Διαιτολογικό γραφείο Ηλιάδου Ευγενία

  • Home
  • Greece
  • Glyfáda
  • Διαιτολογικό γραφείο Ηλιάδου Ευγενία

Διαιτολογικό γραφείο Ηλιάδου Ευγενία Clinical dietitian, specialised in hospital setting, also running her private practice in Glyfada

17/08/2026

Meal prep & παραλία 🌊☀️

Η παραλία δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφήσεις τη διατροφή σου στην άκρη! 🍎💚

Με λίγη οργάνωση μπορείς να απολαμβάνεις το καλοκαίρι, να τρως υγιεινά και να παραμένεις συνεπής στους στόχους σου.

📌 Αποθήκευσέ το για το επόμενο beach day!

11/08/2026

Ας μιλήσουμε σήμερα για τις διαφορετικές πηγές πρωτεΐνης στο βίντεο που ακολουθεί!

☀️ Time to recharge! ☀️Αγαπημένοι μου, ήρθε η ώρα για ένα μικρό καλοκαιρινό διάλειμμα ανασυγκρότησης και ξεκούρασης!Το γ...
08/08/2026

☀️ Time to recharge! ☀️

Αγαπημένοι μου, ήρθε η ώρα για ένα μικρό καλοκαιρινό διάλειμμα ανασυγκρότησης και ξεκούρασης!

Το γραφείο θα παραμείνει κλειστό μέχρι 21/8.

Σας ενθαρρύνω να αξιοποιήσετε τις διακοπές σας για να ξεκουραστείτε, τηρώντας παράλληλα τις βασικές μας καλοκαιρινές οδηγίες: καλή ενυδάτωση, εποχικά φρούτα και ισορροπημένα γεύματα στο μέγιστο δυνατό, χωρίς πίεση και άγχος.

Θα είμαστε ξανά μαζί από τις 24/08

Σας εύχομαι ένα όμορφο και αναζωογονητικό καλοκαίρι! #διακοπές #διαιτολογος #ξεκούραση #διατροφολογος

06/08/2026

Δίαιτα για την παραλία; Σταμάτα να κάνεις αυτό το λάθος!🏖️

Κάθε καλοκαίρι βλέπω το ίδιο λάθος: εξαντλητικές δίαιτες λίγο πριν την παραλία.🧐

Η αλήθεια είναι ότι δεν χρειάζεται να στερηθείς ούτε να νιώθεις ενοχές για να πετύχεις τον στόχο σου. Στο βίντεο σου εξηγώ πώς να απολαμβάνεις το καλοκαίρι, να τρέφεσαι σωστά και να παραμένεις συνεπής, χωρίς ακραίες δίαιτες.🤩

💬Εσύ έχεις κάνει ποτέ «δίαιτα της τελευταίας στιγμής»; Γράψε μου στα σχόλια!🍎💚

28/07/2026

🥒 Vegetarian Burger από κολοκύθι

Αν ψάχνεις μια εύκολη, χορταστική και πεντανόστιμη συνταγή, αυτό το Vegetarian Burger από Κολοκύθι είναι η τέλεια επιλογή! 🍎💚

Υλικά:
• 2 μέτριες πατάτες (βρασμένες)
• 1 κολοκύθι (τριμμένο)
• 2 αυγά
• 40 γρ. μοτσαρέλα
• Λίγο ελαιόλαδο
• Αλάτι & πιπέρι

💡 Extra Tip:
Το πιο σημαντικό βήμα είναι να στραγγίξεις πάρα πολύ καλά το τριμμένο κολοκύθι. Αν κρατήσει τα υγρά του, το μείγμα θα γίνει πολύ μαλακό και δεν θα κρατήσει σωστά το σχήμα του κατά το ψήσιμο.

25/07/2026

Πόσο εύκολο είναι να καλύψουμε τις πρωτεϊνικές μας ανάγκες μέσα στην ημέρα;
Ένα ενημερωτικό βίντεο για τις περιπτώσεις που κρίνεται απαραίτητο!
#πρωτεινη #διατροφη #διαιτολόγος #διατροφολογος

20/07/2026

🥥Λάδι καρύδας: Είναι τελικά τόσο υγιεινό όσο πιστεύουμε;

Αν το έχεις βάλει στην καθημερινότητά σου ή σκέφτεσαι να το δοκιμάσεις, δες πρώτα αυτό το βίντεο. Υπάρχουν μερικά σημαντικά πράγματα που καλό είναι να γνωρίζεις πριν το επιλέξεις.🍎💚

14/07/2026

Οι μπάρες πρωτεΐνης αξίζουν τελικά ή όχι; 🤔

Στο βίντεο αναλύω:
✔️ Πότε μπορούν πραγματικά να φανούν χρήσιμες.
✔️ Σε τι χρειάζεται να δίνεις προσοχή πριν τις επιλέξεις.
✔️ Τι περιέχουν στην πραγματικότητα.

Θυμήσου:🍎💚
καμία μπάρα δεν αντικαθιστά μια ισορροπημένη διατροφή, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι μια πρακτική λύση.

Δες το βίντεο μέχρι το τέλος και πες μου στα σχόλια: Εσύ καταναλώνεις μπάρες πρωτεΐνης; 💬

#διατροφή #διατροφολόγος #μπάραπρωτεΐνης #πρωτεΐνη #υγιεινήδιατροφή

Address

Λεωφόρος Βουλιαγμένης 85
Glyfáda
16674

Opening Hours

Monday 17:00 - 21:00
Wednesday 17:00 - 21:00
Thursday 17:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Διαιτολογικό γραφείο Ηλιάδου Ευγενία posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Διαιτολογικό γραφείο Ηλιάδου Ευγενία:

Shortcuts

Share