Έφη Κονταξή - Η Τέχνη του Ζην

Call Directions Website Contact the practice

Έφη Κονταξή - Η Τέχνη του Ζην Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Έφη Κονταξή - Η Τέχνη του Ζην, Mental Health Service, Ελ Αλαμέιν 20 Νέα Ιωνία, Athens.

🌿 Διαγενεακές επιρροές & Οικογενειακά μοτίβα
Δες τι από την ιστορία σου επηρεάζει το σήμερα
Δεν αλλάζεις το παρελθόν. Αλλάζεις το πώς συνεχίζεις.
👇 Ανακάλυψε τη δουλειά μου
εδώ: https://www.texnitouzin.gr/
και εδώ: https://www.efikontaxi.gr/ Σκέψεις, ιδέες και τεχνικές για όσους θέλουν να βλέπουν τη ζωή σαν έργο τέχνης που οι ίδιοι δημιουργούν.

Ακολουθώντας τη φυσική μας τάση για εξέλιξη μπορούμε, με την κατάλληλη υποστήριξη και εκπαίδευση, να ζούμε τη ζωή όπως μας αξίζει !

15/10/2026

Συναντώ πολύ συχνά ανθρώπους 30, 40 ή 50 χρόνων που συνεχίζουν να βρίσκονται σε μια διαρκή, εξαντλητική σύγκρουση με τους γονείς τους.

Δεν μιλάμε για την εφηβεία -όπου η αμφισβήτηση είναι ένα φυσιολογικό στάδιο εξέλιξης- αλλά για ενήλικες που παραμένουν εγκλωβισμένοι σε έναν αόρατο πόλεμο.

Γιατί συμβαίνει αυτό;

Γιατί οι γονείς έχουν την απαίτηση να ζεις όπως θέλουν εκείνοι, κι εσύ, από την άλλη, έχεις την απαίτηση να σκέφτονται, να νιώθουν και να σε αποδέχονται όπως θέλεις εσύ.

Είναι απόλυτα κατανοητό να το θέλεις. Όμως, αν αυτό δεν συμβαίνει, δεν χρειάζεται να δίνεις μια μάχη χωρίς τέλος.

✨ Η βιωματική μετατόπιση ξεκινά όταν σταματάς να ζητάς την έγκρισή τους:

• Εκείνοι μπορούν να πιστεύουν ό,τι θέλουν, ακόμα και για σένα.
• Εσύ μπορείς να κρατάς τη δική σου αλήθεια και τον δικό σου τρόπο ζωής.
• Μπορείς να επιλέξεις πόσο κοντά ή μακριά θέλεις να βρίσκεσαι, χωρίς να χρειάζεται να αλλάξεις κανέναν.

Η πραγματική ενηλικίωση της ψυχής είναι να μπορείς να πεις: «Σέβομαι ότι αυτή είναι η δική σας οπτική για τη ζωή. Κι εγώ κρατώ τη δική μου.»

Πόσο εύκολο σου είναι να αφήσεις τους γονείς σου να έχουν τη δική τους άποψη, χωρίς να προσπαθείς να τους πείσεις; Γράψε μου στα σχόλια.

Η Συστημική Αναπαράσταση είναι μια βιωματική μέθοδος διερεύνησης που μας επιτρέπει να δούμε ένα προσωπικό ή σχεσιακό ζήτ...
14/10/2026

Η Συστημική Αναπαράσταση είναι μια βιωματική μέθοδος διερεύνησης που μας επιτρέπει να δούμε ένα προσωπικό ή σχεσιακό ζήτημα μέσα στο ευρύτερο σύστημα στο οποίο ανήκουμε.

Μέσα από τη Συστημική Αναπαράσταση μπορεί να γίνουν περισσότερο ορατά επαναλαμβανόμενα μοτίβα, οικογενειακές δυναμικές, ρόλοι, σχέσεις ή εμπλοκές που μέχρι εκείνη τη στιγμή δυσκολευόμασταν να αναγνωρίσουμε.

Η Αναπαράσταση δεν έρχεται να μας δώσει μια έτοιμη εξήγηση για όσα συμβαίνουν, όμως δημιουργεί έναν βιωματικό χώρο για να παρατηρήσουμε το θέμα μας από μια διαφορετική θέση και μέσα σε μια μεγαλύτερη εικόνα.

Καθώς αλλάζει ο τρόπος που βλέπεις αυτή την εικόνα, αρχίζουν να εμφανίζονται και διαφορετικές δυνατότητες απέναντί της.

📍 Στις 17 & 18 Οκτωβρίου θα πραγματοποιηθούν τα επόμενα Εργαστήρια Συστημικών Αναπαραστάσεων στην Αθήνα.

Σε 3 διαφορετικά μεταξύ τους τμήματα, για να επιλέξεις.

-Πρωινό Σάββατο : 10.30 - 14.30 Δια Ζώσης
-Απογευματινό Σάββατο : 15.30 - 19.30 Δια Ζώσης
-Πρωινό Κυριακή: 10.30 - 14.30 Δια Ζώσης & Online

Είναι απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής στο [email protected].

Τις επόμενες ημέρες θα μοιραστώ περισσότερα για τη διαδικασία, για το πώς πραγματοποιείται μια Αναπαράσταση και για το ποια θέματα μπορείς να φέρεις σε ένα εργαστήριο.

13/10/2026

Πολλά από όσα νιώθεις, φοβάσαι ή επαναλαμβάνεις σήμερα, δεν είναι τίποτα άλλο παρά η αναβίωση μιας παλιάς παιδικής ιστορίας... ή ακόμα βαθύτερα, μιας προγονικής εγγραφής.

Απώλειες, μετανάστευση, φτώχεια, ασθένειες, απότομοι αποχωρισμοί. Ό,τι έμεινε ασήκωτο ή αθεράπευτο στο παρελθόν της οικογένειας, ρίχνει τη σκιά του στο δικό σου παρόν.

Όμως, υπάρχει κάτι πολύ σπουδαίο σε όλο αυτό: Είμαστε η «τυχερή» γενιά.

Είμαστε η γενιά που έχει την πολυτέλεια και την ασφάλεια των καλύτερων συνθηκών. Και αυτή η πολυτέλεια μας δίνει μια μοναδική ευκαιρία: να κοιτάξουμε προς τα πίσω και να κάνουμε χώρο για ό,τι δεν φροντίστηκε τότε.

Αντί να αφήνουμε τα παλιά τραύματα να επαναλαμβάνονται σιωπηλά:

✨ Τα αναγνωρίζουμε
✨ Τα τιμάμε
✨ Τα τακτοποιούμε στην ψυχή μας
✨ Και προχωράμε μπροστά, πιο ελεύθεροι

Εσύ έχεις παρατηρήσει κάποιο μοτίβο στην οικογένειά σου που νιώθεις ότι επαναλαμβάνεται; Γράψε μου στα σχόλια.

💛
12/10/2026

💛

Μήπως κάποιες φορές δεν αντιδράς μόνο σε αυτό που συμβαίνει τώρα;Μια κουβέντα, μια απόσταση, μια διαφωνία ή ακόμη και έν...
12/10/2026

Μήπως κάποιες φορές δεν αντιδράς μόνο σε αυτό που συμβαίνει τώρα;

Μια κουβέντα, μια απόσταση, μια διαφωνία ή ακόμη και ένα βλέμμα μπορεί να πυροδοτήσει μέσα σου ένα συναίσθημα πολύ μεγαλύτερο από αυτό που περίμενες.

Αξίζει να αναρωτηθείς: «Αυτό που νιώθω αφορά μόνο το σήμερα ή κάτι εδώ μου είναι ήδη γνώριμο;»

Συχνά, οι αντιδράσεις συνδέονται με προηγούμενες εμπειρίες, παλιούς τρόπους προστασίας ή σχεσιακά και οικογενειακά μοτίβα που έχουμε μάθει πολύ νωρίτερα στη ζωή μας.

Όταν κάτι επαναλαμβάνεται, αξίζει να μην κοιτάξεις μόνο τι το προκάλεσε σήμερα, αλλά και τι μπορεί να άγγιξε μέσα σου.

Αποθήκευσε αυτό το post και γύρνα σε αυτές τις 5 ενδείξεις την επόμενη φορά που θα αναρωτηθείς: «Γιατί αντέδρασα έτσι;»

Η ελευθερία αρχίζει από εμάς«Η ελευθερία δεν θα έρθει, όταν στέκεστε έξω από την πόρτα της αγάπης, χτυπώντας δειλά και π...
11/10/2026

Η ελευθερία αρχίζει από εμάς

«Η ελευθερία δεν θα έρθει, όταν στέκεστε έξω από την πόρτα της αγάπης, χτυπώντας δειλά και περιμένοντας κάποιον άλλον να την ανοίξει.
Η ελευθερία έρχεται όταν ανοίξετε την πόρτα μόνοι σας.

Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει καμία κλειδωμένη πόρτα. Μπορεί να πιστεύετε ότι η μητέρα σας την έκλεισε, αλλά, τελικά, δεν είχε τη δυνατότητα να την κλειδώσει και να πετάξει το κλειδί.

Ο νους και τα χαρίσματά σας είναι ανεξάρτητα από τις πράξεις των άλλων.»

Manuel Schoch

#Συστημική #Αναπαράσταση με την Έφη Κονταξή στην Τέχνη του Ζην

09/10/2026

Το ότι μένεις, δεν σημαίνει πάντα ότι είσαι εκεί.

Αυτό είναι κάτι που βλέπω συχνά μέσα στη δουλειά μου και που αναδύθηκε με πολύ καθαρό τρόπο και σε μια συνάντηση της Κόκκινης Κλωστής.

Μπορεί να επιμένεις σε μια σχέση, να προσπαθείς ξανά και ξανά, να λες «εγώ είμαι εδώ, δεν φεύγω» και να το ονομάζεις υπομονή, αφοσίωση ή αγάπη.

Όμως, είσαι πραγματικά εκεί;

Βλέπεις τον άνθρωπο που έχεις απέναντί σου και τη σχέση όπως είναι σήμερα;

Ή παραμένεις συνδεδεμένος με αυτό που θα ήθελες να είναι;

Μέσα από τη βιωματική δουλειά έχω δει πολλές φορές πόσο διαφορετικό είναι το «δεν φεύγω» από το «μένω και βλέπω».

Το πρώτο μπορεί να σε κρατά για χρόνια στην προσδοκία ότι κάτι θα αλλάξει.

Το δεύτερο απαιτεί να συναντήσεις αυτό που πραγματικά υπάρχει μπροστά σου και ίσως αυτή να είναι μία από τις πιο δύσκολες μορφές παρουσίας: το να σταματήσεις να κοιτάς αυτό που περίμενες να έχεις και να δεις, αληθινά, αυτό που έχεις.

Πες μου στα σχόλια, αν το έχεις βιώσει.

08/10/2026

Λένε συχνά οι άνθρωποι: «Έχω προχωρήσει, έχω εξελιχθεί, τα έχω δουλέψει όλα αυτά μέσα μου».

Κι εδώ έρχεται το κλασικό, αγαπημένο αστείο στον χώρο της αυτογνωσίας:

👉 Πήγαινε μια βόλτα από την οικογένειά σου. Μείνε λίγες μέρες μαζί τους και παρατήρησε τι συμβαίνει.

Τις περισσότερες φορές, η εικόνα αλλάζει ακαριαία:

• Γίνεσαι ξανά το «καλό παιδί» (με την υποτακτική έννοια)
• Θυμώνεις υπερβολικά με το παραμικρό
• Σε ενοχλούν πράγματα που έξω στη ζωή σου δεν σε αγγίζουν καν

Γιατί συμβαίνει αυτό;

Γιατί εκεί γεννήθηκαν όλα. Η παρουσία της οικογένειας ξυπνά την ασυνείδητη «ενθύμηση» και φέρνει στην επιφάνεια τους παλιούς, αυτόματους μηχανισμούς προστασίας.

✨ Το πραγματικό τεστ της εξέλιξής σου δεν είναι πώς λειτουργείς έξω στον κόσμο, αλλά αν μπορείς να διατηρήσεις το νέο σου εαυτό όταν εκτίθεσαι στα παλιά σου ερεθίσματα.

Όταν καταφέρεις να παραμείνεις στο κέντρο σου εκεί που κάποτε χανόσουν, τότε έχεις κάνει τη βιωματική μετατόπιση.

Σου έχει συμβεί να νιώσεις ότι «γυρνάς στο μηδέν» όταν επισκέπτεσαι την οικογένειά σου; Γράψε μου στα σχόλια.

Όταν κοιτάζεις πίσω σημαίνει ότι θέλεις να καταλάβεις καλύτερα από πού έρχεσαι και τι μπορεί να έχει επηρεάσει τον τρόπο...
07/10/2026

Όταν κοιτάζεις πίσω σημαίνει ότι θέλεις να καταλάβεις καλύτερα από πού έρχεσαι και τι μπορεί να έχει επηρεάσει τον τρόπο που σχετίζεσαι, επιλέγεις και ζεις.

Αυτός είναι και ο πυρήνας του τρόπου με τον οποίο δουλεύω και δεν σημαίνει πως αναζητούμε κάτι στο παρελθόν για να εξηγήσουμε κάθε δυσκολία του σήμερα.

Σκοπός είναι να αναγνωρίζουμε την οικογενειακή ιστορία και τα μοτίβα που μπορεί να τη συνοδεύουν, χωρίς να τα αντιμετωπίζουμε ως μια μοίρα που είμαστε υποχρεωμένοι να επαναλάβουμε.

Μπορείς να ανήκεις χωρίς να επαναλαμβάνεις, να τιμάς χωρίς να κουβαλάς τα πάντα, να γνωρίζεις τις ρίζες σου και, ταυτόχρονα, να επιλέγεις τη δική σου κατεύθυνση.

Αν συμφωνείς, γράψε μου στα σχόλια.

06/10/2026

Αναρωτιέσαι αν το Retreat «Η Φροντίδα του Φροντιστή» στη Λιθουανία (18-23 Δεκεμβρίου) απευθύνεται σε σένα;

Αν υποστηρίζεις ανθρώπους στην προσωπική ή επαγγελματική τους εξέλιξη -από οποιοδήποτε πόστο- η απάντηση είναι ΝΑΙ.

Απευθύνεται σε σένα αν είσαι:

• Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπευτής ή Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

• Life / Executive / Business Coach

• Δάσκαλος Yoga, Mindfulness ή Bodywork

• Επαγγελματίας στο HR & People Management

• Εκπαιδευτικός ή Mentor

Αν ο ρόλος σου είναι να καθοδηγείς, να εκπαιδεύεις, να φροντίζεις και να συντροφεύεις άλλους, εκεί σε περιμένει ένα σπίτι μέσα στο δάσος.

Μια ζεστή αγκαλιά στην καρδιά του χειμώνα και μια ομάδα ανθρώπων που θα σε βοηθήσει να θυμηθείς πώς να δέχεσαι, να ξεκουράζεσαι και να φροντίζεσαι.

Γιατί φροντίζει καλύτερα μόνο όποιος ξέρει να φροντίζει και τον εαυτό του.

👉 Κράτησε τη θέση σου για το Retreat στη Λιθουανία στον σύνδεσμο εδώ:
https://www.myndretreats.com/products/the-art-of-caring-efi-kontaxi-lithuania
(ή βρες το link και στο προφίλ μου)

Ποιος είναι ο δικός σου ρόλος στη φροντίδα των άλλων; Γράψε μου στα σχόλια.

Address

Ελ Αλαμέιν 20 Νέα Ιωνία
Athens
14231

Telephone

+306932612693

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Έφη Κονταξή - Η Τέχνη του Ζην posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Έφη Κονταξή - Η Τέχνη του Ζην:

Shortcuts

Sponsored

Share

Category