NooSpot by Myrto Levidi

NooSpot by Myrto Levidi Myrto Levidi is a qualified AHPRA registered Psychologist / Psychotherapist.

She has a Masters in Clinical Psychology and she has been trained in various approaches including ACT, CBT, SFT, EFT, motivational interviewing and mindfulness-based therapy.

17/06/2026

Μερικές φορές η θεραπεία ξεκινά με μόλις 5 λεπτά την ημέρα.

Το βιβλίο «5 Λεπτά Θεραπεία» της Sarah Crosby μας υπενθυμίζει ότι η αυτοφροντίδα, η ενσυνειδητότητα και η σύνδεση με τον εαυτό μας δεν χρειάζονται ώρες μόνο λίγα λεπτά και την πρόθεση να ξεκινήσουμε.

#5λεπτάθεραπεία

Η συναισθηματική ωριμότητα δεν σημαίνει να αντέχουμε τα πάντα αδιαμαρτύρητα. Σημαίνει να μπορούμε να αναγνωρίζουμε τι μα...
15/06/2026

Η συναισθηματική ωριμότητα δεν σημαίνει να αντέχουμε τα πάντα αδιαμαρτύρητα. Σημαίνει να μπορούμε να αναγνωρίζουμε τι μας συμβαίνει και να του δίνουμε χώρο.

Πριν πεις αυτόματα «δεν πειράζει», ίσως αξίζει να αναρωτηθείς:
«Με πείραξε τελικά; Και αν ναι, τι χρειάζομαι;»

Noospot

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #αυτογνωσία #ψυχικήυγεία #συναισθήματα #όρια #σχέσεις #αυτοφροντίδα

Πόσες φορές έχεις πει στον εαυτό σου «θα είμαι ευτυχισμένος όταν...»;Όταν λυθούν τα προβλήματα, όταν βρω τη σωστή δουλει...
11/06/2026

Πόσες φορές έχεις πει στον εαυτό σου «θα είμαι ευτυχισμένος όταν...»;

Όταν λυθούν τα προβλήματα, όταν βρω τη σωστή δουλειά, όταν αλλάξουν οι συνθήκες...

Η αλήθεια είναι ότι η ζωή δεν θα είναι ποτέ τέλεια. Και δεν χρειάζεται να είναι.

Η ευτυχία συχνά βρίσκεται στην αποδοχή, στις μικρές στιγμές και στην επιλογή να ζούμε το σήμερα αντί να περιμένουμε το ιδανικό αύριο.

Διάβασε τις 4 καρτέλες και κράτησε εκείνη που σου μίλησε περισσότερο.
Ποια από τις 4 συμβουλές χρειάζεσαι περισσότερο αυτή την περίοδο;

Noospot

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #αυτογνωσία #ψυχικήυγεία #ευτυχία #αυτοφροντίδα #προσωπικήανάπτυξη

Η ενσυναίσθηση δεν είναι πάντα “εύκολη” ιδιότητα.Σε κάνει να μπαίνεις στη θέση του άλλου, να νιώθεις περισσότερα απ’ όσα...
08/06/2026

Η ενσυναίσθηση δεν είναι πάντα “εύκολη” ιδιότητα.

Σε κάνει να μπαίνεις στη θέση του άλλου, να νιώθεις περισσότερα απ’ όσα λέγονται, να βλέπεις τις αποχρώσεις πίσω από τις συμπεριφορές.
Και αυτό, συχνά, γεννά αμφιβολία.
Από την άλλη, η απουσία ενσυναίσθησης δεν φέρνει απαραίτητα σύγχυση — φέρνει βεβαιότητα.
Όταν δεν χρειάζεται να συνδεθείς συναισθηματικά με τον άλλον, δεν χρειάζεται και να αμφισβητήσεις τον εαυτό σου.

Έτσι δημιουργείται ένα παράδοξο:
όσοι κατανοούν βαθύτερα, κουβαλούν περισσότερα ερωτήματα.
όσοι αποστασιοποιούνται συναισθηματικά, συχνά ζουν μέσα σε πιο “καθαρές” βεβαιότητες.
Όμως η ψυχική ωριμότητα δεν βρίσκεται ούτε στην υπεραναλυτική αμφιβολία, ούτε στην απόλυτη βεβαιότητα.

Βρίσκεται στην ικανότητα να παραμένεις συνδεδεμένος χωρίς να χάνεσαι —
και να εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου χωρίς να χάνεις τον άλλον από το οπτικό σου πεδίο.

Η ενσυναίσθηση χωρίς όρια γίνεται αυτοαμφισβήτηση.
Η απουσία ενσυναίσθησης γίνεται αποστασιοποίηση.
Και κάπου ανάμεσα υπάρχει η ισορροπία.
Noospot
#ενσυναίσθηση #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία #αυτογνωσία #αυτοπεποίθηση #συναισθηματικήνοημοσύνη #σχέσεις #ψυχικήισορροπία

«Πόσο διαφορετικά θα φερόμουν στον εαυτό μου σήμερα, αν τον έβλεπα όχι ως ένα έργο που πρέπει συνεχώς να βελτιωθεί, αλλά...
04/06/2026

«Πόσο διαφορετικά θα φερόμουν στον εαυτό μου σήμερα, αν τον έβλεπα όχι ως ένα έργο που πρέπει συνεχώς να βελτιωθεί, αλλά ως έναν άνθρωπο που αξίζει φροντίδα ακόμη και στις ατέλειές του;»

Η αυτοφροντίδα δεν σημαίνει να μην δυσκολεύεσαι. Σημαίνει να παραμένεις δίπλα στον εαυτό σου όταν δυσκολεύεσαι.
Noospot.

#αυτοφροντίδα #ψυχοθεραπεία #ψυχολογία #ψυχικήυγεία #αυτογνωσία #αυτοεκτίμηση #συναισθηματικήυγεία #ενσυνειδητότητα #προσωπικήανάπτυξη #ευεξία #όρια #αυτοσυμπόνια

«Όταν κάποιος τα παίρνει όλα προσωπικά, συνήθως δεν ακούει μόνο αυτό που λες.Ακούει και όσα φοβάται.Ένα σχόλιο μπορεί να...
28/05/2026

«Όταν κάποιος τα παίρνει όλα προσωπικά, συνήθως δεν ακούει μόνο αυτό που λες.
Ακούει και όσα φοβάται.

Ένα σχόλιο μπορεί να βιωθεί σαν υποτίμηση.
Ένα όριο σαν απόρριψη.
Μια διαφορετική άποψη σαν απειλή.

Κάπου εκεί, η σχέση σταματά να είναι χώρος επικοινωνίας και γίνεται χώρος άμυνας.

Γιατί όταν ο άνθρωπος δεν νιώθει αρκετά ασφαλής μέσα του, αρχίζει να ερμηνεύει τα πάντα μέσα από τον εαυτό του.
Όχι πάντα από εγωισμό.
Συχνά από βαθιά ανασφάλεια.
Όμως όσο όλα αποκτούν προσωπικό βάρος, τόσο δυσκολεύει η πραγματική σύνδεση.
Ο άλλος κουράζεται να εξηγείται, να προσέχει, να αποδεικνύει συνεχώς ότι “δεν το εννοούσε έτσι”.

Η συναισθηματική ωριμότητα δεν είναι να μη σε επηρεάζει τίποτα.
Είναι να μπορείς να αντέχεις ότι οι άνθρωποι έχουν δικές τους σκέψεις, όρια, διαθέσεις και αλήθειες — χωρίς να σημαίνει πως στρέφονται πάντα εναντίον σου.

Και ίσως εκεί να ξεκινά μια πιο ήρεμη σχέση:
όταν δεν χρειάζεται όλα να περνούν μέσα από την πληγή του “εγώ”.»
noospot.
#ψυχοθεραπεία

«Υπάρχουν άνθρωποι που χαμογελούν όλη μέρακαι παρ’ όλα αυτά νιώθουν μόνοι μέσα τους.Άνθρωποι που έχουν μάθει να λειτουργ...
26/05/2026

«Υπάρχουν άνθρωποι που χαμογελούν όλη μέρα
και παρ’ όλα αυτά νιώθουν μόνοι μέσα τους.

Άνθρωποι που έχουν μάθει να λειτουργούν τόσο καλά,
ώστε κανείς δεν καταλαβαίνει πόσο κουρασμένοι είναι.

Και κάπως έτσι, η σιωπή γίνεται συνήθεια.
Το “είμαι καλά” γίνεται ρόλος.
Και η ανάγκη για φροντίδα μοιάζει με αδυναμία.

Μα η ψυχή δεν ζητά πολλά.
Ζητά να ακουστεί χωρίς φόβο.
Να μην χρειάζεται συνέχεια να αντέχει.

Ίσως η πιο γενναία πράξη
να είναι να κοιτάξεις μέσα σου
με ειλικρίνεια και κατανόηση.

Όχι για να διορθώσεις τον εαυτό σου.
Αλλά για να μην τον αφήνεις άλλο μόνο του.»

Noospot.

#ψυχοθεραπεία

25/05/2026

«Το ξύπνημα της τίγρης» — εκεί που το σώμα θυμάται ό,τι το μυαλό προσπάθησε να ξεχάσει.

Ένα βιβλίο που δεν “διαβάζεται” απλώς· βιώνεται. Σε μαθαίνει να ακούς τα σημάδια του σώματος, να αναγνωρίζεις το τραύμα όχι ως ταυτότητα, αλλά ως ενέργεια που ζητάει να ολοκληρωθεί και να απελευθερωθεί.

Γιατί η ίαση δεν είναι να ξεχάσεις… είναι να επιστρέψεις σε εσένα.

#ΤοΞύπνημαΤηςΤίγρης #τραύμα #θεραπεία #ψυχολογία

Κάποιες φορές η πιο γενναία απόφαση δεν είναι να αντέξεις… αλλά να φύγεις.Να διαλέξεις την ηρεμία σου αντί για τη συνήθε...
19/05/2026

Κάποιες φορές η πιο γενναία απόφαση δεν είναι να αντέξεις… αλλά να φύγεις.
Να διαλέξεις την ηρεμία σου αντί για τη συνήθεια, τον αυτοσεβασμό σου αντί για λίγη αγάπη που πονάει.
Δεν χρειάζεσαι άλλη απόδειξη για το τι αξίζεις.
Noospot

#σκέψεις #αυτοσεβασμός #δύναμη #ψυχολογία #ζωή #συναισθήματα #αλήθειες #ωρίμανση #ξεκαθαρίσματα

Το Βάλε τα όριά σου της Nedra Glover Tawwab είναι ένα βιβλίο προσωπικής ανάπτυξης και ψυχολογίας που επικεντρώνεται στη ...
14/05/2026

Το Βάλε τα όριά σου της Nedra Glover Tawwab είναι ένα βιβλίο προσωπικής ανάπτυξης και ψυχολογίας που επικεντρώνεται στη σημασία των υγιών ορίων στις σχέσεις και στην καθημερινή ζωή. Η συγγραφέας εξηγεί με απλό και πρακτικό τρόπο πώς μπορούμε να μάθουμε να λέμε «όχι», να εκφράζουμε τις ανάγκες μας χωρίς ενοχές και να προστατεύουμε την ψυχική μας ισορροπία.
Το βασικό μήνυμα του βιβλίου είναι ότι το να βάζουμε όρια δεν σημαίνει εγωισμό, αλλά σεβασμό προς τον εαυτό μας και προς τους άλλους. Είναι ένα βιβλίο που έχει αγαπηθεί ιδιαίτερα από ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την αυτοεκτίμησή τους και να νιώσουν μεγαλύτερη συναισθηματική ελευθερία.
NooSpot.

#ΒάλεΤαΌριάΣου #ΒιβλίαΨυχολογίας #ΠροσωπικήΑνάπτυξη #Αυτοβελτίωση #ΨυχικήΥγεία #Διαβάζω #Βιβλιοπρόταση

Address

Promitheos 8
Glyfáda
16674

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 18:00
Sunday 10:00 - 18:00

Telephone

+302102207808

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NooSpot by Myrto Levidi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to NooSpot by Myrto Levidi:

Shortcuts

Share

Category