My Natàlis

My Natàlis Κέντρο Μαιευτικής Φροντίδας

04/06/2026

Η εγκυμοσύνη μπορεί πολύ εύκολα να γίνει ένας κύκλος συνεχόμενου άγχους, χάνοντας την ηρεμία.

Τι δεν πρέπει ξεχνάς; Κάθε γυναίκα, κάθε σώμα, κάθε εγκυμοσύνη και κάθε μωρό, έχουν την δική τους μοναδική ιστορία να αφηγηθούν. Και αυτό είναι που το κάνει τόσο υπέροχα όμορφο. 🌸

Ποιο από αυτά κάνεις πιο συχνά εσύ; Google, σύγκριση ή overthinking;

Ποιο είναι αυτό που κάνει trigger το δικό σου άγχος στην εγκυμοσύνη;

Γράψε μου στα σχόλια

#μαιαχαλκιδα #νεαμαμα #βρεφος #μητρότητα

30/04/2026

Προχθές είχα ένα ραντεβού στο γραφείο με μια έγκυο γεμάτη άγχος και φόβο, μόλις στην αρχή της εγκυμοσύνης της.

Όλες οι προτάσεις της τελείωναν με “μπορεί να κάνω λάθος που το σκέφτομαι έτσι “ , “μπορεί να έχω εγώ κάποιο πρόβλημα” , “δεν καταλαβαίνω τι πάει στραβά με εμένα και είμαι έτσι “.

Δεν υπάρχει σωστός και λάθος τρόπος να νιώθεις. Είναι συναίσθημα. Δεν μπορείς να το ελέγξεις. Και αυτό είναι εντάξει. Σε όποια φάση της μητρότητας και αν βρίσκεσαι.

Αν σου έχουν περάσει και εσένα τέτοιες σκέψεις από το μυαλό άσε μας μια καρδιά ♥️ και σου στέλνουμε την αγάπη μας.

Στείλτο σε μια φίλη σου που μπορεί να έχει ανάγκη να το ακούσει.

Δεν είσαι μόνη και δεν είσαι η μόνη.

Αν θες να σταματήσεις να νιώθεις άγχος και φόβο για αυτό το οποίο έρχεται, έλα να προετοιμαστείς μαζί μας στην νέα ομάδα εγκύων που ξεκινάει στο .natalis στις 13/05.

Θα χαρούμε να σε έχουμε στην παρέα μας.

#μαιαχαλκιδα #εγκυμοσύνη #τοκετός #μητρότητα

⭐ Η εγκυμοσύνη δεν χρειάζεται να συνοδεύεται από φόβο. Η σωστή ενημέρωση μειώνει το άγχος και αυξάνει την αυτοπεποίθηση....
27/04/2026

⭐ Η εγκυμοσύνη δεν χρειάζεται να συνοδεύεται από φόβο. Η σωστή ενημέρωση μειώνει το άγχος και αυξάνει την αυτοπεποίθηση.

Η ομάδα εγκύων που ξεκινά στο .natalis δημιουργήθηκε για να προσφέρει:
•Επιστημονικά τεκμηριωμένη γνώση
•Πρακτική προετοιμασία
•Συναισθηματική ενδυνάμωση
•Αληθινή υποστήριξη.

Δεν προετοιμάζεσαι μόνο για τον τοκετό. Προετοιμάζεσαι για την μητρότητα.

Μαζί μας.
Στο .natalis

Στείλε Dm για να εξασφαλίσεις την θέση σου και για περισσότερες πληροφορίες ή στείλτο σε μια φίλη σου που είναι έγκυος.

#μαιαχαλκιδα #εγκυμοσύνη #νεαμαμα #μαμα

16/04/2026

~ Ο ρόλος της μαίας στον τοκετό είναι πολύ πιο ουσιαστικός από ότι φαντάζονται.

Η καθοδήγηση, η υποστήριξη και η ενημέρωση που έχεις, έχοντας μια μαία πλάι σου, μπορούν να αλλάξουν σημαντικά το πώς θα βιώσεις τον τοκετό σου.

Η ουσιαστική προετοιμασία πριν, σε βοηθάει να νιώθεις περισσότερη αυτοπεποίθηση και ηρεμία.

Εσύ είχες μαία στο τοκετό σου;

Αν είσαι έγκυος και θες να προετοιμαστείς για αυτό το οποίο έρχεται, στείλε μου μήνυμα, ή/και στείλτο σε μια φίλη σου έγκυο που μπορεί να το χρειάζεται.

#μαιαχαλκιδα #τοκετός #προετοιμασία

Η επιλόχειος κατάθλιψη δεν είναι «αδυναμία»και σίγουρα δεν σημαίνει ότι δεν αγαπάς το μωρό σου.Πολλές νέες μητέρες νιώθο...
09/04/2026

Η επιλόχειος κατάθλιψη δεν είναι «αδυναμία»

και σίγουρα δεν σημαίνει ότι δεν αγαπάς το μωρό σου.

Πολλές νέες μητέρες νιώθουν πίεση να είναι χαρούμενες, ευγνώμονες και «δυνατές» μετά τη γέννα. Όμως η πραγματικότητα της λοχείας μπορεί να είναι πολύ πιο σύνθετη.

Τι είναι η επιλόχειος κατάθλιψη;
• Μια πραγματική ψυχική κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί μετά τη γέννα
• Έντονη θλίψη, άγχος ή συναισθηματικό μούδιασμα
• Κούραση που δεν φεύγει με τον ύπνο
• Δυσκολία να χαρείς πράγματα που πριν σε ευχαριστούσαν
• Αίσθημα ενοχής ή ανεπάρκειας ως μητέρα

Τι ΔΕΝ είναι:
• Δεν είναι «κακή μητέρα»
• Δεν είναι έλλειψη αγάπης για το μωρό
• Δεν είναι κάτι που «πρέπει απλώς να ξεπεράσεις»
• Δεν είναι κάτι για το οποίο φταις

Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι συχνή και υπάρχει βοήθεια. Η στήριξη από επαγγελματίες και το περιβάλλον μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.

Αν κάτι από αυτά σου φαίνεται γνώριμο, δεν είσαι μόνη. 🤍

Στειλτο σε μια μαμά που χρειάζεται να το διαβάσει. 🫂

#μαιαχαλκιδα

27/03/2026

Η μητρότητα είναι μια βαθιά μεταμόρφωση.⭐️

Μαζί με το μωρό γεννιέται και μια νέα εκδοχή του εαυτού μας. Και αυτή η μετάβαση, μπορεί να περιλαμβάνει πολλά και διαφορετικά συναισθήματα.🌸

Η υποστήριξη, η ενημέρωση και η κατανόηση μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στον τρόπο που θα βιώσει αυτή τη μετάβαση η κάθε μαμά. 👩👶

Αν είσαι έγκυος ή μόλις έχεις γίνει μαμά και νιώθεις ότι χρειάζεσαι καθοδήγηση σε αυτά τα βήματα, έλα στις Ομάδες Λοχείας μας, κάθε Πέμπτη 12:30-13:30. Η συμμετοχή είναι ΕΛΕΥΘΕΡΗ🌞

Αλλιώς κοινοποίησε το μήνυμά μας σε μια μαμά που το χρειάζεται!

Δεν χρειάζεται να είσαι πια μόνη σου. 🫂

#μαιαχαλκιδα #μητρότητα

27/03/2026

Η συνεργασία παιδιάτρου και μαίας είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια απλή επαγγελματική σχέση — είναι μια συμμαχία φροντίδας για τη μητέρα και το νεογέννητο 🤍

Η μαία στέκεται δίπλα στη γυναίκα από την εγκυμοσύνη και τους πρώτους μήνες της μητρότητας, ενώ ο παιδίατρος αναλαμβάνει τη συνεχή παρακολούθηση της υγείας και της ανάπτυξης του μωρού. Μαζί, δημιουργούν ένα δίχτυ ασφάλειας, γνώσης και εμπιστοσύνης✨

Για όλους αυτούς τους λόγους ενώνουμε τις δυνάμεις μας με το μαιευτικό κέντρο My Natalis 👩‍❤️‍👩 Προκειμένου οι μέλλουσες μαμάδες να λάβουν την υποστήριξη που χρειάζονται από την εγκυμοσύνη και σε όλο το ταξίδι της γονεϊκότητας.

Ακολούθησε το .natalis και για να μαθαίνεις νέα μας!
My Natalis
📍Δελαγραμμάτικα 4, Χαλκίδα
📞2221020250
Kadditi_pediatrics
📍Αγίου Ιώαννου Ρώσου, Βασιλικό
(Είσοδος από Βελισσαρίου 2, έναντι 1ου Δημοτικού)
☎️2221054279

🤍 Στην λοχεία πολλές φορές δεν χρειάζεσαι παραπάνω πληροφορία… αυτό που χρειάζεσαι είναι χώρος. Ένας χώρος που δεν υπάρχ...
25/03/2026

🤍 Στην λοχεία πολλές φορές δεν χρειάζεσαι παραπάνω πληροφορία… αυτό που χρειάζεσαι είναι χώρος.

Ένας χώρος που δεν υπάρχουν ούτε προσδοκίες, ούτε σύγκριση, ούτε η ανάγκη να τα κάνεις όλα τέλεια.

Υπάρχει όμως αποδοχή, ενσυναίσθηση και υποστήριξη.🌸

Για αυτό δημιουργούμε τις Ομάδες Λοχείας. 💕
Δεν είναι μάθημα, ούτε συμβουλευτική. Είναι ένας ασφαλής κύκλος, στον οποίο μπορείς να έρθεις να μιλήσεις, να μοιραστείς ή απλώς να ακούσεις. 🌞

Η συμμετοχή είναι ελεύθερη. Μπορείς να συνεισφέρεις ότι νιώθεις ή απλώς να είσαι εκεί. 🫂

Αν αυτή την περίοδο νιώθεις ότι χρειάζεσαι κάτι τέτοιο, στείλε μου μήνυμα για περισσότερες πληροφορίες.

⭐️Η κράτηση θέσης είναι απαραίτητη.

#μαιαχαλκιδα #λοχεία

24/03/2026

Είναι ο φόβος του πόνου.
Και όχι, δεν είναι “υπερβολή”.
Ο φόβος του πόνου είναι πραγματικός —
και επηρεάζει άμεσα το πώς θα βιωθεί ο τοκετός.

Γιατί όταν φοβάσαι:
το σώμα σφίγγεται,
η αναπνοή αλλάζει,
και ο πόνος γίνεται πιο έντονος.
Όχι επειδή “δεν αντέχεις”…
αλλά γιατί το σώμα λειτουργεί έτσι.
Τα καλά νέα;
Ο πόνος στον τοκετό δεν είναι κάτι ανεξέλεγκτο.
Με σωστή προετοιμασία, κατανόηση του τι συμβαίνει στο σώμα
και πρακτικές διαχείρισης (αναπνοές, κίνηση, υποστήριξη),
μπορεί να αλλάξει εντελώς η εμπειρία.
Όχι απαραίτητα να εξαφανιστεί —
αλλά να γίνει διαχειρίσιμος.
Να έχει νόημα.
Και κυρίως:
να μην σε φοβίζει τόσο.
Αν βρίσκεσαι στην εγκυμοσύνη και νιώθεις αυτό το άγχος, δεν είσαι μόνη

#μαιαχαλκιδα

Η περίοδος μετά τη γέννηση είναι γεμάτη αλλαγές.Το σώμα σου προσπαθεί να επανέλθει,το μυαλό σου προσαρμόζεται σε μια νέα...
18/03/2026

Η περίοδος μετά τη γέννηση είναι γεμάτη αλλαγές.

Το σώμα σου προσπαθεί να επανέλθει,
το μυαλό σου προσαρμόζεται σε μια νέα καθημερινότητα,
και το μωρό σου χρειάζεται συνεχώς την παρουσία σου.🤍

Μέσα σε όλα αυτά, πολλές γυναίκες ξεχνούν κάτι πολύ βασικό:
τον εαυτό τους.🌸

Η μεταγεννητική γιόγκα δεν είναι απλώς άσκηση.
Είναι ένας τρόπος να:
✨ επανασυνδεθείς με το σώμα σου
✨ ενισχύσεις απαλά τη δύναμη και την αντοχή σου
✨ χαλαρώσεις και να αποφορτιστείς από τις απαιτήσεις της καθημερινότητας.

Αν είσαι νέα μαμά και χρειάζεσαι να κάνεις κάτι για εσένα, τότε η μεταγεννητική γιόγκα είναι η επιλογή σου.

Στείλε μας μήνυμα για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις.🌈

#μαιαχαλκιδα #μαμαδες

Address

Δελαγραμμάτικα 4
Chalkída
34100

Telephone

+302221020250

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when My Natàlis posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to My Natàlis:

Shortcuts

Share

Category