Thalia Kostopoulou - Health Mentor

12/08/2022

Σε καλοκαιρινή διάθεση και σε διαδικασία διακοπών, η περίοδος αυτή είναι η πιο κατάλληλη να σκεφτούμε λίγο περισσότερο την φροντίδα του εαυτού μας, που τόσο παραμελείται κάτω από τις καθημερινές απαιτήσεις.

Γ αυτό σκέφτηκα να μοιραστώ μαζί σου ένα δωρεάν ωριαίο online course, με γνώσεις, εφόδια και πρακτικά εργαλεία, για να καλλιεργήσεις την αυτοφροντίδα σου, και να γεμίσεις τις μπαταρίες σου ενώ ξεκουράζεσαι.

Αφιερώνεις λίγο από τον χρόνο σου στην αναζωογόνηση των εσωτερικών σου πηγών δύναμης.

Δωρεάν εγγραφή.

Το σεμινάριο εστιάζει στην φροντίδα του εαυτού σας, ώστε να απολαμβάνετε καθημερινά, την καλύτερη εκδοχή σας, τόσο προς όφελος δικό σας όσο και των γύρω σας.

14/06/2021

Μπορεί να αγαπάς το επάγγελμά σου, όμως ταυτόχρονα να σε διακατέχει υπερβολικό άγχος ως προς τη διαχείριση της καθημερινότητάς σου.
Πιστεύω στην δύναμη της γνώσης και της έγκαιρης προετοιμασίας, κυρίως από ψυχολογικής πλευράς.
Είναι πολύ βοηθητικό, ιδιαίτερα για τους νέους επαγγελματίες στον χώρο της υγείας να έχουν μια σχετική ψυχολογική προετοιμασία, ήδη κατά την διάρκεια των σπουδών τους, ως προς την διαχείριση του στρες στην καθημερινότητά τους.
Για την καλή διαχείριση του άγχους σου, σου προτείνω μερικά tips που θεωρώ πώς θα σε βοηθήσουν!

✔Η ποιότητα του ύπνου είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας. Ο καλός και ποιοτικός ύπνος συνήθως επιτυγχάνεται μεταξύ 10:00 το βράδυ και 06:00 το πρωί.
✔Η υιοθέτηση σωστής διατροφής
✔Η διατήρηση του πλήρους ελέγχου των επιλογών και η ανάληψη της προσωπικής ευθύνης
✔Η αναζήτηση βοήθειας όταν αισθάνεσαι την ανάγκη

Ως Health Mentor είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να κάνεις την πιο απολαυστική και δυναμική σου πορεία στον χώρο μας!

04/06/2021

Ποιον ακούς όταν θέλεις να πάρεις μια απόφαση;