NMD Praxis

08/10/2026

07/10/2026

07/10/2026

⏳Πριν από 2.500 χρόνια, ο Ιπποκράτης διατύπωσε μια θεωρία που εξηγούσε την ανθρώπινη φύση με τρόπο που παραμένει επίκαιρος μέχρι σήμερα.

Υποστήριξε ότι μέσα μας κυκλοφορούν 4 βασικοί χυμοί – το αίμα, το φλέγμα, η κίτρινη χολή και η μαύρη χολή. Η ισορροπία τους δεν καθορίζει μόνο την υγεία μας, αλλά και τον χαρακτήρα, τη συμπεριφορά και τα συναισθήματά μας.

🩸 Αίμα – Χαρά: Ο αιματώδης άνθρωπος είναι κοινωνικός, αισιόδοξος, γεμάτος ζωή.
💧 Φλέγμα – Ηρεμία: Ο φλεγματικός είναι ήπιος, υπομονετικός, σταθερός.
🔥 Κίτρινη Χολή – Θυμός: Ο χολερικός είναι δυναμικός, παθιασμένος, με έντονη θέληση.
🌑 Μαύρη Χολή – Θλίψη: Ο μελαγχολικός είναι αναλυτικός, ευαίσθητος, δημιουργικός.

Κάθε άνθρωπος έχει έναν κυρίαρχο χυμό – ή έναν συνδυασμό. Και όταν τον γνωρίζεις, μπορείς να καταλάβεις καλύτερα τον εαυτό σου: γιατί αντιδράς με έναν συγκεκριμένο τρόπο, τι σε γεμίζει, τι σε εξαντλεί, τι σε θεραπεύει.

Γι' αυτό στην NMD Praxis δημιουργήσαμε ένα τεστ που σε βοηθά να ανακαλύψεις την ιδιοσυγκρασία σου ώστε να λάβεις τη διατροφή που σου ταιριάζει!

Κλείσε το ραντεβού σου εδώ:
📲+30 215-515-1307
📩[email protected]

05/10/2026

🫜 Το παντζάρι είναι ένα διατροφικό διαμάντι!

-Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά,
-σε φυλλικό οξύ και φυτικές ίνες
-ενισχύει το ανοσοποιητικό
-υποστηρίζει την καρδιαγγειακή υγεία
-και συμβάλλει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Είναι ένα θρεπτικό, πολύχρωμο λαχανικό που αξίζει μια θέση στο τραπέζι μας.

🔸Για τον Φλεγματικό (ψυχρό & υγρό), η σαλάτα γίνεται τονωτική με τζίντζερ, κανέλα και μια πινελιά πιπέρι καγιέν – υλικά που ζεσταίνουν και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό.
🔸Για τον Μελαγχολικό (ψυχρό & ξηρό), που συχνά βυθίζεται σε σκέψεις, η σαλάτα γίνεται απαλή, κρεμώδης και γλυκιά, με στραγγιστό γιαούρτι, μέλι και άνηθο – υλικά που υγραίνουν, θρέφουν και ηρεμούν το πνεύμα.
🔸Για τον Χολερικό (ζεστό & ξηρό), που είναι παρορμητικός και γεμάτος ένταση, η σαλάτα γίνεται δροσερή με πορτοκάλι, δυόσμο και λεμόνι – υλικά που μετριάζουν την εσωτερική "φωτιά" και μαλακώνουν την οξύτητα.
🔸Για τον Αιματώδη (ζεστό & υγρό), τον πιο ισορροπημένο, η κλασική εκδοχή με λάδι, ξύδι, σκόρδο και κάπαρη είναι η ιδανική – ελαφριά, εύπεπτη και γευστική, διατηρώντας τη φυσική του αρμονία.

Η διατροφή είναι προσωπική υπόθεση! Διαβάστε όλο το άρθρο στο site μας: nmdpraxis.co.uk
Κλείστε το ραντεβού σας στην NMD Praxis και λάβετε εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής:
📲+30 215-515-1307
📩[email protected]

02/10/2026

🍬Οι βραδινές λιγούρες δεν είναι απλώς “αδυναμία χαρακτήρα.”

🔸Δηλώνουν το πώς έχουμε περάσει και το πώς έχουμε τραφεί καθ’όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Η .sofia ρωτά την Δρ. Αγγελική Μακρή όλα όσα μας αφορούν σε σχέση με τη διατροφή μας.

Ακολούθησε μας για να μάθεις τα πάντα για τον μεταβολισμό, το σώμα και τη διατροφή.

Για εξατομικευμένη θεραπεία και πρόγραμμα διατροφής κλείσε το ραντεβού σου εδώ:

📲+30 215-515-1307
📩[email protected]

28/09/2026

🔸Οι σπόροι είναι θησαυρός της σύγχρονης διατροφής!

🌱Συγκεντρώνουν πάρα πολλά θρεπτικά συστατικά και μπορούν να υποστηρίξουν τη Γυναικεία Υγεία σε όλα της τα στάδια.

🔸 Διάβασε το άρθρο στο site μας για να μάθεις σε τι ακριβώς είναι οι ευεργετικοί οι παραπάνω σπόροι για τη γυναικεία υγεία.

🌐 nmdpraxis.co.uk

Για εξατομικευμένη θεραπεία και πρόγραμμα διατροφής κλείσε το ραντεβού σου εδώ:

📲+30 215-515-1307
📩[email protected]

24/09/2026

Τι σημαίνει τελικά η φράση “οργανισμός σε επιβίωση”;

H Sofia Pavlidou - Σοφία Παυλίδου ρωτά τη Δρ. Αγγελική Μακρή όλα όσα αναρωτιόμαστε σε σχέση με το σώμα και τη διατροφή!

🔸 Το να λειτουργεί ένα σώμα κάτω από μεγάλη πίεση και να βιώνει έντονη εξάντληση σημαίνει ότι δεν λαμβάνει επαρκή υποστήριξη!

Ακολούθησε μας για να μάθεις τα πάντα για τον μεταβολισμό, το σώμα και τη διατροφή.

Για εξατομικευμένη θεραπεία και πρόγραμμα διατροφής κλείσε το ραντεβού σου εδώ:

📲+30 215-515-1307
📩[email protected]

12/08/2026

Καλοκαίρι και Υγιεινή Διατροφή στο πιάτο σου!

Υλικά για την καλοκαιρινή σαλάτα με ροδάκινα, βερίκοκα και πρασινάδα:
2 ώριμα ροδάκινα
6 ώριμα βερίκοκα
50g φέτα (ή ανθότυρο, φυτικό τυρί)
60g ανάμεικτα χόρτα (ρόκα, σπανάκι, μαρούλι)
½ φλιτζ. φρέσκο δυόσμο, ψιλοκομμένο
2 κ.σ. καρύδια ή αμύγδαλα, χοντροσπασμένα
2 κ.σ. ηλιόσπορο ή κολοκυθόσπορο
Για το ντρέσινγκ
2 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.σ. ξύδι μηλόξυδο (ή βαλσαμικό)
1 κ.γ. μέλι ή πετιμέζι
½ κ.γ. μουστάρδα
Αλάτι, πιπέρι
Για παραλλαγές της σαλάτας ανάλογα με τον τύπο προσωπικότητάς σου διάβασε το άρθρο στο σάιτ μας:
🌐 nmdpraxis.co.uk

Κλείσε το ραντεβού σου στην NMD Praxis για να λάβεις εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής!

📲+30 215-515-1307
📩[email protected]

10/08/2026

Summer blues?

Disrupted routines, heat and humidity and change of the circadian rhythm can cause insomnia and decreased appetite.

If your struggling with SAD try to:
-Stick to a routine
-Keep a consistent sleep and wake schedule
-Track your mood through journaling to identify what triggers you.

At NMD Praxis we offer personalised holistic care.

Visit our website to find out more!
For personalised nutrition care contact as at:
🌐 nmdpraxis.co.uk

📲+30 215-515-1307

📩[email protected]

07/08/2026

Πολλοί επιλέγουν την κετογονική δίαιτα για αποτελεσματική απώλεια βάρους, μείωση της όρεξης και καλύτερο έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει προσωρινά συμπτώματα κόπωσης (το λεγόμενο "keto flu") και απαιτεί προσοχή σε άτομα με προβλήματα στα νεφρά ή το συκώτι.

Το θέμα λοιπόν είναι το τί χρειάζεται συγκεκριμένα το δικό σου σώμα! Στην NMD Praxis παρέχουμε εξατομίκευση με βάση το γονιδιακό και ιδιοσυγκρασιακό σου προφίλ.

Διάβασε περισσότερα στο site μας 🌐 nmdpraxis.co.uk

Γνώρισέ μας από κοντά:
📲+30 215-515-1307
📩[email protected]