06/11/2024
Hands on 🙋 όποιος αγαπά κουακερόπιτες
Δοκίμασε την ως εξής:
👉 3-4 κουταλιές βρώμη
👉 3 ασπράδια αυγού
👉 2 κοφτές κουταλιές γιαούρτι στραγγιστό 2%
👉 1 κγλ κακάο
👉 Topping της επιλογής σου (ιδανικά κάποιο βούτυρο καρπών 100% και κάποιο φρούτο εποχής)
Αγαπημένο πρωινό, ισορροπημένο σε όλα του ⚖️
✅ πρωτεϊνες υψηλής βιολογικής αξίας
✅ υδατάνθρακες βραδείας καύσης
✅ καλά λιπαρά
✅ αντιοξειδωτικά
✅ πεντανόστιμο
Στα +++ ότι προσαρμόζεται πολύ εύκολα αλλάζοντας λίγο τη βασική συνταγή και το topping ανάλογα με το στόχο μας (απώλεια βάρους, μυϊκή υπερτροφία, διαχείριση σακχάρου κτλ)
Εσένα σου αρέσουν οι κουακερόπιτες; Γράψε μου κάτω στα σχόλια 😃
#διατροφολογος #διαιτολογος #διατροφη #διαβητης #πρωινό #ιδέες #ελλαδα #κρητη #χανια
