Psy-Cosmos

Psy-Cosmos * Κλινική Ψυχολογία
* Παιδοψυχολογία
* Οικογενειακή-Συ?

🔸Η επιστροφή στο σχολείο είναι μια μετάβαση για ολόκληρη την οικογένεια.🔸Το παιδί δεν χρειάζεται ένα γονιό που δεν αγχών...
06/09/2026

🔸Η επιστροφή στο σχολείο είναι μια μετάβαση για ολόκληρη την οικογένεια.
🔸Το παιδί δεν χρειάζεται ένα γονιό που δεν αγχώνεται ποτέ.
🔸Χρειάζεται ένα γονιό που μπορεί να αναγνωρίζει το άγχος του και να επιστρέφει στη σύνδεση.
🔸Γιατί η προσαρμογή θέλει χρόνο, ασφάλεια και υπομονή.

#επιστροφήστοσχολείο #συναιαθηματικηρυθμιση #ψυχικηυγεια

Το καλοκαίρι τελειώνει… και μαζί του μπορεί να εμφανιστεί μια απρόσμενη μελαγχολία. ...
30/08/2026

Το καλοκαίρι τελειώνει… και μαζί του μπορεί να εμφανιστεί μια απρόσμενη μελαγχολία. Η επιστροφή από τις διακοπές είναι μια μετάβαση…από την ανεμελιά στη ρουτίνα … από την ελευθερία στις υποχρεώσεις…
Κάθε μετάβαση εμπεριέχει μια μικρή απώλεια… χρειάζεται χρόνο.
Δεν χρειάζεται να πιέσεις τον εαυτό σου να προσαρμοστεί αμέσως στους ρυθμούς της καθημερινότητας.
Άφησε χώρο στη νοσταλγία και αναρωτήσου…τι ήταν αυτό που μου έκανε καλό και πώς μπορώ να του δώσω λίγο χώρο στη ζωή μου;

Εσύ πώς νιώθεις όταν τελειώνει το καλοκαίρι;

#μελαγχολια #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεια

05/06/2026

Το «καλό» παιδί δεν είναι πάντα το παιδί που δεν δημιούργησε ποτέ δυσκολίες.

Πολλές φορές είναι το παιδί που έμαθε να βάζει τους άλλους πάνω από τον εαυτό του. Να μη ζητά, να μη διαμαρτύρεται, να μη γίνεται βάρος.

Μεγαλώνοντας, αυτή η συνήθεια μπορεί να μετατραπεί σε δυσκολία να βάλει όρια, να εκφράσει τις ανάγκες του και να φροντίσει τον εαυτό του χωρίς ενοχές.

Η αξία μας δεν μετριέται από το πόσο αντέχουμε ή από το πόσο εξυπηρετούμε τους άλλους. Μετριέται από το γεγονός ότι είμαστε άνθρωποι που αξίζουν αγάπη, φροντίδα και αποδοχή.

✨ Εσύ πότε ήταν η τελευταία φορά που έβαλες τις δικές σου ανάγκες σε προτεραιότητα;

#ψυχολογία #αυτοεκτίμηση #ψυχικήυγεία #όρια #συναισθήματα #αυτοφροντίδα

03/06/2026

People Pleaser: Όταν η ανάγκη να αρέσεις σε όλους σε απομακρύνει από εσένα

Μήπως δυσκολεύεσαι να πεις «όχι»;

Μήπως φοβάσαι ότι αν βάλεις όρια θα απογοητεύσεις, θα στεναχωρήσεις ή ακόμα και θα χάσεις τους ανθρώπους γύρω σου;

Πολλοί άνθρωποι μεγαλώνουν μαθαίνοντας ότι πρέπει να είναι πάντα «καλοί», να μην θυμώνουν, να μην ενοχλούν και να φροντίζουν τους άλλους πριν από τον εαυτό τους.

Έτσι, χωρίς να το καταλάβουν, αρχίζουν να συνδέουν την αξία τους με το πόσο χρήσιμοι, διαθέσιμοι ή απαραίτητοι είναι για τους γύρω τους.

Η αλήθεια όμως είναι διαφορετική.

Οι υγιείς σχέσεις δεν βασίζονται στην αυτοθυσία, αλλά στον αμοιβαίο σεβασμό.

Το να βάζεις όρια δεν σημαίνει ότι είσαι εγωιστής.
Σημαίνει ότι αναγνωρίζεις και τις δικές σου ανάγκες.

✨ Δεν χρειάζεται να εξαντλείσαι για να αξίζεις αγάπη.
✨ Δεν χρειάζεται να λες πάντα «ναι» για να σε αποδέχονται.
✨ Δεν χρειάζεται να αποδεικνύεις συνεχώς την αξία σου.

Η αγάπη και η αποδοχή δεν κερδίζονται μέσα από τη διαρκή θυσία του εαυτού σου.

👉 Αναγνώρισες τον εαυτό σου σε κάποια από αυτά τα σημάδια;

#Ψυχολογία #Ψυχοθεραπεία #Όρια #Αυτοεκτίμηση

01/06/2026

🌿 1 Ιουνίου | Παγκόσμια Ημέρα Γονέων

Οι γονείς δεν χρειάζεται να είναι τέλειοι.
Χρειάζεται να είναι παρόντες.

Μέσα από την αγάπη, την αποδοχή, τα όρια και την κατανόηση, δημιουργούν το ασφαλές πλαίσιο μέσα στο οποίο ένα παιδί μαθαίνει να εμπιστεύεται τον εαυτό του και τον κόσμο γύρω του.

Σήμερα τιμούμε όλους τους γονείς που προσπαθούν καθημερινά, που αμφιβάλλουν, που κουράζονται, που μαθαίνουν και εξελίσσονται μαζί με τα παιδιά τους.

💛 Η γονεϊκότητα δεν είναι η αναζήτηση της τελειότητας. Είναι μια σχέση που χτίζεται μέρα με τη μέρα.

#ΠαγκόσμιαΗμέραΓονέων #Γονείς #Οικογένεια #ΨυχικήΥγεία #ΣυναισθηματικήΑνάπτυξη #Ψυχοθεραπεία

Overthinking.Όταν το μυαλό δεν σταματά ποτέ.Δεν υπεραναλύεις επειδή είσαι «υπερβολικός».Ίσως απλώς έμαθες ότι πρέπει πάν...
27/05/2026

Overthinking.
Όταν το μυαλό δεν σταματά ποτέ.

Δεν υπεραναλύεις επειδή είσαι «υπερβολικός».
Ίσως απλώς έμαθες ότι πρέπει πάντα να είσαι έτοιμος για το χειρότερο.

Το μυαλό προσπαθεί να σε προστατεύσει:

- αναλύει
- προβλέπει
- ελέγχει
- ανησυχεί

Μόνο που έτσι δεν ξεκουράζεται ποτέ πραγματικά.

Και κάποια στιγμή κουράζεσαι όχι από όσα συμβαίνουν…
αλλά από όσα σκέφτεσαι συνεχώς ότι μπορεί να συμβούν.

✨ Η ασφάλεια δεν έρχεται πάντα από τον έλεγχο.
Μερικές φορές έρχεται όταν επιτρέπεις στον εαυτό σου να χαλαρώσει.

#ψυχικήυγεία #υπερανάλυση

15/05/2026

🧠 «Όσα δεν λέει το στόμα… τα λέει το σώμα»

Έχεις νιώσει ποτέ το σώμα σου να “φωνάζει” ενώ εσύ προσπαθείς να δείχνεις ότι όλα είναι καλά;

• ταχυκαρδία
• κόμπος στο στομάχι
• δύσπνοια
• αϋπνία
• κρίσεις άγχους
• κρίσεις πανικού
• ψυχοσωματικά συμπτώματα

Πολλές φορές το σώμα εκφράζει αυτά που η ψυχή πιέζεται να αντέξει σιωπηλά.

Δεν είσαι υπερβολικός/ή.
Δεν είσαι αδύναμος/η.

Ίσως το νευρικό σου σύστημα έχει κουραστεί να βρίσκεται συνεχώς σε εγρήγορση.

Το σύμπτωμα δεν είναι πάντα ο εχθρός.
Μερικές φορές είναι ένα μήνυμα που ζητά να ακουστεί.

💬 Αντί να προσπαθείς μόνο να “διώξεις” το σύμπτωμα, προσπάθησε να καταλάβεις τι προσπαθεί να σου πει.

✨ Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει να αποκωδικοποιήσεις αυτά τα μηνύματα και να reconnect με τον εαυτό σου.

https://www.barbarakarpouzou.gr/

#Ψυχοθεραπεία #Άγχος #ΚρίσειςΠανικού #Ψυχοσωματικά #Αυτοφροντίδα #ΨυχικήΥγεία

🕊Μπροστά στην κραυγή της μάνας που έχασε άδικα και πρόωρα το παιδί της, σωπαίνουμε.🕊Μπροστά στον πατέρα που ψάχνει την κ...
06/03/2023

🕊Μπροστά στην κραυγή της μάνας που έχασε άδικα και πρόωρα το παιδί της, σωπαίνουμε.

🕊Μπροστά στον πατέρα που ψάχνει την κόρη του με μια φωτογραφία της στα χέρια, σωπαίνουμε.

🕊Μπροστά στα παιδιά που δεν θα ξαναδούν ποτέ τους φίλους τους, σωπαίνουμε.

🕊Μπροστά στο «έφτασες;» που έμεινε αναπάντητο, σωπαίνουμε.

🖤Σεβόμαστε τον ανείπωτο πόνο των οικογενειών που θρηνούν, που δεν θα ξεχάσουν ποτέ, που έμειναν με άδειες αγκαλιές.

🖤Μέσα μας η θλίψη, η οργή, ο θυμός, η αδικία, η ανασφάλεια, φουντώνουν σαν πυρκαγιά, μας καίνε τα σωθικά, πονάνε.

•>Μειώστε τον χρόνο σας μπροστά στις οθόνες, και την επανάληψη τραγικών εικόνων που στοιχειώνουν τις μέρες και τις νύχτες σας.

•>Μοιραστείτε τις σκέψεις και τους φόβους σας, εξωτερικεύστε τα συναισθήματά σας σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

•>Δείξτε την αγάπη σας, χαρίστε αγκαλιές, ζητήστε φροντίδα, ζήστε τις στιγμές με την οικογένεια και τους φίλους σας.

🖤 Η ζωή συνεχίζεται, μα δεν θα είναι ποτέ η ίδια ξανά.

🖤











🎉Καρναβάλι, στολές, κονφετί, χορός! 🎊 Η πιο διασκεδαστική εποχή του χρόνου είναι εδώ, και μας δίνει την κατάλληλη ευκαιρ...
24/02/2023

🎉Καρναβάλι, στολές, κονφετί, χορός! 🎊 Η πιο διασκεδαστική εποχή του χρόνου είναι εδώ, και μας δίνει την κατάλληλη ευκαιρία
♦️να αποενοχοποιηθούμε,
♦️να απελευθερωθούμε,
♦️να συνδεθούμε με μύχιες επιθυμίες,
♦️να έρθουμε σε επαφή με το παιδί μέσα μας!

•>>Για σένα που πιστεύεις ότι… «οι απόκριες είναι μόνο για τα παιδιά», ποιος σου είπε ότι το παιδί μέσα σου δεν είναι εκεί, έτοιμο ανά πάσα στιγμή για γιορτή, γλέντι, party;

•>>Ποιος στέρησε από το παιδί μέσα σου το δικαίωμα στη χαρά;

•>>Ποιος σου απαγόρευσε να συνδεθείς με το παρελθόν, τα βιώματα, τις εμπειρίες, τα συναισθήματα του τότε;

🎊🎉Φέτος στις Απόκριες φόρα όποια στολή σου κάνει κέφι, πάρε τις σερπαντίνες στο ένα χέρι και με το άλλο κράτα γερά το χέρι του παιδιού που ήσουν κάποτε.

♥️Επίτρεψέ στο παιδί μέσα σου να διασκεδάσει, μια χαρεί, να εκφραστεί ελεύθερα, και ίσως θα έχεις κάνει μια καλή αρχή για να συνδεθείς μαζί του.

Πρόσωπο με πρόσωπο, χωρίς μάσκες. Θα το τολμήσεις;

▶️Στο link in bio θα βρεις το νέο άρθρο του Psy Cosmos για τους συμβολισμούς και τις ψυχολογικές διαστάσεις που κρύβονται πίσω από τις μάσκες, τις στολές και τις μεταμφιέσεις!

🎉🎊Καλές Απόκριες σε όλους!













Χαζεύεις στο κινητό σου τα νέα των διαδικτυακών φίλων σου… φωτογραφίες και βίντεο τόσο αστραφτερά και λαμπερά που καίνε ...
04/02/2023

Χαζεύεις στο κινητό σου τα νέα των διαδικτυακών φίλων σου… φωτογραφίες και βίντεο τόσο αστραφτερά και λαμπερά που καίνε τα εγκεφαλικά σου κύτταρα και κάνουν παρανάλωμα την αυτοεκτίμησή σου.

«Δεν έχω τίποτα να ποστάρω άρα δεν υπάρχω», σκέφτεσαι.
Νιώθεις λίγος, αδύναμος, ατυχής, μόνος, απλός θεατής στον κόσμο των (υποτιθέμενων) επιτυχημένων, αγαπητών, ευτυχισμένων.

💫Αντί να είσαι θεατής στις ζωές των άλλων, γίνε πρωταγωνιστής στη δική σου ζωή!💫

➡️Στο link in bio θα βρεις το άρθρο του Psy Cosmos που θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις τις δικές σου στιγμές ευγνωμοσύνης που μπορεί να μην είναι εντυπωσιακές, απαστράπτουσες ή ινσταγκραμικές, είναι όμως οι δικές σου αληθινές στιγμές που σε φέρνουν ένα βήμα πιο κοντά σε ΕΣΕΝΑ. ♥️

💫Καλό Σαββατοκύριακο!













Address

Κύπρου 11
Kifissia
14562

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psy-Cosmos posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psy-Cosmos:

Shortcuts

Share

Category