What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 15:00

Trophy Clinic

Home
Greece
Athens
Trophy Clinic

Directions Website

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Trophy Clinic, Medical and health, Συγγρου 63, Athens.

29/10/2026

✨ Η πραγματική αλλαγή ξεκινά από τον τρόπο που σκέφτεσαι!

🏋️‍♀️ Η γυμναστική δεν είναι τιμωρία για όσα έφαγες, αλλά ένα δώρο στο σώμα σου για να γίνει πιο δυνατό και υγιές.

🥗 Η διατροφή δεν είναι στέρηση, αλλά φροντίδα. Είναι ο τρόπος να προσφέρεις στο σώμα σου όσα χρειάζεται για να λειτουργεί σωστά.

🧠 Άλλαξε πρώτα τη νοοτροπία σου και μετά τις συνήθειές σου. Χτίσε γερά θεμέλια μέσα σου, με αγάπη, υπομονή και συνέπεια. Γιατί η αλλαγή που διαρκεί ξεκινά από μέσα! 🤍

26/10/2026

🤔 Μετράς τις θερμίδες σου; Προσέχεις να πιάνεις τον στόχο σου σε πρωτεΐνη; Κι όμως, έχεις αναρωτηθεί πόσες φυτικές ίνες καταναλώνεις καθημερινά;🌱

📌Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες για την υγεία σου! Φρόντισε να τους δώσεις τη θέση που τους αξίζουν!

➡️Παράλληλα, αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού, βοηθώντας σε να διαχειρίζεσαι καλύτερα την πείνα σου.🥦🍎

Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα οργανώσεις τη διατροφή σου, μην αναρωτηθείς μόνο «πόσες θερμίδες έχει;» ή «πόση πρωτεΐνη περιέχει;». Αναρωτήσου και «πού είναι οι φυτικές ίνες μου;» 💚

👌🏼Βάλε καθημερινά στο πιάτο σου φρούτα, λαχανικά, όσπρια, προϊόντα ολικής άλεσης, ξηρούς καρπούς και σπόρους. Γιατί η ισορροπημένη διατροφή δεν είναι μόνο αριθμοί — είναι να δίνεις στο σώμα σου όλα όσα χρειάζεται για να λειτουργεί σωστά!

🧠Εσύ πόσες φυτικές ίνες καταναλώνεις καθημερινά;

19/10/2026

📌Οι συνήθειες που έχεις σήμερα επηρεάζουν το πώς θα νιώθεις αύριο!

Το να τρέφεσαι σωστά, να κοιμάσαι αρκετά, να κινείσαι μέσα στην ημέρα και να βρίσκεις χρόνο για τον εαυτό σου δεν είναι πολυτέλεια· είναι τρόποι να φροντίζεις την υγεία σου👌🏼.

➡️Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα τέλεια. Χρειάζεται να καταλάβεις πως όσα ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΕΙΣ καθημερινά έχουν σημασία, ακόμα κι όταν μοιάζουν ασήμαντα.

Το ερώτημα, λοιπόν, είναι απλό: οι σημερινές σου επιλογές σε φέρνουν πιο κοντά στην υγεία που θέλεις αύριο; 🌿

13/10/2026

🤰 Η αλήθεια για το βάρος στην εγκυμοσύνη! ❤️

Το νούμερο στη ζυγαριά δεν λέει ποτέ όλη την ιστορία!

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα σου αλλάζει για να δημιουργήσει και να υποστηρίξει μια νέα ζωή. Το βάρος που προστίθεται δεν είναι μόνο το βάρος του μωρού, αλλά περιλαμβάνει και:

🌸 Τον πλακούντα
💧 Το αμνιακό υγρό
🤍 Τη μήτρα που μεγαλώνει
🩸 Την αύξηση του όγκου του αίματος και των υγρών του σώματος
🤱 Την ανάπτυξη του στήθους και τα ενεργειακά αποθέματα του σώματος

✨ Οι τιμές που παρουσιάζονται είναι ενδεικτικές μέσες τιμές για μια τελειόμηνη μονήρη κύηση, καθώς υπάρχει φυσιολογική διακύμανση από γυναίκα σε γυναίκα και από κύηση σε κύηση.

Να θυμάσαι πως δεν υπάρχει ένα ιδανικό νούμερο στη ζυγαριά που να ισχύει για όλες. ❤️ Η κατάλληλη αύξηση βάρους εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως το βάρος πριν από την εγκυμοσύνη και τον Δείκτη Μάζας Σώματος.

🤍 Μην αφήνεις τη ζυγαριά να καθορίζει το πώς νιώθεις για το σώμα σου. Το σώμα σου δεν αλλάζει χωρίς λόγο. Κάνει κάτι πραγματικά μοναδικό!

#εγκυμοσύνη #διατροφήστηνεγκυμοσύνη #βάροςστηνεγκυμοσύνη #διαιτολόγος #μητρότητα

10/10/2026

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας 🌸

Πότε ήταν η τελευταία φορά που ρώτησες τον εαυτό σου: «Είμαι πραγματικά καλά;»
Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι κάποιος μπορεί να αντιμετωπίζει μια ψυχική δυσκολία, χωρίς αυτό να είναι άμεσα αντιληπτό από τον ίδιο και τους γύρω του — και πόσο σημαντικό είναι να δείχνουμε κατανόηση, χωρίς να βάζουμε ταμπέλες ή να κάνουμε διαγνώσεις;

📌Πίσω από ένα χαμόγελο μπορεί να κρύβεται μια σιωπηλή ανάγκη για αγκαλιά, ανάσα ή έναν άνθρωπο που θα ακούσει χωρίς να κρίνει.

Δεν χρειάζεται να είμαστε πάντα δυνατοί ούτε να τα κουβαλάμε όλα μόνοι. Είναι εντάξει να λυγίζουμε, να κάνουμε παύση, να λέμε «δεν είμαι καλά» και να «Ζητάμε Βοήθεια».🫂

06/10/2026

📌Αντί να ξανά γεμίσεις το πιάτο σου ΠΕΡΙΜΕΝΕ 10’!

Εσύ το έχεις κάνει ποτέ?

01/10/2026

🧐🧐 «Αυτό που χρειάζομαι τώρα είναι πραγματικά περισσότερη πειθαρχία ή έχω ήδη κουραστεί από το να στερούμαι;»

«Αν μου έλεγα ότι δε χρειάζεται να απαγορεύσω κανένα φαγητό, θα εξακολουθούσα να το θέλω τόσο πολύ;»

«Η επιλογή που κάνω τώρα με φέρνει πιο κοντά στη σχέση με το φαγητό που θέλω να έχω ή με ξαναβάζει στον ίδιο κύκλο;»

❌Δεν χρειάζεσαι άλλη μία ΑΥΣΤΗΡΗ ΑΡΧΗ!

Ίσως χρειάζεσαι έναν τρόπο να τρως χωρίς το
«ΟΛΑ ή ΤΙΠΟΤΑ».💚

23/09/2026

📌Αν σκέφτεσαι να πάρεις ένα συμπλήρωμα μαγνησίου, ξεκίνα κοιτώντας μπροστά στη συσκευασία τη μορφή του μαγνησίου που περιέχει👀

👉🏼Στη συνέχεια, γύρισε τη συσκευασία στο πίσω μέρος, στην ετικέτα, και έλεγξε πόσα mg στοιχειακού μαγνησίου αποδίδονται ανά δόση.

Έτσι ξέρεις τι πραγματικά προσλαμβάνεις✅

Και φυσικά, θυμήσου ότι τα συμπληρώματα δεν υποκαθιστούν μια ισορροπημένη και διατροφή🌿

Address

Συγγρου 63
Athens
11745

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 15:00

Website

https://trophyclinic.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trophy Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.