Χρήστος Θεοδωρόπουλος - Ψυχική Υγεία & Συμβουλευτική

  • Home
  • Greece
  • Heraklion
  • Χρήστος Θεοδωρόπουλος - Ψυχική Υγεία & Συμβουλευτική

Χρήστος Θεοδωρόπουλος - Ψυχική Υγεία & Συμβουλευτική Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Χρήστος Θεοδωρόπουλος - Ψυχική Υγεία & Συμβουλευτική, Mental Health Service, Heraklion.

✅ Συνθετική ψυχοθεραπευτική προσέγγιση | Συστημική & Γνωσιακή-Συμπεριφορική (CBT)
✅ Κλινικός Κοινωνικός Λειτουργός MSc
✅ Πιστοποιημένος Συστημικός Οικογενειακός Θεραπευτής - European Family Therapy Association (EFTA)
✅ Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης Ονομάζομαι Χρήστος Θεοδωρόπουλος και είμαι συνθετικός ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας του βιβλίου "Γίνε ο πραγματικός σου εαυτός σε 365 μέρες". Σπούδα

σα Κοινωνιολογία στο Πανεπιστήμιο Κρήτης. Έχω ολοκληρώσει την 4ετή εκπαίδευση στην συστημική ψυχοθεραπεία στο Κέντρο Συστημικής εκπαίδευσης "Αλληλεπίδρασης", Associate Member της EFTA (European Family Therapy Association). Επιπλέον έχω εκπαιδευτεί στην Γνωσιακή-Συμπεριφορική ψυχοθεραπεία (CBT) από το Πανεπιστήμιο Αιγαίου. Είμαι πιστοποιημένος σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης μέσα από την εξειδίκευση μου στη συμβουλευτική & στο Life coaching από το ίδιο πανεπιστήμιο. Είμαι κάτοχος παιδαγωγικής και διδακτικής επάρκειας από την ΑΣΠΑΙΤΕ. Έχω εκπαιδευτεί σε θέματα διαχείρισης ανθρώπινου δυναμικού, επικοινωνίας και εξυπηρέτησης πελατών καθώς και σε ζητήματα οργάνωσης χρόνου. Είμαι μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Κοινωνιολόγων. Αρθρογραφώ σε διάφορα sites, περιοδικά αλλά και εφημερίδες.

26/08/2026

Η οικειότητα δεν χρειάζεται σήμα Wi-Fi, χρειάζεται συνειδητή παρουσία.
​Τα κινητά μας ένωσαν με τον υπόλοιπο κόσμο, αλλά ας μην αφήσουμε να μας αποσυνδέσουν από όσους κάθονται ακριβώς απέναντί μας.

Η οικειότητα δεν χρειάζεται σήμα Wi-Fi, χρειάζεται συνειδητή παρουσία.Τα κινητά μας ένωσαν με τον υπόλοιπο κόσμο, αλλά α...
26/08/2026

Η οικειότητα δεν χρειάζεται σήμα Wi-Fi, χρειάζεται συνειδητή παρουσία.
Τα κινητά μας ένωσαν με τον υπόλοιπο κόσμο, αλλά ας μην αφήσουμε να μας αποσυνδέσουν από όσους κάθονται ακριβώς απέναντί μας.

29/07/2026

Η θεραπεία δεν είναι μια ευθεία διαδρομή.
​Πολλοί άνθρωποι ξεκινώντας τη ψυχοθεραπεία περιμένουν μια συνεχή, γραμμική βελτίωση. Η πραγματικότητα όμως είναι πολύ πιο ανθρώπινη:

👉​Πόνος & Δυσκολία: Το σημείο αφετηρίας, όπου αναγνωρίζουμε ότι χρειαζόμαστε βοήθεια.
👉​Βελτίωση: Τα πρώτα βήματα ανακούφισης και αυτογνωσίας.
👉​Σταθερότητα: Η φάση όπου νιώθουμε πιο γειωμένοι και ασφαλείς.
👉​Υποτροπή: Οι δύσκολες μέρες ή τα πισωγυρίσματα που είναι φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας και δεν σημαίνουν αποτυχία, αλλά ευκαιρία για βαθύτερη κατανόηση.
👉​Δύναμη & Ελπίδα: Η σταδιακή ενδυνάμωση και η ουσιαστική αλλαγή.

​🌱 Αν διανύεις μια φάση «πισωγυρίσματος», θυμήσου: δεν έχασες την πρόοδό σου. Κάθε καμπύλη στη διαδρομή σε μαθαίνει κάτι καινούργιο για τον εαυτό σου.

​💡 Εσύ σε ποιο στάδιο νιώθεις ότι βρίσκεσαι σήμερα;

Η θεραπεία δεν είναι μια ευθεία διαδρομή.​Πολλοί άνθρωποι ξεκινώντας τη ψυχοθεραπεία περιμένουν μια συνεχή, γραμμική βελ...
29/07/2026

Η θεραπεία δεν είναι μια ευθεία διαδρομή.
​Πολλοί άνθρωποι ξεκινώντας τη ψυχοθεραπεία περιμένουν μια συνεχή, γραμμική βελτίωση. Η πραγματικότητα όμως είναι πολύ πιο ανθρώπινη:

👉​Πόνος & Δυσκολία: Το σημείο αφετηρίας, όπου αναγνωρίζουμε ότι χρειαζόμαστε βοήθεια.
👉​Βελτίωση: Τα πρώτα βήματα ανακούφισης και αυτογνωσίας.
👉​Σταθερότητα: Η φάση όπου νιώθουμε πιο γειωμένοι και ασφαλείς.
👉​Υποτροπή: Οι δύσκολες μέρες ή τα πισωγυρίσματα που είναι φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας και δεν σημαίνουν αποτυχία, αλλά ευκαιρία για βαθύτερη κατανόηση.
👉​Δύναμη & Ελπίδα: Η σταδιακή ενδυνάμωση και η ουσιαστική αλλαγή.

​🌱 Αν διανύεις μια φάση «πισωγυρίσματος», θυμήσου: δεν έχασες την πρόοδό σου. Κάθε καμπύλη στη διαδρομή σε μαθαίνει κάτι καινούργιο για τον εαυτό σου.

​💡 Εσύ σε ποιο στάδιο νιώθεις ότι βρίσκεσαι σήμερα;

12/07/2026

Κοιτάζοντας αυτή την εικόνα, σκέφτομαι πόσες φορές στην ψυχοθεραπεία ερχόμαστε αντιμέτωποι με την ανάγκη για "άμεσα και ορατά αποτελέσματα".
​Όμως η ψυχική ανθεκτικότητα δεν είναι ένα μεγάλο, εντυπωσιακό φύλλο που μπορεί να παρασύρει ο πρώτος άνεμος. Είναι η ρίζα που κρατάει γερά στο έδαφος.
​Αν αυτή την περίοδο νιώθεις ότι προσπαθείς πολύ αλλά "δεν φαίνεται τίποτα προς τα έξω", θυμήσου: Ίσως απλώς μεγαλώνεις προς τη σωστή κατεύθυνση. Κάτω από την επιφάνεια. 💼🌱

👉Κοιτάζοντας αυτή την εικόνα, σκέφτομαι πόσες φορές στην ψυχοθεραπεία ερχόμαστε αντιμέτωποι με την ανάγκη για "άμεσα και...
12/07/2026

👉Κοιτάζοντας αυτή την εικόνα, σκέφτομαι πόσες φορές στην ψυχοθεραπεία ερχόμαστε αντιμέτωποι με την ανάγκη για "άμεσα και ορατά αποτελέσματα".
🧠​Όμως η ψυχική ανθεκτικότητα δεν είναι ένα μεγάλο, εντυπωσιακό φύλλο που μπορεί να παρασύρει ο πρώτος άνεμος. Είναι η ρίζα που κρατάει γερά στο έδαφος.
☑️​Αν αυτή την περίοδο νιώθεις ότι προσπαθείς πολύ αλλά "δεν φαίνεται τίποτα προς τα έξω", θυμήσου ότι ισως απλώς μεγαλώνεις προς τη σωστή κατεύθυνση.
🥊Κάτω από την επιφάνεια. 💼🌱

20/06/2026

Το «Δίλημμα του Σκαντζόχοιρου»: Η λεπτή ισορροπία στις σχέσεις μας
​Φανταστείτε μια ομάδα από σκαντζόχοιρους μια παγωμένη νύχτα του χειμώνα. Για να επιβιώσουν από το ψύχος, πρέπει να πλησιάσουν κοντά ο ένας στον άλλον για να μοιραστούν ζεστασιά.
​Όμως, όσο πιο κοντά έρχονται, τόσο περισσότερο τα κοφτερά τους αγκάθια πληγώνουν ο ένας τον άλλον.
​Για να γλιτώσουν από τον πόνο, απομακρύνονται. Αλλά τότε, αρχίζουν να παγώνουν ξανά στην απομόνωση.
​Αυτή η αλληγορία του Σοπενχάουερ (που αργότερα ανέλυσε και ο Φρόιντ) καθρεφτίζει απόλυτα την ανθρώπινη φύση:
Λαχταράμε την οικειότητα, αλλά τρέμουμε την ευαλωτότητα.
​💔 Οι δύο άκρεις της αυτοπροστασίας
​Όταν ο φόβος της πληγής ξυπνάει μέσα μας, συχνά σαμποτάρουμε τις σχέσεις μας μόλις γίνουν "πολύ κοντινές", επιλέγοντας ασυνείδητα:
​1️⃣ Την απόλυτη αποστασιοποίηση: Επιλέγουμε την ασφάλεια, αλλά το τίμημα είναι η παγωνιά και η μοναξιά.
2️⃣ Την πλήρη συγχώνευση: Πλησιάζουμε τόσο κοντά που χάνουμε την προσωπική μας ελευθερία και τα όριά μας.
​✨ Αναζητώντας τη «Χρυσή Απόσταση»
​Το να σχετίζεσαι αληθινά είναι μια πράξη ελευθερίας και ρίσκου. Η αυθεντική σύνδεση απαιτεί να βρούμε μια «χρυσή απόσταση»:
​Να είμαστε αρκετά κοντά για να προσφέρουμε και να δεχόμαστε αγάπη.
​Να είμαστε αρκετά διακριτοί ώστε να σεβόμαστε τα προσωπικά όρια — τα δικά μας και του άλλου.
​Το να ζεις με νόημα σημαίνει να έχεις το θάρρος να αντέξεις μερικά «τσιμπήματα», προκειμένου να μη ζήσεις μια παγωμένη ζωή.
​Στη διαδικασία της ψυχοθεραπείας, εργαζόμαστε μαζί για να ανακαλύψουμε αυτή την ισορροπία. Μαθαίνουμε πώς να σχετιζόμαστε με ασφάλεια, ανοίγοντας την καρδιά μας χωρίς να χάνουμε τον εαυτό μας.

‼️Το «Δίλημμα του Σκαντζόχοιρου»: Η λεπτή ισορροπία στις σχέσεις μας.​Φανταστείτε μια ομάδα από σκαντζόχοιρους μια παγωμ...
20/06/2026

‼️Το «Δίλημμα του Σκαντζόχοιρου»: Η λεπτή ισορροπία στις σχέσεις μας.

​Φανταστείτε μια ομάδα από σκαντζόχοιρους μια παγωμένη νύχτα του χειμώνα. Για να επιβιώσουν από το ψύχος, πρέπει να πλησιάσουν κοντά ο ένας στον άλλον για να μοιραστούν ζεστασιά.
​Όμως, όσο πιο κοντά έρχονται, τόσο περισσότερο τα κοφτερά τους αγκάθια πληγώνουν ο ένας τον άλλον.
​Για να γλιτώσουν από τον πόνο, απομακρύνονται. Αλλά τότε, αρχίζουν να παγώνουν ξανά στην απομόνωση.
​Αυτή η αλληγορία του Σοπενχάουερ (που αργότερα ανέλυσε και ο Φρόιντ) καθρεφτίζει απόλυτα την ανθρώπινη φύση:
Λαχταράμε την οικειότητα, αλλά τρέμουμε την ευαλωτότητα.

​💔 Οι δύο άκρεις της αυτοπροστασίας
​Όταν ο φόβος της πληγής ξυπνάει μέσα μας, συχνά σαμποτάρουμε τις σχέσεις μας μόλις γίνουν "πολύ κοντινές", επιλέγοντας ασυνείδητα:
​1️⃣ Την απόλυτη αποστασιοποίηση: Επιλέγουμε την ασφάλεια, αλλά το τίμημα είναι η παγωνιά και η μοναξιά.
2️⃣ Την πλήρη συγχώνευση: Πλησιάζουμε τόσο κοντά που χάνουμε την προσωπική μας ελευθερία και τα όριά μας.

​✨ Αναζητώντας τη «Χρυσή Απόσταση»

​Το να σχετίζεσαι αληθινά είναι μια πράξη ελευθερίας και ρίσκου. Η αυθεντική σύνδεση απαιτεί να βρούμε μια «χρυσή απόσταση»:
​Να είμαστε αρκετά κοντά για να προσφέρουμε και να δεχόμαστε αγάπη.
​Να είμαστε αρκετά διακριτοί ώστε να σεβόμαστε τα προσωπικά όρια ,
τα δικά μας και του άλλου.
​Το να ζεις με νόημα σημαίνει να έχεις το θάρρος να αντέξεις μερικά «τσιμπήματα», προκειμένου να μη ζήσεις μια παγωμένη ζωή.

🫂​Στη διαδικασία της ψυχοθεραπείας, εργαζόμαστε μαζί για να ανακαλύψουμε αυτή την ισορροπία. Μαθαίνουμε πώς να σχετιζόμαστε με ασφάλεια, ανοίγοντας την καρδιά μας χωρίς να χάνουμε τον εαυτό μας.

Πόσα μπορεί να μαρτυρήσει ένα «απλό» σχέδιο για τον εσωτερικό μας κόσμο; 🎨✨​Στη θεραπευτική και διαγνωστική πράξη, οι λέ...
28/05/2026

Πόσα μπορεί να μαρτυρήσει ένα «απλό» σχέδιο για τον εσωτερικό μας κόσμο; 🎨✨

​Στη θεραπευτική και διαγνωστική πράξη, οι λέξεις μερικές φορές δεν αρκούν ή οι άμυνές μας τις εμποδίζουν να βγουν στην επιφάνεια. Εκεί ακριβώς έρχονται να δώσουν απαντήσεις οι προβολικές δοκιμασίες, με κορυφαία το τεστ της Ανθρώπινης Φιγούρας (Figure Drawing Test - FDT).

​Το βιβλίο του Ζντένεκ Άλτμαν, που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Historical Quest (σε εξαιρετική μετάφραση της κλινικής ψυχολόγου Dr. Mgr. Άννας Τσακαλίδου), αποτελεί έναν πολύτιμο, λεπτομερή οδηγό για την ερμηνεία αυτού του σπουδαίου εργαλείου.

23/05/2026

Υπάρχει μια τεράστια παρεξήγηση γύρω από την έννοια των ορίων. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το να βάζεις όρια σημαίνει να χτίζεις τείχη, να είσαι επιθετικός ή να διώχνεις τους ανθρώπους από τη ζωή σου.

Όμως, αυτό είναι μόνο η «κορυφή του παγόβουνου» και μάλιστα, μια διαστρεβλωμένη εκδοχή της. Όπως δείχνει και η εικόνα, κάτω από την επιφάνεια, τα όρια είναι μια πράξη αγάπης, φροντίδας και, κυρίως, σύνδεσης.
Δεν είναι εγωισμός, είναι αυτοσεβασμός.
Δεν είναι αγένεια, είναι ειλικρινής επικοινωνία για το τι αντέχουμε και τι όχι.

Δεν απομακρύνουν τους ανθρώπους, αντίθετα, τους δείχνουν πώς να μείνουν στη ζωή μας με τρόπο που να είναι ασφαλής και για τους δύο.
Όταν επιλέγεις την ψυχική σου ηρεμία αντί για την αιώνια «αποδοχή» των άλλων, δεν γίνεσαι κακός άνθρωπος. Γίνεσαι ένας άνθρωπος που σεβεται τον εαυτό του. Χρήστος Θεοδωρόπουλος - Ψυχική Υγεία & Συμβουλευτική

Address

Heraklion

Telephone

+306955448688

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Χρήστος Θεοδωρόπουλος - Ψυχική Υγεία & Συμβουλευτική posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category