Ειρήνη Γεργιανάκη - Γενική Οικογενειακή Ιατρός

23/08/2026

Το αίμα είναι δημόσιο αγαθό. Ας βοηθήσουμε όλοι, ώστε να υπάρχει διαθέσιμο και κανείς να μην αγωνιά για να το βρει. Αιμοδοτούμε τακτικά και το καλοκαίρι!

Η επάρκεια αίματος, ιδιαίτερα κατά τους θερινούς μήνες, παραμένει ένα διαρκές στοίχημα για το σύστημα υγείας, με την Κρήτη να αντιμετωπίζει τις δικές της

20/08/2026

https://irinigergianaki.gr/%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b5%cf%80%cf%84%ce%bf%ce%ba%ce%bf%ce%ba%ce%ba%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%80%cf%85%cf%8e%ce%b4%ce%b7%cf%82-%ce%b1%ce%bc%cf%85%ce%b3%ce%b4%ce%b1%ce%bb%ce%af%cf%84%ce%b9%ce%b4%ce%b1/

Η στρεπτοκοκκική αμυγδαλίτιδα είναι μια λοίμωξη στις αμυγδαλές που οφείλεται στο στρεπτόκοκκο της ομάδα Α. Είναι η πιο συχνή βακτηριδιακή λοίμωξη των αμυγδαλών. Π....

19/08/2026

https://irinigergianaki.gr/%cf%83%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%b5%cf%81%cf%85%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b1%cf%84%cf%8e%ce%b4%ce%b7%cf%82-%ce%bb%cf%8d%ce%ba%ce%bf%cf%82-sle-%ce%ba/

Ο Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος (SLE) είναι μια χρόνια αυτοάνοση νόσος που μπορεί να επηρεάσει σχεδόν οποιοδήποτε όργανο ή σύστημα του σώματος. Ένα από τα πιο σημα....

18/08/2026

https://irinigergianaki.gr/%cf%80%cf%81%cf%8c%ce%bb%ce%b7%cf%88%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b5%ce%bd%ce%b7%ce%bc%ce%ad%cf%81%cf%89%cf%83%ce%b7-%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b5%cf%86%ce%b7%ce%b2%ce%b5%ce%af%ce%b1/

Η κατάσταση της υγείας και οι συμπεριφορές υγείας των εφήβων παρακολουθούνται συστηματικά εδώ και πολλά χρόνια σε επίπεδο έρευνας Παρότι έχει σημειωθεί βελτίωση ....

16/08/2026

🌿 «Η ζωή μας είναι γεμάτη πόνο, δυσκολίες, αγωνίες, άγχη, στενοχώριες, απώλειες, απογοητεύσεις, μοναξιά, ασθένειες, (από)χωρισμούς, θανάτους, κινδύνους… Πολλά πράγματα δεν τα ελέγχουμε εμείς. Και δεν τα επιλέγουμε εμείς.

Δεν διαλέξαμε να γεννηθούμε. Δεν διαλέξαμε τους γονείς μας ή τα αδέρφια μας. Δεν διαλέξαμε τη χώρα μας, το περιβάλλον στο οποίο ανατραφήκαμε ή τις κοινωνικοπολιτικές και οικονομικές συνθήκες… 🌍

Όμως, όσο μεγαλώνουμε, τόσο περισσότερο έλεγχο αποκτούμε. Και επιλέγουμε. ✨

Όχι τις σκέψεις μας, αλλά τη σημασία που θα δώσουμε σε αυτές. 💭
Τις ερμηνείες που θα επιλέξουμε να τους δώσουμε.
Τις αντιδράσεις μας και τις συνειδητά επιλεγμένες δράσεις μας.
Τα λόγια που θα πούμε. 🗣️
Τις κινήσεις που θα κάνουμε.
Τη στάση μας. 🧭

Πώς θέλουμε να συνδεόμαστε με τον εαυτό μας και τους άλλους; 🤍
Πώς θέλουμε να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες της ζωής;
Πώς θα πορευτούμε; 🌱

Η συμπόνια είναι στενά συνδεδεμένη με την επιβίωσή μας και την εξέλιξή μας. ❤️‍🩹

Πώς αλλιώς θα συνεργαστούμε, θα συνάψουμε ουσιαστικές σχέσεις, θα φροντίσουμε ο ένας τον άλλον και θα συμπορευτούμε σε ένα κλίμα ευημερίας; 🤝💚»

Η Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια (CFT) βοηθά το άτομο να καλλιεργήσει αυτοσυμπόνια, να μειώσει την αυτοκριτική και να διαχειριστεί συναισθήματα ντροπής, ενοχής κα....

15/08/2026

Νιώθετε λίγο περισσότερο άγχος τώρα που το καλοκαίρι βρίσκεται στη μέση του; ☀️😌
Δείτε 6 εύκολους τρόπους για να μειώσουμε το στρες κατά τον Αύγουστο, όπως συμβουλεύει η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία. ❤️

🚫 Αρνηθείτε ό,τι σας «ρίχνει» και πείτε ναι σε ό,τι σας δίνει ενέργεια και σας κινητοποιεί.
📱 Στείλτε μήνυμα ή τηλεφωνήστε σε αγαπημένα σας πρόσωπα.
🧘‍♀️ Ζήστε τη στιγμή και «εξασκηθείτε» στην ενσυνειδητότητα (mindfulness).
📔 Κρατήστε ένα ημερολόγιο με όλα όσα και όλες τις καταστάσεις για τις οποίες νιώθετε ευγνωμοσύνη.
🧹 Τακτοποιήστε τον χώρο όπου διαμένετε και απομακρύνετε ό,τι δεν χρειάζεστε.
🎁 Δωρίστε πράγματα που δεν χρειάζεστε ή μοιραστείτε τις γνώσεις σας με άλλους. 🤝

13/08/2026

Καλό 15γουστο σε όλους!

Ευχαριστώ θερμά για τις ευχές, τα δώρα, την αγάπη και την εμπιστοσύνη που δείχνετε στο ιατρείο και στην ομάδα μας. 🥰

Υγεία, γαλήνη και ήρεμες, ευτυχισμένες στιγμές!

06/08/2026

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι το ιατρείο θα παραμείνει κλειστό από την Παρασκευή 14 έως και την Δευτέρα 17 Αυγούστου!
Σας ευχόμαστε όμορφες και ξέγνοιαστες καλοκαιρινές στιγμές! ☀️🌊⛱️

06/08/2026

05/08/2026

https://irinigergianaki.gr/%cf%80%cf%81%cf%8c%ce%bb%ce%b7%cf%88%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ad%ce%b3%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%ac%ce%b3%ce%bd%cf%89%cf%83%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%cf%81%ce%ba%ce%af%ce%bd%ce%bf/

Τι είναι ο προσυμπτωματικός έλεγχος για τον καρκίνο; Ο προσυμπτωματικός έλεγχος (screening) είναι ένας τρόπος ελέγχου για ορισμένους τύπους καρκίνου πριν εμφανιστούν σ...