Better You Diet

Better You Diet Παροχή εξατομικευμένων προγραμμάτων διατροφής και συμβούλων (δια ζώσης και εξ αποστάσεως)

Πόσες φορές ανοίγεις το ψυγείο το βράδυ χωρίς να πεινάς πραγματικά;Συχνά δεν είναι πείνα. Είναι:• κούραση• στρες• ανάγκη...
08/05/2026

Πόσες φορές ανοίγεις το ψυγείο το βράδυ χωρίς να πεινάς πραγματικά;

Συχνά δεν είναι πείνα. Είναι:
• κούραση
• στρες
• ανάγκη για χαλάρωση

Το φαγητό γίνεται “διάλειμμα”, όχι ανάγκη.

Πριν φας, δοκίμασε:
• ένα ντους
• λίγη ξεκούραση
• έναν καφέ ή τσάι
• ένα βιβλίο
• κάλεσε έναν φίλο

💬 Εσύ τι κάνεις το βράδυ για να αποφορτιστείς;

✉️ .you.diet
📧[email protected]
📞2397071002

#διατροφολογος

Όταν πιέζουμε ένα παιδί να τελειώσει το πιάτο του, το μαθαίνουμε να αγνοεί το αίσθημα κορεσμού. Ο στόχος δεν είναι να φά...
29/04/2026

Όταν πιέζουμε ένα παιδί να τελειώσει το πιάτο του, το μαθαίνουμε να αγνοεί το αίσθημα κορεσμού.

Ο στόχος δεν είναι να φάει “όλο το φαγητό”
αλλά να μάθει να ακούει το σώμα του.

Το έχεις πει κι εσύ;

✉️.you.diet
📧[email protected]
📞2397061002

#διατροφολογος

Η διατροφή δεν θεραπεύει την αρθρίτιδα, αλλά μπορεί να επηρεάσει τη φλεγμονή και τα συμπτώματα.Το σημαντικό δεν είναι έν...
22/04/2026

Η διατροφή δεν θεραπεύει την αρθρίτιδα, αλλά μπορεί να επηρεάσει τη φλεγμονή και τα συμπτώματα.

Το σημαντικό δεν είναι ένα τρόφιμο, αλλά το συνολικό μοτίβο διατροφής.

Η Μεσογειακή διατροφή φαίνεται να είναι από τις πιο ωφέλιμες επιλογές.

💬 Θα ήθελες ένα παράδειγμα ημέρας αντιφλεγμονώδους διατροφής;»

✉️.you.diet
📧[email protected]
📞2397061002

#διατροφολογος

Εσύ πως νιώθεις μετά τις γιορτές;
17/04/2026

Εσύ πως νιώθεις μετά τις γιορτές;

Τι είναι τελικά το θερμιδικό έλλειμμα; Είναι η βάση της απώλειας βάρους.Αυτό δεν σημαίνει ότι όλες οι θερμίδες είναι ίδι...
01/04/2026

Τι είναι τελικά το θερμιδικό έλλειμμα; Είναι η βάση της απώλειας βάρους.
Αυτό δεν σημαίνει ότι όλες οι θερμίδες είναι ίδιες ποιοτικά, αλλά ότι η συνολική ενεργειακή ισορροπία παίζει καθοριστικό ρόλο.
Στόχος δεν είναι το ακραίο έλλειμμα, αλλά ένα ισορροπημένο και βιώσιμο πλάνο που δεν θα εξαντλεί το σώμα μας!
Για περισσότερες πληροφορίες επικοινώνησε μαζί μου
✉️.you.diet
📧[email protected]
📞2397061002

#διατροφολογος

Στιγμιότυπα από την χθεσινή ενημέρωση της Α' τάξης δημοτικού του 1ου δημοτικού σχολείου σχετικά με την υγιεινή διατροφή....
24/03/2026

Στιγμιότυπα από την χθεσινή ενημέρωση της Α' τάξης δημοτικού του 1ου δημοτικού σχολείου σχετικά με την υγιεινή διατροφή. Μέσω εικόνων και διαδραστικών παιχνιδιών μάθαμε για την σημασία του πρωινού, των φρούτων, των λαχανικών, του νερού, της φυσικής δραστηριότητας και την δημιουργία θρεπτικού, διατροφικού πιάτου.
Γιατί οι βάσεις πρέπει να μπαίνουν από τα πρώτα χρόνια ζωής.
Ευχαριστώ πολύ την κ.
Γιαντην πρόσκληση.
Είναι χαρά μου να βάζω ένα μικρό λιθαράκι στο χτίσιμο υγιεινών συνηθειών των παιδιών.
Και μην ξεχνάμε το πρότυπο τους είναι οι γονείς τους, δώσετε πρώτοι εσείς το σωστό παράδειγμα και την βάση για μια πιο ποιοτική διατροφή! 😊

Αν νιώθεις ότι προσέχεις αλλά δεν βλέπεις αποτέλεσμα, δεν είσαι ο/η μόνος/η.👉 Συχνά δεν φταίει το “τι” τρως, αλλά:• οι π...
18/03/2026

Αν νιώθεις ότι προσέχεις αλλά δεν βλέπεις αποτέλεσμα, δεν είσαι ο/η μόνος/η.

👉 Συχνά δεν φταίει το “τι” τρως, αλλά:

• οι ποσότητες
• τα “μικρά” σνακ μέσα στη μέρα
• το τσιμπολόγημα
• τα ροφήματα (καφές, χυμοί κλπ)
• η έλλειψη δομής στα γεύματα

Γιατί και το “υγιεινό” έχει θερμίδες.

👉 Το θέμα δεν είναι μόνο η ποιότητα, αλλά και η ισορροπία. Το βασικό στην απώλεια βάρους είναι η επίτευξη θερμιδική ελλείμματος μέσα στην μέρα.

Αν χρειάζεσαι διατροφική υποστήριξη επικοινώνησε μαζί μου
✉️.you.diet
📧[email protected]
📞2397061002

#διαιτολογος

Address

Παπαναστασίου 10, Σταυρός Θεσσαλονίκης
Káto Stavrós
57014

Opening Hours

Monday 09:30 - 13:00
17:30 - 20:00
Tuesday 09:30 - 13:00
17:30 - 20:00
Wednesday 09:30 - 13:00
17:30 - 20:00
Thursday 09:30 - 13:00
17:30 - 20:00
Friday 09:30 - 13:00
17:30 - 20:00

Telephone

+302397061002

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Better You Diet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Better You Diet:

Shortcuts

Share

Category