AEnima

Directions Website Contact the practice

AEnima Κέντρο Αυτογνωσίας & Εκπαίδευσης

"ΑΠΟΒΟΛΗ Ή ΔΟΥΛΕΙΑ; Στον Χορτιάτη, δύο δεκαπεντάχρονοι πήραν φωτογραφίες πέντε συμμαθητριών τους και με εργαλεία τεχνητή...
05/11/2026

"ΑΠΟΒΟΛΗ Ή ΔΟΥΛΕΙΑ;

Στον Χορτιάτη, δύο δεκαπεντάχρονοι πήραν φωτογραφίες πέντε συμμαθητριών τους και με εργαλεία τεχνητής νοημοσύνης τις μετέτρεψαν σε γυμνές εικόνες. Τις διακίνησαν κιόλας.

Το σχολείο επέβαλε αποβολές τριών και πέντε ημερών. Οι συμμαθητές τους έκαναν κατάληψη, ζητώντας να φύγουν και οι δύο από το σχολείο. Το ίδιο ζήτησε και ο Σύλλογος Γονέων.

Με προβληματίζουν και τα δύο. Και η πράξη, και η απάντηση σ' αυτήν.

Για την πράξη:

Δεν είναι πλάκα που ξέφυγε. Είναι σεξουαλική παραβίαση χωρίς επαφή. Το κορίτσι δεν βγήκε ποτέ γυμνό πουθενά, κι όμως τώρα υπάρχουν άνθρωποι που το έχουν δει έτσι. Και η εικόνα αυτή, ακόμη κι αν διαγράφηκε, υπάρχει στη μνήμη όσων την είδαν.

Υπάρχει κάτι ακόμη που πρέπει να πούμε καθαρά. Ένα παιδί δεκαπέντε ετών δεν χρειάζεται πια τεχνικές γνώσεις για να το κάνει αυτό. Χρειάζεται ένα κινητό και δύο λεπτά. Η τεχνολογία έγινε τόσο εύκολη που η απόσταση ανάμεσα στη σκέψη και στην πράξη εξαφανίστηκε.

Παλιά, ανάμεσα σε μια άσχημη ιδέα και στην υλοποίησή της μεσολαβούσαν εμπόδια. Τώρα δεν μεσολαβεί τίποτα. Το μόνο φρένο που έχει ο ίδιος ο άνθρωπος είναι μέσα του.

Αυτό το φρένο το φτιάχνουμε εμείς. Στο σπίτι και στο σχολείο. Και φαίνεται ότι δεν το φτιάξαμε αρκετά καλά.

Για την αντίδραση:

Εδώ δυσκολεύομαι περισσότερο, και θα το παραδεχτώ.

Καταλαβαίνω απόλυτα το αίτημα. Ένα κορίτσι δεν πρέπει να περπατάει κάθε μέρα σε διαδρόμους όπου κυκλοφορούν άνθρωποι που το «είδαν» έτσι. Η ασφάλειά της προηγείται. Και το ότι τα ίδια τα παιδιά σηκώθηκαν να το υπερασπιστούν αυτό με συγκινεί, γιατί δείχνει ότι έχουν αίσθημα δικαίου, πιο καθαρό απ' όσο νομίζουμε.

Ταυτόχρονα, δουλεύω χρόνια με ανθρώπους που κάποια στιγμή έκαναν κάτι πολύ σοβαρό και τους έδιωξαν από το σχολείο. Ξέρω όμως ότι η τιμωρία χωρίς την εκπαίδευση δεν βελτιώνει κανέναν. Αν αυτά τα δύο παιδιά απλώς μετακινηθούν σε άλλο σχολείο, το πρόβλημα μετακινείται μαζί τους. Αν δεν καταλάβουν τι έκαναν —όχι ότι τιμωρήθηκαν, αλλά τι έκαναν— θα το ξανακάνουν αλλού.

Και τα δύο λοιπόν χρειάζονται. Προστασία για τα κορίτσια, τώρα, χωρίς καθυστέρηση. Και πραγματική παρέμβαση για τα αγόρια, όχι μόνο τρεις ή πέντε μέρες στο σπίτι, που άλλωστε μοιάζουν περισσότερο με διακοπές παρά με μέτρο.

Αυτό που με ανησυχεί πιο πολύ είναι κάτι άλλο, όμως.

Ότι η συζήτηση έγινε για το ποιος θα φύγει. Και δεν έγινε για το πώς φτάσαμε εδώ.

Πού έμαθαν αυτά τα παιδιά ότι το σώμα μιας συμμαθήτριάς τους είναι αντικείμενο προς εκμετάλλευση ή ...πλάκα; Ποιος τους είπε ότι μια εικόνα δεν βλάπτει επειδή δεν είναι «αληθινή»; Τους δείχνουμε καθημερινά τι είναι επιτρεπτό να κάνεις σε έναν άνθρωπο πίσω από μια οθόνη;

Αυτές οι ερωτήσεις δεν απαντιούνται με αποβολή. Απαντιούνται με δουλειά, κάθε μέρα, σε κάθε τάξη.

Και πρέπει να την αρχίσουμε, γιατί ο Χορτιάτης δεν θα είναι η τελευταία περίπτωση."
Giorgos Trantas

"- Παντού μού λένε πόσο ευγενικός είναι, πόσο συνεργάσιμος, πόσο πρόθυμος να βοηθήσει κι εγώ ακούω και σκέφτομαι ότι εμε...
03/11/2026

"- Παντού μού λένε πόσο ευγενικός είναι, πόσο συνεργάσιμος, πόσο πρόθυμος να βοηθήσει κι εγώ ακούω και σκέφτομαι ότι εμείς, για να μεταφέρει ένα πιάτο από το τραπέζι στον νεροχύτη, πρέπει να καταθέσουμε αίτημα, να εγκριθεί η χρηματοδότηση και να μη συμπέσει με δύσκολη πίστα...

Γελάσαμε με τον πατέρα που είχε έρθει να μιλήσουμε για το παιδί του, ώσπου ακούμπησε πίσω στην καρέκλα και με ρώτησε, αυτή τη φορά χωρίς χαμόγελο:

- Γιατί σε όλους τους άλλους βγάζει τον καλύτερό του εαυτό και σ’ εμάς όλη του την κούραση;

- Εμείς σε ποιους τη βγάζουμε; τον ρώτησα.

Πήγε να απαντήσει, αλλά σταμάτησε. Κι εγώ μαζί του, γιατί θυμήθηκα πόσες φορές έχω πει «σας ευχαριστώ πάρα πολύ, να είστε καλά» σ' έναν άγνωστο που μου κράτησε την πόρτα, ενώ στον δικό μου άνθρωπο, που μπορεί να κρατάει ολόκληρο το σπίτι όρθιο, μπορεί να έχω πει «τι θέλεις πάλι;», επειδή έκανε το ασυγχώρητο να με ρωτήσει αν πεινάω την ώρα που ήμουν κουρασμένη.

Έξω διαθέτουμε τρόπους με ανεξάντλητο απόθεμα, ζητάμε συγγνώμη από κάποιον που μας πάτησε, χαμογελάμε στον άνθρωπο που μας έφερε λάθος καφέ κι απαντάμε «κανένα πρόβλημα» σε κάτι που αποτελεί ήδη το τρίτο πρόβλημα της ημέρας, αλλά στο σπίτι η ερώτηση «πού είναι ο φορτιστής;» μπορεί ν' ανοίξει κοινοβουλευτική συζήτηση για το ποιος ψάχνει πάντα τα πάντα σ’ αυτή την οικογένεια.

Ίσως κάποιες μέρες κρατάμε την ευγένειά μας όπως κρατάμε μια ομπρέλα πάνω από ξένα κεφάλια, προσέχοντας μη βραχεί κανείς, και μόλις φτάσουμε σπίτι την τινάζουμε πάνω στους ανθρώπους που ήρθαν να μας ανοίξουν. Εκεί φαίνεται αισθανόμαστε πιο ελεύθεροι να αφήσουμε να φανεί η κούρασή μας, να κατεβάσουμε τους ώμους, να παραδεχτούμε ότι η μέρα μάς ξεπέρασε. Κι ένα παιδί μπορεί επίσης να επιστρέφει φορτωμένο με όσα κατάφερε να συγκρατήσει μέχρι να φτάσει στην πόρτα του σπιτιού του. Μόνο που ο άνθρωπος που μας ανοίγει δεν παύει να βρέχεται επειδή μας αγαπάει, ούτε το «μαζί σου νιώθω ασφάλεια» αρκεί για να στεγνώσει όσα του πετάξαμε.

Κι αυτό έχουμε να μάθουμε μαζί με τα παιδιά μας. Να μπορούμε να πούμε «είμαι εξαντλημένος, χρειάζομαι λίγο χρόνο», πριν η εξάντλησή μας φορέσει τη φωνή της αγένειας και διαλέξει για στόχο εκείνον που έτυχε να βρίσκεται πιο κοντά.

Ο πατέρας κοίταξε για λίγο το κινητό του πάνω στο γραφείο και ύστερα το γύρισε ανάποδα.

- Δηλαδή στο σπίτι πρέπει να προσποιούμαστε ότι δεν είμαστε κουρασμένοι; με ρώτησε.

- Όχι, του είπα. Να μπορούμε να γυρίζουμε μούσκεμα και να λέμε “πέρασα δύσκολα σήμερα”. Να βρίσκουμε μια αγκαλιά, μια στεγνή μπλούζα, λίγη ησυχία.

Έμεινε για λίγο σκεφτικός κι ύστερα χαμογέλασε.

- Χωρίς να τους τινάζουμε την ομπρέλα στο πρόσωπο.

- Ναι. Γιατί κι εκείνοι μπορεί μόλις να γύρισαν από τη βροχή..."
reschool.gr
Papadeli Sophia

Το να φαίνεσαι καλά δεν σημαίνει ότι είσαι στ' αλήθεια. Κάποιες φορές, πίσω από το πιο φωτεινό χαμόγελο κρύβεται το πιο ...
02/11/2026

Το να φαίνεσαι καλά δεν σημαίνει ότι είσαι στ' αλήθεια. Κάποιες φορές, πίσω από το πιο φωτεινό χαμόγελο κρύβεται το πιο βαθύ συναισθηματικό κενό. Όσο κι αν ζωγραφίζουμε ένα χαμόγελο απέξω, το κενό μέσα μας ζητάει φροντίδα, όχι συγκάλυψη.

#χαμόγελο #ψυχολογία #κενό #θλίψη #κατάθλιψη #ψυχοθεραπεία #φροντίδα #ΑΕνιμα

"Όταν γίνεσαι μαμά για δεύτερη φορά… Είναι άραγε το ίδιο;Μιλάμε συχνά για τα συναισθήματα που θεωρούνται φυσιολογικά ότα...
02/11/2026

"Όταν γίνεσαι μαμά για δεύτερη φορά… Είναι άραγε το ίδιο;

Μιλάμε συχνά για τα συναισθήματα που θεωρούνται φυσιολογικά όταν αποκτάς το πρώτο σου μωρό. Τι γίνεται, όμως, όταν αποφασίζεις να αποκτήσεις ακόμη ένα παιδί;

Είναι όλα τα ίδια, αλλά πιο έντονα; Ξέρεις πλέον τι σε περιμένει; Θα είναι άραγε η εμπειρία ακριβώς η ίδια;

Ένα από τα πρώτα πράγματα που μπορεί να παρατηρήσεις είναι πόσο μεγάλο μοιάζει ξαφνικά το μεγαλύτερο παιδί σου, σαν να μεγάλωσε μέσα σε μία μόνο νύχτα!

Ίσως διαπιστώσεις ότι, χωρίς να το επιλέγεις συνειδητά, νιώθεις πιο προστατευτική απέναντι στο ένα από τα δύο παιδιά σου. Κάποιοι γονείς αισθάνονται την ανάγκη να προστατεύσουν περισσότερο το μικροσκοπικό νεογέννητό τους και μπορεί να εκνευρίζονται όταν το μεγαλύτερο παιδί τους ζητά την προσοχή τους.

Άλλοι, πάλι, μπορεί να νιώθουν σχεδόν αγανάκτηση απέναντι στο νέο μωρό, επειδή αισθάνονται ότι χάνουν πολύτιμες στιγμές με το μεγαλύτερο παιδί τους.

Πάρε μια ανάσα. Και τα δύο συναισθήματα είναι φυσιολογικά και μπορεί να αλλάζουν από μέρα σε μέρα. Με τον καιρό, καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, τα συναισθήματα και οι ισορροπίες στην οικογένεια θα αλλάζουν κι αυτά.

Μπορεί, επίσης, να αισθάνεσαι ότι θα έπρεπε να ξέρεις ήδη τι να κάνεις, αλλά στην πράξη να διαπιστώνεις ότι δεν είναι καθόλου έτσι! Κι αυτό είναι φυσιολογικό. Το ότι έχεις αποκτήσει ήδη ένα παιδί δεν σημαίνει ότι η δεύτερη εμπειρία είναι απλώς η πρώτη… επί δύο. Βρίσκεσαι σε μια εντελώς καινούργια κατάσταση και κάθε μωρό είναι μοναδικό, με τη δική του ιδιοσυγκρασία, που συχνά διαφέρει από εκείνη των αδελφών του.

Είναι, επίσης, συνηθισμένο να νιώθεις κάπως απογοητευμένη από την εμπειρία τη δεύτερη φορά, επειδή δεν έχει πια την ίδια αίσθηση του πρωτόγνωρου και του συναρπαστικού. Και αυτό είναι εντάξει. Όχι επειδή το νέο σου μωρό δεν είναι εξίσου ξεχωριστό, αλλά επειδή πολλά πράγματα έχουν αλλάξει.

Ναι, έχεις και πάλι ένα ολοκαίνουργιο μωρό, κι αυτό είναι υπέροχο και συναρπαστικό. Ωστόσο, από πολλές απόψεις, η ζωή σου δεν αλλάζει με τον ίδιο τρόπο που άλλαξε την πρώτη φορά. Υπάρχουν λιγότερες πρωτόγνωρες εμπειρίες, λιγότερες νέες πλευρές της μητρότητας να ανακαλύψεις, ενώ συχνά και οι γύρω σου δεν δείχνουν τον ίδιο ενθουσιασμό. Είναι λίγο λυπηρό, αλλά υπάρχει και μια θετική πλευρά: η ζωή σου δεν ανατρέπεται στον ίδιο βαθμό όπως την πρώτη φορά.

Μπορεί, μάλιστα, να αισθάνεσαι ακόμη πιο κουρασμένη απ’ ό,τι μετά τη γέννηση του πρώτου σου παιδιού. Τώρα φροντίζεις ένα νεογέννητο, ενώ παράλληλα έχεις και τις ανάγκες του μεγαλύτερου παιδιού σου να καλύψεις. Οι ευκαιρίες σου να ξεκουραστείς δεν είναι οι ίδιες. Επιπλέον, οι άλλοι μπορεί να μη σε φροντίζουν τόσο, επειδή θεωρούν ότι πλέον ξέρεις τι να κάνεις. Μη διστάσεις να τους θυμίσεις ότι μόλις γέννησες κι εσύ έχεις ανάγκη από φροντίδα και υποστήριξη!

Υπάρχει, ωστόσο, και μια άλλη πλευρά: το μεγαλύτερο παιδί σου μπορεί, με κάποιους τρόπους, να κάνει τα πράγματα ευκολότερα. Πιθανότατα έχεις ήδη διαμορφώσει τις καθημερινές σου ρουτίνες, έχεις δημιουργήσει φιλίες και γνωρίζεις τα μέρη της περιοχής σου όπου μπορείς να πας με τα παιδιά.

Ίσως, λοιπόν, αυτή τη φορά να νιώθεις λιγότερο μόνη ή να φοβάσαι λιγότερο. Και το μωρό σου συχνά γίνεται μέρος της κοινωνικής ζωής του μεγαλύτερου παιδιού σου — μιας κοινωνικής ζωής που, μεταξύ μας, μπορεί να είναι πολύ πιο ενδιαφέρουσα από τη δική σου! 🤨

Κάθε παιδί είναι διαφορετικό. Κάθε εμπειρία μητρότητας είναι διαφορετική. Και δεν χρειάζεται να αισθάνεσαι ή να τα καταφέρνεις όλα όπως την πρώτη φορά. 🤍"

#γονέας #αδέρφια #μωρό #μητρότητα #εγκυμοσύνη #γέννηση

Πηγή: Professor Amy Brown – Breastfeeding Uncovered
Μετάφραση και επιμέλεια: Χανιά: Φίλοι και Υποστηρικτές Μητρικού Θηλασμού
Μέλος του Πανελλήνιου Δικτύου Εθελοντικών Ομάδων Υποστήριξης Θηλασμού και Μητρότητας

"Η φύση δεν είναι απλώς ένα τοπίο. Είναι σύνδεση με το όλον που είμαστε."Ενδοχώρα - Τόνια Γαλάτη
01/11/2026

"Η φύση δεν είναι απλώς ένα τοπίο. Είναι σύνδεση με το όλον που είμαστε."
Ενδοχώρα - Τόνια Γαλάτη

"Όταν αλλάζει το δέρμα, αλλάζει και ο τρόπος που σχετιζόμαστε με εμάς και τους άλλους.Στη δερματολογία οι γιατροί  βλέπο...
30/10/2026

"Όταν αλλάζει το δέρμα, αλλάζει και ο τρόπος που σχετιζόμαστε με εμάς και τους άλλους.

Στη δερματολογία οι γιατροί βλέπουν αυτό που βρίσκεται μπροστά τους: Μια βλάβη, μια φλεγμονή, μια μεταβολή στο χρώμα ή στην υφή δέρματος.

Ο άνθρωπος που κάθεται απέναντί τους όμως βλέπει πολύ περισσότερα: Ένα σώμα που ξαφνικά μοιάζει λιγότερο οικείο ή ελκυστικό. Ένα πρόσωπο που είναι διαφορετικό στον καθρέφτη. Την αμηχανία απέναντι στο βλέμμα των άλλων. Μια αλλαγή στον τρόπο που αγγίζεται, ντύνεται, εκτίθεται, ερωτεύεται, πηγαίνει στη θάλασσα ή μπαίνει σε έναν χώρο γεμάτο ανθρώπους.

Από τη σκοπιά της συμβουλευτικής πένθους, εδώ υπάρχει ένα πεδίο που αξίζει προσοχή: οι απώλειες που συνοδεύουν το άτομο που έχει μια δερματική νόσο είναι πολλές.

Η διάγνωση μιας ψωρίασης, μιας λεύκης, μιας αλωπεκίας, μιας ατοπικής δερματίτιδας ή άλλης ορατής δερματοπάθειας μπορεί να αγγίξει την εικόνα σώματος, την κοινωνική ταυτότητα και τον τρόπο με τον οποίο ο άνθρωπος αντιλαμβάνεται τον εαυτό και τις σχέσεις του.

Πρόσφατη συστηματική ανασκόπηση για πέντε χρόνιες δερματοπάθειες δείχνει ότι το κοινωνικό στίγμα, η περιορισμένη κοινωνική υποστήριξη και ο τρόπος διαχείρισης της νόσου συνδέονται στενά με την ανάπτυξη αυτοστιγματισμού.

Η απώλεια τότε αποκτά πολλές μορφές. Μπορεί να αφορά το σώμα όπως το γνώριζε κάποιος μέχρι τη στιγμή της διάγνωσης, την αίσθηση ότι μπορεί να περάσει απαρατήρητος, την αυθόρμητη σωματική επαφή, τη σεξουαλικότητα, μια αγαπημένη δραστηριότητα, ακόμη και εκείνη την απλή βεβαιότητα με την οποία ζούμε όταν το σώμα μας παραμένει στο παρασκήνιο της ζωής μας.

Η έρευνα πάνω στη χρόνια νόσο περιγράφει ακριβώς αυτή τη μετατόπιση. Η ασθένεια μπορεί να διαταράξει τη συνέχεια ανάμεσα στο σώμα και στον εαυτό και να οδηγήσει σε αλλαγές ταυτότητας, σε αίσθημα απώλειας και στην ανάγκη να ξαναχτιστεί μια βιώσιμη σχέση με το σώμα και τη ζωή όπως έχουν πλέον διαμορφωθεί.

Στις δερματολογικές παθήσεις προστίθεται μια ιδιαίτερη συνθήκη: το σώμα γίνεται ορατό στους άλλους πριν ο άνθρωπος προλάβει να αποφασίσει τι θέλει να αποκαλύψει για τον εαυτό του.

Έρευνες σε ανθρώπους με ψωρίαση περιγράφουν το φόβο της κριτικής, την αμηχανία, την κοινωνική αποφυγή και την απειλή προς την αίσθηση ταυτότητας, ενώ η ποιοτική βιβλιογραφία για τις δερματοπάθειες καταγράφει επιπτώσεις στην ερωτική ζωή, στην αίσθηση ελκυστικότητας και στην οικειότητα.

Ακόμη και μια οξεία κατάσταση μπορεί προσωρινά να μεταβάλει τον τρόπο με τον οποίο βιώνεται το σώμα και η καθημερινότητα.

Στον έρπητα ζωστήρα, για παράδειγμα, η συστηματική ανασκόπηση 13 μελετών και 5.472 ασθενών έδειξε σημαντική επιβάρυνση της ποιότητας ζωής κατά την οξεία νόσο, τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική της διάσταση.

Το στοιχείο αυτό χρειάζεται προσοχή: άλλο η χρόνια δερματοπάθεια και άλλο ένα επεισόδιο ζωστήρα. Η εμπειρία της απώλειας μπορεί όμως να εμφανιστεί και στις δύο περιπτώσεις, με διαφορετική ένταση, διάρκεια και νόημα για κάθε άτομο.

Η βαρύτητα μιας δερματολογικής νόσου όπως τη μετρά η κλινική εξέταση και η βαρύτητα όπως τη ζει ο άνθρωπος δεν συμπίπτουν πάντα. Ένα μικρό σε έκταση εύρημα μπορεί να βρίσκεται ακριβώς στο σημείο όπου συναντώνται η ταυτότητα, η ντροπή, η επιθυμία και το βλέμμα των άλλων.

Αντίστοιχα, ένας άνθρωπος με εκτεταμένη νόσο μπορεί να έχει αναπτύξει μια σταθερή και συμφιλιωμένη σχέση με το σώμα του.

Γι’ αυτό και η αναγνώριση της απώλειας χρειάζεται χώρο χωρίς να μετατρέπεται σε παθολογικοποίηση. Το πένθος αποτελεί έναν πιθανό τρόπο με τον οποίο ο άνθρωπος επεξεργάζεται μια μεταβολή που είχε σημασία για τη ζωή και την ταυτότητά του.

Η θανατολογία εδώ μπορεί να συνομιλήσει δημιουργικά με την ψυχοδερματολογία: να ενδιαφερθεί λιγότερο για το εάν ο ασθενής «αποδέχθηκε» αρκετά γρήγορα την κατάσταση και περισσότερο για το πως οργανώνει τη ζωή του έπειτα από τη διάγνωση.

Για τους γιατρούς, αυτή η γνώση αλλάζει ελάχιστα τον χρόνο που χρειάζεται μια επίσκεψη αλλά μπορεί να αλλάξει πολύ την εμπειρία της. Μερικές φορές, μαζί με το: «Πώς είναι το δέρμα σας ή παίρνετε την αγωγή σας;», χρειάζεται χώρος και για μια ακόμη ερώτηση: «Πώς έχει επηρεάσει όλο αυτό τη ζωή σας;»

Το δέρμα είναι σύνορο, προστασία και επαφή, αλλά και κάτι απολύτως προσωπικό που παραμένει εκτεθειμένο στο δημόσιο βλέμμα.

Και όταν αλλάζει, ο άνθρωπος μπορεί να χρειαστεί χρόνο για να αναγνωρίσει ξανά τον εαυτό του μέσα σε αυτό.

🖋Nancy Psimenatou
📷Photograph of a young girl from the archives of Utrechts university hospital, 1890

Ενδεικτική βιβλιογραφία

Barisone, M., et al. (2020). Dermatological diseases, sexuality and intimate relationships: A qualitative meta-synthesis. Journal of Clinical Nursing, 29.

Corr, C. A., Corr, D. M., & Doka, K. J. (2019). Death & Dying, Life & Living (8th ed.). Cengage Learning.

Hajdarevic, S., Norberg, A., Lundman, B., & Hörnsten, Å. (2025). Becoming whole again- Caring for the self in chronic illness: A narrative review of qualitative empirical studies. Journal of Clinical Nursing, 34(3), 754–771.

Sollie, M., Jepsen, P., & Sørensen, J. A. (2022). Patient-reported quality of life in patients suffering from acute herpes zoster: A systematic review with meta-analysis. British Journal of Pain.

Stuhlmann, C. F. Z., et al. (2025). Predictors and mechanisms of self-stigma in five chronic skin diseases: A systematic review. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 39, 622–630.

Sumpton, D., et al. (2020). Patients’ perspectives and experience of psoriasis and psoriatic arthritis: A systematic review and thematic synthesis of qualitative studies. Arthritis Care & Research.

Topp, J., et al. (2019). Strategies to reduce stigma related to visible chronic skin diseases: A systematic review. Journal of the European Academy of Dermatology."
Nancy Psimenatou

Κάθε αλλαγή της φύσης με βρίσκει πάντα στην ίδια σχεδόν παιδική αμηχανία.​Ακόμα κι αν ξέρω επιστημονικά τι θα ακολουθήσε...
29/10/2026

Κάθε αλλαγή της φύσης με βρίσκει πάντα στην ίδια σχεδόν παιδική αμηχανία.
​Ακόμα κι αν ξέρω επιστημονικά τι θα ακολουθήσει —η πτώση των φύλλων το φθινόπωρο, η παγωνιά του χειμώνα, η έκρηξη της ανθοφορίας την άνοιξη, η ζέστη και η αλμύρα του καλοκαιριού— όταν η εποχή αλλάζει, το βιώνω πάντα σαν να συμβαίνει για πρώτη φορά.
​Και είναι, νομίζω, οι μυρωδιές που ξεκλειδώνουν πρώτες αυτή τη μνήμη.
• ​Η μυρωδιά της βρεγμένης γης και της υγρασίας στα πεσμένα φύλλα, που μου θυμίζει πως ήρθε η ώρα να μαζευτώ.
• ​Η μυρωδιά του κρύου αέρα το πρωί που τρυπάει τη μύτη, ο καπνός από τα πρώτα τζάκια.
• ​Η μυρωδιά των λουλουδιών που σπάει τη σιωπή της άνοιξης.
• ​Το άρωμα από το πεύκο και το αντηλιακό που συμπυκνώνουν όλο το καλοκαίρι σε μια ανάσα.
​Στην ψυχοθεραπεία μιλάμε συχνά για τη σημασία του να «μένεις στο τώρα» και να διατηρείς την ικανότητα του θαυμασμού. Η φύση είναι ο καλύτερος δάσκαλος σε αυτό. Δεν επαναλαμβάνεται ποτέ ακριβώς με τον ίδιο τρόπο. Το φως πέφτει διαφορετικά στα δέντρα, ο αέρας μυρίζει αλλιώς, το σώμα μας προσαρμόζεται σε έναν νέο ρυθμό.
Η οσφρητική μας μνήμη είναι η πιο άμεση, η πιο πρωτόγονη σύνδεση με το συναίσθημα. Μια μυρωδιά φτάνει στο υποσυνείδητο πριν καν προλάβει ο νους να βάλει λέξεις.
​Κι όμως, πόσο συχνά προσπερνάμε αυτές τις μεταβάσεις χωρίς να τις αναπνεύσουμε; Η καθημερινότητα και οι υποχρεώσεις της ζωής μας μάς αποκόπτουν από αυτούς τους κύκλους.
Όταν στεκόμαστε για λίγο, παίρνουμε μια βαθιά εισπνοή και αφήνουμε τον εαυτό μας να νιώσει την εποχή που αλλάζει, συμβαίνει κάτι μαγικό: οι δικές μας εσωτερικές εποχές συντονίζονται με τη φύση.
• ​Νιώθεις ξαφνικά την ανάγκη να μαζευτείς στον εαυτό σου, όπως τα δέντρα ρίχνουν τα φύλλα τους για να κρατήσουν την ενέργεια στη ρίζα;
• ​Ή νιώθεις το ξαφνικό σκίρτημα μιας νέας αρχής, ακόμα κι αν όλα γύρω σου μοιάζουν αμετάλλακτα;
​Το να ζεις την κάθε αλλαγή σαν να είναι πρωτόγνωρη —να αφήνεις τη μυρωδιά του αέρα να σε ξαφνιάζει ξανά και ξανά— σημαίνει ότι κρατάς ανοιχτές τις αισθήσεις σου. Σημαίνει ότι δεν αφήνεσαι στη ρουτίνα, αλλά επιτρέπεις στις αισθήσεις σου να σε γειώνουν στο παρόν.
Ας μην συνηθίσουμε, λοιπόν, τίποτα. Ούτε την ομορφιά, ούτε τον κύκλο, ούτε την επόμενη ανάσα που φέρνει μαζί της μια νέα εποχή.🍂✨

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #όσφρηση #μυρωδιές #φύση #αλλαγή #εποχές #ΑΕνιμα

"Η σταθερή παρουσία δεν το κάνει πιο αδύναμο.Είναι ακριβώς αυτό που βοηθά τον εγκέφαλό του να χτίσει εμπιστοσύνη, αυτοπε...
28/10/2026

"Η σταθερή παρουσία δεν το κάνει πιο αδύναμο.
Είναι ακριβώς αυτό που βοηθά τον εγκέφαλό του να χτίσει εμπιστοσύνη, αυτοπεποίθηση και συναισθηματική ασφάλεια για αργότερα.
Γιατί τα παιδιά δεν μένουν κοντά μας επειδή «δεν μπορούν χωρίς εμάς».
Μένουν κοντά μας μέχρι να νιώσουν αρκετά ασφαλή ώστε να ανοίξουν τα φτερά τους. ✨"
MommyCool

"Ας μείνομε και λίγο ανεξάρτητοι, δίχως να σκλαβωθούμε ούτε σε μιαν αλήθεια ούτε σε κάποια πλάνη."Κοσμάς Πολίτης (1888-1...
28/10/2026

"Ας μείνομε και λίγο ανεξάρτητοι, δίχως να σκλαβωθούμε ούτε σε μιαν αλήθεια ούτε σε κάποια πλάνη."
Κοσμάς Πολίτης (1888-1974), 'Eroica'

#ΟΧΙ #28Οκτωβρίου

26/10/2026

"«Δεν νιώθω ότι έχω νικήσει ποτέ τον φόβο. Απλώς έχω μάθει περισσότερα γι’ αυτόν, τον έχω αποδεχτεί και έχω ωριμάσει μαζί του»
Εμπνευση για την κατάδυσή της αντλεί από τις προκλήσεις ψυχικής υγείας. Όπως λέει, τα παγόβουνα είναι όπως και ο ψυχισμός ενός ανθρώπου, ελάχιστα ορατός.
«Πάντα θεωρούσα τα παγόβουνα ως το 10% αυτού που βλέπουν όλοι και το 90% κάτω από την επιφάνεια. Αυτό που κανείς δεν βλέπει και με το οποίο οι άνθρωποι παλεύουν.»
Η Κάρλσον έχει μιλήσει ανοιχτά για τις κρίσεις άγχους και το πώς ξεπέρασε μια διατροφική διαταραχή ως έφηβη αθλήτρια. Oπως λέει, ως ενήλικη συνειδητοποίησε πως ο φόβος μπορεί να είναι σύμμαχος και προστάτης."
Μόλι Κάρλσον (1998-), Καναδή δύτρια

Πηγή: Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ - Επίσημη σελίδα
Βίντεο: Reuters

Address

Ασκληπιού 6
Lárisa
41222

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AEnima posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to AEnima:

Shortcuts

Share

Category