PhysiOsteo Team

PhysiOsteo Team Κέντρο Φυσικοθεραπείας, Οστεοπαθητικής, Θεραπευτικής Γυμναστικής, Ορθοπεδικού Πέλματος & Εργομέτρησης

Η αποκατάσταση δεν αφορά μόνο τραυματισμούς.Αφορά και:• το πώς επανέρχεσαι μετά από κόπωση• το πώς “ρυθμίζεις” το σώμα σ...
01/09/2026

Η αποκατάσταση δεν αφορά μόνο τραυματισμούς.
Αφορά και:
• το πώς επανέρχεσαι μετά από κόπωση
• το πώς “ρυθμίζεις” το σώμα σου
• το πώς αποφεύγεις συσσωρευμένη επιβάρυνση

Ακόμα και το καλοκαίρι, η σωστή επαναφορά του σώματος:
✔️ μειώνει ενοχλήσεις
✔️ βελτιώνει την κίνηση
✔️ προστατεύει από μικροτραυματισμούς

Η ξεκούραση δεν είναι πάντα παθητική.

Η παραλία φαίνεται “χαλαρή” — αλλά για το σώμα δεν είναι πάντα ουδέτερη.Περπάτημα στην άμμο, παιχνίδι, αλλαγές θέσης, κο...
27/08/2026

Η παραλία φαίνεται “χαλαρή” — αλλά για το σώμα δεν είναι πάντα ουδέτερη.

Περπάτημα στην άμμο, παιχνίδι, αλλαγές θέσης, κολύμπι:
όλα ενεργοποιούν διαφορετικά μυϊκά συστήματα από την καθημερινότητα.

Γι’ αυτό μερικές φορές εμφανίζονται:
• πόνοι στη μέση
• ένταση στα γόνατα
• μυϊκή κόπωση χωρίς προφανή λόγο

Δεν είναι υπερβολή.
Είναι αλλαγή επιβάρυνσης.

❌ ΜΥΘΟΣ:«Στις διακοπές δεν χρειάζεται να προσέχω το σώμα μου.»✅ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ:Το σώμα δεν λειτουργεί με “παύση”.Απλώς α...
22/08/2026

❌ ΜΥΘΟΣ:
«Στις διακοπές δεν χρειάζεται να προσέχω το σώμα μου.»

✅ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ:
Το σώμα δεν λειτουργεί με “παύση”.

Απλώς αλλάζει περιβάλλον και φορτίσεις:
• περπάτημα σε ανώμαλο έδαφος
• περισσότερη δραστηριότητα ξαφνικά
• αλλαγή ύπνου και ρυθμού

Η πρόληψη το καλοκαίρι δεν είναι περιορισμός.
Είναι τρόπος να απολαμβάνεις τις διακοπές χωρίς ενοχλήσεις.

17/08/2026

Το νερό αλλάζει τον τρόπο που κινείται το σώμα.

Η υδροθεραπεία επιτρέπει:
• μειωμένη επιβάρυνση στις αρθρώσεις
• ασφαλή επανεκπαίδευση κίνησης
• καλύτερο έλεγχο σε πρώιμα στάδια αποκατάστασης

Η πισίνα αποκατάστασης είναι ιδιαίτερα χρήσιμη:

✔️ μετά από χειρουργεία
✔️ σε μυοσκελετικά προβλήματα
✔️ σε περιπτώσεις μειωμένης κινητικότητας

Το νερό δεν μειώνει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.
Την κάνει πιο ελεγχόμενη.

Διάβασε αναλυτικά 👉 https://physiosteoteam.gr/service/πισίνα-αποκατάστασης-υδροθεραπεία-beka-hospi/ #

📌 Το καλοκαίρι δεν σταματά η κίνηση του σώματος.Απλώς αλλάζει μορφή.Περισσότερο περπάτημα, θάλασσα, δραστηριότητες χωρίς...
08/08/2026

📌 Το καλοκαίρι δεν σταματά η κίνηση του σώματος.
Απλώς αλλάζει μορφή.

Περισσότερο περπάτημα, θάλασσα, δραστηριότητες χωρίς πρόγραμμα — και λιγότερη “δομημένη” άσκηση.

Αυτό δεν είναι πρόβλημα.

Αλλά συχνά οδηγεί σε:
• μικρές ενοχλήσεις
• μυϊκή κόπωση
• αίσθηση “βαρύτητας” στο σώμα

Το σώμα προσαρμόζεται σε κάθε νέο ρυθμό.
Το θέμα είναι να το ακούς πριν σε περιορίσει.

Η προπονητική δόνηση είναι ένα εργαλείο που ενεργοποιεί το μυϊκό σύστημα με διαφορετικό τρόπο από την κλασική άσκηση.Η σ...
03/08/2026

Η προπονητική δόνηση είναι ένα εργαλείο που ενεργοποιεί το μυϊκό σύστημα με διαφορετικό τρόπο από την κλασική άσκηση.

Η συσκευή χρησιμοποιείται στοχευμένα για:
• ενεργοποίηση μυών
• βελτίωση σταθερότητας
• υποστήριξη αποκατάστασης

Δεν αντικαθιστά τη θεραπεία ή την άσκηση.

Λειτουργεί συμπληρωματικά μέσα σε ένα οργανωμένο πλάνο αποκατάστασης.
Η επιλογή χρήσης της γίνεται πάντα εξατομικευμένα.

Δες περισσότερα 👉https://physiosteoteam.gr/service/syskevi-donisis-powerplate/ #

Οι καλοκαιρινοί τραυματισμοί έχουν κοινό μοτίβο.Δεν προέρχονται από έντονη άσκηση μόνο — αλλά από απότομη αλλαγή δραστηρ...
29/07/2026

Οι καλοκαιρινοί τραυματισμοί έχουν κοινό μοτίβο.

Δεν προέρχονται από έντονη άσκηση μόνο — αλλά από απότομη αλλαγή δραστηριότητας.

Στην physiOsteo team by Toilos–Psarogiorgos βλέπουμε συχνά:
• τενοντίτιδες
• μυϊκές θλάσεις
• ερεθισμούς από υπερφόρτιση

Η προσέγγισή μας βασίζεται σε:
✔️ σωστή αξιολόγηση
✔️ αποκατάσταση της λειτουργίας
✔️ ασφαλή επιστροφή στη δραστηριότητα

Το καλοκαίρι δεν είναι pause από τη φροντίδα του σώματος.
Είναι περίοδος που χρειάζεται ακόμα περισσότερη προσοχή.

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που το σώμα αλλάζει ρυθμό.Λιγότερη δουλειά, περισσότερη κίνηση, διαφορετικές συνήθειες.Αλλά α...
21/07/2026

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που το σώμα αλλάζει ρυθμό.

Λιγότερη δουλειά, περισσότερη κίνηση, διαφορετικές συνήθειες.

Αλλά αυτή η αλλαγή:
• αποκαλύπτει παλιές εντάσεις
• ενεργοποιεί “ξεχασμένα” σημεία του σώματος
• φέρνει στην επιφάνεια μικρές δυσλειτουργίες

Δεν είναι κακό.
Είναι απλώς το σώμα που προσαρμόζεται.

Η σωστή κίνηση, ακόμα και στις διακοπές, βοηθά να παραμείνει το σώμα λειτουργικό και χωρίς περιορισμούς.

Τα ταξίδια επηρεάζουν το σώμα περισσότερο απ’ όσο νομίζεις.Πολύωρη καθιστή θέση σε:• αεροπλάνο• αυτοκίνητο• λεωφορείομπο...
15/07/2026

Τα ταξίδια επηρεάζουν το σώμα περισσότερο απ’ όσο νομίζεις.

Πολύωρη καθιστή θέση σε:
• αεροπλάνο
• αυτοκίνητο
• λεωφορείο

μπορεί να οδηγήσει σε:
• δυσκαμψία
• πόνο στη μέση
• ένταση στον αυχένα

Δεν είναι “σοβαρό πρόβλημα” — αλλά είναι συσσωρευτική επιβάρυνση.

✔️ μικρά διαλείμματα κίνησης
✔️ αλλαγή θέσης
✔️ ενεργοποίηση του σώματος πριν το ταξίδι

Το σώμα δεν χρειάζεται τελειότητα.
Χρειάζεται κίνηση.

Address

LEOFOROS KIFISIAS AND DELFON 1
Khalándri
15233

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:30
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PhysiOsteo Team posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to PhysiOsteo Team:

Shortcuts

Share

Category