Η Νάντια Σκλείδη γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα. Σπούδασε ψυχολογία στο Λονδίνο και όταν επέστρεψε, εκπαιδεύτηκε στη συστημική προσέγγιση. Στη συνέχεια εκπαιδεύτηκε διαδοχικά, στην ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεία, στο art therapy και στη σωματική ψυχοθεραπεία. Έχει συμμετάσχει σε πλήθος σεμιναρίων με αντικείμενο τη θεραπεία μέσω παιχνιδιού (παιγνιοθεραπεία) και δράματος (δραματοθεραπεία). Τα τελευταία χρόνια δουλεύει με εργαλείο την ενσυνειδητότητα και αξιοποιώντας όλες τις γνώσεις και το προσωπικό βίωμα της μακροχρόνιας εκπαίδευσης, θεραπείας και προσωπικής εργασίας.
Η καλλιέργεια της ενσυνειδητότητας είναι μία διαδικασία εξάσκησης στην αυτοπαρατήρηση και στη σταδιακή αποταύτιση από τις σκέψεις μας (Νους). Είναι ένα ταξίδι επιστροφής στον εαυτό μας και στην ουσία της Ζωής και της Ύπαρξης.
Η θεραπεία μέσω της ενσυνειδητότητας έχει αποδειχθεί ότι βοηθά:
- στη μείωση του άγχους
- στην πρόληψη/αντιμετώπιση της κατάθλιψης
- στην πρόληψη/αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού
- στη βελτίωση της αυτοεικόνας
- στη βελτίωση των σχέσεων με τους άλλους
- στην αντιμετώπιση έμμονων σκέψεων
- στην καλύτερη διαχείριση καθημερινών προβλημάτων
Γινόμαστε σταδιακά θεραπευτές του εαυτού μας αποκτώντας επίγνωση των σκέψεων – συναισθημάτων μας, καθώς και των δυσλειτουργικών μοτίβων στη συμπεριφορά μας.
Η θεραπεία συμπεριλαμβάνει ασκήσεις εστίασης της προσοχής, ασκήσεις με την αναπνοή και τη χαλάρωση.
