Άννα Χατζηδημητρίου, Ψυχολόγος Υγείας

  • Home
  • Greece
  • Athens
  • Άννα Χατζηδημητρίου, Ψυχολόγος Υγείας

Άννα Χατζηδημητρίου, Ψυχολόγος Υγείας Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Άννα Χατζηδημητρίου, Ψυχολόγος Υγείας, Medical and health, Καρνεάδου 44-46 Κολωνάκι, Athens.

Η Άννα Χατζηδημητρίου είναι Ψυχολόγος Υγείας με έδρα την Αθήνα. Είναι Μέλος διεθνούς φήμης Επιστημονικών Εταιριών και ετησίως δημοσιεύεται η ερευνητική της δραστηριότητα σε πανελλήνια και διεθνή συνέδρια.

Καρπούζι: παχαίνει επειδή έχει ζάχαρη; Μύθος ή Αλήθεια;Αν έχεις ακούσει ότι το καρπούζι «παχαίνει» επειδή περιέχει ζάχαρ...
23/08/2026

Καρπούζι: παχαίνει επειδή έχει ζάχαρη; Μύθος ή Αλήθεια;

Αν έχεις ακούσει ότι το καρπούζι «παχαίνει» επειδή περιέχει ζάχαρη, ήρθε η ώρα να ξεκαθαρίσουμε τον μύθο!

Το καρπούζι περιέχει φυσικά σάκχαρα, αλλά παράλληλα έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και χαμηλή ενεργειακή πυκνότητα.

Και δεν είναι μόνο αυτό! Είναι πηγή:

·        Λυκοπενίου, ενός ισχυρού αντιοξειδωτικού

·        Βιταμίνης C

·        Καλίου

·        Και φυσικά… ενυδάτωσης!

Το γεγονός ότι ένα τρόφιμο περιέχει φυσικά σάκχαρα δεν το κάνει αυτομάτως «παχυντικό».

Αυτό που έχει σημασία είναι η συνολική εικόνα της διατροφής μας, οι ποσότητες και η συχνότητα κατανάλωσης.

Οπότε, την επόμενη φορά που θα απολαύσεις το καρπούζι σου, κάν’ το χωρίς ενοχές!

 

#καρπούζι #διατροφή #διατροφικόςμύθος #μύθοςήαλήθεια #ισορροπημένηδιατροφή υγιεινήδιατροφή διατροφικέςσυμβουλές φρούτα καλοκαιρινήδιατροφή λυκοπένιο αντιοξειδωτικά μεσογειακήδιατροφή nutrition nutritiontips watermelon healthyeating balancednutrition mediterraneandiet

Μεγαλώνοντας, αλλάζει και ο τρόπος που βλέπουμε τους γονείς μας.Κάποια στιγμή αρχίζουμε να τους γνωρίζουμε πέρα από τον ...
20/08/2026

Μεγαλώνοντας, αλλάζει και ο τρόπος που βλέπουμε τους γονείς μας.
Κάποια στιγμή αρχίζουμε να τους γνωρίζουμε πέρα από τον ρόλο τους. Να βλέπουμε τον άνθρωπο πίσω από τον γονιό.
Αυτόν που μεγάλωσε με τις δικές του εμπειρίες, έκανε τις δικές του επιλογές και κουβάλησε τα δικά του βάρη.
Αυτό δεν σημαίνει ότι όσα μας δυσκόλεψαν παύουν να έχουν σημασία.
Μπορούμε να κατανοούμε περισσότερα για τους γονείς μας, χωρίς να χρειάζεται να ακυρώνουμε τα δικά μας συναισθήματα.
Ίσως τελικά η αποδοχή να μη σημαίνει ότι ξεχνάμε ή δικαιολογούμε.
Ίσως σημαίνει ότι μπορούμε να αποδεχτούμε πως οι άνθρωποι μπορούν να μας αγαπούν και ταυτόχρονα να μας πληγώνουν.
Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol
Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι, 10676
210 7232563 | 6985035417
[email protected]
www.medical-psychology.gr
#ΨυχικήΥγεία #Οικογένεια #Γονείς #Αυτογνωσία #Σχέσεις

15/08/2026

Σας ευχόμαστε έναν όμορφο Δεκαπενταύγουστο!

Ας είναι αυτή η μέρα μια ευκαιρία να κάνουμε μια μικρή παύση από την καθημερινότητα και να απολαύσουμε όσα έχουν πραγματική αξία.

Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol
Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι, 10676
210 7232563 | 6985035417
[email protected]
www.medical-psychology.gr
#Δεκαπενταύγουστος #ΧρόνιαΠολλά #ΨυχικήΥγεία #Καλοκαίρι

Το καλοκαίρι συχνά συνοδεύεται από την αίσθηση ότι πρέπει να το «εκμεταλλευτούμε» όσο περισσότερο γίνεται.Να ταξιδέψουμε...
07/08/2026

Το καλοκαίρι συχνά συνοδεύεται από την αίσθηση ότι πρέπει να το «εκμεταλλευτούμε» όσο περισσότερο γίνεται.
Να ταξιδέψουμε, να βγούμε, να ζήσουμε νέες εμπειρίες, να μη χάσουμε ούτε μία στιγμή.
Κι όμως, πολλές φορές αυτή η πίεση μάς απομακρύνει από αυτό που πραγματικά έχουμε ανάγκη.
Δεν χρειάζεται κάθε μέρα να είναι γεμάτη για να έχει αξία.
Δεν χρειάζεται κάθε στιγμή να γίνει μια ιστορία που θα θυμόμαστε.
Μερικές φορές, το πιο πολύτιμο που μπορεί να μας προσφέρει το καλοκαίρι είναι ο χρόνος να επιβραδύνουμε.
Να ξεκουραστούμε.
Να αφήσουμε λίγο χώρο για ησυχία.
Ίσως τελικά ένα «αρκετό» καλοκαίρι να είναι πολύ πιο ουσιαστικό από ένα «γεμάτο» καλοκαίρι.
________________________________________
Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol
Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι, 10676
210 7232563 | 6985035417
[email protected]
www.medical-psychology.gr
#Καλοκαίρι #ΨυχικήΥγεία #Αυτοφροντίδα #Καθημερινότητα

Η αυτοφροντίδα συχνά παρουσιάζεται σαν κάτι που απαιτεί πολύ χρόνο ή ιδιαίτερες συνθήκες.Στην πραγματικότητα, όμως, βρίσ...
02/08/2026

Η αυτοφροντίδα συχνά παρουσιάζεται σαν κάτι που απαιτεί πολύ χρόνο ή ιδιαίτερες συνθήκες.
Στην πραγματικότητα, όμως, βρίσκεται στις μικρές επιλογές που κάνουμε κάθε μέρα.
Να ξεκουραστούμε όταν το έχουμε ανάγκη.
Να φροντίσουμε το σώμα μας.
Να αφιερώσουμε λίγο χρόνο σε κάτι που μας γεμίζει.
Να διατηρήσουμε επαφή με ανθρώπους που μας κάνουν να νιώθουμε ασφάλεια και σύνδεση.
Δεν χρειάζεται να αλλάξουμε όλη μας τη ζωή από τη μία μέρα στην άλλη.
Ακόμη και λίγα λεπτά μέσα στην ημέρα μπορούν να αποτελέσουν μια μικρή υπενθύμιση ότι οι δικές μας ανάγκες αξίζουν χώρο.
Η αυτοφροντίδα δεν είναι μια πολυτέλεια που χωρά μόνο στις διακοπές ή στον ελεύθερο χρόνο.
Είναι μια στάση που μπορεί να υπάρχει και μέσα στην καθημερινότητά μας.
________________________________________
Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol
Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι, 10676
210 7232563 | 6985035417
[email protected]
www.medical-psychology.gr
#Αυτοφροντίδα #ΨυχικήΥγεία #Ισορροπία #Καθημερινότητα

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΦΙΛΙΑΣΗ φιλία δεν είναι απλώς η παρέα στις όμορφες στιγμές.Είναι η παρουσία που μας βοηθά να αντέξουμε τ...
30/07/2026

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΦΙΛΙΑΣ

Η φιλία δεν είναι απλώς η παρέα στις όμορφες στιγμές.

Είναι η παρουσία που μας βοηθά να αντέξουμε τις δύσκολες.

Οι έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που νιώθουν πως έχουν ανθρώπους να τους στηρίξουν τείνουν να διαχειρίζονται καλύτερα το στρες και να εμφανίζουν μεγαλύτερη ψυχική ανθεκτικότητα.

Ταυτόχρονα, μια υγιής φιλία δεν βασίζεται μόνο στην εγγύτητα. Χρειάζεται σεβασμό, εμπιστοσύνη, αμοιβαιότητα και υγιή όρια, ώστε και οι δύο άνθρωποι να μπορούν να νιώθουν ασφαλείς μέσα στη σχέση.

Σήμερα, ίσως αξίζει να στείλουμε ένα μήνυμα σε εκείνον τον άνθρωπο που μας έκανε κάποτε να νιώσουμε λιγότερο μόνοι.

Και αν αυτός ο άνθρωπος είσαι εσύ για κάποιον άλλο, ίσως δεν μπορείς να φανταστείς πόσο σημαντική είναι η παρουσία σου.

Οι διακοπές υποτίθεται ότι είναι μια περίοδος ξεκούρασης.Κι όμως, πολλές φορές καταλήγουμε να πιέζουμε τον εαυτό μας να ...
29/07/2026

Οι διακοπές υποτίθεται ότι είναι μια περίοδος ξεκούρασης.
Κι όμως, πολλές φορές καταλήγουμε να πιέζουμε τον εαυτό μας να περάσει όσο καλύτερα γίνεται.
Να αξιοποιήσει κάθε μέρα.
Να μην πάει τίποτα χαμένο.
Να δημιουργήσει «τέλειες» αναμνήσεις.
Όσο όμως μεγαλώνει η προσδοκία για το τέλειο, τόσο μεγαλώνει και η πιθανότητα της απογοήτευσης.
Οι διακοπές δεν χρειάζεται να είναι γεμάτες για να είναι όμορφες.
Δεν χρειάζεται να πάνε όλα σύμφωνα με το πρόγραμμα.
Κάποιες φορές, οι πιο όμορφες στιγμές είναι αυτές που δεν είχαμε σχεδιάσει.
Ίσως το πιο σημαντικό δεν είναι να έχουμε τις τέλειες διακοπές.
Ίσως είναι να μπορέσουμε να είμαστε πραγματικά παρόντες σε αυτές.
________________________________________
Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol
Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι, 10676
210 7232563 | 6985035417
[email protected]
www.medical-psychology.gr

#ΨυχικήΥγεία #Καλοκαίρι
#Αυτογνωσία

#Αυτοφροντίδα

Η αυτοφροντίδα συχνά παρεξηγείται.Δεν είναι πολυτέλεια.Δεν σημαίνει ότι βάζουμε τον εαυτό μας πάνω από τους άλλους.Σημαί...
24/07/2026

Η αυτοφροντίδα συχνά παρεξηγείται.
Δεν είναι πολυτέλεια.
Δεν σημαίνει ότι βάζουμε τον εαυτό μας πάνω από τους άλλους.
Σημαίνει να αναγνωρίζουμε πότε κουραστήκαμε, πότε πιεζόμαστε και πότε χρειαζόμαστε ένα διάλειμμα.
Μπορεί να είναι ένα «όχι» χωρίς ενοχές.
Λίγη ξεκούραση.
Μια συζήτηση με κάποιον που εμπιστευόμαστε.
Ή η απόφαση να ζητήσουμε βοήθεια όταν τη χρειαζόμαστε.
Η αυτοφροντίδα δεν χρειάζεται να είναι κάτι μεγάλο.
Συχνά ξεκινά από μικρές καθημερινές πράξεις που μας θυμίζουν ότι και οι δικές μας ανάγκες αξίζουν χώρο.
________________________________________
Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol
Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι, 10676
210 7232563 | 6985035417
[email protected]
www.medical-psychology.gr

#Αυτοφροντίδα
#ΨυχικήΥγεία

Το καλοκαίρι συνδέεται συχνά με την ιδέα ότι πρέπει να περάσουμε όμορφα.Να κάνουμε πολλά.Να ζήσουμε εμπειρίες.Να γεμίσου...
15/07/2026

Το καλοκαίρι συνδέεται συχνά με την ιδέα ότι πρέπει να περάσουμε όμορφα.
Να κάνουμε πολλά.
Να ζήσουμε εμπειρίες.
Να γεμίσουμε αναμνήσεις.
Και κάπου εκεί, χωρίς να το καταλάβουμε, αρχίζουμε να συγκρίνουμε το δικό μας καλοκαίρι με αυτό που βλέπουμε γύρω μας.
Όμως οι εικόνες δεν δείχνουν πάντα την πραγματικότητα.
Δεν χρειάζεται κάθε μέρα να είναι γεμάτη δραστηριότητες ή να μοιάζει «τέλεια».
Το καλοκαίρι δεν έχει έναν σωστό τρόπο να το ζήσεις.
Ο σωστός τρόπος είναι αυτός που σε ξεκουράζει, σε γεμίζει και ταιριάζει στις δικές σου ανάγκες.
________________________________________
Χατζηδημητρίου Άννα
BA, MSc, CPsychol
Ψυχολόγος Υγείας
Κέντρο Ιατρικής Ψυχολογίας LiveWell-BeWell
Καρνεάδου 44-46, Κολωνάκι, 10676
210 7232563 | 6985035417
[email protected]
www.medical-psychology.gr

#ΨυχικήΥγεία #Καλοκαίρι

#Αυτοφροντίδα

Το καλοκαίρι είναι γεμάτο στιγμές, όχι μόνο γεύματα.Η διατροφή σου πρέπει να υποστηρίζει τη ζωή σου, όχι να σε εμποδίζει...
15/07/2026

Το καλοκαίρι είναι γεμάτο στιγμές, όχι μόνο γεύματα.

Η διατροφή σου πρέπει να υποστηρίζει τη ζωή σου, όχι να σε εμποδίζει να τη ζήσεις.

 Εσύ ποια πρόκληση αντιμετωπίζεις περισσότερο στις καλοκαιρινές εξόδους;

Γράψε μου στα σχόλια ή στείλε μου μήνυμα!

 

#διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος #υγιεινήδιατροφή #διατροφικέςσυνήθειες ισορροπημένηδιατροφή mindfuleating nutrition nutritiontips healthylifestyle summernutrition καλοκαίρι summervibes wellness τροφη

Address

Καρνεάδου 44-46 Κολωνάκι
Athens
10676

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Άννα Χατζηδημητρίου, Ψυχολόγος Υγείας posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Άννα Χατζηδημητρίου, Ψυχολόγος Υγείας:

Shortcuts

Featured

Share

Category