Ιατρειο Ενδοκρινολογίας, Μεταβολισμού και Οστεοπόρωσης

01/09/2026

27/08/2026

25/08/2026

ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΟΛΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΙΔΙΑ

ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΕΧΕΙ ΣΗΜΑΣΙΑ

Η κατανομή του λίπους επηρεάζει την υγεία περισσότερο από το βάρος από μόνο του.
🍎 ΣΠΛΑΧΝΙΚΟ ΛΙΠΟΣ
(Τύπος «Μήλο»)
📍 Βρίσκεται βαθιά μέσα στην κοιλιά, γύρω από τα εσωτερικά όργανα.
⚠️ Συνδέεται περισσότερο με:

Σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2

Υψηλή αρτηριακή πίεση

Καρδιαγγειακά νοσήματα

Λιπώδη νόσο του ήπατος (MASLD)

Χρόνια φλεγμονή

✅ Όσο μειώνεται το σπλαχνικό λίπος, τόσο βελτιώνεται ο μεταβολικός κίνδυνος.

🍐 ΥΠΟΔΟΡΙΟ ΛΙΠΟΣ
(Τύπος «Αχλάδι»)
📍Βρίσκεται κάτω από το δέρμα, κυρίως στους γοφούς, τους γλουτούς και τους μηρούς.

✅ Συνήθως θεωρείται:

Μεταβολικά λιγότερο επιβαρυντικό

Φυσιολογική αποθήκη ενέργειας

Συχνότερο στις γυναίκες

⚠️ Η υπερβολική ποσότητα εξακολουθεί να επηρεάζει την υγεία.

ΓΙΑΤΙ ΔΥΟ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΜΕ ΤΟ ΙΔΙΟ ΒΑΡΟΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟ ΚΙΝΔΥΝΟ;

Η κατανομή του λίπους επηρεάζεται από:
🧬 Γενετικούς παράγοντες
⚧️ Φύλο
📅 Ηλικία
🩺 Ορμόνες

ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΜΕ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ;

Με τα χρόνια αυξάνεται συνήθως το σπλαχνικό λίπος.

Ακόμη και όταν το βάρος παραμένει σταθερό, μπορεί να αυξηθεί το λίπος γύρω από τα εσωτερικά όργανα.

🍽️ ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ

🥗 Γεμίστε το μισό πιάτο με λαχανικά

🐟 Επιλέξτε πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα

🌾 Προτιμήστε προϊόντα ολικής άλεσης

🚫 Περιορίστε τα αναψυκτικά και τα γλυκά

🫒 Χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο με μέτρο

💧 Πίνετε αρκετό νερό καθημερινά

🚶 ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ, ΜΕΓΑΛΟ ΟΦΕΛΟΣ
✅ Τακτική σωματική δραστηριότητα
✅ Επαρκής και ποιοτικός ύπνος
✅ Διαχείριση του στρες
✅ Παρακολούθηση της περιμέτρου μέσης

Ακόμη και απώλεια 5-10% του σωματικού βάρους μπορεί να μειώσει σημαντικά το σπλαχνικό λίπος και να βελτιώσει τη μεταβολική υγεία.

Μετρήστε την περίμετρο μέσης σας και συζητήστε με τον ενδοκρινολόγο σας τον προσωπικό σας μεταβολικό κίνδυνο. Βρείτε στο site μας τον υπολογιστή καρδιαγγειακού κινδύνου

📍 www.aloumanis.gr

21/08/2026

📊 1 στους 8 Έλληνες έχει πλέον σακχαρώδη διαβήτη

Σύμφωνα με πρόσφατα στοιχεία της ΗΔΙΚΑ, οι καταγεγραμμένοι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη στην Ελλάδα (δηλαδή αυτοί που ενεγράφησαν σε πρωτόκολλα αγωγής για ΣΔ2) αυξήθηκαν από 1.067.165 το 2021 σε 1.292.729 το 2025 — ο επιπολασμός της νόσου ανέβηκε από 10,2% σε 12,3% του πληθυσμού.

Μια αύξηση τέτοιου μεγέθους μέσα σε 4 χρόνια ίσως δεν εξηγείται μόνο από τους «κλασικούς» παράγοντες (γήρανση πληθυσμού, παχυσαρκία, καθιστική ζωή, καλύτερος προσυμπτωματικός έλεγχος). Ένα κομμάτι της εικόνας που συζητείται όλο και περισσότερο στον κλάδο είναι και η διόγκωση της ζήτησης για φάρμακα για απώλεια βάρους — φάρμακα που στην Ελλάδα αποζημιώνονται μόνο με διάγνωση διαβήτη, όχι παχυσαρκίας.

Αυτό δημιουργεί μια πραγματική πρόκληση: 🔹 Πιθανή «μετατόπιση» διαγνώσεων προς τον διαβήτη, ώστε να καταστεί δυνατή η συνταγογράφηση 🔹 Επιβάρυνση του προϋπολογισμού του ΕΟΠΥΥ, καθώς η πλήρης κάλυψη δαπανηρών σκευασμάτων προϋποθέτει επίσημη διαβητική διάγνωση 🔹 Κίνδυνος «θόλωσης» των επιδημιολογικών δεδομένων, με πιθανή υπερεκτίμηση του πραγματικού επιπολασμού διαβήτη 🔹 Ανάγκη αυστηρότερου ελέγχου συνταγογράφησης, ώστε οι πόροι να κατευθύνονται εκεί που πραγματικά χρειάζονται

Ως ενδοκρινολόγος, θεωρώ ότι η σωστή διάγνωση —με βάση αντικειμενικά κριτήρια και όχι την επιθυμία πρόσβασης σε συγκεκριμένη θεραπεία— είναι το θεμέλιο για ένα βιώσιμο σύστημα υγείας. Η παχυσαρκία είναι μια σοβαρή, χρόνια νόσος που αξίζει τη δική της θεραπευτική οδό και κάλυψη, χωρίς να χρειάζεται να «μεταμφιέζεται» σε διαβήτη.

📅 Για εξατομικευμένη αξιολόγηση και σωστή διαγνωστική προσέγγιση, κλείστε ραντεβού: www.aloumanis.gr

#Διαβήτης #Ενδοκρινολογία #ΕΟΠΥΥ #Παχυσαρκία #ΔημόσιαΥγεία

Ο Ιατρός Ο Δρ. Κυριάκος Π. Αλουμανής εισήχθη με Πανελλήνιες εξετάσεις στην Ιατρική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και εξειδικεύτηκε στη...