HealthyDeli Nutrition

03/10/2026

Τρώμε στον Άλιμο: Aπό την διαιτολόγο Κλεοπάτρα Κετσελίδη ➡️ https://tinyurl.com/yew6w89z

20/09/2026

Healthy brookie 🙌

For the chewy flourless brownies 🥧
🍌 2 mashed ripe bananas
🥜 100g nut butter
🍫 35g cocoa powder
🍯 3 tbsp honey or agave syrup
🍫 1 tbsp chocolate chips
Combine all the ingredients together.
_______
For the 3 ingredient soft cookies!!🍪
The easiest cookies you will ever make!!!
1 cup nut butter (I used cashew butter)
2/3 cup brown sugar
1 large egg
1/2 cup chocolate chips
🥣
Combine all the ingredients together, form 12 balls. (You will need 4 for thw brookie, save the rest for cookies)

Firstly bake your brownies for 20-25' in a baking pan, with a parchment paper at 180°C (preheated oven) then add your cookie batter on top and bake for another 15-20'.
________
Για τα φανταστικά μπράουνις χωρίς αλεύρι
🍌 2 ώριμες μπανάνες λιωμένες με ένα πιρούνι
🥜 100γρ βούτυρο ξηρών καρπών
🍫 35γρ κακάο
🍯 3 κουταλιές της σούπας μέλι ή σιρόπι αγαύης
🍫 1 κουταλιά της σούπας σταγόνες σοκολάτας
Αναμίξτε όλα τα υλικά μαζί.
______
Για τα μπισκότα με 3 υλικά 🍪
Τα ευκολότερα μπισκότα που θα φτιάξετε ποτέ!!
1 κούπα βούτυρο ξηρών καρπών (χρησιμοποίησα βούτυρο κάσιους)
2/3 κούπας μαύρη ζάχαρη
1 αυγό
1/2 κούπα κομματάκια σοκολάτας
🥣
Αναμιγνύουμε όλα τα υλικά μαζί, σχηματίζουμε 12 μπάλες ζύμης (θα χρειαστείτε 4 για τα brookies, τα υπόλοιπα ψήστε τα ως cookies)

Πρώτα ψήνουμε το brownie για 20-25' σε μικρό ταψάκι στρωμένο με λαδόκολλα, στους 180°C σε προθερμασμένο φούρνο.
Στη συνέχεια προσθέτουμε το μείγμα των cookies και ψήνουμε για άλλα 15-20'
_________
instafood dietfood healthydiet vegan veganfood veganrecipes healthylifestyle healthymeal easyrecipes healthydessert

02/03/2026

02/03/2026

07/11/2025

Grilled salmon with quinoa, cherry tomatoes and avocado salad 🥑🍅
------
Ψητός σολομός και σαλάτα με κινόα, ντοματίνια και αβοκάντο 🥑🍅
------

08/10/2025

Συμβουλές διατροφής πριν και μετά από την προπόνηση από την Κλεοπάτρα Κετσελίδη.  Έχεις ποτέ νιώσει ότι «μένεις από δυνάμεις» κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης κ....

11/09/2025

Η έναρξη των σχολείων είναι προ των πυλών και το άγχος των γονιών για το κολατσιό των παιδιών χτυπάει κόκκινο.

06/09/2025

Η έναρξη των σχολείων είναι προ των πυλών και το άγχος των γονιών για το κολατσιό των παιδιών χτυπάει κόκκινο.

27/04/2025

Υγιεινές καργιόκες
200g σοκολάτα
200g τριμμένο αμύγδαλο
40g σπασμένο καρύδι
150g βασιλικούς χουρμάδες
1 κ.σ κακάο
1 κ.γ εκχύλισμα βανίλιας
Κανέλα

Βάζουμε τους χουρμάδες σε ένα μπολ με βραστό νερό για 10'. Στη συνέχεια τους πολτοποιούμε με ένα πιρούνι. Αλέθουμε στο μίξερ τα αμύγδαλα. Προσθέτουμε τους χουρμάδες, το κακάο, τη βανίλια, την κανέλα και αλέθουμε ξανά. Προσθέτουμε το καρύδι και ανακατεύουμε. Σχηματίσουμε τα σοκολατένια και τα αφήνουμε πάνω σε λαδόκολλα στην κατάψυξη για 30-60'. Τα περιχύνουμε με λιωμένη σοκολάτα.
________
Healthy chocolates
200g chocolate
200g ground almonds
40g crushed walnuts
150g medjoun dates
1 tbsp cocoa
1 tsp vanilla extract
Cinnamon

Put the dates in a bowl of boiling water for 10'. Then mash them with a fork. Grind the almonds in a blender. Add the dates, cocoa, vanilla, cinnamon and grind again. Add the walnuts and mix. Form the chocolates and leave them on parchment paper in the freezer for 30-60'. Cover them with melted chocolate.
_____

08/04/2025

Healthy burrito bowl 🥣
Chicken breast
Cherry tomatoes 🍅
Avocado 🥑
Mexican rice (just a typical rice with cumin, onion, peppers, garlic and smoked paprika)
Low fat cheese 🧀
Cabbage
_______
Υγιεινό burrito bowl 🥣
Στήθος κοτόπουλου
Ντοματίνια
Αβοκάντο μεξικάνικο ρύζι (με κύμινο, κρεμμύδι, πιπεριές, σκόρδο και καπνιστή πάπρικα)
Τυρί χαμηλών λιπαρών
Λάχανο
________