𝐇𝐎𝐋𝐈𝐒𝐓𝐈𝐂 𝐋𝐀𝐁 Academy & Therapies

05/09/2026

Το δύσκολο γίνεται εύκολο μέσα από την παρατήρηση, την δράση και την επανάληψη.

https://www.annakonovesi.gr/

05/09/2026

🧎‍♀️‍➡️Mindfulness & Mindful Yoga practice
Όλοι μπορούμε να είμαστε ενσυνείδητοι.
Με καθοδήγηση και πρακτική εφαρμογή απλών ασκήσεων εστίασης της προσοχής και διαχείρισης του άγχους, της αναπνοής, της κίνησης, ακόμα και του χρόνιου πόνου!

Χωρίς κριτική αλλά με υπομονή και αποδοχή.

Το πρόγραμμα χρησιμοποιεί διαλογισμό, ασκήσεις γιόγκα και αναπνοών, μοίρασμα με την ομάδα, τεχνικές αυτοσυμπόνιας, αυτοαποδοχής, ευγνωμωσύνης κ.α.

Τα πεδία εφαρμογής του ειδικά στην γονιμότητα, την εγκυμοσύνη και την γονεϊκότητα είναι πάρα πολύ ευεργετικά.

Παρέχονται ομαδικές και ατομικές συνεδρίες διαδικτυακά.

Το Mindfulness σε βοηθά να έχεις μια ουσιαστικότερη και σοφότερη σχέση με το νου, το συναίσθημα και το σώμα σου, να αντιλαμβάνεσαι τι συμβαίνει μέσα σε αυτά: τι σκέφτεται ....

01/09/2026

"Το να λέω αυτά που αισθάνομαι και να μάθω να λέω Όχι, είναι φροντίδα εαυτού"....

Αυτό είπα αυθόρμητα σήμερα στο πρώτο μου ραντεβού για την σεζόν και θέλω να σας το μεταφέρω.

Μιλούσαμε για την γλώσσα του σώματος και τι σημαίνει ο κόμπος στον λαιμό....

Μια κοπέλα με δύσκολη παιδική ηλικία, με αυτοάνοσα και ενδομητρίωση πλέον, που αποφάσισε να βάλει στην ζωή της και το Somatic Healing για να απελευθερώσει και από το σώμα το αποθηκευμένο συναισθηματικό τραύμα.

🙏Ευχαριστώ την Ψυχολόγο της που με σύστησε για να εργαστεί με το σώμα και ότι άλλο χρειαστεί (Ανθοθεραπεία-Γανοθεραπεία)

01/09/2026

Γιατί χρειάζεσαι το mindfulness:

Το Mindfulness σε βοηθά να έχεις μια ουσιαστικότερη και σοφότερη σχέση με το νου, το συναίσθημα και το σώμα σου, να αντιλαμβάνεσαι τι συμβαίνει μέσα σε αυτά: τι σκέφτεται ο νους, τι αισθάνεται η καρδιά, τι βιώνει το σώμα.

Μέσα από τις ατομικές συνεδρίες ή τα ομαδικά εργαστήρια Mindfulness και Mindful Yoga, μαθαίνεις να παρατηρείς την στιγμή που κάνεις μια δυσάρεστη σκέψη τι ενόχληση δημιουργεί αυτό στο σώμα σου (πόνο, μούδιασμα, παράλυση κ.α.) και τι συναίσθημα εμφανίζεται? (Θλίψη, Θυμός κ.α.).

Με το να αντιλαμβάνεσαι τις σκέψεις σου και τα συναισθήματα σου στο εδώ και τώρα, στην παρούσα στιγμή, χωρίς κριτική αλλά, με καλοσύνη προς τον εαυτό σου, ανακαλύπτεις τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα συμπεριφοράς σου που σε οδηγούν να μην απολαμβάνεις μια ήρεμη ζωή. Σαν αποτέλεσμα, είναι πιο εύκολο να εργαστείς θεραπευτικά με αυτά και να “σπάσεις τα δεσμά” των επαναλαμβανόμενων μοτίβων.

Το Mindfulness σε βοηθά να έχεις μια ουσιαστικότερη και σοφότερη σχέση με το νου, το συναίσθημα και το σώμα σου, να αντιλαμβάνεσαι τι συμβαίνει μέσα σε αυτά: τι σκέφτεται ....

12/08/2026

Μήνες σχεδιάζουμε αυτό το εργαστήριο με την Xenia Gv

Ένα κοινό όνειρο, που για εμένα ξεκίνησε πριν δύο χρόνια, με αφορμή την συμμετοχή μου σε ένα ετήσιο πρόγραμμα "Empower Life" που βασίζεται πάνω στις Προγεννητικές και Ανθρωπιστικές Επιστήμες. Και ήταν η πρώτη φορά που μου είπαν: "Πρέπει να κάνεις retreat"

Έτσι λοιπόν ξεκινώ με ένα one day mini retreat/workshop με συνταξιδιώτισα την Ξένια Γιώβη με την οποία μοιραζόμαστε πολλά κοινά.

Γι αυτό σας προσκαλούμε στο 1ο βιωματικό εργαστήριο 5 ωρών «Η αφύπνιση της μήτρας» - το πρώτο μας Feminime retreat-workshop!

Στόχος μας είναι να απελευθερώσουμε αυτό το πολυεπίπεδο ενεργειακό κέντρο - την μήτρα μας, να δουλέψουμε συνειδητά και να απελευθερώσουμε τις αποθηκευμένες μνήμες ώστε να ανοίξουμε χώρο για ζωή, δημιουργία και αφθονία, επιστρέφοντας σε μια πιο ελεύθερη, αυθεντική εκδοχή του εαυτού μας.

Γι' αυτό θα χαρούμε να σε έχουμε κοντά μας σε αυτό το βιωματικό ταξίδι επανασύνδεσης με τη θηλυκή σου δύναμη.

Παρακάτω οι πληροφορίες για το εργαστήριο:

Ημερομηνία: Κυριακή 27/09/2026
Ώρες: 10:30–15:30 (περίπου 5 ώρες, με ενδιάμεσα διαλείμματα και σνακ)
Τοποθεσία: Scent of Yoga, Γρηγορίου Λαμπράκη 36, Γλυφάδα

Δες όλες τις πληροφορίες στον σύνδεσμο.

Ενδυνάμωση της γυναικειας δύναμης

12/08/2026

Μήνες σχεδιάζουμε αυτό το εργαστήριο με την The Healing Spot

Ένα κοινό όνειρο, που για εμένα ξεκίνησε πριν δύο χρόνια, με αφορμή την συμμετοχή μου σε ένα ετήσιο πρόγραμμα "Empower Life" που βασίζεται πάνω στις Προγεννητικές και Ανθρωπιστικές Επιστήμες. Και ήταν η πρώτη φορά που μου είπαν: "Πρέπει να κάνεις retreat"

Έτσι λοιπόν ξεκινώ με ένα one day mini retreat/workshop με συνταξιδιώτισα την Ξένια Γιώβη με την οποία μοιραζόμαστε πολλά κοινά.

Γι αυτό σας προσκαλούμε στο 1ο βιωματικό εργαστήριο 5 ωρών «Η αφύπνιση της μήτρας» - το πρώτο μας Feminime retreat-workshop!

Στόχος μας είναι να απελευθερώσουμε αυτό το πολυεπίπεδο ενεργειακό κέντρο - την μήτρα μας, να δουλέψουμε συνειδητά και να απελευθερώσουμε τις αποθηκευμένες μνήμες ώστε να ανοίξουμε χώρο για ζωή, δημιουργία και αφθονία, επιστρέφοντας σε μια πιο ελεύθερη, αυθεντική εκδοχή του εαυτού μας.

Γι' αυτό θα χαρούμε να σε έχουμε κοντά μας σε αυτό το βιωματικό ταξίδι επανασύνδεσης με τη θηλυκή σου δύναμη.

Παρακάτω οι πληροφορίες για το εργαστήριο:

Ημερομηνία: Κυριακή 27/09/2026
Ώρες: 10:30–15:30 (περίπου 5 ώρες, με ενδιάμεσα διαλείμματα και σνακ)
Τοποθεσία: Scent of Yoga, Γρηγορίου Λαμπράκη 36, Γλυφάδα

Δες όλες τις πληροφορίες στον σύνδεσμο στο bio και συμπλήρωσε την φόρμα εγγραφής για να λάβεις και εσύ τις πληροφορίες στο email σου.

#

25/07/2026

Αν είσαι θεραπεύτρια ή θεραπευτής και νιώθεις ότι λείπει κάτι από το «εργαλειοθήκι» σου — κάτι πιο βαθύ, πιο αρχέγονο, πιο σωματικό — αυτό το μήνυμα είναι για σένα.

Την Τετάρτη 29 Ιουλίου θα διδάξω το 13ο Τελετουργικό της Μήτρας (Rite of the Womb), ένα ιερό τελετουργικό που ήρθε από τη γη των Άνδεων και του Αμαζονίου, μέσα από τη γυναίκα-σαμάνο Marcela Lobos.

Δεν είναι απλά μια «άσκηση» για να προσθέσεις σε μια λίστα υπηρεσιών. Είναι μια ενεργειακή μετάδοση που ξαναφέρνει τη μήτρα στον ρόλο της ως κέντρο δημιουργίας.

Θα το ζήσεις πρώτα εσύ. Μετά θα το μάθεις να το δίνεις σε άλλες γυναίκες αλλά και άντρες, σε ατομικές συνεδρίες ή σε ομάδες.

Θα γίνεις και εσύ ένας Φύλακας της Μήτρας (Womb Keeper).

📍 29/7, 17:30-21:30 | 120€
Μόνο για Μαίες και Θεραπευτές
4 ώρες, 6-8 άτομα, βιωματικό επιμορφωτικό σεμινάριο.
Δια ζώσης και διαδικτυακά.

Στείλε μου μήνυμα αν σε αφορά.