Τζίκας Ιωάννης - Ψυχολόγος

10/07/2019

Πώς μπορεί να βοηθήσει κάποιος τον φίλο του που έχει σπάσει το χέρι του; Σίγουρα όχι με το να προσπαθήσει να του το "φτιάξει", καθώς δεν είναι γιατρός. Επίσης, παρηγορ....

12/06/2019

Δεν υπάρχει μία και μόνη σωστή απάντηση για το ποια είναι η κατάλληλη στιγμή να διακόψει κανείς την ψυχοθεραπευτική διαδικασία, όμως υπάρχουν κάποιοι παράγοντες ο....

20/10/2017

Γυρνάς στο σπίτι από το νοσοκομείο, όπου είχες πάει να επισκεφτείς έναν συγγενή σου. Ξαφνικά έρχεται αυτόματα η σκέψη οτι μπορεί να ήρθες σε επαφή με μικρόβια που είναι επικίνδυνα. Το άγχος κάνει την εμφάνισή του και παρ’ότι θυμάσαι οτι έπλυνες τα χέρια σου, το άγχος δεν υποχωρεί. Και πας να ξαναπλυθείς, λίγο πιο σχολαστικά αυτή τη φορά και νιώθεις καθησυχασμένος. Όμως, το μήνυμα που έλαβε το μυαλό σου, είναι οτι παρα τρίχα γλίτωσες τον έμπολα ή την ηπατίτιδα, και αυτό μόνο και μόνο επειδή σε ανάγκασε με το άγχος να ξαναπλυθείς. Στο εξής, θα σε πιέζει με κάθε ευκαιρία να πλένεσαι σχολαστικά, για να μην φτάσεις τόσο κοντά στην υποτιθέμενη απειλή. Κι αυτό το πετυχαίνει με το να κάνει τις σκέψεις πολύ έντονες και πιστευτές, καθώς και με το να σε κάνει να νιώθεις τρομερή δυσφορία με τις σκέψεις αυτές.

Μέρος πρώτο: τι είναι και πώς λειτουργεί η διαταραχή Η λέξη «ψυχαναγκασμός» και «ψυχαναγκαστικός», χρησιμοποιείται και ακούγεται αρκετά συχνά στην καθημερινότητα, πολλές φορές όμως δεν αντικατοπτρί…

12/07/2017

Ένα κείμενο που έχει ως στόχο να λειτουργήσει ως μια εισαγωγή στους μηχανισμούς της προσβολής πανικού και να βοηθήσει στην κατανόηση αυτής της παρεξηγημένης κατάστασης.

Η καρδιά σου ξαφνικά αρχίζει να χτυπάει δυνατά και γρήγορα. Νιώθεις την ένταση και το ρυθμό της στο στήθος σου, στην κοιλιά σου και στο λαιμό σου. Κι αμέσως μετά, νιώθεις οτι δεν σου φτάνει ο αέρας…

08/07/2017

Ερευνητικά, φαίνεται οτι τα παιδιά ανησυχούν για το τι αναρτούν οι γονείς τους όταν αφορά αυτά, όπως επίσης φαίνεται οτι επιθυμούν να τους ζητείται η άδεια από τους γονείς, πριν αναρτήσουν κάτι. Αυτό που επίσης φαίνεται, είναι οτι τα παιδιά νιώθουν πολύ άβολα με αναρτήσεις που εκθέτουν ντροπιαστικές για αυτά καταστάσεις, πληροφορίες για φίλους τους ή σχέσεις τους. Αντιθέτως νιώθουν πιο άνετα με αναρτήσεις που αφορούν επιτεύγματά τους, αθλήματα ή χομπι καθώς και ειδικές περιστάσεις, όπως γιορτές ή γενέθλια.

Τα τελευταία χρόνια, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (social media) έχουν αδιαμφισβήτητα εγκαθιδρυθεί ως ένας πρωτεύων τρόπος επικοινωνίας και κοινωνικοποίησης. Η ταχύτητα όμως με την οποία εξαπλώθηκε…

06/07/2017

Οι ανθρώπινες σχέσεις είναι κατα γενική ομολογία δύσκολες και πολύπλοκες, ίσως το δυσκολότερο κεφάλαιο της ζωής μας, με τις ερωτικές σχέσεις να βρίσκονται στην κορυφή ως προς τη δυσκολία τους. Σε πολλές σχέσεις, υπάρχουν και διαιωνίζονται συμπεριφορές και συνήθειες οι οποίες προκαλούν φθορά και μπορεί να οδηγήσουν στην καταστροφή της σχέσης.

Οι ανθρώπινες σχέσεις είναι κατα γενική ομολογία δύσκολες και πολύπλοκες, ίσως το δυσκολότερο κεφάλαιο της ζωής μας, με τις ερωτικές σχέσεις να βρίσκονται στην κορυφή ως προς τη δυσκολία τους. Σε π…

29/06/2017

Τις τελευταίες μέρες, η νευρική ανορεξία (ή αλλιώς ψυχογενής ανορεξία) αποτελεί κύριο θέμα συζήτησης στα μέσα ενημέρωσης, λόγω της θλιβερής είδησης του θανάτου της γνωστής παρουσιάστριας. Επειδή υπάρχει αρκετή ενημέρωση ως προς το τί είναι η νευρική ανορεξία, ας εστιάσουμε λίγο στο τί δεν ισχύει για τη συγκεκριμένη διαταραχή πρόσληψης τροφής.

  Τις τελευταίες μέρες, η νευρική ανορεξία (ή αλλιώς ψυχογενής ανορεξία) αποτελεί κύριο θέμα συζήτησης στα μέσα ενημέρωσης, λόγω της θλιβερής είδησης του θανάτου της γνωστής παρουσιάστριας. Επ…

23/06/2017

Πολλοί από εμάς, πλέουμε στην καθημερινότητά μας, χωρίς να φαίνεται να μπορούμε να απαντήσουμε επαρκώς στην ερώτηση: Είναι αυτή όντως η ζωή που θέλω να ζήσω;

Ο Abraham Maslow ήταν αυτός που εισήγαγε την έννοια της «ανάγκης για αυτοπραγμάτωση», και υπέδειξε οτι οι άνθρωποι έχουν μία βαθιά εσωτερική ανάγκη να υλοποιήσουν τις δυνατότητες τους και να π…

16/06/2017

Ας εγκαινιάσουμε την ιστοσελίδα μας ξεκινώντας με τα βασικά! Το site θα εμπλουτίζεται τακτικά, με ενδιαφέροντα άρθρα και πληροφορίες. Μείνετε συντονισμένοι!

Υπάχουν αρκετοί μύθοι που περιστοιχίζουν την επίσκεψη σε ψυχολόγο ή άλλο ειδικό ψυχικής υγείας, οι περισσότεροι εκ των οποίων είναι βασισμένοι σε απεικονίσεις της ποπ κουλτούρας (τηλεόραση, κινηματ…