TheraSofia

Directions

TheraSofia Σύμβουλος ψυχικής υγείας| Υποστήριξη - αυτογνωσία - Ανάπτυξη
Online συνεδρίες συμβουλευτικής.

Πόσο σημαντικό τελικά είναι να δημιουργηθεί μια καλή θεραπευτική σχέση ανάμεσα στον θεραπευτή και τον θεραπευόμενο; Η θε...
30/06/2026

Πόσο σημαντικό τελικά είναι να δημιουργηθεί μια καλή θεραπευτική σχέση ανάμεσα στον θεραπευτή και τον θεραπευόμενο;

Η θερεπευτική σχέση αποτελεί το πρώτο και σημαντικότερο ''εργαλείο'' της θεραπευτικήξς διαδκασίας.
Μέσα απο την εμπιστοσύνη, την αποδοχή και την ασφάλεια που αναπτύσσονται, θεραπευτής και θεραπευόμενος μπορούν να συμπορευτούν προς την αυτογνωσία , την αποδοχή και την αλλαγή.

#συμβουλευτικη #συμβουλοςψυχικηςυγειας

Ίσως κάποτε τις άκουσες.Ίσως τις έχεις πει και εσύ.Πολλές από αυτές δεν ειπώθηκαν με κακή πρόθεση.Όμως μας έμαθαν να αμφ...
06/05/2026

Ίσως κάποτε τις άκουσες.
Ίσως τις έχεις πει και εσύ.

Πολλές από αυτές δεν ειπώθηκαν με κακή πρόθεση.
Όμως μας έμαθαν να αμφισβητούμε αυτό που νιώθουμε!
Μάθαμε να το κρύβουμε ,να το μειώνουμε ή να το αγνοούμε.

Και όμως ……κάθε συναίσθημα έχει το λόγο που υπάρχει!
#συναισθήματα #συνεδρίες #διαδικτυακέςσυνεδρίες

Πολλοί άνθρωποι έμαθαν να συνεχίζουν χωρίς να νιώθουν.Όμως τα συναισθήματα που καταπιέζονται δεν εξαφανίζονται. Επιστρέφ...
29/04/2026

Πολλοί άνθρωποι έμαθαν να συνεχίζουν χωρίς να νιώθουν.

Όμως τα συναισθήματα που καταπιέζονται δεν εξαφανίζονται. Επιστρέφουν ίσως με άλλη μορφή.

Η αναγνώριση του συναισθήματος δεν ειναι αδυναμία . Είναι φροντίδα.!

Στις συνεδρίες μας αφήνουμε χώρο και χρόνο στο να αναγνωρίσουμε τα συναισθήματα μας , να κατανοήσουμε τους λόγους που προκλήθηκαν , να τα αποδεχτούμε και τελικά να μάθουμε να τα διαχειριζόμαστε με έναν λειτουργικό τρόπο.

#συμβουλευτική #καταπιεσμένασυναισθήματα #αυτοβελτίωση #συναισθηματικήνοημοσύνη

Μερικές φορές το πιο γενναίο βήμα είναι να αναρωτηθείς:
Τι νιώθω πραγματικά;

Τα συναισθήματα είναι ένα φυσικό και απαραίτητο κομμάτι της ανθρώπινης εμπειρίας. Δεν χρειάζεται να τα καταπιέζουμε ή να...
16/04/2026

Τα συναισθήματα είναι ένα φυσικό και απαραίτητο κομμάτι της ανθρώπινης εμπειρίας.
Δεν χρειάζεται να τα καταπιέζουμε ή να τα ελέγχουμε, αλλά να μάθουμε να τα αναγνωρίζουμε ,να τα κατανοούμε ώστε να μπορούμε να διαχειριζόμαστε πιο συνειδητά την κάθε κατάσταση.
#συναίσθημα #συμβουλοςψυχικηςυγειας #διαδικτυακέςσυνεδρίες

Μερικές φορές δεν χρειαζόμαστε απαντήσεις.Χρειαζόμαστε έναν άνθρωπο που να είναι εκεί, να ακούει και να προσπαθεί να κατ...
18/03/2026

Μερικές φορές δεν χρειαζόμαστε απαντήσεις.
Χρειαζόμαστε έναν άνθρωπο που να είναι εκεί, να ακούει και να προσπαθεί να καταλάβει. Χωρίς να μειώνει αυτά που μοιραζομαστε.

Εκεί ξεκινά η ουσιαστική σύνδεση-σχέση. #συνεδρίες #διαδικτυακέςσυνεδρίες #συμβουλοςψυχικηςυγειας #συμβουλευτική

Ενσυναίσθηση σημαίνει να στέκομαι δίπλα στον άλλον, χωρίς να ακυρώνω τα δικά του συναισθήματα.Να ακούω για να καταλάβω, ...
10/02/2026

Ενσυναίσθηση σημαίνει να στέκομαι δίπλα στον άλλον, χωρίς να ακυρώνω τα δικά του συναισθήματα.

Να ακούω για να καταλάβω, όχι για να απαντήσω.

Στις σχέσεις μας, αυτό που έχουμε περισσότερο ανάγκη δεν είναι οι συμβουλές, αλλά η κατανόηση.
Προσπαθώ να δω τον κόσμο μέσα από τα μάτια του άλλου .

#ενσυναίσθηση
#ενσυνειδητότητα

Στη συμβουλευτική διαδικασία η ενεργητική ακρόαση είναι μια συνεχής διαδικασία με στόχο την βαθύτερη κατανόηση, την σύνδ...
02/02/2026

Στη συμβουλευτική διαδικασία η ενεργητική ακρόαση είναι μια συνεχής διαδικασία με στόχο την βαθύτερη κατανόηση, την σύνδεση και τον σεβασμό στα όσα λέει ο συμβουλευόμενος.

Εσύ πόσο συχνά νιώθεις ότι ακούγεσαι πραγματικά ;
#συμβουλευτική
#συμβουλοςψυχικηςυγειας
#συνεδρίες

Στη συμβουλευτική διαδικασία η σιωπή αφήνει τον χώρο στο συμβουλευόμενο να σκεφτεί, να αισθανθεί, να αναβιώσει .Η σιωπή ...
22/01/2026

Στη συμβουλευτική διαδικασία η σιωπή αφήνει τον χώρο στο συμβουλευόμενο να σκεφτεί, να αισθανθεί, να αναβιώσει .

Η σιωπή δεν είναι αδιαφορία.

Σημαίνει είμαι εδώ για εσένα , είμαι παρών .

Εσύ έχεις νιώσει ποτέ ότι θέλεις να μην απαντήσεις σε κάτι ή να μην θέλεις να συνεχίσεις μια κουβέντα; Και τελικά μήπως αυτή η σιωπή έκρυβε μέσα της πολλές λέξεις που δεν είπες ;

#σιωπή #συμβουλευτική #συνεδρίες

Επικοινωνώ αποτελεσματικά όταν εκτιμώ και αποδέχομαι τα συναισθήματα του άλλου, χωρίς να τα κρίνω ως σωστά ή λάθος και τ...
18/01/2026

Επικοινωνώ αποτελεσματικά όταν εκτιμώ και αποδέχομαι τα συναισθήματα του άλλου, χωρίς να τα κρίνω ως σωστά ή λάθος και ταυτόχρονα εκφράζω με σεβασμό τη δική μου υποκειμενικότητα.

Ο συνομιλητής μου είναι ένας άλλος άνθρωπος με δικό του εσωτερικό κόσμο και δικά του πιστεύω.
Οι κρίσεις, αντιλήψεις και οι ταμπέλες μας σχετικά με αυτόν τον άνθρωπο ίσως χρωματίζουν τα μηνύματα που προσπαθεί να επικοινωνήσει.

Η επικοινωνία είναι μια σύνθετη διαδικασία ανταλλαγής μηνυμάτων,που επηρεάζεται από τις εμπειρίες, τις αντιλήψεις και τη...
10/01/2026

Η επικοινωνία είναι μια σύνθετη διαδικασία ανταλλαγής μηνυμάτων,
που επηρεάζεται από τις εμπειρίες, τις αντιλήψεις και την υποκειμενικότητα κάθε ανθρώπου.

Στη συμβουλευτική δίνεται χώρος να κατανοήσουμε
όχι μόνο τι λέγεται,
αλλά και πώς βιώνεται από τον άλλον.

Η επικοινωνία είναι η καρδιά της συμβουλευτικής διαδικασίας.

Πόσο συχνά νιώθεις ότι σε καταλαβαίνουν πραγματικά;

Address

Athens

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TheraSofia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Sponsored

Share

Category