Eιρήνη Λιάγκα - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

16/06/2026

Ηθική ( καθώς και η έλλειψή της), είναι αυτό που εξηγεί την στάση ενός ανθρώπου, μέσα απο ένα συνεχές νήμα επιλογών και αποφάσεων.
Είναι η συνειδητή στάση ζωής, κατά την οποία δεν χρειάζεται η κατασκευή μιας αδειοδοτικής ιστορίας για να εξηγηθεί μια επιλογή: αρκεί αυτή καθ αυτή η υπόσταση του ατόμου για την αιτιολόγησή της.
Το " γιατί" μιας πράξης, που απαντάται απο μια στάση ζωής και όχι απο τον καιροσκοπισμό που συνηθίζεται ως εξήγηση.

Σε έναν κόσμο που προπονεί συστηματικά στην κατανάλωση χρόνου, ζωής, ενέργειας, χρημάτων & ανθρώπων, το να επιλέγει κάποιος να βιώνει, να νιώθει ό,τι ζεί, να εννοεί ότι λέει, να πράττει σύμφωνα με την αξία του, να μην υφαρπάζει, πιθανότατα το οδηγεί σε έντονη διαφοροποίηση απο το περιβάλλον του, με τις ανάλογες συνέπειες για το ίδιο.
Μια πορεία ,
χωρίς ιαχές θριάμβου, μια μοναχική υπαρξιακά πορεία: αυτός που δεν μπορεί να είναι κάτι άλλο απο αυτό που είναι, σεναν κόσμο που εξυμνεί τη συναναστροφή με το καθε τι ως δεξιότητα επιτυχίας.

09/06/2026

Ευχαριστώ
Evita Tsilochristou

"Η Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, MSc Ειρήνη Λιάγκα, μας βοηθά να αποδομήσουμε τους μύθους γύρω από την ψυχική κατάσταση των δραστών, να κατανοήσουμε το βάρος του κοινωνικού στίγματος και να δούμε πώς η Επιστήμη φωτίζει τα πραγματικά κίνητρα πίσω από τα εγκλήματά τους."

Η Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, MSc Ειρήνη Λιάγκα, μας βοηθά να αποδομήσουμε τους μύθους γύρω από την ψυχική κατάσταση των δραστών, να κατανοήσουμε το βάρος του κοινωνικ....

02/06/2026

Το " τώρα" , οδηγός για το " αύριο".

Είναι τέχνη να ζείς στο τώρα, αξιοποιώντας κάθε αχτίδα χαράς, δημιουργώντας συνθήκες ευχαρίστησης, με όλα τα διαθέσιμα " υλικά": χρόνου, ενέργειας, χρημάτων, διάθεσης, συνθηκών.

Η ευχαρίστηση ( = η ικανότητα να χαίρεται κάποιος και να απολαμβάνει καθημερινά & απλά πράγματα ), είναι το πρώτο συναίσθημα που ξηλώνουν οι ψυχικές παθήσεις. Στην θέση της η ενοχή, ο θυμός, το άγχος, ο φόβος καταλαμβάνουν και υπερπληρούν το ψυχικό δοχείο του ανθρώπου.
Το άτομο παλεύει να βγάλει την ώρα, την μέρα. Μέρα τη μέρα, στιγμή τη στιγμή. Σκύβει υπο το βάρος του φορτίου και χάνει την προοπτική. Παύει να σκέφτεται το αύριο, αφου αυτό είναι πηγή άγχους και κάποιες φορές και απόγνωσης.
Η ζωή αφυδατώνεται, απο το υψηλότερο νοημά της και περιορίζεται στη μάχη επιβίωσης: να βγει ( κι αυτή) η μέρα.

Η δημιουργία στόχων, προσανατολίζει το άτομο. Δίνει δύναμη στις δυσκολίες, νόημα στον χρόνο, αισιοδοξία, αίσθημα ελέγχου (όταν υλοποιούνται πλάνα και πρόγραμμα), αίσθημα αυτεπάρκειας, πληρότητα.
Χωρίς μακροπρόθεσμους ατόχους η ζωή γίνεται περιπλάνηση στα χαμένα, αντί για εξερεύνηση. Ένα βάρος, που τραβά κάτω.

Δεν είναι τυχαίο που ο άνθρωπος , ως είδος, έχει τα μάτια του μπροστά και πάνω πάνω στο κεφάλι του: για να βλέπει πάνω και πέρα απο τα εμπόδια. Τον στόχο του. Αυτό που του λέει που να πάει, ποιο είναι το μονοπάτι του, ποιός είναι.

04/03/2026

Οι ρετρό άνθρωποι

Μια όλο και πιο ολιγάριθμη φυλή ανθρώπων, είναι οι "ρετρό" άνθρωποι: άνδρες και γυναίκες, που κρατούν τον λόγο τους, ικανοί για αφοσίωση, για αλληλεγγύη, που τηρούν τις δεσμεύσεις τους, γιατί τις εννοούν.
Που παίρνουν θέση ξεκάθαρη, δίχως διπλωματίες και τήρηση "ισορροπιών", στο άδικο.
Προσεκτικοί σε πράξεις, λόγια και συναναστροφές.
Μετρημένοι, σε μια κουλτούρα που προάγει την υπερβολή.
Ευαίσθητοι, αλλά όχι ευάλωτοι.

Παλιά φυλή ανθρώπων. Λιγοστεύει όλο και περισσότερο.

Το κυρίαρχο ανθρωποείδωλο είναι πια ξεκάθαρα, ο καιροσκόπος, ο καταφερτζής, αυτός που τα μπορεί όλα και είναι ικανός για όλα. Που "πουλάει" καλά τον εαυτό του, που δεν τον ενοχλεί τίποτα.
" Αδεια πουκάμισα".

( πίνακας ζωγραφικής Σαλώμης Ποταμίτου. )

20/10/2025

Πώς θα θεραπεύσεις ένα τραύμα, εαν πρώτα δεν το παραδεχτείς πως υπάρχει, εαν δεν αναζητήσεις τις κοντινές και απομακρυσμένες επιδράσεις του, εαν αρνείσαι να βιώσεις τον πόνο της παραδοχής;
Κανένα τραύμα δεν θεραπεύεται κρυβοντάς το. Η άρνηση, οδηγεί σε ένα είδος γενικευμένης μόλυνσης του οργανισμού : νοητικά, συναισθηματικά και συμπεριφορικά.
Το τραύμα, ξεκινά να παύει να σε επηρεάζει δυσμενώς όταν το γνωρίζεις: απο που προέρχεται, πως εκφράζεται (που, υπο ποιές συνθήκες, με ποιές εκδηλώσεις);. Θεραπευεται, όταν το άτομο αντιδρά με άλλον τρόπο απο αυτόν που επιβάλλει το τραύμα του.

Η κατανόησή του και η συμπόνοια προς τον εαυτό που με αξιοπρέπεια λύνει τους κόμπους του, είναι τα βήματα προόδου.

Δεν είμαστε τα τραύματά μας. Είμαστε οι γνώστες των τραυμάτων μας, του ψυχικού δυναμικού μας, των δυνατοτήτων μας, των αξιών μας, του πείσματος μας για εξέλιξη.

29/06/2025

Το μέτρο της ύπαρξής μας, είναι η Βούληση.

Όχι δηλαδή αυτό που έγινε, που συνέβη, που σκέφτηκα, που επιθύμησα, αλλά αυτό που έκανα.
Αυτό που συστηματικά επέλεγα να πράττω. Αυτό είμαι. Οι πράξεις μου: αυτές δείχνουν και την ποιότητα του χαρακτήρα. Αυτό που έκανα.

Μας καταδικάζουν ή μας εξυψώνουν οι πράξεις μας. Για αυτές είμαστε υπεύθυνοι. Αυτές είναι, που όταν κοιτά ο παρατηρητής αναγνωρίζει ποιότητα, σθένος, ήθος ή την απουσία τους.

Οι πράξεις μας είναι το μόνο, που ελέγχεται απο εμάς και για αυτό είμαστε υπεύθυνοι, ό,τι και να λέμε, όποιες περιστάσεις ή αφορμές να δείχνουμε αποσύροντας την ευθύνη τους.
Αυτές μόνο έχουν υπόσταση.
Με αυτό το μέτρο, μετράμε την ύπαρξή μας και τους άλλους ανθρώπους: όχι λοιπόν ως μέτρο η "τελειότητα", αφού όλοι κάνουμε λάθη. Το ήθος όμως στην παραδοχή του λάθους είναι που αποτελεί ζύγι για την ύπαρξη.

14/06/2025

Το λίγο, που πνίγει.

Σε μιά κυρίαρχη κουλτούρα, που έχει μάθει τα μέλη της, να υπολογίζουν " τι κερδίζουν" σε μια κατάσταση, τα εκπαιδεύει έτσι, στο να μένουν κάπου, εφόσον βρίσκουν κέρδος και κάποιο ( οποιοδήποτε συχνά) όφελος.

Τι παγίδα!

Ετσι, όσοι κατευθύνονται απο αυτή την πεποίθηση -οδηγό, ακόμη κι αν ζούν σε μια δυσώδη, απεχθή, υποτιμητική συνθήκη, αφού
"κερδίζουν" κάτι, παραμένουν.
Αυτό το κάτι, το αντίτιμο δηλαδή της ψυχικής ασέλγειας που υφίστανται, μπορεί να είναι τα χρήματα, η αίσθηση του να μην είναι "μόνοι", η συντήρηση μιας κοινωνικής κατάστασης για τους τύπους κοκ.
Όσο λοιπόν κάποιος "κερδίζει" έστω κάτι, παραμένει, αγνοώντας σκόπιμα τις βαρειές ψυχοσυναισθηματικές απώλειες ή και την απώλεια της ατομικής αξιοπρέπειας και ελευθερίας.

Σε έναν ανταλλακτικό κόσμο, το άτομο ξεγιελιεται απο αυτό που " κερδίζει" , ενώ ταυτόχρονα ληστεύεται.

Τελικά, η αξιολόγηση και αποτίμηση μιας συνθήκης δεν βασίζεται στο τι κερδισε κάποιος, αλλά τι έχασε σε αυτή. Εαν αυτό που κινδυνεύει να χάσει κάποιος είναι η αξιοπρέπεια, η αυταξία του, η ελευθερία της βούλησής του, τότε η συνθήκη που ζεί, είναι όχι μόνο ακατάλληλη αλλά και δηλητηριώδης.

Η τιμή, τιμή δεν έχει.

12/04/2025

Οι σπουδαίες μέρες

Οι σπουδαίες μέρες συχνά είναι οι καθημερινές και όχι μια γιορτή ή μια επέτειος.

Ξυπνάς και δεν γνωρίζεις καμιά φορά οτι αυτή η μέρα είναι σπουδαία μέρα. Η μέρα που ίσως αργότερα στις αφηγήσεις σου να περιγράφεται με το " ξαφνικά".

Εχουν προπόνηση οι σπουδαίες μέρες: ώρες και μέρες προπόνησης για να γίνουν, με εξηγήσεις, με εμψύχωση, με σχεδιασμό, με επιμονή, με δάκρυα, με πόνο.

Οταν συμβαίνουν, δεν είναι σκόρπιες. Είναι η αρχή : τώρα ξέρεις πως γίνονται οι σπουδαίες μέρες και μπορεις να τις φτιάξεις. Γιατί γνωρίζεις πως δεν είναι οι ευχάριστες μέρες, οι μέρες της εκδρομής, αλλά οι μέρες που σήκωσες το ανάστημά σου, που κατάλαβες πως είσαι Ανθρωπος, που θες εσύ πρώτα να φέρεσαι στον εαυτό σου ανθρώπινα, με αξιοπρέπεια.

Είναι η μέρα :
που ο Σ. κατάλαβε πως το να υπομένεις ταπείνωση δεν είναι λεβεντιά,
που η Κ. θα αναμετρηθεί με τον ισχυρό καθηγητή που κάνει mansplaining,
που η Α. προτιμά να είναι μόνη της παρά με τους δηλητηριώδεις γονείς της για να μην είναι "μόνη".
Η μέρα που η Μ.αποφάσισε πως χρειάζεται να πει "οχι ", αντί να φεύγει απο εργασία σε εργασία,
ο Ε. να αμφισβητήσει πως η ευθύνη να υπάρχει μια σχέση είναι αποκλειστικά δική του.,
Η Β. πως έχει πολλά εφόδια να βρεί την εργασία που αξίζει, φτιάχνοντας το βιογραφικό της για πρώτη φορά,
Η Κ. που δεν θα ξαναπιστέψει για χιλιοστή φορά τον κακοποιητικό της σύντροφο και θα αποκόψει κάθε επικοινωνία μαζί του,
Η Ε. που αποφάσισε ενσυνείδητα να γίνει γονιός,
Η Ε. να σταματήσει τον κακοποιητικό συζυγό της, κάνοντας καταγγελία,
Η Λ. να φροντίσει τον εαυτό της και την υγεία της, όχι " για το παιδί της", αλλά για την ίδια.

Είναι μια σπουδαία μέρα σήμερα.

20/03/2025

Οι ( ψυχικά) αυτοδημιούργητοι άνθρωποι.

Πόσο θαυμασμό θα προκαλούσε ένας υπερχρεωμένος, με υποθήκες απο τους γονείς του άνθρωπος, που τα καταφέρνει να αποσύρει απο τους ώμους του, την βαριά δουλεία;
Πόσο θαυμασμό αξίζει, όταν αρχίζει, με μόχθο να παράγει τον προσωπικό του πλούτο για να ευημερίσει ο ίδιος και η οικογένειά του; να ωφελεί φίλους και γνωστούς με την προκοπή του;

Είναι σημαντικό να βρίσκεις μια (ψυχική) περιουσία, να την συντηρείς και να την επαυξάνεις.
Είναι όμως άθλος, να φτιάχνεις εξ αρχής μια ψυχική περιουσία, ενώ είχες στην διάθεσή σου ακατάλληλα υλικά, τοκογλυφικά χρέη και βαριές υποθήκες.