What are the opening hours?

Monday 15:00 - 22:00 Tuesday 11:00 - 18:00 Wednesday 15:00 - 22:00 Thursday 11:00 - 18:00 Friday 09:00 - 20:00

Αγγελική Ζαφειράκη - Διαιτολόγος & Διατροφολόγος

Home
Greece
Haidari
Αγγελική Ζαφειράκη - Διαιτολόγος & Διατροφολόγος

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc Κλινική διατροφή, Ιατρική σχολή ΑΠΘ.

Ονομάζομαι Αγγελική Ζαφειράκη και είμαι διαιτολόγος/διατροφολόγος, απόφοιτη του Α.Τ.Ε.Ι Θεσσαλονίκης. Με εμπειρία 20 και πλέον χρόνων και με diploma στις διατροφικές διαταραχές (Diploma Practitioner Skills for Eating Disorders) στόχος μου είναι να σε βοηθήσω να κατακτήσεις το διατροφικό «ευ ζην». H διατροφική αγωγή μπορεί να βελτιώσει τη σχέση σου με την τροφή, να θεραπεύσει ασθένειες και να συμβ

άλει σημαντικά στην πρόληψη προβλημάτων υγείας. Τέλος, μπορώ να δημιουργήσω για εσένα την ιδανική-προσωποποιημένη διατροφή μέσω της ανάλυσης του DNA σου.

27/08/2026

Συχνά, το μόνο που σε κρατάει πίσω είναι: 👇🏻

Το να συγκρίνεις την προσπάθειά σου με κάποιου άλλου ανθρώπου.

Το να συγκρίνεις το σώμα σου με ενός άλλου ανθρώπου. ❤️‍🩹

Κάθε άνθρωπος έχει διαφορετική πορεία, διαφορετική καθημερινότητα και εντελώς διαφορετικό οργανισμό.

😥 Το μόνο που καταφέρνεις με τη σύγκριση, είναι να υποβαθμίζεις όλα όσα ήδη καταφέρνεις.

Πόσο μάλλον να συγκρίνεσαι με μοντέλα στο Instagram που το να φροντίζουν την εμφάνισή τους, είναι κυριολεκτικά η δουλειά τους…

Αλήθεια πόσο διαφορετικά θα σε φρόντιζες από αύριο, αν ξαφνικά εξαφανίζονταν όλα τα social media και δεν μπορούσες να δεις τι κάνουν οι άλλοι; 🤔

#σύγκριση #διατροφή #αθήνα

19/08/2026

🫂 Η προσπάθεια να χτίσουμε μια υγιή σχέση με το φαγητό, ξεκινάει από τα πολύ μικρά...

Ξεκινάει από το πώς σκεφτόμαστε, πώς μιλάμε και πώς έχουμε μάθει να συνδέουμε ένα αδύνατο σώμα με την επιτυχία.

Πρέπει πρώτα να εντοπίσουμε και να αλλάξουμε όλες αυτές τις δυσλειτουργικές σκέψεις που συνηθίσαμε να κάνουμε… ❤️‍🩹

Μόνο με αυτήν την αλλαγή στον τρόπο σκέψης μας, θα μπορέσουμε κι εμείς οι ίδιοι να χτίσουμε μια υγιή, μακροχρόνια σχέση με το φαγητό και το σώμα μας!

🤔 Μήπως ήρθε η στιγμή να αναγνωρίσουμε όλες εκείνες τις πεποιθήσεις που μας κρατάνε πίσω;

- - -

📞 210 581 8846
💻 dietaz.gr
📍 Αγ. Γεωργίου 2 & Σαπφούς, Χαϊδάρι

- - -

#διατροφικήελευθερία #διαιτολογία

13/08/2026

💪🏻 Δώσε σημασία στα μικρά που καταφέρνεις!

Η πραγματική αλλαγή δεν κρύβεται στις απότομες αλλαγές και στην απόλυτη πειθαρχία, αλλά σε εκείνα τα μικρά, σταθερά βήματα που κάνεις καθημερινά.

Ο μεγαλύτερος σύμμαχός σου στην προσπάθεια που κάνεις είναι η συνέπεια. ✨

Η αλλαγή θα έρθει όταν βρεις τις συνήθειες στις οποίες μπορείς να είσαι συνεπής!

🧡 Έτσι με τον καιρό σταματάς να προσπαθείς και γίνονται απλά τρόπος ζωής!

- - -

📞 210 581 8846
💻 dietaz.gr
📍 Αγ. Γεωργίου 2 & Σαπφούς, Χαϊδάρι

- - -

#διατροφή

07/08/2026

Σημασία έχουν όλα όσα κάνεις τις περισσότερες μέρες του χρόνου…

🩷 Όταν καθημερινά προετοιμάζεις τα γεύματα σου.
🩷 Όταν κινείς το σώμα σου με συνέπεια.
🩷 Όταν φροντίζεις να κοιμάσαι καλά και να πίνεις νερό!

Το αν θα “ξεφύγεις” από το πρόγραμμά σου τη μία εβδομάδα που θα είσαι στις διακοπές σου, όχι απλά δεν χαλάει κάτι…

Στην πραγματικότητα είναι απολύτως απαραίτητο και σε βοηθά απλώς να συνεχίσεις. 💫

Άλλωστε, για να κάνεις την υγιεινή διατροφή τρόπο ζωής, χρειάζεται και να την απολαμβάνεις.

🤔 Μήπως ήρθε η στιγμή να επενδύσεις σε επιλογές που σου ταιριάζουν και θα μπορέσεις να κρατήσεις για πάντα;

#διατροφολόγος

04/08/2026

🌞 Ο Αύγουστος είναι η υπενθύμισή σου να χαλαρώσεις και να ζήσεις!

Στις πιο ευτυχισμένες στιγμές της ζωής σου σίγουρα δε μετρούσες θερμίδες, ούτε σκεφτόσουν πώς φαίνεται το σώμα σου…

Ήσουν απλά εκεί. ✨🫶🏻

Και αυτό το καλοκαίρι λοιπόν απόλαυσε λοιπόν τις στιγμές σου, ό,τι κι αν κάνεις!

Να σε φροντίζεις, να πίνεις άφθονο νερό και να απολαμβάνεις το φαγητό σου, γιατί πολλές φορές συνοδεύει τις πιο όμορφες αναμνήσεις. 🍉

- - -

📞 210 581 8846
💻 dietaz.gr
📍 Αγ. Γεωργίου 2 & Σαπφούς, Χαϊδάρι

- - -

#ισορροπία #καλοκαιρινδιατροφή #διατροφολόγος

29/07/2026

🤔 Πόσο ωφέλιμη είναι τελικά η απαγόρευση;

Ναι, οι νέες αλλαγές στα σχολικά κυλικεία βγάζουν εκτός όλα όσα ένα παιδί πράγματι δεν θα έπρεπε να καταναλώνει σε καθημερινή βάση.

Όμως η απόλυτη απαγόρευση, όταν γίνεται χωρίς εξήγηση και χωρίς ουσιαστική διατροφική παιδεία, ίσως και να χάνει την αξία της…

🎯 Το πραγματικό στοίχημα είναι να δώσουμε στις νέες γενιές τα εφόδια για να επιλέγουν συνειδητά.

Αλλιώς, το μόνο που καταφέρνουμε είναι να τροφοδοτούμε τον φαύλο κύκλο της διατροφής: απαγόρευση, στέρηση και, τελικά, υπερβολή.

Εσύ τι πιστεύεις για όλα αυτά; Θα χαρώ να ακούσω και τη δική σου άποψη! 💭

#διατροφικήπαιδεία #παιδιάκιαδιατροφή #παιδικήπαχυσαρκία #αλλαγέςκυλικείο

24/07/2026

🤫 Το μυστικό για να κάνεις την κίνηση τρόπο ζωής δεν είναι η καταπίεση, αλλά η απόλαυση.

Σου έχω λοιπόν μερικούς απολαυστικούς τρόπους για να παραμένεις σε κίνηση τώρα το καλοκαίρι:

🏊🏻‍♂️ Κολύμπι
🚶‍♀️ Περπάτημα το βραδάκι
⛰️ Εξόρμηση στο βουνό
💃 Χορός σε πανηγύρι

Η κίνηση είναι ζωή!

Βάλ’ την στην καθημερινότητά σου και θα δεις την αλλαγή όχι μόνο στο σώμα, αλλά στην ψυχολογία και την ενέργειά σου! ✨

- - -

📞 210 581 8846
💻 dietaz.gr
📍 Αγ. Γεωργίου 2 & Σαπφούς, Χαϊδάρι

- - -

#διατροφή #διατροφολόγοςαθήνα

21/07/2026

🍉 Θυμάσαι πόσο πιο ελεύθερα ζούσαμε σαν παιδιά;

Τότε το φαγητό δεν ήταν μέτρημα θερμίδων…

Αν θέλαμε καρπούζι, απλά το τρώγαμε χωρίς δεύτερες σκέψεις!

Αν θέλαμε παγωτό, το απολαμβάναμε χωρίς τύψεις (αρκεί να μας άφηναν οι γονείς μας😇).

Το σημαντικό είναι ότι απολαμβάναμε το φαγητό πολύ περισσότερο, γιατί το μόνο που είχε σημασία ήταν να ζήσουμε τη στιγμή!

Ίσως ήρθε η στιγμή να κάνεις ένα βήμα πίσω και να ξαναβρείς αυτό το παιδί μέσα σου.

🫶🏻 Να του επιτρέψεις να απολαμβάνει το φαγητό πιο συνειδητά και πολύ πιο ελεύθερα!

#διατροφικήελευθερία #διατροφή #αθήνα

17/07/2026

❓ Εσύ ενυδατώνεις αρκετά τον οργανισμό σου;

Ειδικά το καλοκαίρι, το σώμα μας έχει μεγαλύτερη ανάγκη για ενυδάτωση! 🌞

Το καλό είναι ότι τώρα βρίσκουμε πολλά φρέσκα εποχιακά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, που μας βοηθούν σε αυτήν την προσπάθεια:

🍅 Ντομάτες, κολοκυθάκια, καρπούζι και φρουί ζελέ…

Αυτές είναι μόνο μερικές από τις δροσερές και απολαυστικές επιλογές που μπορείς να προσθέσεις στα καθημερινά σου γεύματα για να φροντίζεις την ενυδάτωσή σου! 💛

- - -

📞 210 581 8846
💻 dietaz.gr
📍 Αγ. Γεωργίου 2 & Σαπφούς, Χαϊδάρι

- - -

#ενυδάτωση #καλοκαιρινδιατροφή #διατροφολόγος

14/07/2026

Πολλές φορές ξεχνάμε να αναγνωρίσουμε τις μικρές μας νίκες…

🦋 Όμως η προσπάθεια να αφήσουμε πίσω την κριτική και τη διαρκή σύγκριση είναι ίσως το πιο σπουδαίο βήμα προς τη διατροφική ελευθερία.

Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα τέλεια κάθε μέρα! 🫶🏻

Ακόμα κι αν απλώς άρχισες να εντοπίζεις εκείνες τις σκέψεις που δεν σε εξυπηρετούν πια, είσαι ήδη σε πολύ καλό δρόμο.

Να θυμάσαι ότι όσο απελευθερώνεσαι από το βάρος της σύγκρισης, τόσο πιο κοντά θα έρχεσαι στο μέσα σου. ✨

#διατροφή #διατροφικήελευθερία #ισορροπία

Address

Αγίου Γεωργίου 2 & Σαπφούς
Haidari
12461

Opening Hours

Monday	15:00 - 22:00
Tuesday	11:00 - 18:00
Wednesday	15:00 - 22:00
Thursday	11:00 - 18:00
Friday	09:00 - 20:00

Telephone

+302105818846

Website

https://www.dietaz.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Αγγελική Ζαφειράκη - Διαιτολόγος & Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic in Haidari?