Κλινικός Ψυχολόγος-Ψυχολόγος Υγείας-Ψυχοθεραπεύτρια "Άντζελα Π. Νικήτα"

30/07/2026

Καλή ξεκούραση να έχουμε 🪸🪎

23/07/2026

14/07/2026

Στο πλαίσιο της μεταδιδακτορικής μου έρευνας επισυνάπτω την ανακοίνωση της μελέτης μας με κάποιες σημαντικές πληροφορίες για την ανεύρεση γυναικών που βρίσκονται στη λοχεία και παρουσιάζουν αϋπνία, η οποία θα πραγματοποιηθεί στη Μονάδα Μελέτης Ύπνου, του Αιγινητείου Νοσοκομείου, υπό την αιγίδα της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ και του Τμήματος Ψυχολογίας ΕΚΠΑ.

Οι λεχωίδες που πληρούν τα κριτήρια ένταξης στην εν λόγω μελέτη, θα συμμετάσχουν σε διαδικτυακές συνεδρίες Γνωσιακής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας (CBT-I) για την αϋπνία, με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου τους, τη μείωση του γονεϊκού άγχους αλλά και την απόλαυση της σχέσης με το βρέφος.

Αναζητούμε:

-Γυναίκες ηλικίας 18 ετών και άνω
-Έως 12 μήνες μετά τον τοκετό
-Με δυσκολίες στην έναρξη ή/και διατήρηση του ύπνου ή/και πρόωρη πρωινή αφύπνιση που επηρεάζουν την καθημερινή λειτουργικότητα

Τι περιλαμβάνει η συμμετοχή;
Οι συμμετέχουσες θα λάβουν διαδικτυακές συνεδρίες CBT-I χωρίς κανένα κόστος, με στόχο:
- τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου,
- τη μείωση του γονεϊκού άγχους
- την ενίσχυση της ευχαρίστησης και της σύνδεσης με το βρέφος.

Μπορείτε να σκανάρετε το QR για περισσότερες πληροφορίες ή να επικοινωνήσετε μαζί μου στο κάτωθι email: [email protected]

Επιστημονικά υπεύθυνη:
Δρ. Μαίρη Νταφούλη

10/07/2026

ΚΛΙΜΑΚΑ: ΟΤΑΝ Ο ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΑΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΕΠΙΖΩΝ ΤΗΣ ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑΣ

Συχνά, όταν γίνεται λόγος για τους επιζώντες μιας αυτοκτονίας, η σκέψη μας στρέφεται στην οικογένεια, στους φίλους και στα αγαπημένα πρόσωπα του ανθρώπου που χάθηκε. Ωστόσο, επιζώντες μπορεί να είναι και οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας που είχαν αναπτύξει θεραπευτική σχέση με το άτομο που αυτοκτόνησε. Η αυτοκτονία ενός θεραπευόμενου αποτελεί ένα από τα πιο επώδυνα γεγονότα που μπορεί να βιώσει ένας θεραπευτής κατά τη διάρκεια της επαγγελματικής του πορείας. Πρόκειται για μια εμπειρία που επηρεάζει τόσο την προσωπική όσο και την επαγγελματική του ταυτότητα.

Οι θεραπευτές που χάνουν έναν θεραπευόμενο από αυτοκτονία συχνά βιώνουν έντονα συναισθήματα θλίψης, ενοχής, θυμού, αμφιβολίας και αδυναμίας, αντιδράσεις που συναντώνται και στους υπόλοιπους επιζώντες μιας αυτοκτονίας. Παράλληλα, όμως, καλούνται να διαχειριστούν ένα επιπλέον φορτίο που συνδέεται με τον επαγγελματικό τους ρόλο. Δεν είναι σπάνιο να αναρωτιούνται αν «έχασαν» κάποιο προειδοποιητικό σημάδι, αν θα μπορούσαν να είχαν παρέμβει διαφορετικά ή αν έλαβαν τις κατάλληλες κλινικές αποφάσεις. Πολλοί θεραπευτές αναφέρουν ότι αμφισβητούν την επαγγελματική τους επάρκεια, υπεργενικεύουν την ευθύνη τους για την έκβαση της θεραπείας ή αναπτύσσουν φόβο σχετικά με την ικανότητά τους να αξιολογούν επαρκώς τον αυτοκτονικό κίνδυνο στους θεραπευόμενούς τους.

Επιπλέον, η αυτοκτονία ενός θεραπευόμενου ενδέχεται να συνοδεύεται από διαδικασίες διερεύνησης από τις αρμόδιες αρχές, γεγονός που μπορεί να επιβαρύνει περαιτέρω τον θεραπευτή. Η πιθανότητα νομικής εμπλοκής, η ανάγκη παροχής καταθέσεων και ο φόβος της κριτικής ή της απόδοσης ευθυνών αποτελούν παράγοντες που συχνά εντείνουν το ήδη υπάρχον ψυχικό φορτίο.

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι η απώλεια ενός θεραπευόμενου από αυτοκτονία δεν αποτελεί ένδειξη επαγγελματικής αποτυχίας. Παράλληλα, η αυτοκτονία ενός θεραπευόμενου αναδεικνύει τη σημασία της συστηματικής καταγραφής και τεκμηρίωσης των κλινικών ενεργειών από τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Η αξιολόγηση του αυτοκτονικού κινδύνου, οι παρεμβάσεις που πραγματοποιήθηκαν, οι συστάσεις που δόθηκαν, η συνεργασία με το υποστηρικτικό δίκτυο του θεραπευόμενου, οι παραπομπές σε άλλες υπηρεσίες και οι αποφάσεις που λήφθηκαν κατά τη θεραπευτική διαδικασία αποτελούν κρίσιμα στοιχεία της κλινικής πρακτικής. Η καταγραφή αυτή δεν εξυπηρετεί μόνο τη διασφάλιση της συνέχειας της φροντίδας και την προστασία του ίδιου του θεραπευόμενου, αλλά συμβάλλει και στη δυνατότητα αναστοχασμού, κλινικής εποπτείας και κατανόησης των παραγόντων που προηγήθηκαν της αυτοκτονίας.

Η ΚΛΙΜΑΚΑ υπογραμμίζει τη σημασία της συστηματικής αξιολόγησης του αυτοκτονικού κινδύνου, της τεκμηριωμένης καταγραφής των κλινικών ενεργειών και της συνεχούς εκπαίδευσης των επαγγελματιών ψυχικής υγείας στο πεδίο πρόληψης της αυτοκτονίας. Η καταγραφή δεν αποτελεί απλώς δεοντολογική υποχρέωση, αλλά πράξη ευθύνης και βελτίωσης των παρεχόμενων υπηρεσιών.
--------------------------------------------------------------------------
Κέντρο Ημέρας για την Πρόληψη της Αυτοκτονίας
Παρατηρητήριο Αυτοκτονιών, ΚΛΙΜΑΚΑ
Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία 1018
Κέντρο Ημέρας για την Πρόληψη της Αυτοκτονίας
Ευμολπιδών 30-32, Κεραμεικός
Τηλ. 210-3417160-3

26/06/2026

Σήμερα ανακοινώθηκαν οι βαθμοί των Πανελλαδικών εξετάσεων.

Και σήμερα αξίζει να θυμηθούμε κάτι σημαντικό:

Κάθε παιδί που συμμετέχει σε αυτή τη διαδικασία είναι ήδη ένας αγωνιστής.

Το ελληνικό εκπαιδευτικό σύστημα απαιτεί πολλά. Οι Πανελλαδικές δεν είναι απλώς μια σειρά εξετάσεων. Είναι μια μακρά, επίπονη και πολυδιάστατη διαδικασία, που απαιτεί ψυχική δύναμη, επιμονή, υπομονή, αντοχή, διαχείριση άγχους και αμέτρητες προσωπικές θυσίες.

Από μόνο του το γεγονός ότι ένας νέος άνθρωπος στέκεται απέναντι σε αυτή τη δοκιμασία αποτελεί επιτυχία.

Συχνά, όμως, μέσα σε αυτή τη διαδρομή ξεχνάμε ότι οι εξετάσεις είναι απλώς μία διαδικασία. Το αποτέλεσμα μετατρέπεται σε αυτοσκοπό και μοιάζει να καθορίζει ολόκληρη τη ζωή ενός παιδιού.

Ίσως αυτό συμβαίνει γιατί η γενιά των σημερινών γονέων έζησε τις Πανελλαδικές ακόμη πιο έντονα, σε μια εποχή όπου οι εναλλακτικές εκπαιδευτικές διαδρομές ήταν πολύ λιγότερες και η ιδιωτική μεταλυκειακή εκπαίδευση δεν αποτελούσε μια ακαδημαϊκά αναγνωρισμένη επιλογή.

Σήμερα, όμως, οι δρόμοι είναι πολλοί. Περισσότεροι από ποτέ. Και η ζωή έχει έναν μοναδικό τρόπο να ανοίγει νέες πόρτες, ακόμη κι όταν κάποια φαίνεται να κλείνει.

Αγκαλιάστε σήμερα τα παιδιά σας. Αγκαλιάστε τα για την προσπάθειά τους. Αγκαλιάστε τα μαζί με τα αποτελέσματα, τα γέλια ή τα δάκρυά τους.

Και από αύριο, χαράξτε μαζί μια όμορφη ζωή, με όποια χρώματα και υλικά επιλέξετε.

Η μάχη έληξε. Η ζωή συνεχίζεται.

Ελεύθερα. Με αμέτρητες δυνατότητες. Με πόρτες ορθάνοιχτες. 💛
#πανελληνιες

21/06/2026

Ένας πατέρας δεν διαμορφώνει μόνο αναμνήσεις. Διαμορφώνει τον τρόπο που ένα παιδί βλέπει τον εαυτό του και τις σχέσεις του.

Χρόνια πολλά σε όλους τους μπαμπάδες που αγαπούν, στηρίζουν και είναι εκεί στα εύκολα και στα δύσκολα !!!!!!