What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 10:00 - 14:30 15:00 - 16:00 Wednesday 10:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 16:00 Friday 10:00 - 16:00 18:00 - 21:00

https://www.facebook.com/249687888734322/

Εργαστήριο Φυσικοθεραπείας-Μαστοράκη Βάλια

Home
Greece
Heraklion
Εργαστήριο Φυσικοθεραπείας-Μαστοράκη Βάλια

Αποκατάσταση μυοσκελετικών-νευρολογικών-αναπνευστικ?

07/08/2026

👉Το φυσικοθεραπευτήριό μας θα παραμείνει κλειστό από 13/08 έως και 31/08.

☀️ Ήρθε η ώρα για μια μικρή καλοκαιρινή παύση!

Θα θέλαμε να σας ευχαριστήσουμε για την εμπιστοσύνη όλη τη χρονιά και να σας ευχηθούμε ένα όμορφο, ξεκούραστο και γεμάτο στιγμές καλοκαίρι. 🌊

Από τον Σεπτέμβριο επιστρέφουμε ανανεωμένοι, με πολλή διάθεση, νέα σχέδια και όμορφα πράγματα που ανυπομονούμε να μοιραστούμε μαζί σας!

💙 Καλές διακοπές σε όλους και τα λέμε σύντομα!

03/08/2026

👶🧑👵 Η φυσικοθεραπεία δεν έχει ηλικία.

Πολλοί άνθρωποι συνδέουν τη φυσικοθεραπεία αποκλειστικά με τις μεγαλύτερες ηλικίες, όμως στην πραγματικότητα μπορεί να ωφελήσει άτομα κάθε ηλικίας και δραστηριότητας.

👉 Από παιδιά και εφήβους με μυοσκελετικές δυσλειτουργίες ή αθλητικές κακώσεις, μέχρι ενήλικες που αντιμετωπίζουν πόνους από την εργασία, την καθιστική ζωή ή την άσκηση, η φυσικοθεραπεία στοχεύει στη βελτίωση της κίνησης, της λειτουργικότητας και της ποιότητας ζωής.

‼️Παράλληλα, βοηθά αθλητές στην πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών, εγκύους και νέες μητέρες στην αντιμετώπιση των αλλαγών που φέρνει το σώμα τους, αλλά και άτομα μεγαλύτερης ηλικίας στη διατήρηση της ανεξαρτησίας και της κινητικότητάς τους.

Η φυσικοθεραπεία δεν αφορά μόνο την αποκατάσταση μετά από έναν τραυματισμό. Αφορά την πρόληψη, τη σωστή κίνηση και τη φροντίδα του σώματος σε κάθε στάδιο της ζωής.

Είτε είσαι 15 είτε 75 ετών, το σώμα σου αξίζει τη σωστή φροντίδα 💙

#Ηράκλειο #Κρήτη

31/07/2026

🦵 Το γόνατό σου χρειάζεται κίνηση για να παραμείνει δυνατό και λειτουργικό.

Οι κατάλληλες ασκήσεις μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της σταθερότητας, της δύναμης και του ελέγχου της άρθρωσης, βοηθώντας το γόνατο να ανταποκρίνεται καλύτερα στις απαιτήσεις της καθημερινότητας.

Στο βίντεο θα δεις 4 ασκήσεις που μπορούν να ενταχθούν σε ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης και υποστήριξης του γόνατος.

⚠️ Θυμήσου ότι δεν είναι όλες οι ασκήσεις κατάλληλες για όλους. Αν υπάρχει πόνος, τραυματισμός ή συγκεκριμένη πάθηση, είναι σημαντικό να προηγηθεί αξιολόγηση και εξατομίκευση του προγράμματος.

❗Μη ξεχάσεις να αποθηκεύσεις για να μπορείς να ανατρέξεις όταν σου χρειαστεί!

28/07/2026

🤔 Ο πόνος είναι πάντα αυτό που φαίνεται;

Πολλές φορές προσπαθούμε να καταλάβουμε μόνοι μας από πού προέρχεται μια ενόχληση, όμως ο μυϊκός και ο αρθρικός πόνος μπορεί να έχουν παρόμοια συμπτώματα και να μας μπερδέψουν.

✔️Η σωστή αναγνώριση της αιτίας είναι σημαντική, γιατί από αυτήν εξαρτάται και η κατάλληλη αντιμετώπιση. Για αυτό δεν αρκεί μόνο να ξέρουμε πού πονάμε, αλλά και γιατί πονάμε.

Αν ο πόνος επιμένει ή επηρεάζει την καθημερινότητά σου, κλείσε το ραντεβού σου για αξιολόγηση και εξατομικευμένη καθοδήγηση👇
📍Εργαστήριο #Φυσικοθεραπείας Μαστοράκη Βάλια | Μεραμβέλου 58 #Ηράκλειο #Κρήτη
☎️ 2813 017079

24/07/2026

💙 Η αυτοφροντίδα δεν είναι κάτι που κάνουμε μία φορά τον χρόνο. Είναι κάτι που χτίζουμε κάθε μέρα.

Μέσα στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, συχνά βάζουμε τον εαυτό μας τελευταίο στη λίστα. Αγνοούμε την κούραση, τον πόνο, την ανάγκη για ξεκούραση ή κίνηση και συνεχίζουμε να πιέζουμε το σώμα μας.

🫂Η Παγκόσμια Ημέρα Αυτοφροντίδας είναι μια υπενθύμιση ότι η φροντίδα του εαυτού μας ξεκινά από τα βασικά: να ακούμε το σώμα μας, να του δίνουμε χρόνο να ανακάμψει και να του προσφέρουμε όσα χρειάζεται για να λειτουργεί σωστά.

Γιατί όταν φροντίζουμε τον εαυτό μας, δεν κερδίζουμε μόνο καλύτερη υγεία , κερδίζουμε καλύτερη ποιότητα ζωής...Κοινοποιήστε ελεύθερα😉

23/07/2026

⚖️ Η ισορροπία είναι κάτι που χρησιμοποιούμε καθημερινά περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε.

👉Από το περπάτημα και το ανέβασμα σκάλας μέχρι τις αθλητικές δραστηριότητες, η καλή ισορροπία παίζει σημαντικό ρόλο στην ασφάλεια, τον έλεγχο της κίνησης και τη λειτουργικότητα του σώματος.
👉Οι ασκήσεις ισορροπίας βοηθούν στην καλύτερη συνεργασία μυών και νευρικού συστήματος, συμβάλλοντας στη σταθερότητα, την πρόληψη τραυματισμών και τη βελτίωση της συνολικής κινητικής απόδοσης.

Κλείσε το δικό σου ραντεβού τώρα για ένα εξατομικευμένο ασκησιολόγιο👇
📍Εργαστήριο #Φυσικοθεραπείας Μαστοράκη Βάλια |
Μεραμβέλου 58
#Ηράκλειο #Κρήτη
☎️ 2813 017079

16/07/2026

‼️Νιώθεις τον αυχένα σου συχνά πιασμένο μέσα στη μέρα;

▶️Στο βίντεο θα δεις 4 απλές ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της κινητικότητας και στην αποφόρτιση της περιοχής.

⚠️ Οι ασκήσεις μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση, όμως αν ο πόνος ή η δυσκαμψία επιμένουν, είναι σημαντικό να γίνεται σωστή αξιολόγηση ώστε να εντοπιστεί η πραγματική αιτία του προβλήματος.

Κλείσε το ραντεβού σου και δες πώς μπορούμε να σε βοηθήσουμε να κινηθείς ξανά χωρίς περιορισμούς👇
📍Εργαστήριο #Φυσικοθεραπείας Μαστοράκη Βάλια | Μεραμβέλου 58 #Ηράκλειο #Κρήτη
☎️ 2813 017079

13/07/2026

🗨️Πολλοί χρησιμοποιούν τους όρους Clinical Pilates και Pilates γυμναστηρίου σαν να είναι το ίδιο πράγμα, όμως υπάρχουν σημαντικές διαφορές στον τρόπο που σχεδιάζεται και εφαρμόζεται η άσκηση.

📌 Swipe για να δεις τι τα ξεχωρίζει και ποιο μπορεί να ταιριάζει καλύτερα στις δικές σου ανάγκες.

Αν το Clinical Pilates είναι αυτό που χρειάζεσαι τότε ξεκίνα σωστά! 👇
📍Εργαστήριο #Φυσικοθεραπείας Μαστοράκη Βάλια | Μεραμβέλου 58 #Ηράκλειο #Κρήτη
☎️ 2813 017079

07/07/2026

🤔 Έχεις νιώσει ποτέ μούδιασμα στο χέρι ή στο πόδι και αναρωτήθηκες από πού μπορεί να προέρχεται;

Το μούδιασμα είναι ένα σύμπτωμα που αρκετές φορές συνδέεται με ερεθισμό ή πίεση νεύρου, αλλά η πραγματική αιτία δεν είναι πάντα προφανής. Για αυτό είναι σημαντικό να γίνεται σωστή αξιολόγηση και να εντοπίζεται η πηγή του προβλήματος, αντί να αντιμετωπίζεται μόνο το σύμπτωμα.

Αν αντιμετωπίζεις συχνά μούδιασμα ή παρόμοια συμπτώματα, κλείσε το ραντεβού σου για αξιολόγηση και εξατομικευμένη καθοδήγηση👇
📍Εργαστήριο #Φυσικοθεραπείας Μαστοράκη Βάλια | Μεραμβέλου 58 #Ηράκλειο #Κρήτη
☎️ 2813 017079

Address

Δουκός Μποφώρ & Μεραμβέλου 58
Heraklion
71202

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	10:00 - 14:30
	15:00 - 16:00
Wednesday	10:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 16:00
Friday	10:00 - 16:00
	18:00 - 21:00

Telephone

2813017079

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Εργαστήριο Φυσικοθεραπείας-Μαστοράκη Βάλια posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic in Heraklion?