Γραφείο Διατροφής - Κλειώ Δημητριάδου

06/07/2026

Εσύ πόσα αυγά καταναλώνεις; Ή πόσα θεωρούσες ότι μπορείς να καταναλώνεις άφοβα; 😎

29/06/2026

11/06/2026

Μια σημαντική αλλαγή με στόχο τη θρέψη και την υγεία των παιδιών μας 😉

14/05/2026

Protein mochi αλλά το κάναμε λίγο 🍓💪

Για 4 mochi βάλαμε:
✔️ 4 φύλλα ρυζιού
✔️40 πρωτεΐνη
✔️ 150γρ γιαούρτι
✔️ φρούτα τις επιλογης σας
Θερμίδες ~95kcal το ένα.

04/05/2026

Μικρές ανάσες και μικρές παύσεις 🌸

06/02/2026

Strawberry Matcha mood ON 🍓🍵
Για όσους θέλουν κάτι διαφορετικό και super tasty 💚
Αν είστε beginner στο matcha 👉 ξεκινήστε με ½ κουταλάκι matcha
και προσαρμόστε το όπως σας αρέσει:
✨ λίγο στέβια
✨ κανέλα
✨ τζίντζερ

02/02/2026

Ποικιλία Μέτρο Ισορροπία

18/01/2026

Γιαούρτι στραγγιστό με 2% λιπαρά + 7 μπισκότα χωρίς ζάχαρη (350 kcal συνολικά)
Βάζουμε στο ψυγείο για λίγες ώρες 😎
Υπέροχο!!!
Δοκιμάστε το και πείτε μου ❤️
(Το μισό για πρωινό ή για σνακ είναι super 🧿)

16/01/2026

Οι νέες οδηγίες της Αμερικής…