Δρ. Χάρης Πίσχος, Ψυχολόγος MSc, PhD - Ψυχοθεραπευτής ECP

29/08/2026

Για ένα παιδί, η ανάγκη για σύνδεση με τους γονείς είναι ζήτημα επιβίωσης.

Μπροστά στον φόβο της απόρριψης ή της αορατότητας, προτιμά να αναλάβει ακόμα και τον πιο ασφυκτικό ή επώδυνο ρόλο: να γίνει «Καλό Παιδί», το «Μαύρο Πρόβατο» ή ο «Γελωτοποιός» του σπιτιού.

Αυτοί οι ρόλοι δεν είναι η πραγματική μας ταυτότητα, αλλά ασυνείδητες στρατηγικές προστασίας για να διατηρηθεί η οικογενειακή ισορροπία.

Μεγαλώνοντας, το πρώτο βήμα για να ελευθερωθούμε δεν είναι η ρήξη, αλλά η αναγνώριση: να δούμε ποιο σενάριο εξυπηρετούσαμε τόσα χρόνια και να επιλέξουμε συνειδητά πώς θέλουμε να ζήσουμε ως αυτόνομοι ενήλικες.

Ποιον ρόλο νιώθεις ότι κουβαλάς ακόμα;
🎙️ Άκου το podcast «Μήπως παίζεις ακόμα τον ρόλο που σου έδωσαν οι γονείς σου» που θα βρεις εδώ: https://open.spotify.com/episode/1aawRyQIgSm4jTXgkHauFL

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία

06/08/2026

🌊 Το καλοκαίρι είναι μία ευκαιρία να αφήσουμε στην άκρη τους απαιτητικούς ρόλους της καθημερινότητας και να δώσουμε χώρο στις αυθεντικές προσωπικές ανάγκες μας.

🎙️ Με αυτό την αφορμή, δημιούργησα το 2ο επεισόδιο του Podcast μου "Μήπως παίζεις ακόμη το ρόλο που σου έδωσαν οι γονείς σου" όπου εξερευνώ τους κρυφούς ρόλους που μας δόθηκαν στην παιδική ηλικία.

Σκεφτείτε την οικογένεια σαν ένα θεατρικό έργο όπου οι ρόλοι μοιράστηκαν πριν καν μιλήσετε.
- Ήσασταν το “Καλό Παιδί” που σήκωνε όλες τις προσδοκίες;
- Το “Μαύρο Πρόβατο” που έφταιγε για όλα;
- Το “Χαμένο Παιδί” που κρύφτηκε στην αορατότητα για να επιβιώσει;
- Ή μήπως ο “Γελωτοποιός” που κουβάλαγε τη λύπη της οικογένειας σε ένα αστείο;

Το πρόβλημα είναι ότι μεγαλώσαμε, αλλά το υποσυνείδητο σενάριο παραμένει ενεργό, σαμποτάροντας τις σχέσεις και την καριέρα μας.

Μέσα από ψυχολογικές αναλύσεις και θεραπευτικά παραδείγματα που έχω από την κλινική μου εμπειρία, σας βοηθώ να τους αναγνωρίσετε και να προσπαθήσετε να τους αποτινάξετε, επιλέγοντας να ζήσετε εσείς τη ζωή που επιθυμείτε.

Ακούστε το και θα χαρώ να έχω feedback!

Βρείτε το επεισόδιο εδώ: https://open.spotify.com/episode/1aawRyQIgSm4jTXgkHauFL?si=CTplNHOmTuKngrCIwbR4Lg

Στο κανάλι μου στο Spotify "Pischology: Η Επιστήμη της Βιωμένης Ζωής".

Επιστρέφω στο γραφείο τη Δευτέρα στις 31 Αυγούστου.

Σας εύχομαι καλή ξεκούραση και καλές διακοπές!

05/08/2026

04/08/2026

Μια πυρκαγιά αφήνει πίσω της κι έναν αόρατο πόνο. Πώς μπορούμε να σταθούμε δίπλα σε κάποιον που υποφέρει χωρίς να τον πληγώσουμε ξανά;

Διαβάστε τον πλήρη οδηγό ψυχολογικής υποστήριξης και μάθετε τι να πείτε (και τι όχι). 👇
https://www.psychologynow.gr/arthra-psyxologias/koinonia/koinoniki-psyxologia/parexontas-tis-protes-voitheies-psyxikis-ygeias-se-pligentes-apo-pyrkagia/

27/07/2026

Με χαρά υποδέχθηκα την αποδοχή της πρότασής μου για την παρουσίαση της εργασίας μου "Ψυχοφυσιολογικοί παράμετροι του Nocebo Effect" στο 6ο Πανελλήνιο Συνέδριο Κλινικής Ψυχολογίας και Ψυχολογίας της Υγείας.

Το Nocebo Effect είναι ένα ψυχοβιολογικό φαινόμενο που σχετίζεται με τις προσδοκίες, την κοινωνική μάθηση, τις προφορικές υποδείξεις και άλλες παραμέτρους και έχει φανερωθεί ερευνητικά ότι έχει ισχυρή επίδραση στο κλινικό περιβάλλον καθώς είναι ικανό να προκαλέσει σωματικά συμπτώματα, που επηρεάζουν την ψυχολογία και την υγεία του του ατόμου.

Θα αναφερθώ στις βιολογικές, ψυχολογικές και κοινωνικές παραμέτρους και θα αναδείξω πώς μπορούν οι γιατροί και οι ψυχολόγοι να το αναγνωρίζουν και να το προλαμβάνουν, στοχεύοντας στη βέλτιστη θεραπευτική συμμόρφωση των ασθενών και θεραπευόμενων.

Θα χαρώ να δω εκλεκτούς συναδέλφους και όποιον επιθυμεί να γνωρίσει περισσότερα για το Nocebo Effect στο συνέδριο!

19/07/2026

Ο σύγχρονος άνδρας καλείται να αποδεχτεί τη μετακίνηση της γυναίκας και να προχωρήσει από τον παραδοσιακό του ρόλο, σε ένα νέο, σύγχρονο ρόλο για να μπορέσει να προσαρμοστεί στη νέα πραγματικότητα: ως στοργικός σύντροφος, ισορροπημένος εργαζόμενος και ενεργός πατέρας.

Σε αυτή τη μετακίνηση αντιστέκεται καθώς καλείται να διαχειριστεί τρεις υπαρξιακές αγωνίες. Δείτε στο βίντεο ποιες είναι αυτές.

Το απόσπασμα είναι από το 1o επεισόδιο του νέου μου podcast “Pischology: Η Επιστήμη της Βιωμένης Ζωής” με τίτλο “Αποκωδικοποιώντας τον Σύγχρονο Άνδρα” που μπορείτε να βρείτε στο Spotify.

Ακούστε ολόκληρο το επεισόδιο εδώ 👉 https://open.spotify.com/episode/2HKEY1Syl3ltCpXDaMuiuN

#άνδρας

16/07/2026

Ποια είναι τα ψυχολογικά, κρυφά σημεία της Οδύσσειας;

Η Οδύσσεια είναι ένα έπος γεμάτο ψυχολογικούς συμβολισμούς.

Σε αυτό το βίντεο, αποσυμβολίζω τέσσερις κομβικούς ψυχολογικούς σταθμούς της πορείας του Οδυσσέα.

Εχεις βρει κι εσύ ψυχολογικούς μηχανισμούς στην Οδύσσεια; Γράψε μου στα σχόλια! 👇

#ψυχολογία #Οδύσσεια

09/07/2026

Μήπως ο φόβος της δέσμευσης σε κρατάει κι εσένα σε αναμονή;

Διάβασε τι κρύβεται πίσω από αυτόν το φόβο που συχνά κάνει την αγάπη απαγορευτική.

06/07/2026

Η ερώτηση που δυσκολεύονται σχεδόν όλοι οι θεραπευόμενοι μου, είναι “τι θέλεις στη ζωή σου;”. Μία ερώτηση που προκαλεί άγχος καθώς κανείς δεν την έχει σκεφτεί στην ελεύθερή της έκφραση παρά μόνο στην επιφανειακή καθημερινότητα.

Είναι τόσο δύσκολο να αποφασίσει κανείς για τη ζωή του, όταν δεν το έχει κάνει μέχρι τώρα… αλλά και τόσο λυτρωτικό όταν καταλάβει ότι μπορεί.

Τότε έρχεται αντιμέτωπος με τον επόμενο δυνάστη της ελευθερίας του, την ανευθυνότητα. Η ανευθυνότητα είναι μία επιλογή που μας κρατά στην παιδική ηλικία, καθηλωμένους στην ανωριμότητα.

Ο αντίθετος πόλος έχει την ευθύνη, την ενηλικίωση, την ωρίμανση και την ανάληψη, πέραν αυτής, και των συνεπειών που έχουν οι επιλογές μας. Το παιδί μέσα μας, χρειάζεται να σταματήσει να προσφέρει καταφύγιο και να μεγαλώσει.

Η αυτοματοποιημένη απάντηση είναι ναι. Νιώθουμε ελεύθεροι γιατί θεωρούμε το σύστημα που μας περιβάλλει ελεύθερο. Και ενώ αυτό μας δίνει το δικαίωμα να εκφραζόμαστ....

03/07/2026

Οι πατρικές και μητρικές εντολές, έρχονται να πάρουν θέση και να αντικαταστήσουν το φόβο να ακούσουμε τις δικές μας επιθυμίες, την ελευθερία να καθορίσουμε τον τρόπο με τον οποίο θέλουμε εμείς να ζήσουμε με το σύζυγό μας.

Τώρα όλα αυτά που μας έλεγαν οι γονείς μας να προσέχουμε, επιβεβαιώνονται και μας κουνάνε επιδεικτικά και το δάχτυλο λες και θέλουν το κακό μας… Μεγάλο λάθος… ΕΜΕΙΣ μπαίνουμε να επιβεβαιώσουμε τους δικούς μας και έτσι να μπούμε να επαναλάβουμε τα πιο αρνητικά κομμάτια της οικογενειακής μας ιστορίας.

Είναι εκπληκτικό πως τα ζευγάρια που έρχονται για θεραπεία, έχουν να δώσουν μία εντελώς διαφορετική οπτική για την ίδια ιστορία. Μία οπτική που αντικατοπτρίζει το προσωπικό φίλτρο του καθενός χωρίς να μπαίνει κάτω από έναν κοινό παρανομαστή που αφορά το μαζί…

Διαβάστε περισσότερα στο άρθρο μου “Η Αρχιτεκτονική της σχέσης” https://sinaisthisi.gr/scheseis/i-arxitektoniki-tis-sxesis/