Δρακουτού Μαρία Ψυχολόγος-Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία

  • Home
  • Greece
  • Athens
  • Δρακουτού Μαρία Ψυχολόγος-Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
Directions Website

Δρακουτού Μαρία Ψυχολόγος-Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία Ατομικές συνεδρίες Ενηλίκων, Παιδιών και Εφήβων, Συμβο

Περνάμε τόσο μεγάλο μέρος της ζωής μας προσπαθώντας να δείχνουμε νέοι, όμορφοι, τέλειοι και αποδεκτοί από όλους γύρω μας...
07/09/2026

Περνάμε τόσο μεγάλο μέρος της ζωής μας προσπαθώντας να δείχνουμε νέοι, όμορφοι, τέλειοι και αποδεκτοί από όλους γύρω μας. Ανησυχούμε για τις ρυτίδες, το σώμα μας, τον τόνο του δέρματός μας, τα μαλλιά, τα ρούχα και όλα εκείνα τα μικρά πράγματα που πιστεύουμε ότι μας κάνουν «λιγότερο όμορφους».
Όμως, κάποια μέρα ίσως συνειδητοποιήσουμε ότι κανένα από αυτά τα πράγματα δεν ήταν ποτέ το πιο σημαντικό κομμάτι της ζωής.

Το πρόσωπό σου θα αλλάξει.
Το σώμα σου θα αλλάξει.
Τα μαλλιά σου θα γκριζάρουν.
Το δέρμα σου θα γεράσει.
Ο τρόπος που δείχνεις σήμερα δεν θα παραμείνει ίδιος για πάντα.
Και αυτό δεν είναι κάτι που πρέπει να φοβάσαι. Αυτή είναι η ζωή. ❤️

Αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι ο άνθρωπος που γίνεσαι στη διαδρομή — η καλοσύνη που έδειξες, οι άνθρωποι που αγάπησες, οι αναμνήσεις που δημιούργησες, τα χέρια που κράτησες, οι καρδιές που παρηγόρησες και οι στιγμές που επέλεξες να είσαι εκεί για κάποιον.

Στο τέλος της ημέρας, κανείς δεν χρειάζεται ένα τέλειο πρόσωπο ή ένα τέλειο σώμα. Χρειαζόμαστε κάποιον που θα κάθεται δίπλα μας όταν η ζωή γίνεται δύσκολη. Κάποιον που θα κρατά το χέρι μας όταν φοβόμαστε. Κάποιον που βλέπει πέρα από την εμφάνισή μας και αγαπά τον άνθρωπο που κρύβεται από κάτω.
Γι’ αυτό, σταμάτα να είσαι τόσο σκληρός με τον εαυτό σου.

Δεν είσαι «πολύ μεγάλος/η».
Δεν είσαι «πολύ χοντρός/ή».
Δεν είσαι «πολύ αδύνατος/η».
Δεν είσαι «πολύ σκούρος/α».
Δεν είσαι «πολύ διαφορετικός/ή».
Δεν σε καθορίζει ένας αριθμός στη ζυγαριά, μια ρυτίδα στο πρόσωπό σου ή η αντανάκλασή σου στον καθρέφτη.

Είσαι εσύ — και αυτό είναι αρκετό.

Και να το θυμάσαι αυτό όταν κοιτάζεις κάποιον άλλον: η εμφάνισή του είναι προσωρινή. Ποτέ δεν ξέρεις ποιες μάχες δίνει, ποιες αναμνήσεις κουβαλά ή τι είδους καρδιά κρύβεται πίσω από αυτό το πρόσωπο.

Διάλεξε την καλοσύνη αντί για την κριτική.
Διάλεξε την αποδοχή αντί για τη σύγκριση.
Διάλεξε την αγάπη αντί για την τελειότητα.

Γιατί η ομορφιά ξεθωριάζει, αλλά ο τρόπος που έκανες κάποιον να νιώσει μπορεί να μείνει μαζί του για πάντα. 🌿❤️

Μερικές φορές, η πιο δυνατή μορφή αγάπης δεν είναι θορυβώδης, δραματική ή γεμάτη μεγάλες υποσχέσεις. Βρίσκεται στα μικρά...
03/09/2026

Μερικές φορές, η πιο δυνατή μορφή αγάπης δεν είναι θορυβώδης, δραματική ή γεμάτη μεγάλες υποσχέσεις. Βρίσκεται στα μικρά πράγματα.

Είναι ο άνθρωπος που παρατηρεί ότι τα παπούτσια σου σε ενοχλούν και σκύβει αθόρυβα για να τα φτιάξει.
Είναι εκείνος που σου λέει: «Δεν χρειάζεται να τα αντιμετωπίζεις όλα μόνη σου».
Είναι ο άνθρωπος που δεν θεωρεί βάρος το να σε βοηθά, αλλά προνόμιο.

Μπορεί να είσαι ανεξάρτητη.
Μπορεί να είσαι ικανή να λύνεις μόνη σου τα προβλήματά σου.
Μπορεί να έχεις συνηθίσει να λες «Μπορώ να τα κάνω όλα μόνη μου». Όμως ο σωστός άνθρωπος δεν θα προσπαθήσει να σου αφαιρέσει τη δύναμή σου. Απλώς θα σου θυμίσει ότι δεν χρειάζεται να τη χρησιμοποιείς πάντα μόνη.

Η αληθινή αγάπη δεν σε κάνει να χαμηλώνεις τα standards σου μόνο και μόνο επειδή κάποιος είναι πρόθυμος να μείνει. Δεν σου ζητά να αποδέχεσαι τα απολύτως ελάχιστα και να τα ονομάζεις προσπάθεια. Δεν σε κάνει να νιώθεις ενοχές επειδή θέλεις φροντίδα, συνέπεια, σεβασμό και τρυφερότητα.

Ο σωστός άνθρωπος θα σε κάνει να καταλάβεις πως το να αγαπιέσαι σωστά δεν σε κάνει αδύναμη. Αντίθετα, σε κάνει να νιώθεις αρκετά ασφαλής ώστε, επιτέλους, να αφήσεις την πανοπλία σου.

Και ίσως αυτό είναι τελικά το νόημα όλου αυτού:
Σου αξίζει κάποιος που θα εμφανίζεται πρόθυμα στη ζωή σου και για σένα. Κάποιος που σέβεται την ανεξαρτησία σου, αλλά εξακολουθεί να θέλει να σε φροντίζει.
Κάποιος που σε βλέπει σαν τη βασίλισσά του , όχι επειδή χρειάζεσαι κάποιον να σε σώσει, αλλά επειδή αναγνωρίζει πραγματικά την αξία σου.

Μη χαμηλώνεις ποτέ τα standards σου για να κάνεις την αγάπη πιο εύκολη για κάποιον που δεν είναι πρόθυμος να προσπαθήσει και να σταθεί στο ύψος τους.

Ο σωστός άνθρωπος δεν θα σου ζητήσει να γίνεις λιγότερη.
Απλώς θα γίνει εκείνος περισσότερος. 🤍

❤️Κράτησε αυτό για τις μέρες που αρχίζεις να αμφισβητείς αυτά που σου αξίζουν.
Και στείλ’ το σε κάποιον που πιστεύει ότι η αγάπη πρέπει να μοιάζει με προσπάθεια και φροντίδα, όχι με εξάντληση. 🫶🏻

Δεν χρειάζεσαι μια «τέλεια» ζωή για να νιώσεις ευτυχία.Δεν χρειάζεσαι να περιμένεις την επόμενη μεγάλη επιτυχία, περισσό...
21/08/2026

Δεν χρειάζεσαι μια «τέλεια» ζωή για να νιώσεις ευτυχία.
Δεν χρειάζεσαι να περιμένεις την επόμενη μεγάλη επιτυχία, περισσότερα χρήματα ή τη στιγμή που όλα θα είναι επιτέλους στη θέση τους.

Η ζωή συμβαίνει τώρα. 🤍
Στις ήρεμες πρωινές στιγμές.
Στον αγαπημένο σου καφέ.
Σε μια βόλτα χωρίς συγκεκριμένο λόγο.
Σε ένα τραγούδι που αλλάζει τη διάθεσή σου.
Σε ένα όμορφο γεύμα, ένα αληθινό γέλιο, μια ουσιαστική συζήτηση.
Στις μικρές νίκες που ίσως κανείς άλλος δεν παρατηρεί, αλλά για εσένα σημαίνουν πολλά.

Πολλές φορές περιμένουμε κάτι «μεγάλο» για να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να χαρεί. Λέμε:
«Θα είμαι ευτυχισμένος/η όταν πετύχω αυτόν τον στόχο.»
«Θα νιώσω καλύτερα όταν έχω περισσότερα.»
«Θα απολαύσω τη ζωή όταν όλα ξεκαθαρίσουν.»

Όμως η ζωή δεν λειτουργεί έτσι.
Η ευτυχία συχνά κρύβεται στα πιο απλά πράγματα: σε ένα αργό πρωινό, σε ένα όμορφο ηλιοβασίλεμα, στην ηρεμία του μυαλού μας ή στην περηφάνια για το πόσο μακριά έχουμε ήδη φτάσει.
Δεν χρειάζεται να δημιουργήσεις μια εντελώς καινούρια ζωή για να νιώσεις ξανά ζωντανός/ή.
Ίσως χρειάζεται απλώς να αρχίσεις να προσέχεις και να εκτιμάς περισσότερο τη ζωή που ήδη έχεις.

✨ Δημιούργησε στιγμές που αξίζει να θυμάσαι.
✨ Κάνε την καθημερινότητα ξεχωριστή.
✨ Φρόντισε την ηρεμία σου.
✨ Γιόρτασε τον εαυτό σου.
✨ Μη ζητάς άδεια για να απολαύσεις τη ζωή σου.

Γιατί κάποια μέρα ίσως κοιτάξεις πίσω και συνειδητοποιήσεις πως εκείνες οι «μικρές» στιγμές ήταν τελικά οι στιγμές που έκαναν τη ζωή σου όμορφη.
Ερωτεύσου τη ζωή σου, μία μικρή στιγμή τη φορά. 🤍

#Αυτοβελτίωση Ευεξία Mindfulness ΖήσεΤηΣτιγμή ΜικρέςΣτιγμές ΑγάπηΓιαΤηΖωή

Σημείωση: Το κείμενο αποδίδει μια ευρέως αποδεκτή ιδέα ότι το χρόνιο στρες μπορεί να επηρεάσει τη σωματική υγεία. Πολλά ...
29/07/2026

Σημείωση: Το κείμενο αποδίδει μια ευρέως αποδεκτή ιδέα ότι το χρόνιο στρες μπορεί να επηρεάσει τη σωματική υγεία.
Πολλά συμπτώματα μπορεί να έχουν βιολογικές, ψυχολογικές ή περιβαλλοντικές αιτίες ή συνδυασμό αυτών, επομένως είναι σημαντικό να αξιολογούνται από επαγγελματία υγείας όταν επιμένουν ή είναι σοβαρά.

Κάποιοι θα θαυμάσουν το χαμόγελό σου μέσα από μια οθόνη,αλλά θα εξαφανιστούν όταν η ζωή σου αρχίσει να καταρρέει.Κάποιοι...
14/07/2026

Κάποιοι θα θαυμάσουν το χαμόγελό σου μέσα από μια οθόνη,
αλλά θα εξαφανιστούν όταν η ζωή σου αρχίσει να καταρρέει.

Κάποιοι μιλούν όμορφα για την πίστη και την αφοσίωση,
μα φεύγουν τη στιγμή που το να μείνουν γίνεται δύσκολο.

Κάποιοι μοιάζουν με ένα τέλειο τριαντάφυλλο στα μάτια όλων,
ενώ κρύβουν τα αγκάθια που κουβαλούν στην πραγματική ζωή.

Χωρίς φίλτρα.
Χωρίς ψεύτικες υποσχέσεις.
Χωρίς κρυφές προθέσεις.

Δεν νοιάζονται για τον μισθό σου, τους ακολούθους σου, την επιτυχία ή τις αποτυχίες σου.

Το μόνο που θέλουν είναι να είσαι εκεί.
Σε έναν κόσμο που συχνά δίνει μεγαλύτερη σημασία στην εικόνα παρά στην ουσία,
οι αληθινές καρδιές έχουν γίνει σπάνιες.

Μερικές φορές, το πιο γενναίο πράγμα που μπορείς να κάνεις είναι να απομακρυνθείς από τους ανθρώπους που δεν είναι ειλικρινείς μαζί σου,
ακόμα κι αν αυτό σημαίνει πως θα περπατήσεις μόνος για λίγο.

Γιατί η γαλήνη αξίζει περισσότερο από το να προσποιείσαι ότι όλα είναι καλά.

Όπως το σαλιγκάρι, έτσι κι εσύ δεν χρειάζεται να βιάζεσαι.
Δεν πειράζει να προχωράς αργά.
Η θεραπεία θέλει χρόνο.
Αλλά το να μένεις εκεί όπου πληγώνεσαι ξανά και ξανά δεν είναι δύναμη· είναι να εγκαταλείπεις τον εαυτό σου.

Και μερικές φορές...
δεν είσαι ούτε χαρούμενος,
ούτε λυπημένος.
Είσαι απλώς συναισθηματικά εξαντλημένος,
γιατί έδωσες τον καλύτερό σου εαυτό σε ανθρώπους που δεν τον εκτίμησαν ποτέ.

Προστάτεψε την ενέργειά σου.
Διάλεξε την ειλικρίνεια αντί για τη δημοτικότητα.
Την αφοσίωση αντί για την επιφανειακή προσοχή.
Την ηρεμία αντί για το δράμα.

Γιατί, στο τέλος της ημέρας,
είναι προτιμότερο να έχεις μία αληθινή ψυχή δίπλα σου
παρά χίλια ψεύτικα πρόσωπα γύρω σου.

Αν αυτά τα λόγια άγγιξαν την καρδιά σου,
να θυμάσαι:
Η εσωτερική σου γαλήνη αξίζει περισσότερο από την έγκριση οποιουδήποτε άλλου. ❤️

Σε μία εποχή ρευστή.. με λίγη βεβαιότητα και σταθερότητα.. ας είμαστε συμπονετικοί με τους συνανθρώπους μας, ας είμαστε ...
13/02/2025

Σε μία εποχή ρευστή.. με λίγη βεβαιότητα και σταθερότητα.. ας είμαστε συμπονετικοί με τους συνανθρώπους μας, ας είμαστε βοηθητικοί και υποστηρικτικοί με φως και αγάπη…!!! 🙏✨🪷

Address

Πυθαγόρα 10 Γέρακας
Athens
15344

Opening Hours

Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Δρακουτού Μαρία Ψυχολόγος-Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Sponsored

Share

Category