BeWell Movement

Home
Greece
Athens
BeWell Movement

Elevating lives through wellness, fitness & community. Join the BeWell Movement 🌍

31/10/2026

Hey runners!

Μπορεί ο καιρός να μη συνεργάζεται, αλλά εμείς δεν χάνουμε τον ρυθμό μας!

Το πρώτο μας BeWell Run by Healthy habits μεταφέρεται για την Κυριακή 15 Νοεμβρίου, στις 11:00, στο ΚΠΙΣΝ (Κέντρο Ίδρυμα Πολιτισμού Σταύρος Νιάρχος).

Μέχρι τότε, Be Well !

Keep moving. Keep smiling🧡

31/10/2026

3 λέξεις που απελευθερώνουν.

🧡 Βρες το Podcast εδώ: https://linktr.ee/BeWellPodcast

Πόσες φορές έχεις αφήσει μια μικρή λεπτομέρεια να σου χαλάσει κάτι που κατά τα άλλα πήγε περίφημα;

Η Χριστίνα, μοιράζεται τη δική της εμπειρία με την «τελειομανία». Σε ένα φεστιβάλ με χίλιες λεπτομέρειες, κολλούσα πάντα σε αυτό το ένα που δεν βγήκε ακριβώς όπως το ήθελα, αγνοώντας όλα τα υπόλοιπα που πήγαν τέλεια, εξομολογείται η ίδια.

Μέχρι που κάποιος από την ομάδα της, τής είπε τρεις απλές λέξεις που την απελευθέρωσαν: «Τώρα, ό,τι είναι».

Αυτή η φράση είναι η «τελεία» που πρέπει να βάζουμε όταν έχουμε κάνει το καλύτερο που μπορούμε.

Η τελειομανία μπορεί να γίνει φυλακή, αλλά η αποδοχή είναι η πραγματική ελευθερία!

Εσύ έχεις παλέψει με την τελειομανία;

30/10/2026

Αυτά που ζήσαμε στο BeWell Festival 2026 by Allwyn ήταν μόνο η αρχή!🔥

Mετράμε αντίστροφα για το επόμενο και σίγουρα ΔΕΝ είστε έτοιμοι για αυτό που έρχεται! 🤞

Το BeWell Festival 2027 βρίσκεται under construction και θα είναι HUGE!

Το μεγαλύτερο Fitness & Wellness ραντεβού της πόλης επιστρέφει!

Save the Date and stay tuned:
15 & 16 Μαΐου 2027 | 📍ΟΑΚΑ

🧡Mάθε πρώτος τα νέα με την εγγραφή σου στο newsletter μας!

👉 https://bewellmovement.com/ 👈

30/10/2026

Το μάθημα ζωής της Χριστίνας.

🧡 Βρες το Podcast εδώ: https://linktr.ee/BeWellPodcast

Μια ειλικρινής παραδοχή από τη Χριστίνα: "Γκρινιάζα για την κίνηση, για τον κρύο καφέ, για το γεμάτο calendar... Και δεν το έβλεπα γιατί οι περισσότεροι αυτό κάνουμε.

Ακούγοντας τη συγκλονιστική ιστορία της Κατερίνας —που βγήκε νικήτρια από το κώμα, η Χριστίνα οδηγήθηκε σε ένα βαθύτερο συμπέρασμα για τη ζωή: Πόσο εύκολα εγκλωβιζόμαστε στη γκρίνια των μικρών πραγμάτων και προσπερνάμε την ουσία.

Το μάθημα δεν είναι απλώς "μην ενοχλείσαι", αλλά το πώς επιλέγεις να βλέπεις την κάθε μέρα και πόση δύναμη σου δίνει το χιούμορ στις δυσκολίες.

Την επόμενη φορά που θα εκνευριστείς με κάτι ασήμαντο, θυμήσου πόσο πολύτιμη είναι η κάθε μέρα που είσαι υγιής.

29/10/2026

WE RUN!👟
Ο πρώτος leader της σεζόν πήρε θέση. 🔥

Ο coach Αποστόλης Μοσχονάς μας περιμένει όλους αυτή την Κυριακή για το πρώτο μας BeWell Running Club by Healthy habits

Ελάτε να τρέξουμε, να γνωριστούμε και να ξεκινήσουμε τη σεζόν δυνατά!

📍 Meeting point: Drippin’ Café, ΚΠΙΣΝ
⏰ Κυριακή 01.11 στις 11:00

👉 Δήλωσε στο link της παρακάτω φόρμας, την συμμετοχή σου! https://bewellmovement.com/running-club

29/10/2026

Η επιστήμη της αγκαλιάς.

🧡 Βρες το Podcast εδώ: https://linktr.ee/BeWellPodcast

Η έλλειψη ουσιαστικών σχέσεων κρύβει τον ίδιο ακριβώς κίνδυνο για τη ζωή σου με το να καπνίζεις 15 τσιγάρα την ημέρα.

Όσα συμπληρώματα, βιταμίνες ή βήματα κι αν μετράμε καθημερινά, τίποτα δεν αντικαθιστά την ανθρώπινη επαφή.

Ο νευροεπιστήμονας James Coan απέδειξε σε τομογράφο ότι το κράτημα ενός και μόνο χεριού αρκεί για να μειώσει αμέσως την αντίδραση του εγκεφάλου στον φόβο και στο στρες.

Χρειαζόμαστε ωκυτοκίνη . Χρειαζόμαστε να ιδωθούμε και να αγκαλιαστούμε. Η αγάπη είναι το πιο δυνατό, φυσικό αντίδοτο στο άγχος.

28/10/2026

Meet the coaches! 👟 Oι ταλαντούχοι προπονητές μας θα μας δώσουν τον ρυθμό φέτος!

Την Κυριακή 01.11, το BeWell Running Club by Healthy habits επιστρέφει στους δρόμους και τα πράγματα είναι απλά:

🏃 Διαδρομή: 5km
⏱️ 3 Pace Groups: Γρήγορο, μεσαίο, αργό. Δεν μετράει η ταχύτητα, μετράει η παρέα. Σε περιμένουμε να τρέξουμε μαζί, όποιος κι αν είναι ο ρυθμός σου!

📍 Meeting point: Drippin’ Café, ΚΠΙΣΝ ⏰ 11:00

Θες να έρθεις; Είναι Free!

👉 Δήλωσε στο link της παρακάτω φόρμας, την συμμετοχή σου! https://bewellmovement.com/running-club

28/10/2026

Όταν θεωρείς κάποιον δεδομένο.

🧡 Βρες το Podcast εδώ: https://linktr.ee/BeWellPodcast

Ποιος είναι ο πιο ύπουλος τρόπος να απομακρυνθείς από τους ανθρώπους που αγαπάς περισσότερο;

Σε αυτή την προσωπική εξομολόγηση στο BeWell Podcast, η Χριστίνα Μπόμπα μιλάει για μια παγίδα στην οποία πέφτουμε σχεδόν όλοι καθημερινά: τη συνήθεια να θεωρούμε τους δικούς μας ανθρώπους δεδομένους.

Πόσες φορές γυρίσαμε σπίτι κι αντί για μια αγκαλιά, πιάσαμε το κινητό; Αφήνουμε στην αναμονή τους ανθρώπους μας, πιστεύοντας πως «θα καταλάβουν» και «θα μιλήσουμε αύριο».

Όμως η απομάκρυνση δεν έρχεται με φωνές. Έρχεται σιωπηλά, με ένα αναπάντητο μήνυμα τη φορά.

Μήπως είναι η ώρα να δώσεις προτεραιότητα σε εκείνους που έχουν πραγματική σημασία στη ζωή σου;

27/10/2026

5 πράγματα που άλλαξαν τη ζωή μου, και θα αλλάξουν και τη δική σου.

🧡 Βρες το Podcast εδώ: https://linktr.ee/BeWellPodcast

Δύο χρόνια. Σχεδόν πενήντα συζητήσεις. Και κάπου ανάμεσα, άλλαξα εγώ.

Στο πρώτο επεισόδιο του 3ου κύκλου του BeWell podcast, κάνω το πρώτο μου solo επεισόδιο και ο καλεσμένος μου είσαι εσύ. Σου λέω όσα άκουσα σε αυτή την καρέκλα και με έκαναν να ζω πιο γεμάτα και πιο ήρεμα.

Το νούμερο 5 με απελευθέρωσε!

Ολόκληρο το επεισόδιο στο YouTube, Spotify & Apple Podcasts.

26/10/2026

WE RUN. 👟Η πιο ωραία συνήθεια της Κυριακής επιστρέφει! ✌️

🗓️ SAVE THE DATE!

Την Κυριακή 1.11, το BeWell Running Club by Healthy habits επιστρέφει και δίνουμε ραντεβού στο SNFCC (ΚΠΙΣΝ)! 🏃‍♂️

📍Μeeting point: Drippin’ Café, ΚΠΙΣΝ
⏰11:00

Σε περιμένουμε να τρέξουμε μαζί, όποιος κι αν είναι ο ρυθμός σου.

👇 Tο link με τη φόρμα συμμετοχής για να κλείσεις τη θέση σου!
https://bewellmovement.com/running-club

Address

Athens

Website

https://bewellmovement.com/podcast

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BeWell Movement posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.