Psy Mind-Natalia Pappa

Directions Website Contact the practice

Psy Mind-Natalia Pappa Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psy Mind-Natalia Pappa, Mental Health Service, Athens.

Κάτοχος Άδειας Ασκήσεως Επαγγέλματος

•BSc of Psychology, Cardiff Metropolitan University
•MSc Forensic Psychology, Coventry University
•EMDR Trauma Therapy
•Higher National Diploma, Therapeutic Counseling

Υπάρχουν κάποια μοτίβα που, όσο περνούν τα χρόνια στις συνεδρίες, τα συναντώ ξανά και ξανά.Ένα από αυτά είναι ότι πολλές...
09/07/2026

Υπάρχουν κάποια μοτίβα που, όσο περνούν τα χρόνια στις συνεδρίες, τα συναντώ ξανά και ξανά.

Ένα από αυτά είναι ότι πολλές δυσκολίες στις ερωτικές σχέσεις δεν οφείλονται στην έλλειψη αγάπης, αλλά στην ανάγκη για έλεγχο. Όχι επειδή οι άνθρωποι είναι «κακοί» ή χειριστικοί, αλλά επειδή φοβούνται. Φοβούνται να εκτεθούν, να εξαρτηθούν, να πληγωθούν ή να απορριφθούν.

Κάπως έτσι, χωρίς να το καταλάβουν, η σχέση αρχίζει να μοιάζει περισσότερο με διαπραγμάτευση δύναμης παρά με χώρο συναισθηματικής ασφάλειας.

#σχεσεις #ψυχολογια #θεραπεια

❤️‍🩹Ενα post αφιερωμένο σε αυτά τα 3 πλάσματα!❤️‍🩹Αν φοβάσαι τα ζώα, θέλω να σου πω κάτι.Δεν χρειάζεται να ντρέπεσαι γι’...
22/06/2026

❤️‍🩹Ενα post αφιερωμένο σε αυτά τα 3 πλάσματα!❤️‍🩹

Αν φοβάσαι τα ζώα, θέλω να σου πω κάτι.

Δεν χρειάζεται να ντρέπεσαι γι’ αυτό.

Πολλές φορές οι φόβοι μας δεν γεννήθηκαν από μια δική μας εμπειρία. Μπορεί να διαμορφώθηκαν από το περιβάλλον μας, από όσα ακούσαμε, από όσα παρατηρήσαμε ή από όσα μάθαμε να θεωρούμε επικίνδυνα.

Για χρόνια πίστευα ότι απλώς «δεν το’χω».

Τελικά ανακάλυψα ότι δεν τα γνώριζα αρκετά για να νιώθω άνετα μαζί τους.

Δεν χρειάστηκε να πιέσω τον εαυτό μου.

Δεν χρειάστηκε να αποδείξω κάτι.

Χρειάστηκαν μόνο λίγες ασφαλείς εμπειρίες, στον σωστό χρόνο και με τα σωστά πλάσματα.

Αν λοιπόν φοβάσαι ακόμη, να θυμάσαι ότι δεν χρειάζεται να αλλάξεις σήμερα.

Αλλά ίσως αξίζει να παραμείνεις ανοιχτός στο ενδεχόμενο ότι μια μελλοντική εμπειρία μπορεί να σου δείξει μια πλευρά του κόσμου που δεν έχεις γνωρίσει ακόμη. ❤️

#ζωακια #σκυλος #γατα #θεραπεια #φοβιες

«Είναι πάντα η αγάπη ο καλύτερος δρόμος;»Κυριακή πρωί. Λέω, γιατί όχι; Ας πάρω τα ακουστικά μου και να βγω να περπατήσω....
19/04/2026

«Είναι πάντα η αγάπη ο καλύτερος δρόμος;»

Κυριακή πρωί. Λέω, γιατί όχι; Ας πάρω τα ακουστικά μου και να βγω να περπατήσω.

Αγαπώ πολύ την άνοιξη, το ανθισμένο τοπίο, τις όμορφες μυρωδιές την νύχτα («συγγνώμη» στα άτομα με αλλεργίες, που μπορεί να τους πιάσει φτέρνισμα μόνο από την περιγραφή 🥹).

Κάποια στιγμή όπως προχωρούσα, λίγο παρακάτω, βρέθηκα μπροστά σε ένα σπίτι με μεγάλο κήπο.

Γλάστρες, λουλούδια, φυτά, όλα μαραμένα. Αφρόντιστα. Μια εικόνα που σε βαραίνει χωρίς να στο ζητήσει.

Η πρώτη μου σκέψη ήταν αυθόρμητη:
«Αν κάποιος τα φρόντιζε…πόσο όμορφα θα ήταν. Να μπορούσα να διορθώσω αυτή την εικόνα.»

Και αμέσως μετά έρχεται η σκέψη:
Δεν μπορώ.

Δεν είναι δικός μου ο κήπος.
Δεν έχω δικαίωμα να παρέμβω.
Τι σε αφορά ρε κοπέλα μου τι κάνει ο καθένας στο σπίτι του;

Ο καθένας έχει το δικαίωμα να διαχειρίζεται τα “δικά του” όπως θέλει. Ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να τα αφήνει να μαραίνονται.

(Και κάπου εκεί, μια ενοχλητική αυτοεξέταση:
Τα δικά μου λουλούδια τα έχω φροντίσει αρκετά;
Γιατί, μεταξύ μας, έχω “σκοτώσει” δύο γλαστράκια το τελευταίο εξάμηνο 🫣).

Και προχωράω.

⚫️

Η σκέψη τρέχει. Και κάπου εκεί, γίνεται η σύνδεση:

Πόσες φορές έχουμε σταθεί μπροστά σε “ξένους κήπους” και νιώσαμε την ανάγκη να τους σώσουμε; Πόσες φορές έχουμε «κοντοσταθεί» μπροστά σε ξένες ζωές;

Σε σχέσεις ερωτικές.
Σε φιλίες.
Σε θεραπευτικά πλαίσια.
Σε συνεργασίες.

Βλέπουμε την έλλειψη, την πληγή, την ανάγκη…

(Ποιος ορίζει ότι κάτι λείπει σε κάποιον; Ότι είναι πληγωμένος; Μήπως κρίνω με τα δικά μου κριτήρια; Με τις δικές μου ανάγκες;)
.και ενεργοποιούμαστε. Συχνά από αγάπη. Από στοργή. Από συμπόνια.

Αλλά και από κάτι πιο σιωπηλό και πιο δύσκολο να παραδεχτούμε:

Την πεποίθηση ότι εγώ μπορώ να το αλλάξω, να το βελτιώσω. Να το κάνω κάτι που θα είναι «αντικειμενικά» όμορφο και περιποιημένο.

Επενδύουμε χρόνο.
Σκέψη.
Συναίσθημα.

Σχεδιάζουμε. Αναλύουμε. Προτείνουμε.
Προσπαθούμε να “ποτίσουμε”.

Και όταν αυτό δεν καρποφορεί;

Απογοητευόμαστε.

«Δεν το άξιζε.»
«Κρίμα.»

Και τότε φαίνεται καθαρά κάτι ΠΟΛΥ συγκεκριμένο.

Ξεκινήσαμε με έναν αλτρουιστικό εγωισμό
και καταλήξαμε σε έναν πληγωμένο εγωισμό.

Οφείλουμε να σεβαστούμε το δικαίωμα του κάθε ανθρώπου να ζει ή να μαραίνεται, όπως εκείνος αποφάσισε.

⚫️

Ποια είναι η πιο συχνή αλήθεια που παραβλέπουμε σε τέτοιες καταστάσεις;

Ότι δεν μπορείς να φροντίσεις έναν κήπο
που βρίσκεται πίσω από μια κλειδωμένη, ξένη πόρτα.

Δεν σου αναλογεί.
Και στην τελική δεν σου επιτρέπεται κιόλας.

Δεν θέλουν όλοι οι άνθρωποι να «ανθίσουν». Κάποιοι φοβούνται το ξεβόλεμα, κάποιοι δεν διαθέτουν τους πόρους και άλλοι, πολύ απλά, δεν θέλουν. Η αγάπη, όταν στερείται ορίων, μπορεί να γίνει παρεμβατική, ακατάλληλη, έως και «παράνομη» για την ψυχική οικονομία του άλλου.

Το να “θες το καλό κάποιου”
δεν σου δίνει αυτομάτως και το δικαίωμα
να το επιβάλεις.

⚫️

Πάρε το βλέμμα σου από τα ξένα λουλούδια.

Και γύρνα το στα δικά σου.

Εκεί που έχεις πρόσβαση.
Εκεί που έχεις ευθύνη.
Εκεί που η φροντίδα σου μπορεί όντως να έχει αποτέλεσμα.

Τα δικά μας λουλούδια
πάντα χρειάζονται περισσότερη φροντίδα
από όση νομίζουμε ότι τους δίνουμε.

⚫️

Ο χρόνος και η ενέργεια
ΔΕΝ είναι ανεξάντλητοι πόροι.

Και δεν είναι πάντα σωστό να επενδύονται
σε «κήπους» που άλλοι κρατούν τα κλειδιά.

⚫️

Υ.Γ. 1: Πρέπει να μειώσω το περπάτημα. Η υπερανάλυση της διαδρομής κοστίζει.
Υ.Γ. 2: Μια δημόσια συγγνώμη στη γλάστρα coffea arabica που έγινε σαν αποξηραμένο σύκο μετά από 1 μήνα στα χέρια μου.
Υ.Γ. 3: Αγαπάτε ΚΑΤαλλήλους.

Ναταλία Τ. Παππά
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Νιώθω ευγνώμων για κάθε θεραπευτική σχέση και για αυτό που έχουμε δημιουργήσει μαζί! ❤️‍🩹
15/11/2023

Νιώθω ευγνώμων για κάθε θεραπευτική σχέση και για αυτό που έχουμε δημιουργήσει μαζί! ❤️‍🩹

15/11/2023
Αν δεν το κάνεις εσύ, πως αναμένεις να το κάνουν οι άλλοι προς εσένα; 🖤
18/10/2023

Αν δεν το κάνεις εσύ, πως αναμένεις να το κάνουν οι άλλοι προς εσένα; 🖤

“Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική υγεία και επηρεάζει τους ανθρώπους καθημερινά στον τρόπο με τον οπ...
07/06/2023

“Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική υγεία και επηρεάζει τους ανθρώπους καθημερινά στον τρόπο με τον οποίο σκέφτονται, αισθάνονται και ενεργούν. Οι έρευνες δείχνουν ότι ο προβληματισμός σχετικά με τη δική μας ψυχική κατάσταση μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη συναισθηματικής επίγνωσης και ανθεκτικότητας.

Η Dr. Michelle Craske, διακεκριμένη καθηγήτρια ψυχολογίας και ψυχιατρικής στο UCLA, αναφέρει: "Ο εντοπισμός των συναισθημάτων μας έχει αποδειχθεί ότι μας βοηθά να διαχειριστούμε δύσκολα συναισθήματα, να εκτιμήσουμε θετικές στιγμές και να βελτιώσουμε την ευημερία μας".

Η εφαρμογή Υγεία στο iOS 17 και iPadOS 17 και η εφαρμογή Mindfulness στο watchOS 10, φέρνουν έναν ελκυστικό τρόπο για τους χρήστες με στόχο να προβληματιστούν σχετικά με την ψυχική τους κατάσταση. Οι χρήστες μπορούν να μετακινηθούν μέσα από πολυδιάστατα σχήματα και να επιλέξουν πώς αισθάνονται από Πολύ ευχάριστα έως Πολύ δυσάρεστα. Στη συνέχεια, μπορούν να περιγράψουν τα συναισθήματά τους, όπως Ευγνώμων ή Ανήσυχος.”

Πως σας φαίνεται η συνολική ιδέα; 📱

02/06/2023

Address

Athens

Opening Hours

Monday 08:00 - 18:00
Tuesday 08:00 - 18:00
Wednesday 08:00 - 15:00
Thursday 08:00 - 18:30
Friday 09:00 - 17:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psy Mind-Natalia Pappa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psy Mind-Natalia Pappa:

Shortcuts

Sponsored

Share