05/07/2022
🌟 #Καρδιά και #καλοκαίρι🌟
Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από #καρδιακές #παθήσεις βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο όταν επικρατούν #ακραίες #θερμοκρασίες. Εν προκειμένω και με το καλοκαίρι να έχει αρχίσει για τα καλά, ας εστιάσουμε λίγο στις υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν συνήθως το ελληνικό καλοκαίρι και στο πως αυτές μπορεί να βάλουν σε μεγάλο κίνδυνο έναν καρδιοπαθή.
Είναι σύνηθες το φαινόμενο η #αρτηριακή #πίεση του ανθρώπου να πέφτει όταν αυξάνει πολύ η θερμοκρασία του περιβάλλοντος.
Πρέπει λοιπόν πριν ξεκινήσει για τις διακοπές του ο στεφανιαίος η ο #υπερτασικός άνθρωπος να συμβουλευτεί τον Καρδιολόγο του σχετικά με τα φάρμακα που παίρνει και αν υπάρχει ανάγκη να μειώσει κάποια από αυτά.
Στη #διατροφή καλό είναι να προτιμά φαγητά με πολλές φυτικές ίνες (λαδερά, σαλάτες, φρούτα, χόρτα, λαχανικά, κλπ) και να περιορίσει πολύ τα λιπαρά.
📍Να σηκώνεται από το τραπέζι έχοντας την αίσθηση ότι θα μπορούσε να φάει λίγο ακόμα.
📍Να πίνει πολλά υγρά και φυσικούς χυμούς.
📍Να περπατά καθημερινά κατά προτίμηση νωρίς το πρωί η αργά το απόγευμα.
📍Να αποφεύγει την κατανάλωση οινοπνευματωδών, καθώς και την κολύμβηση μετά το φαγητό.
📍Να μη απομακρύνεται από την ακτή πάρα μόνο τόσο ώστε σε ενδεχόμενη αδιαθεσία η ζάλη αμέσως να βγει στη στεριά.
📍Να παίρνει τα φάρμακα του όπως ακριβώς του έχει ορίσει ο καρδιολόγος του, τον οποίο καλό είναι να έχει επισκεφτεί πριν τις διακοπές του για έλεγχο ρουτίνας.
Επικοινωνία
------------------------------------------
👉 Fb: https://www.facebook.com/DrAPalaiologos/
👉 Email: [email protected]
👉 Διεύθυνση: Βασιλέως Όθωνος 75Β & Τατοΐου 21, Κηφισιά
📞 2108080018
------------------------------------------
