05/09/2022
Πώς να διαχειριστώ το γονεϊκό στρες και να βελτιώσω τη σχέση μου με το παιδί μου μέσα από την πρακτική της Ενσυνείδητης Γονεϊκότητας (Mindful Parenting)
Τι θα μάθεις;
Μέσα από την εφαρμογή των αρχών και πρακτικών της Ενσυνείδητης Γονεϊκότητας θα μάθεις πώς:
•να σταματάς και να αναγνωρίζεις τα επαναλαμβανόμενα περιοριστικά μοτίβα που κυριαρχούν στη ζωή σου και στις αλληλεπιδράσεις σου με το παιδί σου
•να είσαι παρόν/ούσα κάθε στιγμή
•να βρίσκεις εναλλακτικές αποκρίσεις που θα ενισχύσουν την κατανόηση προς το παιδί σου και τον εαυτό σου και τον μεταξύ σας ασφαλή δεσμό
•να αντιμετωπίζεις τις στρεσογόνες καταστάσεις τις γονεϊκότητας πιο ψύχραιμα και λειτουργικά
•να διαχειρίζεσαι τις συγκρούσεις με το παιδί σου
•να επικοινωνείς με το παιδί σου με ψυχραιμία και κατανόηση
•να θέτεις ξεκάθαρα και σταθερά όρια
•να διαχειρίζεσαι τα «δύσκολα συναισθήματα» σου και του παιδιού σου
•να αποδέχεσαι τον εαυτό σου και το παιδί σου
Έναρξη συναντήσεων 20 Σεπτεμβρίου
Για περισσότερες πληροφορίες και εγγραφές:
https://bit.ly/3TyinMC
Το πρόγραμμα ακολουθεί τη δομή του επίσημου πρόγραμματος Mindful Parenting των Βögels και Restifo (2014).
Περιλαμβάνει: 8 δίωρες ομαδικές συναντήσεις με -πρακτικές Mindfulness, ανοιχτές συζητήσεις, ασκήσεις αυτοπαρατήρησης, κ.α. με επίκεντρο τις προκλήσεις της γονεϊκότητας
-ατομικές πρακτικές υποστήριξης της ένταξης της Ενσυνειδητότητας στην καθημερινότητά
-έντυπο και ηχητικό υλικό
#γονεϊκοτητα #οικογένεια #παιδιά #ενσεινηδητότητα