13/10/2026
Εποχιακή τριχόπτωση και πως να την αντιμετωπίσετε!
Η καθημερινή απώλεια τριχών, αποτελεί μία φυσιολογική διαδικασία. Όταν οι τρίχες πέφτουν πιο γρήγορα όμως, χωρίς να προλάβουν να αντικατασταθούν από νέες, τότε, μπορούμε να μιλήσουμε για τριχόπτωση. Το πρόβλημα αυτό, μπορεί να επηρεάσει τόσο άνδρες όσο και γυναίκες έχοντας αρνητική επίδραση στην ψυχολογία τους. Οι κυριότερες αιτίες της τριχόπτωσης είναι η αλλαγή των εποχών, το άγχος, η κακή διατροφή αλλά και η κληρονομικότητα…
Τους μήνες με αυξημένη ηλιοφάνεια, ξεκινώντας από την άνοιξη, τα μαλλιά μας δέχονται πολλαπλές «επιθέσεις», όπως η υπεριώδης ακτινοβολία αλλά και το πολύ συχνό λούσιμο. Η τριχόπτωση, αποτελεί την αντίδραση των μαλλιών (2-3 μήνες αργότερα) στις «επιθέσεις» αυτές. Θα πρέπει να σημειωθεί, πως κατά τη διάρκεια της τριχόπτωσης, χάνονται 2 έως 4 φορές περισσότερες τρίχες από το συνηθισμένο, γεγονός το οποίο είναι πολύ πιθανό να σας ανησυχήσει αλλά και να έχει αρνητική επίδραση στην ψυχολογία.
Μην πανικοβάλλεστε όμως! Αντιμετωπίζοντας το πρόβλημα στη ρίζα του, μπορείτε να νικήσετε την εποχιακή τριχόπτωση. Τα συμπληρώματα διατροφής αλλά και οι τοπικές θεραπείες (ειδικά σαμπουάν και λοσιόν), θα αποτελέσουν τους πολύτιμους συμμάχους σας.
Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία!
Όποια και αν είναι η εποχή, θα πρέπει να γνωρίζετε πως η υγεία των μαλλιών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ισορροπία του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά. Για να προλάβετε την τριχόπτωση, εκτός από την ισορροπημένη διατροφή, μπορείτε επίσης να λάβετε και κάποιο ειδικό συμπλήρωμα διατροφής.
Βασικά συστατικά για την ανάπτυξη των τριχών είναι η κυστίνη, οι βιταμίνες B5 και Β6, η αργινίνη και ο ψευδάργυρος. Τα συστατικά αυτά, επιδρούν σε 3 βασικούς παράγοντες που σχετίζονται με την τριχόπτωση:
Διεγείρουν τη μικροκυκλοφορία
Ενισχύουν τη ρίζα
Ρυθμίζουν την παραγωγή σμήγματος
Τοπικές θεραπείες
Εκτός από τα συμπληρώματα διατροφής, διαθέσιμες είναι επίσης και τοπικές θεραπείες που δρουν απευθείας στη ρίζα της τρίχας. Στο φαρμακείο, μπορείτε να βρείτε ειδικές λοσιόν με φυσικά συστατικά, αλλά και τοπικές θεραπείες με βάση τη μινοξιδίλη. Μελέτες έχουν δείξει ότι η δραστική ουσία αυτή, αυξάνει τη διάρκεια ζωής αλλά και την ποιότητα των μαλλιών.
Επιλέξτε το κατάλληλο σαμπουάν
Συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό σας για την επιλογή ενός κατάλληλου σαμπουάν, εξειδικευμένου για την τριχόπτωση. Να σημειωθεί, πως δεν υπάρχει λόγος να φοβάστε πως κάθε φορά που θα λούζεστε, θα χάνετε μαλλιά. Ουσιαστικά, όσες τρίχες χάνουμε κατά το λούσιμο έχουν ήδη «φύγει» από πριν. Με το λούσιμο, απλά τις απομακρύνετε.
Χρήσιμες συμβουλές
Για να αποφύγετε την έντονη τριχόπτωση, θα πρέπει να διαχειρίζεστε με προσοχή τα μαλλιά σας, καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους. Οι συχνές βαφές, οι περμανάντ, οι τεχνικές ισιώματος, κ.λπ. ταλαιπωρούν και αφυδατώνουν την τρίχα. Μια καλή λύση είναι να επιλέξετε κάποια φυσική βαφή από το φαρμακείο. Παράλληλα εφαρμόστε θεραπείες ενδυνάμωσης και θρέψης συχνά, μέσα στο χρόνο.
Η λύση ωστόσο, είναι ολιστική! Δεν αρκεί να εφαρμόσετε απλά μια λοσιόν. Για να δείτε αποτελέσματα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε συνδυαστικά όλες τις παραπάνω μεθόδους (συμπληρώματα, σωστή διατροφή, τοπικές λοσιόν, σαμπουάν).
Tips κατά της τριχόπτωσης
Τι ισχύει για το κόψιμο των μαλλιών
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, το κόψιμο των μαλλιών δεν σταματά την τριχόπτωση, ούτε ενισχύει με κάποιο τρόπο την τρίχα. Η μείωση του μήκους τους, δεν έχει άλλη επίδραση από το να δώσει ένα ομοιόμορφο και πιο «γεμάτο» οπτικό αποτέλεσμα στο κεφάλι σας.
Το κατάλληλο βούρτσισμα
Επιλέξτε μια βούρτσα που δεν τραυματίζει τα μαλλιά σας και παράλληλα κάντε ελαφρύ μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, για την ενίσχυση της αιμάτωσης της περιοχής. Μπορείτε, επίσης, να κάνετε καθημερινό μασάζ στο κεφάλι, χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας. Η αυξημένη ροή αίματος, ουσιαστικά θρέφει τις ρίζες.
Πείτε «όχι» στο άγχος
Ο νούμερο ένα εχθρός των μαλλιών είναι το άγχος. Παράλληλα, υπάρχουν και άλλες συνήθειες που τα βλάπτουν, όπως η έλλειψη ύπνου και το κάπνισμα. Το τελευταίο, ενισχύει επίσης την παραγωγή σμήγματος και την εμφάνιση πιτυρίδας.
Αν αισθάνεστε πως χρειάζεστε βοήθεια στη διαχείριση του άγχους, μπορείτε να λάβετε ένα συμπλήρωμα μαγνησίου, ένα άκρως πολύτιμο μέταλλο για τον οργανισμό μας. Βοηθά μεταξύ άλλων στην αϋπνία και σε ήπιες διαταραχές της διάθεσης, όπως το άγχος και η νευρικότητα.
Πηγή: www.yo.gr
