερο η Εταιρική Ψυχολογία.»

Μου άνοιξε έναν ολόκληρο κόσμο. Δυνατότητες. Προοπτικές.

Αλλά όταν βγήκα από το γραφείο του, το μόνο που ένιωσα ήταν πανικός.

Στο μετρό προς το σπίτι (1,5 ώρα διαδρομή), το μυαλό μου έτρεχε:
«Τι ξέρω εγώ από επιχειρήσεις, σεμινάρια, ομάδες; Εμένα με ενδιαφέρει ο άνθρωπος, η συνεδρία, η ψυχική υγεία. Όχι παρουσιάσεις μπροστά σε κόσμο.»

Ξάπλωσα στο κρεβάτι μέχρι να πάρω με απόφαση: θα συνεχίσω το αρχικό πλάνο. Κλινική ψυχολογία.

Αλλά πριν καλά-καλά σηκωθώ, μια σκέψη με σταμάτησε:

«Ο φόβος μήπως σημαίνει ότι υπάρχει κάτι εκεί που δεν ξέρω για μένα;»

Και τότε παραδέχτηκα:
Δούλευα στον τουρισμό από 8 χρονών
Ήμουν μάνατζερ
Ήμουν καλός στις πωλήσεις
Δεν είχα τη θεωρία — αλλά είχα τα βιώματα

Είπα στον εαυτό μου:
«Αφού σε τρομάζει, είσαι υποχρεωμένος να το δοκιμάσεις.»

Έκανα αίτηση στο μεταπτυχιακό της Εταιρικής Ψυχολογίας.

Μέχρι να ξεκινήσει το πρόγραμμα, είχα τεράστια αγωνία.

Σήμερα, μετά από τόσα χρόνια, μπορώ να πω:
Ήταν μία από τις τρεις καλύτερες επιλογές της ζωής μου.

Σε εκείνο το μεταπτυχιακό ανακάλυψα κομμάτια του εαυτού μου που ήταν πάντα εκεί — απλά δεν ήξερα πώς να τα ονομάσω.

Κατάλαβα ότι πολλά από όσα γνώριζα, δεν ήξερα ότι τα γνώριζα.
Δεν είχα τη «γλώσσα» να τα εξηγήσω.

Ποτέ δεν ξέρεις πώς θα έρθουν τα πράγματα.
Νομίζουμε ότι έχουμε τον έλεγχο — αλλά η ζωή έχει τον δικό της ρυθμό.

Αρκεί εμείς να κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε, με όσα διαθέτουμε.

Ποια επιλογή που σας τρόμαξε αποδείχτηκε η σωστή;

13/08/2026

Η προσωπικότητά σου δεν χωράει σε καμία κατηγορία;

Υπάρχει μια διάγνωση που λίγοι γνωρίζουν: η Γενικευμένη Διαταραχή Προσωπικότητας. Δίνεται όταν κάποιος έχει σοβαρές δυσκολίες στην προσωπικότητά του — άκαμπτους τρόπους σκέψης, έντονα συναισθηματικά μοτίβα, προβληματικές σχέσεις — αλλά δεν ταιριάζει σε καμία από τις γνωστές κατηγορίες, όπως η οριακή ή η αποφευκτική.

Σκέψου το σαν ένα «κάτι δεν πάει καλά, αλλά δεν ξέρουμε ακριβώς τι».

Τα κριτήρια είναι συγκεκριμένα: δυσλειτουργικό μοτίβο σε δύο τουλάχιστον τομείς, που ξεκινάει από την εφηβεία, παραμένει σταθερό στον χρόνο και επηρεάζει την προσωπική, κοινωνική και επαγγελματική ζωή.

Το πιο δύσκολο σημείο; Συνήθως το άτομο δεν αναγνωρίζει ότι η συμπεριφορά του δημιουργεί το πρόβλημα. Βλέπει τον κόσμο ως δύσκολο, όχι τον εαυτό του.

Αν διαβάζοντας αυτό αναγνωρίζεις κομμάτια του εαυτού σου, μην ανησυχήσεις πρόωρα. Είναι φυσιολογικό να βλέπουμε τον εαυτό μας σε περιγραφές. Οι διαγνώσεις αφορούν ειδικούς, με μακρά αξιολόγηση.

Ωστόσο, αν νιώθεις ότι κάποια άκαμπτα μοτίβα επηρεάζουν τις σχέσεις και την καθημερινότητά σου, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει — ακόμα και σε βαθιά ριζωμένα μοτίβα.

Έχεις συναντήσει ανθρώπους που δεν χωρούν σε καμία κατηγορία αλλά έχουν σαφώς δυσλειτουργικά μοτίβα;

12/08/2026

Δεν αλλάζεις επειδή κάτι σου προσφέρει η τρέχουσα κατάσταση—ακόμα κι αν σε ζημιώνει.

Το κατάλαβα όταν ένας καλεσμένος χτύπησε το παιδί του μπροστά μου στο σπίτι μου. Πάγωσα. Δεν αντέδρασα. Έχασα τον αυθορμητισμό μου και έμεινα παθητικός.

Τα διευθέτησα μετά από μέρες, αλλά εκείνη τη στιγμή; Σιωπή.

Όταν δουλεύω με ανθρώπους που θέλουν να γίνουν πιο διεκδικητικοί, βλέπω το ίδιο μοτίvo: δεν αλλάζουν επειδή η μη-διεκδικητική συμπεριφορά τους ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ από κάτι. Από άγχος. Από σύγκρουση. Από το να νιώσουν ένταση.

Το πρόβλημα; Αυτή η προστασία τους κοστίζει την αυτοεκτίμηση, τις σχέσεις, την ενέργειά τους.

Η αλλαγή δεν ξεκινάει από το "τι πρέπει να πω". Ξεκινάει από τρία βήματα:

ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΠΟΙΗΣΗ: Τι κερδίζω αν αλλάξω; Με ποιους θέλω να είμαι διαφορετικός; (γονείς, αφεντικό, συνεργάτες)

ΙΕΡΑΡΧΗΣΗ ΑΓΧΟΥΣ: Φτιάξε λίστα από το ευκολότερο στο δυσκολότερο. Π.χ. "Μου είναι πιο εύκολο να απαντήσω σε μήνυμα παρά πρόσωπο με πρόσωπο—γιατί φοβάμαι ότι θα με διακόψουν."

ΑΥΘΟΡΜΗΤΙΣΜΟΣ: Η διεκδικητικότητα πρέπει να είναι άμεση. Αν περιμένεις, γίνεσαι παθητικός.

Το λεκτικό που βοηθάει:
Ευθύτητα χωρίς απολογίες
Ειλικρίνεια στο συναίσθημα (όχι στο "τι θα έπρεπε να νιώθω")
Απευθείας στο άτομο που σε απασχολεί—όχι παράπονα σε τρίτους

Δεν χρειάζεται να γίνεις τέλειος. Χρειάζεται να ξεκινήσεις από το πιο εύκολο σημείο της λίστας σου.

Ποιο είναι το δικό σου "ευκολότερο"; Σε ποια σχέση θα μπορούσες να δοκιμάσεις να πεις την αλήθεια σου χωρίς να απολογηθείς;

11/08/2026

Ας συστηθώ, για όσους δεν με ξέρουν ακόμα.

Είμαι ο Λευτέρης Δραγάζης. Δουλεύω ως Εταιρικός Ψυχολόγος και Ψυχοθεραπευτής — δηλαδή, τις μισές μου μέρες τις περνάω μέσα σε εταιρείες και τις άλλες μισές απέναντι σε έναν άνθρωπο.

Κι όμως, αν με ρωτούσες, θα σου έλεγα ότι κάνω ένα (1) πράγμα, όχι δύο.

Γιατί πίσω από κάθε «ανθρώπινο δυναμικό» υπάρχουν άνθρωποι.

Πίσω από κάθε οργανόγραμμα, κάποιος που ξυπνάει το πρωί και αναρωτιέται αν αυτό που κάνει έχει νόημα.

Αυτό που πιστεύω, μετά από χρόνια σε γραφεία και σε συνεδρίες, είναι απλό:

Μια εταιρεία δεν γίνεται καλύτερη με το να πιέζει περισσότερο τους ανθρώπους της. Γίνεται καλύτερη όταν οι άνθρωποί της νιώθουν ότι τους βλέπει κάποιος — ολόκληρους, όχι μόνο ως ρόλους.

Δεν πιστεύω στη «βελτίωση» που αφήνει τον άνθρωπο πίσω. Πιστεύω στη δουλειά που, κάπως, μας κάνει και λίγο πιο ανθρώπους.

Γι' αυτό γράφω. Γι' αυτό φτιάχνω εργαλεία. Γι' αυτό, καμιά φορά, γράφω και ιστορίες.

Εσύ, τι θα ήθελες να άλλαζε στη σχέση σου με τη δουλειά;

Λευτέρης Δραγάζης · Εταιρικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

#Ηγεσία #ΟργανωσιακήΨυχολογία #ΆνθρωποιΠρώτα #ΕταιρικήΚουλτούρα

ΣυνέντευξηΣήμερα στις 16:45 μιλάω στον Αθήνα 9,84, στον δημοσιογράφο Δημήτρη Κωστάκο, για τις εργασιακές δυσκολίες στην ...
10/08/2026

Συνέντευξη

Σήμερα στις 16:45 μιλάω στον Αθήνα 9,84,
στον δημοσιογράφο Δημήτρη Κωστάκο,
για τις εργασιακές δυσκολίες στην Ελλάδα.

Ακούστε live στους 9,84 FM ή στο athina984.gr.

Address

Παύλου Μελά, 74
Athens
13121

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Λευτέρης Δραγάζης - Εταιρικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Category