Αναπνοή & Σύνδεση

30/03/2026

Στο πλαίσιο της ψυχοθεραπείας, η γιόγκα γίνεται ένας τρόπος να επιστρέψεις στο σώμα σου.

🧘‍♀️Μέσα από ήπιες κινήσεις και την αναπνοή,
μαθαίνεις να ρυθμίζεις το άγχος σου
με έναν τρόπο που ταιριάζει σε εσένα.

🌿Γιατί ο καθένας βιώνει την πίεση διαφορετικά.
Και έχει ανάγκη από τον δικό του δρόμο.

✨ Αν αυτή την περίοδο νιώθεις ότι πιέζεσαι,
ίσως δεν χρειάζεται να το περάσεις μόνος σου.

05/03/2026

🧎Το σώμα μας κρατάει μνήμες, ένταση, φόβο, αλλά και τη δύναμη να ξαναβρούμε την ισορροπία.

🍀Στην ψυχοθεραπεία η συζήτηση ανοίγει δρόμους.

🧘‍♀️Η γιόγκα και η σύνδεση με το σώμα τους ενδυναμώνει.

Μερικές φορές δεν χρειάζονται λέξεις.

🤸Χρειάζεται απλώς να ακούσουμε το σώμα μας.

🌿 Αναπνοή • Παρουσία • Σύνδεση 🌿

17/02/2026

16/02/2026

🌱Δεν χρειάζεται να το περάσεις μόνος/η.

Γι΄ αυτό δημιουργήσαμε ένα υποστηρικτικό πρόγραμμα για εφήβους,
✍️που δίνουν εξετάσεις, σχεδιασμένο να πραγματοποιείται σε μικρές ομάδες,
με έμφαση στην
👍ασφάλεια,
👍τη συγκέντρωση και τη
👍διαχείριση του άγχους
#αγχος #έφηβος #εφηβοι #ομαδικήψυχοθεραπεία #ομαδικηψυχοθεραπεια #ασφαλεια #ρυθμιση #κίνηση #αναπνοή #σωματικήψυχοθεραπεία #συνδεση #συναισθήματα

09/02/2026

🧘‍♀️Το σώμα κρατά εμπειρίες, συναισθήματα και αντιδράσεις που συχνά προηγούνται των λέξεων.

🤸Οι πρακτικές σωματικής επίγνωσης
χρησιμοποιούνται υποστηρικτικά,
μέσα στο ψυχοθεραπευτικό πλαίσιο,
ενισχύοντας τη ρύθμιση και την επαφή με τον εαυτό.

🌿 Η διαδικασία γίνεται πιο ολιστική, πιο γειωμένη, πιο ανθρώπινη.

09/02/2026

"Αναπνοή & Σύνδεση" class

06/02/2026

🌱Το πρόγραμμα ψυχοθεραπείας για εφήβους ξεκινά πάντα με αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία:
τη δημιουργία ασφάλειας.

👌Ξεκινά με ατομική προετοιμασία και συνεχίζει με ομαδικές βιωματικές συναντήσεις σε μικρές ομάδες, με ήπιες σωματικές πρακτικές και υποστήριξη από ψυχολόγο.

Η συμμετοχή είναι ελεύθερη, χωρίς πίεση, με σταθερή υποστήριξη από ψυχολόγο.

🌿 Πρώτα το παιδί νιώθει έτοιμο και ασφαλές.
Και μέσα από τη διαδικασία μαθαίνει να διαχειρίζεται το άγχος, να ηρεμεί και να ενισχύει την αυτοπεποίθησή του.🙂

#σωματικήψυχοθεραπεία #σώμα #σώμακαιψυχή #ψυχοθεραπεια #συναισθήματα #συνδεση #αναπνοή #κίνηση #στάση #ρυθμιση #ασφαλεια #έφηβος #εφηβοι #ομαδικήψυχοθεραπεία #ομαδικηψυχοθεραπεια #ασφαλεια #ρυθμιση

02/02/2026

✍️Το σώμα και η ψυχοθεραπεία είναι άρρηκτα συνδεδεμένα.

🤸Το σώμα κρατά εμπειρίες, και αντιδράσεις που συχνά δεν έχουν ακόμα γίνει λόγια.

🧘‍♀️Στο ψυχοθεραπευτικό πλαίσιο, η σωματική επίγνωση χρησιμοποιείται ως εργαλείο υποστήριξης για περισσότερη ρύθμιση, ασφάλεια και ουσιαστική σύνδεση.

🌿 Η θεραπεία δεν συμβαίνει μόνο στο μυαλό.
Συμβαίνει σε ολόκληρο τον ανθρώπινο νου, στην ψυχή και στο σώμα!

#σωματικήψυχοθεραπεία #σώμα #σώμακαιψυχή #ψυχοθεραπεια #συναισθήματα #συνδεση #αναπνοή #κίνηση #στάση #ρυθμιση #ασφαλεια

26/01/2026

👩‍🦰Η ομαδική ψυχοθεραπεία δεν είναι για όλα τα παιδιά γι’ αυτό και δεν ξεκινά χωρίς προετοιμασία.

❤️Στο πρόγραμμα μας

- προηγείται ατομική συνάντηση
- οι ομάδες είναι πολύ μικρές
- δεν υπάρχει υποχρέωση έκθεσης

📩Στείλτε μήνυμα για να συζητήσουμε αν ταιριάζει στο παιδί σας

#γονείς #ομαδικη #ψυχοθεραπεια #αγχοςπαιδιων #εφηβεια #ασφαλεςπλαισιο #ψυχολογια #βιωματικεσασκησεις