Μάιρα Σαρλάκη Ψυχολόγος,MA Ψυχοθεραπεύτρια

29/07/2026

Ίσως οι πιο όμορφες διακοπές είναι εκείνες στις οποίες δεν χρειάζεται να κάνουμε τίποτα.

Να αφήσουμε για λίγο το πρόγραμμα, την ταχύτητα και όλα όσα περιμένουν από εμάς.

Να δώσουμε χώρο στην ηρεμία, στην απλότητα και στις στιγμές που δεν χρειάζεται να αποδείξουν τίποτα.

Γιατί η ξεκούραση δεν είναι πολυτέλεια.
Είναι επιστροφή στον Εαυτό μας.

☀️Καλές διακοπές με λιγότερα «πρέπει».

#διακοπές

Για κάποιους ανθρώπους, η έναρξη των καλοκαιρινών διακοπών φέρνει σχεδόν αμέσως μια αίσθηση ανακούφισης. Για άλλους, όμως, οι πρώτες ημέρες μακριά από τη δουλειά κα...

17/07/2026

Μήπως τελικά αυτό που θα θυμάται περισσότερο το παιδί μας δεν είναι οι εκδρομές, τα παιχνίδια ή οι δραστηριότητες;

Θα θυμάται πώς ένιωσε, αν το άκουσαν, και αν κάποιος ήταν πραγματικά εκεί για εκείνο, με ηρεμία και αγάπη.

Σε αυτό το νέο άρθρο μιλάμε για τη συναισθηματική σύνδεση, τις μικρές στιγμές που γίνονται οι μεγαλύτερες αναμνήσεις και γιατί δεν χρειάζονται τέλειες διακοπές για να μεγαλώσουμε ευτυχισμένα παιδιά.

Εσένα ποια είναι η πιο όμορφη καλοκαιρινή ανάμνηση που έχεις με το παιδί σου;

Για τα παιδιά, το καλοκαίρι μοιάζει με μια υπόσχεση ελευθερίας. Οι μέρες απλώνονται, το παιχνίδι αποκτά περισσότερο χώρο και ο χρόνος κυλά με έναν διαφορετικό ρυθμό...

13/07/2026

«Ξέρω ότι αυτή η σχέση με πληγώνει… κι όμως δυσκολεύομαι να φύγω.»

Γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί κάποιες φορές μπερδεύουμε το οικείο με το ασφαλές και αναζητούμε, χωρίς να το καταλαβαίνουμε, συναισθήματα που έχουμε μάθει από το παρελθόν.

Ένα κείμενο για τα μοτίβα σχέσεων, την έλξη, την αυτοεκτίμηση και τον δρόμο προς πιο συνειδητές επιλογές.
Διαβάστε περισσότερα 👇

«Ξέρω ότι αυτή η σχέση με πληγώνει. Κι όμως, δυσκολεύομαι να φύγω.» Πίσω από αυτή τη φράση δεν κρύβεται αδυναμία χαρακτήρα ούτε έλλειψη λογικής. Είναι μια ανθρώπινη ....

10/07/2026

Η ψυχοθεραπεία δεν αλλάζει τη ζωή σου από τη μια μέρα στην άλλη και αυτό είναι ίσως το πιο παρεξηγημένο κομμάτι της.

Η πρώτη αλλαγή μπορεί να είναι τόσο μικρή, που σχεδόν να μην την προσέξεις.
Ίσως μια στιγμή που δεν αντέδρασες όπως παλιά.

Ίσως ένα «όχι» που επιτέλους είπες.

Ίσως μια μέρα που μίλησες στον εαυτό σου με περισσότερη κατανόηση και λιγότερη αυστηρότητα.

Και κάπου εκεί, χωρίς θόρυβο, έχει ήδη ξεκινήσει η πραγματική αλλαγή.

Αν αναρωτιέσαι αν η ψυχοθεραπεία «δουλεύει» ή αν βρίσκεσαι ήδη σε αυτή τη διαδρομή, αυτό το άρθρο θα σου δώσει μια διαφορετική οπτική.

👉 Πάτησε στο link και διάβασε ολόκληρο το άρθρο στο site.

📖 Γιατί η πρόοδος δεν φαίνεται πάντα στις μεγάλες ανατροπές. Φαίνεται στις μικρές στιγμές που αρχίζεις να γίνεσαι ο άνθρωπος που έχεις ανάγκη.

Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν ψυχοθεραπεία περιμένοντας μια ξεκάθαρη στιγμή αλλαγής· μια μέρα που κάτι θα «κουμπώσει» και ξαφνικά όλα θα φαίνονται διαφορετικά. Στην π....

06/07/2026

«Από τότε που άρχισες ψυχοθεραπεία, έχεις γίνει εγωιστής...»
Το έχεις ακούσει ποτέ από κάποιον; Ή μήπως το έχεις σκεφτεί εσύ ο ίδιος;
Ίσως όμως να μην πρόκειται για εγωισμό.
Ίσως πρόκειται για κάτι πολύ πιο δύσκολο: να αρχίζεις επιτέλους να ακούς τις ανάγκες, τα όριά σου και τον εαυτό σου.
Όταν αλλάζεις, αλλάζουν και οι σχέσεις σου. Και αυτό δεν είναι πάντα εύκολο. Μπορεί όμως να τις κάνει πιο ειλικρινείς και πιο ουσιαστικές.

📖 Στο νέο μου άρθρο αναλύω γιατί η ψυχοθεραπεία συχνά παρεξηγείται ως «εγωισμός» και τι πραγματικά συμβαίνει όταν κάποιος αρχίζει να φροντίζει τον εαυτό του.

💬 Εσύ έχεις ακούσει ποτέ αυτή τη φράση ή έχεις νιώσει έτσι;

«Από τότε που ξεκίνησες ψυχοθεραπεία, έχεις αλλάξει… έχεις γίνει πιο εγωιστής.» Πόσο εύκολα μπορεί να ειπωθεί αυτή η φράση και πόσο βαριά μπορεί να ακουστεί για κά....

03/07/2026

Δεν είναι απλή συζήτηση. Η ψυχοθεραπεία σε βοηθά να καταλάβεις τον εαυτό σου, να δώσεις νόημα στα συναισθήματα σου και να προχωρήσεις.

Αν μια καλή κουβέντα με έναν φίλο μπορούσε να μας “θεραπεύσει”, δεν θα υπήρχε ανάγκη για ψυχοθεραπεία. Κι όμως, υπάρχει. Πολλές φορές η ψυχοθεραπεία παρεξηγείται ω....

29/06/2026

Γιατί στην ψυχοθεραπεία ο ψυχοθεραπευτής δεν μοιράζεται προσωπικές πληροφορίες;

Μάθε πώς η θεραπευτική ουδετερότητα ενισχύει τη διαδικασία της ψυχοθεραπείας, προστατεύει τη θεραπευτική σχέση και σε βοηθά να αναπτύξεις βαθύτερη αυτογνωσία.

Έχεις βρεθεί ποτέ να κάθεσαι απέναντι από τον/την ψυχολόγο σου και να σκέφτεσαι: «Μα καλά, αυτός άνθρωπος δεν είναι; Έχει σχέση; Είναι παντρεμένος/μένη; Πώς γίνεται ν...

23/06/2026

Έχεις θυμώσει με τον θεραπευτή σου; Δεν είσαι ο μόνος. Μάθε τι κρύβεται πίσω από αυτό και γιατί είναι σημαντικό.

Ίσως να μην είναι κάτι που λέγεται εύκολα. Μπορεί ακόμη και να νιώθεις ενοχές που σου συμβαίνει. «Πώς γίνεται να θυμώνω με τον άνθρωπο που με ακούει και προσπαθεί να ...

28/05/2026

Οι βαθμοί σου δεν είναι η αξία σου.
Είναι απλώς μια στιγμή μέσα σε μια πολύ μεγαλύτερη διαδρομή.
Αν κάτι δεν πάει όπως θέλεις, δεν σημαίνει ότι απέτυχες.
Σημαίνει ότι συνεχίζεις, με άλλον τρόπο.

Καλή επιτυχία… αλλά κυρίως, να θυμάσαι την αξία σου‼

18/05/2026

«Δεν θα συμβεί σε εμένα»

Μέχρι που συμβαίνει.

👉 Δες τι αλλάζει τότε… https://mairasarlaki.gr