Χριστίνα Αναστασοπούλου, Ψυχολόγος M.Sc., Ψυχοδραματίστρια

01/09/2026

🌊 Μετά από τις συνηθισμένες διακοπές του Αυγούστου, και πάλι μαζί από σήμερα!

🍁 Καλό μήνα και καλό φθινόπωρο με διάθεση για εξερεύνηση, επαφή και μικρά βήματα προς στόχους με νόημα. 🌱

01/05/2026

🌼 Χαμομηλάκι: μικροσκοπικό, ταπεινό (;), καταπραϋντικό, μυρωδάτο. Οι λεπτομέρειες της φύσης που αφήνουν θετικό αποτύπωμα σε εκείνους που θα τις προσέξουν!

Καλή πρωτομαγιά με ειρήνη και αξιοπρέπεια! 🌼

11/04/2026

Καλή ανάσταση και καλό Πάσχα με υγεία αγάπη και φως ελπιδοφόρο στις καρδιές μας! 🐣

26/01/2026

Σημειώσεις γύρω από τον γονέα νάρκισσο και το παιδί του.
https://www.facebook.com/share/17mLoBkiDn/

Πώς βλέπει ο νάρκισσος γονιός το παιδί του
από τη βρεφική ηλικία μέχρι την ενήλικη ζωή
________________________________________

Ηλικίες 0–2 ετών

Δεν το βλέπει ως παιδί.
Το βλέπει ως προέκταση του εαυτού του.
• Το κλάμα θεωρείται «ενόχληση»
• Οι ανάγκες του παιδιού δεν αναγνωρίζονται
• Η ύπαρξη του παιδιού λειτουργεί ως επιβεβαίωση του ρόλου του γονέα
Μήνυμα που περνά στο παιδί:
«Υπάρχεις για να με εξυπηρετείς.»
________________________________________

Ηλικίες 3–5 ετών

Δεν βλέπει ανεξαρτησία.
Βλέπει απειλή.
• Τα ξεσπάσματα ερμηνεύονται ως ανυπακοή
• Η περιέργεια («γιατί;») θεωρείται πρόκληση
• Η αγάπη δίνεται υπό όρους: όταν το παιδί είναι ήσυχο και υπάκουο
Μήνυμα που περνά στο παιδί:
«Η αγάπη κερδίζεται.»
________________________________________

Ηλικίες 6–12 ετών

Το παιδί αξιολογείται και κατατάσσεται.
Είναι είτε τρόπαιο είτε απογοήτευση.
• Η επιτυχία του παιδιού πιστώνεται στον γονέα
• Η αποτυχία του παιδιού θεωρείται ντροπή
• Οι επιλογές, τα ενδιαφέροντα και η ιδιωτικότητα του παιδιού ελέγχονται
Μήνυμα που περνά στο παιδί:
«Η αξία σου εξαρτάται από την εικόνα μου.»
________________________________________

Ηλικίες 13–19 ετών

Δεν βλέπει έφηβο.
Βλέπει εχθρό.
• Τα όρια παραβιάζονται
• Τα συναισθήματα ακυρώνονται
• Το gaslighting γίνεται βασικό εργαλείο
• Δημιουργείται χάος για να διατηρηθεί ο έλεγχος
Μήνυμα που περνά στο παιδί:
«Χωρίς εμένα δεν είσαι τίποτα.»
________________________________________

Ενήλικη ζωή

Δεν το βλέπει ως ίσο.
Το βλέπει ως κάτι που του χρωστά.
• Ενοχοποιεί την ανεξαρτησία
• Μετατρέπει κάθε συζήτηση σε δική του ανάγκη
• Χρησιμοποιεί «συμβουλές» για έλεγχο και υπονόμευση
Μήνυμα που περνά:
«Μου ανήκεις.»
________________________________________

Όταν ένα παιδί μεγαλώνει έτσι,
δεν μαθαίνει ποιος είναι.
Μαθαίνει πώς να επιβιώνει.
Αυτό δεν είναι αγάπη.
Είναι έλεγχος.
Και η θεραπεία ξεκινά με την αναγνώριση.

#ναρκισσιστικόςγονέας #ναρκισσισμός
#οικογενειακήδυναμική #συναισθηματικήκακοποίηση #εσωτερικόπαιδί #ψυχοεκπαίδευση #όρια #θεραπεία #αυτογνωσία

24/12/2025

🌟 Θερμές ευχές για όμορφες μέρες Χριστουγέννων, γεμάτες με ζεστασιά στην καρδιά! 🌟

08/12/2025

🌟 Η ζεστασιά και η αγκαλιά ενισχύουν την αίσθηση του εαυτού μας 🌟

Ένας αυξανόμενος όγκος ερευνών δείχνει ότι τα σήματα θερμοκρασίας από το δέρμα βοηθούν στη διαμόρφωση της σωματικής αυτογνωσίας, επηρεάζοντας το πόσο συνδεδεμένοι νιώθουμε με τον φυσικό μας εαυτό.

Η ζεστασιά και η αφή ενισχύουν την αίσθηση της ιδιοκτησίας του σώματος, εμπλέκοντας διαδραστικές οδούς που συνδέουν την αίσθηση με το συναίσθημα και την ταυτότητα.

Οι διαταραχές στην θερμική αντίληψη μπορούν να αποδυναμώσουν αυτήν την αίσθηση της ενσάρκωσης, συμβάλλοντας στην αποσύνδεση σε διάφορες ψυχικές και νευρολογικές παθήσεις.

Αυτές οι γνώσεις μπορούν να καθοδηγήσουν νέες θεραπευτικές στρατηγικές που χρησιμοποιούν παρεμβάσεις που βασίζονται στη θερμοκρασία ή στην αφή για την υποστήριξη της γείωσης και της ευεξίας.

Changes in skin temperature play a key role in how strongly we experience our bodies as our own.

03/12/2025

🌟Η δημιουργικότητα είναι το κλειδί για την επιβράδυνση της γήρανσης του εγκεφάλου🌟

Νέα έρευνα απεικόνισης εγκεφάλου δείχνει ότι οι άνθρωποι που ασχολούνται τακτικά με δημιουργικές δραστηριότητες τείνουν να έχουν «νεότερους» εγκεφάλους από ό,τι θα προέβλεπε η χρονολογική τους ηλικία.

Αυτό το φαινόμενο παρατηρήθηκε σε πολλές μορφές δημιουργικότητας, όπως ο χορός, η μουσική, οι εικαστικές τέχνες, ακόμη και τα βιντεοπαιχνίδια που βασίζονται σε στρατηγική.

Η δημιουργική εμπλοκή συνδέθηκε με ισχυρότερη αποτελεσματικότητα του εγκεφαλικού δικτύου, μεγαλύτερη πλαστικότητα και καλύτερη διατήρηση των περιοχών που είναι ευάλωτες στη γήρανση.

Ακόμα και η βραχυπρόθεσμη εκπαίδευση παρήγαγε μετρήσιμα οφέλη, ενώ η μακροχρόνια δημιουργική εμπειρία έδειξε τα ισχυρότερα προστατευτικά αποτελέσματα.

Regular creative activity is linked to a younger-looking brain and slower brain aging, according to a large international brain-imaging analysis.

03/09/2025

Ο Σεπτέμβρης μπήκε, καλό μήνα είπαμε; Δεν είπαμε! Καλό μήνα λοιπόν, καλό υπόλοιπο του 2025 με υγεία και ελπίζω τα όνειρα σας για το έτος να τα δείτε να πραγματοποιούνται!

#2025

02/08/2025

🐬 Ο Αύγουστος έφτασε και μαζί του οι μέρες της παύσης, της ξεκούρασης και της ανασκόπησης. Καλές διακοπές εύχομαι με όσο χρειάζεστε από όλα αυτά! 🐠

24/07/2025

📝🌱