Psy Mind-Natalia Pappa

Psy Mind-Natalia Pappa •BSc of Psychology, Cardiff Metropolitan University
•Higher National Diploma, Therapeutic Counseling

«Είναι πάντα η αγάπη ο καλύτερος δρόμος;»Κυριακή πρωί. Λέω, γιατί όχι; Ας πάρω τα ακουστικά μου και να βγω να περπατήσω....
19/04/2026

«Είναι πάντα η αγάπη ο καλύτερος δρόμος;»

Κυριακή πρωί. Λέω, γιατί όχι; Ας πάρω τα ακουστικά μου και να βγω να περπατήσω.

Αγαπώ πολύ την άνοιξη, το ανθισμένο τοπίο, τις όμορφες μυρωδιές την νύχτα («συγγνώμη» στα άτομα με αλλεργίες, που μπορεί να τους πιάσει φτέρνισμα μόνο από την περιγραφή 🥹).

Κάποια στιγμή όπως προχωρούσα, λίγο παρακάτω, βρέθηκα μπροστά σε ένα σπίτι με μεγάλο κήπο.

Γλάστρες, λουλούδια, φυτά, όλα μαραμένα. Αφρόντιστα. Μια εικόνα που σε βαραίνει χωρίς να στο ζητήσει.

Η πρώτη μου σκέψη ήταν αυθόρμητη:
«Αν κάποιος τα φρόντιζε…πόσο όμορφα θα ήταν. Να μπορούσα να διορθώσω αυτή την εικόνα.»

Και αμέσως μετά έρχεται η σκέψη:
Δεν μπορώ.

Δεν είναι δικός μου ο κήπος.
Δεν έχω δικαίωμα να παρέμβω.
Τι σε αφορά ρε κοπέλα μου τι κάνει ο καθένας στο σπίτι του;

Ο καθένας έχει το δικαίωμα να διαχειρίζεται τα “δικά του” όπως θέλει. Ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να τα αφήνει να μαραίνονται.

(Και κάπου εκεί, μια ενοχλητική αυτοεξέταση:
Τα δικά μου λουλούδια τα έχω φροντίσει αρκετά;
Γιατί, μεταξύ μας, έχω “σκοτώσει” δύο γλαστράκια το τελευταίο εξάμηνο 🫣).

Και προχωράω.

⚫️

Η σκέψη τρέχει. Και κάπου εκεί, γίνεται η σύνδεση:

Πόσες φορές έχουμε σταθεί μπροστά σε “ξένους κήπους” και νιώσαμε την ανάγκη να τους σώσουμε; Πόσες φορές έχουμε «κοντοσταθεί» μπροστά σε ξένες ζωές;

Σε σχέσεις ερωτικές.
Σε φιλίες.
Σε θεραπευτικά πλαίσια.
Σε συνεργασίες.

Βλέπουμε την έλλειψη, την πληγή, την ανάγκη…

(Ποιος ορίζει ότι κάτι λείπει σε κάποιον; Ότι είναι πληγωμένος; Μήπως κρίνω με τα δικά μου κριτήρια; Με τις δικές μου ανάγκες;)
.και ενεργοποιούμαστε. Συχνά από αγάπη. Από στοργή. Από συμπόνια.

Αλλά και από κάτι πιο σιωπηλό και πιο δύσκολο να παραδεχτούμε:

Την πεποίθηση ότι εγώ μπορώ να το αλλάξω, να το βελτιώσω. Να το κάνω κάτι που θα είναι «αντικειμενικά» όμορφο και περιποιημένο.

Επενδύουμε χρόνο.
Σκέψη.
Συναίσθημα.

Σχεδιάζουμε. Αναλύουμε. Προτείνουμε.
Προσπαθούμε να “ποτίσουμε”.

Και όταν αυτό δεν καρποφορεί;

Απογοητευόμαστε.

«Δεν το άξιζε.»
«Κρίμα.»

Και τότε φαίνεται καθαρά κάτι ΠΟΛΥ συγκεκριμένο.

Ξεκινήσαμε με έναν αλτρουιστικό εγωισμό
και καταλήξαμε σε έναν πληγωμένο εγωισμό.

Οφείλουμε να σεβαστούμε το δικαίωμα του κάθε ανθρώπου να ζει ή να μαραίνεται, όπως εκείνος αποφάσισε.

⚫️

Ποια είναι η πιο συχνή αλήθεια που παραβλέπουμε σε τέτοιες καταστάσεις;

Ότι δεν μπορείς να φροντίσεις έναν κήπο
που βρίσκεται πίσω από μια κλειδωμένη, ξένη πόρτα.

Δεν σου αναλογεί.
Και στην τελική δεν σου επιτρέπεται κιόλας.

Δεν θέλουν όλοι οι άνθρωποι να «ανθίσουν». Κάποιοι φοβούνται το ξεβόλεμα, κάποιοι δεν διαθέτουν τους πόρους και άλλοι, πολύ απλά, δεν θέλουν. Η αγάπη, όταν στερείται ορίων, μπορεί να γίνει παρεμβατική, ακατάλληλη, έως και «παράνομη» για την ψυχική οικονομία του άλλου.

Το να “θες το καλό κάποιου”
δεν σου δίνει αυτομάτως και το δικαίωμα
να το επιβάλεις.

⚫️

Πάρε το βλέμμα σου από τα ξένα λουλούδια.

Και γύρνα το στα δικά σου.

Εκεί που έχεις πρόσβαση.
Εκεί που έχεις ευθύνη.
Εκεί που η φροντίδα σου μπορεί όντως να έχει αποτέλεσμα.

Τα δικά μας λουλούδια
πάντα χρειάζονται περισσότερη φροντίδα
από όση νομίζουμε ότι τους δίνουμε.

⚫️

Ο χρόνος και η ενέργεια
ΔΕΝ είναι ανεξάντλητοι πόροι.

Και δεν είναι πάντα σωστό να επενδύονται
σε «κήπους» που άλλοι κρατούν τα κλειδιά.

⚫️

Υ.Γ. 1: Πρέπει να μειώσω το περπάτημα. Η υπερανάλυση της διαδρομής κοστίζει.
Υ.Γ. 2: Μια δημόσια συγγνώμη στη γλάστρα coffea arabica που έγινε σαν αποξηραμένο σύκο μετά από 1 μήνα στα χέρια μου.
Υ.Γ. 3: Αγαπάτε ΚΑΤαλλήλους.

Ναταλία Τ. Παππά
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Νιώθω ευγνώμων για κάθε θεραπευτική σχέση και για αυτό που έχουμε δημιουργήσει μαζί! ❤️‍🩹
15/11/2023

Νιώθω ευγνώμων για κάθε θεραπευτική σχέση και για αυτό που έχουμε δημιουργήσει μαζί! ❤️‍🩹

15/11/2023
Αν δεν το κάνεις εσύ, πως αναμένεις να το κάνουν οι άλλοι προς εσένα; 🖤
18/10/2023

Αν δεν το κάνεις εσύ, πως αναμένεις να το κάνουν οι άλλοι προς εσένα; 🖤

“Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική υγεία και επηρεάζει τους ανθρώπους καθημερινά στον τρόπο με τον οπ...
07/06/2023

“Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική υγεία και επηρεάζει τους ανθρώπους καθημερινά στον τρόπο με τον οποίο σκέφτονται, αισθάνονται και ενεργούν. Οι έρευνες δείχνουν ότι ο προβληματισμός σχετικά με τη δική μας ψυχική κατάσταση μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη συναισθηματικής επίγνωσης και ανθεκτικότητας.

Η Dr. Michelle Craske, διακεκριμένη καθηγήτρια ψυχολογίας και ψυχιατρικής στο UCLA, αναφέρει: "Ο εντοπισμός των συναισθημάτων μας έχει αποδειχθεί ότι μας βοηθά να διαχειριστούμε δύσκολα συναισθήματα, να εκτιμήσουμε θετικές στιγμές και να βελτιώσουμε την ευημερία μας".

Η εφαρμογή Υγεία στο iOS 17 και iPadOS 17 και η εφαρμογή Mindfulness στο watchOS 10, φέρνουν έναν ελκυστικό τρόπο για τους χρήστες με στόχο να προβληματιστούν σχετικά με την ψυχική τους κατάσταση. Οι χρήστες μπορούν να μετακινηθούν μέσα από πολυδιάστατα σχήματα και να επιλέξουν πώς αισθάνονται από Πολύ ευχάριστα έως Πολύ δυσάρεστα. Στη συνέχεια, μπορούν να περιγράψουν τα συναισθήματά τους, όπως Ευγνώμων ή Ανήσυχος.”

Πως σας φαίνεται η συνολική ιδέα; 📱

02/06/2023
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν εμφανίζουν όλες οι γυναίκες όλα αυτά τα συμπτώματα, ενώ η σοβαρότητα και η διάρκεια...
30/05/2023

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν εμφανίζουν όλες οι γυναίκες όλα αυτά τα συμπτώματα, ενώ η σοβαρότητα και η διάρκεια των συμπτωμάτων μπορεί επίσης να ποικίλλει. Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως την εβδομάδα ή τις δύο εβδομάδες πριν από την έμμηνο ρύση και συνήθως υποχωρούν μόλις αρχίσει.

«Monday Blues» ή αλλιώς «η μελαγχολία της Δευτέρας».Ο όρος αυτός αναφέρεται σε ένα αίσθημα χαμηλών κινήτρων, θλίψης ή γε...
29/05/2023

«Monday Blues» ή αλλιώς «η μελαγχολία της Δευτέρας».

Ο όρος αυτός αναφέρεται σε ένα αίσθημα χαμηλών κινήτρων, θλίψης ή γενικής δυσαρέσκειας που βιώνουν ορισμένοι άνθρωποι τις Δευτέρες, όταν επιστρέφουν στη δουλειά ή στο σχολείο μετά το Σαββατοκύριακο. Πρόκειται για ένα συνηθισμένο φαινόμενο όπου τα άτομα μπορεί να αισθάνονται έλλειψη ενέργειας ή ενθουσιασμού στην αρχή της εργάσιμης εβδομάδας. Ο όρος "blues" 💙συνδέεται συχνά με συναισθήματα μελαγχολίας ή θλίψης. Η μελαγχολία της Δευτέρας μπορεί να εκδηλωθεί ως απροθυμία να σηκωθείτε από το κρεβάτι, ως αίσθημα υπερφόρτωσης από τα καθήκοντα ή ως μια γενική αίσθηση δυστυχίας για την επερχόμενη εβδομάδα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν βιώνουν όλοι το Monday blues και η έντασή του μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο.

💙
28/05/2023

💙

⚠️Trigger Warning⚠️Χρειάζεται τεράστιο θάρρος για να αντιμετωπίσουμε τις αυτοκαταστροφικές μας συμπεριφορές και να αναζη...
27/05/2023

⚠️Trigger Warning⚠️

Χρειάζεται τεράστιο θάρρος για να αντιμετωπίσουμε τις αυτοκαταστροφικές μας συμπεριφορές και να αναζητήσουμε ένα μονοπάτι ανάπτυξης και αυτοαγάπης. Ας απελευθερωθούμε από τις αλυσίδες του παρελθόντος που μας δεσμεύουν, ας αγκαλιάσουμε την αξία μας και ας καλλιεργήσουμε πιο υγιείς τρόπους να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις της ζωής 💪

Address

Athens

Opening Hours

Monday 08:00 - 18:00
Tuesday 08:00 - 18:00
Wednesday 08:00 - 15:00
Thursday 08:00 - 18:30
Friday 09:00 - 17:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psy Mind-Natalia Pappa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psy Mind-Natalia Pappa:

Featured

Share