Στεφανία Μίγκου MD, MSc Φυσίατρος - Στρατιωτικός Ιατρός

  • Home
  • Greece
  • Iráklion
  • Στεφανία Μίγκου MD, MSc Φυσίατρος - Στρατιωτικός Ιατρός

Στεφανία Μίγκου MD, MSc Φυσίατρος - Στρατιωτικός Ιατρός Επιστημονικά Υπεύθυνη Χατζηπατέρειου ΚΑΣΠ (Κέντρο Αποκατάστασης και Στήριξης Παιδιού)

🚗☀️ Οι καλοκαιρινές αποδράσεις ξεκινούν με ενθουσιασμό, αλλά οι πολλές ώρες στο αυτοκίνητο ή το πλοίο μπορούν να επιβαρύ...
23/07/2026

🚗☀️ Οι καλοκαιρινές αποδράσεις ξεκινούν με ενθουσιασμό, αλλά οι πολλές ώρες στο αυτοκίνητο ή το πλοίο μπορούν να επιβαρύνουν τη μέση και τον αυχένα μικρών και μεγάλων.

Μερικές απλές συνήθειες μπορούν να κάνουν το ταξίδι πιο άνετο και ξεκούραστο:
✅ Σωστή ρύθμιση καθίσματος
✅ Υποστήριξη της μέσης
✅ Ασφαλής μεταφορά αποσκευών
✅ Τακτικές στάσεις για κίνηση και διατάσεις

👨‍👩‍👧‍👦 Μην ξεχνάτε ότι τα παιδιά χρειάζονται συχνά διαλείμματα από το παιδικό κάθισμα για να κινηθούν και να ενεργοποιήσουν την κυκλοφορία τους.

✨ Ξεκινήστε τις διακοπές σας χωρίς πιασίματα και απολαύστε κάθε στιγμή της διαδρομής!

💬 Εσείς κάνετε στάσεις κατά τη διάρκεια των ταξιδιών σας;

#Φυσιατρική #Φυσίατρος #Ταξίδι #ΚαλοκαιρινέςΔιακοπές #ΥγείαΣπονδυλικήςΣτήλης #Αυχενικό #Οσφυαλγία

🏸🏊‍♂️ Οι ρακέτες και το κολύμπι είναι από τις πιο αγαπημένες καλοκαιρινές δραστηριότητες, αλλά η απότομη επιστροφή στην ...
08/07/2026

🏸🏊‍♂️ Οι ρακέτες και το κολύμπι είναι από τις πιο αγαπημένες καλοκαιρινές δραστηριότητες, αλλά η απότομη επιστροφή στην άσκηση μετά από μήνες καθιστικής ζωής μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τραυματισμών.
✔️ Προθέρμανση πριν τις ρακέτες
✔️ Σωστή επιλογή στυλ κολύμβησης
✔️ Σταδιακή αύξηση της έντασης
✔️ Σεβασμός στα μηνύματα του σώματος

Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από την αποκατάσταση! ☀️

Ποιο είναι το αγαπημένο σας καλοκαιρινό σπορ; Γράψτε το στα σχόλια! 👇

💾 Αποθηκεύστε την ανάρτηση για τις επόμενες εξορμήσεις σας στην παραλία.

#Φυσίατρος #Φυσιατρική #Αποκατάσταση #Ρακέτες #Κολύμπι #ΚαλοκαιρινήΆσκηση #ΠρόληψηΤραυματισμών #ΥγείαΚαιΆσκηση #Οσφυαλγία #Αυχενικό

🏖️ Το καλοκαίρι είναι εδώ και η παραλία γίνεται το αγαπημένο μέρος των παιδιών! ☀️🌊Εκτός από παιχνίδι και διασκέδαση, η ...
24/06/2026

🏖️ Το καλοκαίρι είναι εδώ και η παραλία γίνεται το αγαπημένο μέρος των παιδιών! ☀️🌊

Εκτός από παιχνίδι και διασκέδαση, η άμμος και η θάλασσα μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη της δύναμης, της ισορροπίας και των κινητικών δεξιοτήτων των παιδιών. 👣⚖️

Για ένα πιο ασφαλές καλοκαίρι θυμόμαστε:
🤿 Όχι βουτιές σε άγνωστα ή ρηχά νερά
🏃 Προτιμούμε παιχνίδι και τρέξιμο κοντά στο κύμα
👣 Ενθαρρύνουμε το ξυπόλητο περπάτημα στην άμμο

Μικρές καθημερινές συνήθειες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο τραυματισμών και να βοηθήσουν τα παιδιά να απολαύσουν τη θάλασσα με ασφάλεια και αυτοπεποίθηση. 💙

💬 Ποια είναι η αγαπημένη δραστηριότητα του παιδιού σας στην παραλία;

⬇️ Γράψτε μας στα σχόλια!

#ΠαιδιατρικήΦυσιατρική #Παιδοφυσίατρος #ΠαιδικήΑνάπτυξη #ΚινητικήΑνάπτυξη #Ισορροπία #Ιδιοδεκτικότητα #ΑσφαλέςΠαιχνίδι #ΠαιδιάΚαιΘάλασσα #Καλοκαίρι

🚩 Red Flags για την Ισορροπία: Πότε χρειάζεται αξιολόγηση;Κάθε παιδί αναπτύσσεται με τον δικό του ρυθμό.👶Υπάρχουν όμως κ...
09/06/2026

🚩 Red Flags για την Ισορροπία: Πότε χρειάζεται αξιολόγηση;
Κάθε παιδί αναπτύσσεται με τον δικό του ρυθμό.

👶Υπάρχουν όμως κάποια σημάδια στην ισορροπία και στην κίνηση που αξίζει να παρατηρήσουμε πιο προσεκτικά.
✔ συχνές πτώσεις
✔ δυσκολία στο ένα πόδι
✔ δυσκολία σε σκάλες, άλματα ή τρέξιμο
✔ αποφυγή δραστηριοτήτων στο παιχνίδι
✔ φόβος κίνησης
✔ εύκολη κόπωση
✔ χαμηλός μυϊκός τόνος

Η έγκαιρη αξιολόγηση μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στον εντοπισμό δυσκολιών και στην πρώιμη παρέμβαση.

✨Η αξιολόγηση δεν αφορά μόνο το αν το παιδί πέφτει — αλλά το πώς οργανώνει το σώμα του στην κίνηση.

📩 Αν έχετε απορίες σχετικά με την κινητική ανάπτυξη και την ισορροπία, η σωστή καθοδήγηση μπορεί να κάνει τη διαφορά.

#παιδικήανάπτυξη #ισορροπία #κινητικήανάπτυξη #παιδικήαποκατάσταση #φυσίατρος #παιδί #παιδιατρική #ανάπτυξηπαιδιού

✨ Η ισορροπία δεν είναι μία ενιαία δεξιότητα — είναι συνδυασμός διαφορετικών ικανοτήτων. 👶🧍‍♂️ Στατική ισορροπία: όταν τ...
20/05/2026

✨ Η ισορροπία δεν είναι μία ενιαία δεξιότητα — είναι συνδυασμός διαφορετικών ικανοτήτων. 👶

🧍‍♂️ Στατική ισορροπία: όταν το σώμα μένει σταθερό.
🏃 Δυναμική ισορροπία: όταν το σώμα κινείται με έλεγχο.

Και οι δύο είναι απαραίτητες για την καθημερινότητα του παιδιού. 🎯

✔️ Παιχνίδι
✔️ Κίνηση
✔️ Ανεξαρτησία

❗ Όταν υπάρχουν δυσκολίες, τα παιδιά μπορεί να αποφεύγουν δραστηριότητες ή να κουράζονται πιο εύκολα.

📩 Μια έγκαιρη αξιολόγηση μπορεί να κάνει τη διαφορά.

💬 Εσείς ποιον τύπο ισορροπίας θεωρείτε πιο απαιτητικό;

#παιδιατρικηαποκατασταση #ισορροπια #κινητικηαναπτυξη #παιδι #αναπτυξηπαιδιου

✨ Η ισορροπία είναι μία δεξιότητα που ξεκινά να αναπτύσσεται από τους πρώτους μήνες ζωής του παιδιού.📌 Η ισορροπία είναι...
06/05/2026

✨ Η ισορροπία είναι μία δεξιότητα που ξεκινά να αναπτύσσεται από τους πρώτους μήνες ζωής του παιδιού.

📌 Η ισορροπία είναι η ικανότητα διατήρησης του ελέγχου του σώματος, τόσο σε στατική θέση όσο και κατά την κίνηση. Μας επιτρέπει να διατηρούμε σταθερότητα, να αλλάζουμε θέση και να κινούμαστε με ασφάλεια στο περιβάλλον 🚶‍♂️

👶Δεν αφορά μόνο το περπάτημα 🚶‍♂️Είναι το αποτέλεσμα συνεργασίας πολλών συστημάτων του σώματος. 🧠💪👀

✔️ Αιθουσαίο σύστημα
✔️ Ιδιοδεκτικότητα
✔️ Όραση
✔️ Σταθερότητα κορμού

Όλα συμβάλλουν στην ομαλή κινητική ανάπτυξη και στη συμμετοχή του παιδιού στην καθημερινότητα. 🎯

❗ Αν παρατηρείτε δυσκολίες στην ισορροπία, μην το αγνοείτε. Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά.

📩 Επικοινωνήστε μαζί μας για αξιολόγηση.

αναπτυξηπαιδιου ισορροπια παιδιατρικηαποκατασταση κινητικηαναπτυξη parentsguide earlyintervention

✨ Η ισορροπία είναι μία δεξιότητα που ξεκινά να αναπτύσσεται από τους πρώτους μήνες ζωής του παιδιού.📌 Η ισορροπία είναι...
06/05/2026

✨ Η ισορροπία είναι μία δεξιότητα που ξεκινά να αναπτύσσεται από τους πρώτους μήνες ζωής του παιδιού.

📌 Η ισορροπία είναι η ικανότητα διατήρησης του ελέγχου του σώματος, τόσο σε στατική θέση όσο και κατά την κίνηση. Μας επιτρέπει να διατηρούμε σταθερότητα, να αλλάζουμε θέση και να κινούμαστε με ασφάλεια στο περιβάλλον 🚶‍♂️

👶Δεν αφορά μόνο το περπάτημα 🚶‍♂️Είναι το αποτέλεσμα συνεργασίας πολλών συστημάτων του σώματος. 🧠💪👀

✔️ Αιθουσαίο σύστημα
✔️ Ιδιοδεκτικότητα
✔️ Όραση
✔️ Σταθερότητα κορμού

Όλα συμβάλλουν στην ομαλή κινητική ανάπτυξη και στη συμμετοχή του παιδιού στην καθημερινότητα. 🎯

❗ Αν παρατηρείτε δυσκολίες στην ισορροπία, μην το αγνοείτε. Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά.

📩 Επικοινωνήστε μαζί μας για αξιολόγηση.

#αναπτυξηπαιδιου #ισορροπια #παιδιατρικηαποκατασταση #κινητικηαναπτυξη

Πόνος στη μέση;👉 Το πρώτο ένστικτο είναι να σταματήσεις να κινείσαι.Και όμως… αυτό είναι το λάθος.❌ Η ακινησία μπορεί να...
28/04/2026

Πόνος στη μέση;
👉 Το πρώτο ένστικτο είναι να σταματήσεις να κινείσαι.

Και όμως… αυτό είναι το λάθος.
❌ Η ακινησία μπορεί να χειροτερέψει τον πόνο.
✅ Η σωστή κίνηση βοηθά στην αποκατάσταση.

Αυτό που χρειάζεται το σώμα σου:
✔ ήπια δραστηριότητα
✔ σωστές ασκήσεις
✔ συνέπεια

🎯 Η άσκηση δεν είναι απλά βοήθεια — είναι βασικό μέρος της θεραπείας.

📩 Αν δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις, ζήτησε καθοδήγηση.

#οσφυαλγια #πονοςστημεση #κινήσου #υγεία #θεραπεία

Ο πόνος στη μέση είναι πιο συχνός απ’ όσο νομίζεις.📊 Σχεδόν 1 στους 2 μυοσκελετικούς πόνους αφορά τη μέση — και όμως, οι...
15/04/2026

Ο πόνος στη μέση είναι πιο συχνός απ’ όσο νομίζεις.

📊 Σχεδόν 1 στους 2 μυοσκελετικούς πόνους αφορά τη μέση — και όμως, οι περισσότεροι τον αγνοούν.

Τα καλά νέα;
✔ Στις περισσότερες περιπτώσεις βελτιώνεται
✔ Δεν είναι κάτι “επικίνδυνο”

ΑΛΛΑ:
👉 Η σωστή διάγνωση κάνει όλη τη διαφορά
Γιατί δεν είναι όλοι οι πόνοι ίδιοι.

🎯 Στο ιατρείο εφαρμόζουμε στοχευμένες, σύγχρονες θεραπείες που αντιμετωπίζουν την αιτία — όχι απλά τα συμπτώματα.

📩 Αν έχεις πόνο στη μέση, μην το καθυστερείς.

#πονοςστημεση #οσφυαλγια #κινήσου #υγεία #φυσιατρος #ορθοπαιδικα #θεραπεία

Καλή Ανάσταση & Καλό Πάσχα!🐣🥚🐞
09/04/2026

Καλή Ανάσταση & Καλό Πάσχα!🐣🥚🐞

Address

Φιλυρών 19
Iráklion
14121

Telephone

+306987856576

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Στεφανία Μίγκου MD, MSc Φυσίατρος - Στρατιωτικός Ιατρός posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Στεφανία Μίγκου MD, MSc Φυσίατρος - Στρατιωτικός Ιατρός:

Shortcuts

Share

Category