Eligast

07/10/2026

Η κοιλιοκάκη δεν πρέπει να σημαίνει αποκλεισμό από τη σχολική ζωή.

Ένα παιδί με κοιλιοκάκη μπορεί να συμμετέχει σε γιορτές, γενέθλια, εκδρομές, μαθήματα μαγειρικής και άλλες σχολικές δραστηριότητες, αρκεί να υπάρχει ο κατάλληλος σχεδιασμός και η απαραίτητη ενημέρωση. 🤝

🍎 Η ασφάλεια του φαγητού είναι σημαντική, αλλά εξίσου σημαντικό είναι το παιδί να αισθάνεται ότι ανήκει στην ομάδα.

👨‍👩‍👧 Η συνεργασία οικογένειας και σχολείου, η ενημέρωση των εκπαιδευτικών και η προσοχή στην επιμόλυνση μπορούν να κάνουν τη σχολική καθημερινότητα ασφαλέστερη και πιο συμπεριληπτική.

💙 Δεν προσαρμόζουμε τη συμμετοχή του παιδιού στην κοιλιοκάκη. Προσαρμόζουμε τις συνθήκες ώστε το παιδί να μπορεί να συμμετέχει.

👉 Μάθε περισσότερα στο https://www.koiliokaki.com/koiliokaki-sto-sxoleio/

#ΕΛΙΓΑΣΤ #Κοιλιοκάκη #Γλουτένη #Παιδιά #Σχολείο Διατροφή Γαστρεντερολογία Υγεία Συμπερίληψη ΕλληνικήΕταιρείαΚοιλιοκάκης

26/09/2026

Την Τετάρτη 30 Σεπτεμβρίου 2026, στις 19:00, ο Πανελλήνιος Σύλλογος Κυστικής Ίνωσης σε επιστημονική συνεργασία με τον Πανελλήνιο Σύλλογο Διαιτολόγων-Διατροφολόγων (ΠΣΔΔ) διοργανώνει το online webinar «Κυστική Ίνωση & Διατροφή: Σύγχρονες προσεγγίσεις και εξατομικευμένη φροντίδα», με τη συμμετοχή εξειδικευμένων επαγγελματιών υγείας.

Πληροφορίες: https://tinyurl.com/4ns8s5db

23/09/2026

Η επιστροφή στη ρουτίνα δεν αφορά μόνο το πρόγραμμα της ημέρας. Είναι και μια ευκαιρία να επανεξετάσουμε τον τρόπο με τον οποίο τρεφόμαστε.

Η οργάνωση των γευμάτων και η σταθερότητα στις διατροφικές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία μιας πιο ισορροπημένης καθημερινότητας.

Ο στόχος δεν είναι η «τέλεια» διατροφή, αλλά μια διατροφική ρουτίνα που μπορεί να διατηρηθεί μακροπρόθεσμα.

👉 Μάθε περισσότερα στο eligast.gr

#ΕΛΙΓΑΣΤ #Διατροφή #Γαστρεντερολογία #ΠεπτικήΥγεία #Σεπτέμβριος

16/09/2026

🍽️ Το στομάχι δεν λειτουργεί σαν ένα απλό «δοχείο».

Η γαστρική κένωση είναι μια σύνθετη διαδικασία κατά την οποία το στομάχι ρυθμίζει σταδιακά την προώθηση της τροφής προς το λεπτό έντερο.

Η σύσταση του γεύματος, η ποσότητα και ιδιαίτερα η περιεκτικότητά του σε λιπαρά μπορούν να επηρεάσουν τον ρυθμό αυτής της διαδικασίας — με αποτέλεσμα να επηρεάζεται και το αίσθημα κορεσμού αλλά και η μεταγευματική γλυκαιμική απόκριση.

👉 Μάθε περισσότερα στο eligast.gr

#ΕΛΙΓΑΣΤ #Γαστρεντερολογία #Πέψη #ΓαστρικήΚένωση #ΠεπτικήΥγεία #Διατροφή

09/09/2026

Το Εθνικό Πρόγραμμα Πρόληψης Καρκίνου Παχέος Εντέρου «Προλαμβάνω» στο επίκεντρο της επιστημονικής συζήτησης.

📅 Τετάρτη, 30 Σεπτεμβρίου 2026
📍 Αμφιθέατρο "Άλκης Αργυριάδης", Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (ΕΚΠΑ)

🔗 Δηλώσεις συμμετοχής: https://tinyurl.com/297n9hfp

Το Εθνικό Πρόγραμμα Πρόληψης Καρκίνου Παχέος Εντέρου «Προλαμβάνω» στο επίκεντρο της επιστημονικής συζήτησης.

Το Ελληνικό Ίδρυμα Γαστρεντερολογίας και Διατροφής, η Ελληνική Γαστρεντερολογική Εταιρεία, η Επαγγελματική Ένωση Γαστρεντερολόγων Ελλάδος και ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών σας προσκαλούν στην επιστημονική ημερίδα:

«Εθνικό Πρόγραμμα Πρόληψης Καρκίνου Παχέος Εντέρου "Προλαμβάνω": Απόδοση, Προκλήσεις και Δυνατότητες Βελτίωσης»

📅 Τετάρτη, 30 Σεπτεμβρίου 2026
📍 Αμφιθέατρο "Άλκης Αργυριάδης", Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (ΕΚΠΑ)

🔗 Δηλώσεις συμμετοχής: https://tinyurl.com/297n9hfp

#Προλαμβάνω #ΚαρκίνοςΠαχέοςΕντέρου #Πρόληψη #Γαστρεντερολογία #ΔημόσιαΥγεία

27/08/2026

🤔 Γιατί γουργουρίζει το στομάχι;

Οι ήχοι που ακούμε δεν προέρχονται από την «πείνα», αλλά από τη φυσιολογική κίνηση του στομάχου και του εντέρου. Αέρια, υγρά και τροφή μετακινούνται συνεχώς, δημιουργώντας τους χαρακτηριστικούς ήχους που όλοι έχουμε ακούσει.

Στις περισσότερες περιπτώσεις πρόκειται για ένα απολύτως φυσιολογικό φαινόμενο.

📖 Μάθε περισσότερα στο eligast.gr

#ΕΛΙΓΑΣΤ #ΠεπτικήΥγεία #Γαστρεντερολογία

19/08/2026

🌿 Τα αρωματικά βότανα είναι από τα πιο χαρακτηριστικά στοιχεία της ελληνικής κουζίνας.

Ρίγανη, θυμάρι, βασιλικός και δενδρολίβανο δεν προσθέτουν μόνο άρωμα και γεύση στα πιάτα μας, αλλά αποτελούν και αντικείμενο επιστημονικής έρευνας για τις φυσικές βιοδραστικές ενώσεις που περιέχουν.

Η Μεσογειακή Διατροφή αναδεικνύει τη σημασία των βοτάνων ως μέρος μιας ισορροπημένης και ποικίλης διατροφής.

📖 Μάθε περισσότερα στο eligast.gr

#ΕΛΙΓΑΣΤ #ΜεσογειακήΔιατροφή #Βότανα #ΠεπτικήΥγεία

11/08/2026

🎶 Το καλοκαίρι στην Ελλάδα έχει άρωμα... πανηγυριού!

Τα τοπικά πανηγύρια είναι συνδεδεμένα με τη γαστρονομία, την παράδοση και τη συντροφικότητα. Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζουμε αυτές τις στιγμές με ενοχές ή αυστηρούς περιορισμούς.

Η ισορροπημένη διατροφή αφορά το σύνολο των καθημερινών μας επιλογών και αφήνει χώρο για την απόλαυση των ιδιαίτερων στιγμών.

Απολαύστε το φαγητό σας, κινηθείτε, χορέψτε και περάστε όμορφα!

📖 Μάθε περισσότερα στο eligast.gr

#ΕΛΙΓΑΣΤ #ΠεπτικήΥγεία #Διατροφή #Καλοκαίρι #Πανηγύρι ΜεσογειακήΔιατροφή GutHealth

05/08/2026

🍇 Ο Αύγουστος είναι ο μήνας των σταφυλιών!

Πέρα από τη γεύση τους, τα σταφύλια περιέχουν φυσικές βιοδραστικές ενώσεις που αποτελούν αντικείμενο μελέτης στη σύγχρονη διατροφική έρευνα.

Η ισορροπημένη διατροφή βασίζεται στην ποικιλία και όχι σε μία μόνο τροφή.

📖 Μάθε περισσότερα στο eligast.gr

#ΕΛΙΓΑΣΤ #Σταφύλια #ΜεσογειακήΔιατροφή #ΠεπτικήΥγεία

29/07/2026

⏰ Το σώμα μας λειτουργεί με βάση ένα βιολογικό ρολόι — και το ίδιο ισχύει και για το έντερο.

Η κινητικότητα του πεπτικού συστήματος, η παραγωγή πεπτικών υγρών και ακόμη και το μικροβίωμα μεταβάλλονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακολουθώντας τον κιρκάδιο ρυθμό.

Γι' αυτό και η σύγχρονη έρευνα στρέφει το ενδιαφέρον της όχι μόνο στο τι τρώμε, αλλά και στο πότε τρώμε. Το πεδίο της χρονοδιατροφής (chrononutrition) εξετάζει πώς ο χρόνος των γευμάτων μπορεί να επηρεάζει την πέψη, τον μεταβολισμό και τη συνολική υγεία.

🔬 Η επιστήμη συνεχίζει να διερευνά τον ρόλο του βιολογικού ρολογιού στην πεπτική υγεία, ανοίγοντας νέους δρόμους για την πρόληψη και την εξατομικευμένη διατροφική φροντίδα.

📖 Μάθε περισσότερα στο eligast.gr

#ΕΛΙΓΑΣΤ Μικροβίωμα Διατροφή ΠεπτικήΥγεία ResearchCorner