OT GROW UP

Directions Website

OT GROW UP Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from OT GROW UP, Occupational therapist, Γεωργίου Πωπ 4, Athens.

Ένας θεραπευτικός χώρος χρειάζεται να σε κάνει να νιώθεις ότι μπορείς να είσαι ο εαυτός σου. 🌿Χωρίς πίεση να προσαρμοστε...
10/10/2026

Ένας θεραπευτικός χώρος χρειάζεται να σε κάνει να νιώθεις ότι μπορείς να είσαι ο εαυτός σου. 🌿

Χωρίς πίεση να προσαρμοστείς, χωρίς σύγκριση και χωρίς έναν «σωστό» τρόπο να συμμετέχεις.

Στο OT GROW UP δημιουργούμε χώρο για διαφορετικές ανάγκες, διαφορετικούς ρυθμούς και διαφορετικούς τρόπους έκφρασης. 💛

📍 Γεωργίου Πωπ 4, Αθήνα
☎️ 2112180425 | 6932618085
📧 [email protected]

#εργοθεραπεία #θεραπευτικόςχώρος #αποδοχή #νευροδιαφορετικότητα #συμμετοχή

Έχεις 10 διαφορετικά πράγματα να κάνεις, νιώθεις το μυαλό σου να «κολλάει» και τελικά καταλήγεις να μην κάνεις κανένα; Α...
08/10/2026

Έχεις 10 διαφορετικά πράγματα να κάνεις, νιώθεις το μυαλό σου να «κολλάει» και τελικά καταλήγεις να μην κάνεις κανένα;

Αυτό συμβαίνει όταν η Μνήμη Εργασίας υπερχειλίζει.
Όταν προσπαθείς να κρατήσεις όλες τις υποχρεώσεις μέσα στο μυαλό σου, ο εγκέφαλος καταναλώνει όλη του την ενέργεια απλά για να τις θυμάται!

Η στρατηγική της Εργοθεραπείας: Externalize & Prioritize

1.Brain Dump: Γράψε τα ΠΑΝΤΑ σε ένα χαρτί.
2. Απομόνωση: Κάλυψε τη λίστα και διάλεξε ΜΟΝΟ 1 πράγμα.
3.Άδεια: Πες στον εαυτό σου ότι τα υπόλοιπα δεν υπάρχουν για την επόμενη 1 ώρα.

Ποια υποχρέωση σου τρώει την περισσότερη ενέργεια σήμερα; Στείλε μας DM.

#ΕργοθεραπείαΕνηλίκων #Άγχος

Η μετάβαση από την παιδιατρική εργοθεραπεία στην εργοθεραπεία ενηλίκων μπορεί να φαντάζει τρομακτική. Πολλοί συνάδελφοι ...
07/10/2026

Η μετάβαση από την παιδιατρική εργοθεραπεία στην εργοθεραπεία ενηλίκων μπορεί να φαντάζει τρομακτική.

Πολλοί συνάδελφοι θεωρούν ότι οι αισθητηριακές στρατηγικές ή οι ασκήσεις εκτελεστικών λειτουργιών εφαρμόζονται με τον ίδιο τρόπο. Όμως, οι ενήλικες κουβαλούν χρόνια "masking", εργασιακό και αισθητηριακό burnout, πολύπλοκους κοινωνικούς ρόλους και μια βαθιά ανάγκη για διατήρηση της αυτονομίας τους.

Στην Κλινική Εποπτεία στο OT Grow Up σε βοηθάμε:

Να επαναπροσδιορίσεις την αξιολογητική σου διαδικασία για ενήλικες.
Να υποστηρίζεις το άτομο με σεβασμό στο ρυθμό και το περιβάλλον του.
Να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση στη διαχείριση των θεραπευτικών προκλήσεων.

Μην μένεις με τις απορίες. Εξέλιξε την πρακτική σου σήμερα.

Στείλε μας DM τη λέξη «ΕΠΟΠΤΕΙΑ» ή στείλε μας email!

#ΕργοθεραπείαΕνηλίκων #Εποπτεία

Κάτι που για έναν άνθρωπο μοιάζει απλό, για κάποιον άλλο μπορεί να απαιτεί χρόνο, ενέργεια, προετοιμασία ή πολλές προσπά...
06/10/2026

Κάτι που για έναν άνθρωπο μοιάζει απλό, για κάποιον άλλο μπορεί να απαιτεί χρόνο, ενέργεια, προετοιμασία ή πολλές προσπάθειες. 🌿

Γι’ αυτό η πρόοδος δεν μετριέται μόνο από το αποτέλεσμα. Μετριέται και από όσα χρειάστηκαν για να φτάσεις μέχρι εκεί.

💛 Μην υποτιμάς ένα βήμα μόνο και μόνο επειδή φαίνεται «μικρό» στους άλλους.

📍 Γεωργίου Πωπ 4, Αθήνα
☎️ 2112180425 | 6932618085
📧 [email protected]

#εργοθεραπεία #πρόοδος #προσπάθεια #αυτονομία #νευροδιαφορετικότητα #καθημερινότητα

Κοιτάς την οθόνη του υπολογιστή ή τη στοίβα με τα ρούχα εδώ και 40 λεπτά και νιώθεις το σώμα σου να μην κουνιέται; Πριν ...
30/09/2026

Κοιτάς την οθόνη του υπολογιστή ή τη στοίβα με τα ρούχα εδώ και 40 λεπτά και νιώθεις το σώμα σου να μην κουνιέται;

Πριν κατηγορήσεις πάλι τον εαυτό σου για «τεμπελιά», μάθε κάτι σημαντικό: Αυτό που βιώνεις λέγεται Παράλυση Έναρξης. Όταν ο εγκέφαλος βλέπει μια υποχρέωση σαν ένα πελώριο βουνό, το νευρικό σύστημα μπαίνει σε κατάσταση «παγώματος».

Πώς το διαχειριζόμαστε στην Εργοθεραπεία Ενηλίκων; Δεν προσπαθούμε να μετακινήσουμε το βουνό. Σπάμε την εργασία σε Micro-steps:

❌ «Πρέπει να καθαρίσω την κουζίνα» ➔ ✔«Βάζω μόνο ένα πιρούνι στον νεροχύτη».
❌ «Πρέπει να γράψω το email» ➔ ✔ «Ανοίγω απλά το παράθυρο του email».

Δυσκολεύεσαι να κάνεις το πρώτο βήμα; Στείλε μας μήνυμα!

#ΕργοθεραπείαΕνηλίκων #ΔΕΠΥενήλικες

Αναβάλλεις το ντους για ώρες, παρόλο που ξέρεις ότι μετά θα νιώσεις καλύτερα; Το ντους για έναν εγκέφαλο με αισθητηριακή...
28/09/2026

Αναβάλλεις το ντους για ώρες, παρόλο που ξέρεις ότι μετά θα νιώσεις καλύτερα;

Το ντους για έναν εγκέφαλο με αισθητηριακή ευαισθησία είναι μια πελώρια αλυσίδα από μεταβάσεις: βγάλσιμο ρούχων (κρύο), νερό στο δέρμα, θόρυβος, βρεγμένα μαλλιά. Αυτό προκαλεί Shower Paralysis.

Πώς το διαχειριζόμαστε στην Εργοθεραπεία;
• Ζεσταίνουμε το μπάνιο εκ των προτέρων.
• Χαμηλώνουμε τα φώτα.
• Βάζουμε μουσική ή podcast.

Ποιο κομμάτι της αυτοφροντίδας σε εξαντλεί περισσότερο; Στείλε μας μήνυμα!

#ΕργοθεραπείαΕνηλίκων

Το «μπλοκάρισμα» μπορεί να εμφανιστεί όταν μια δραστηριότητα μοιάζει πολύ μεγάλη, όταν υπάρχουν πολλές απαιτήσεις ταυτόχ...
25/09/2026

Το «μπλοκάρισμα» μπορεί να εμφανιστεί όταν μια δραστηριότητα μοιάζει πολύ μεγάλη, όταν υπάρχουν πολλές απαιτήσεις ταυτόχρονα ή όταν η ενέργειά μας έχει ήδη μειωθεί.

Εκεί, δεν χρειάζεται πάντα να πιέσουμε περισσότερο τον εαυτό μας. Μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο που προσεγγίζουμε αυτό που έχουμε μπροστά μας.

Όταν όλα μοιάζουν πολλά, ξεκίνα από κάτι μικρό.

📍 Γεωργίου Πωπ 4, Αθήνα
☎️ 2112180425 | 6932618085
📧 [email protected]

#εργοθεραπεία #εκτελεστικέςλειτουργίες #οργάνωση #καθημερινότητα #αυτορρύθμιση

Το σώμα μας συχνά μιλά πριν προλάβουμε να καταλάβουμε τι χρειαζόμαστε.Κούραση, ένταση, δυσκολία συγκέντρωσης, ανάγκη για...
23/09/2026

Το σώμα μας συχνά μιλά πριν προλάβουμε να καταλάβουμε τι χρειαζόμαστε.

Κούραση, ένταση, δυσκολία συγκέντρωσης, ανάγκη για ησυχία ή κίνηση μπορεί να είναι μικρά σημάδια που αξίζει να παρατηρούμε.

Δεν χρειάζεται να περιμένεις να φτάσεις στα όριά σου για να κάνεις ένα διάλειμμα.

📍 Γεωργίου Πωπ 4, Αθήνα
☎️ 2112180425 | 6932618085
📧 [email protected]

#εργοθεραπεία #αυτορρύθμιση #διαχείρισηενέργειας #καθημερινότητα #νευροδιαφορετικότητα

Κάποιες μέρες, το να βάλεις πλυντήριο, να μαγειρέψεις ή ακόμα και να βουρτσίσεις τα δόντια σου φαίνεται ακατόρθωτο; Η εσ...
21/09/2026

Κάποιες μέρες, το να βάλεις πλυντήριο, να μαγειρέψεις ή ακόμα και να βουρτσίσεις τα δόντια σου φαίνεται ακατόρθωτο;

Η εσωτερική σου μπαταρία δεν είναι στο 100% κάθε μέρα.

Στην Εργοθεραπεία σχεδιάζουμε "Low-Demand Routines":
• Καθαρισμός προσώπου: Υγρά μαντηλάκια στο κομοδίνο.
• Φαγητό: Κατεψυγμένα λαχανικά & τορτίγια (zero prep).
• Στόμα: Στοματικό διάλυμα όταν το βούρτσισμα φαίνεται βουνό.

Anything worth doing, is worth doing poorly. Κάτι μικρό είναι ΠΑΝΤΑ καλύτερο από το τίποτα.

Μάθε να φροντίζεις τον εαυτό σου με όρους που σε σέβονται. Επικοινώνησε μαζί μας!

#ΕργοθεραπείαΕνηλίκων

Όταν κοιτάμε συνεχώς γύρω μας, είναι εύκολο να ξεχνάμε πόσο δρόμο έχουμε ήδη διανύσει.Κάθε άνθρωπος έχει διαφορετική αφε...
17/09/2026

Όταν κοιτάμε συνεχώς γύρω μας, είναι εύκολο να ξεχνάμε πόσο δρόμο έχουμε ήδη διανύσει.

Κάθε άνθρωπος έχει διαφορετική αφετηρία, διαφορετικές ανάγκες και διαφορετικό ρυθμό.

Η διαδρομή σου δεν χρειάζεται να μοιάζει με καμία άλλη για να έχει αξία. 💛

📍 Γεωργίου Πωπ 4, Αθήνα
☎️ 2112180425 | 6932618085
📧 [email protected]

#εργοθεραπεία #εξέλιξη #αυτονομία #αποδοχή #νευροδιαφορετικότητα

Address

Γεωργίου Πωπ 4
Athens
11525

Opening Hours

Monday 14:00 - 21:00
Tuesday 14:00 - 21:00
Wednesday 14:00 - 21:00
Thursday 14:00 - 21:00
Friday 14:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when OT GROW UP posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Sponsored

Share

Category