TinaR.

TinaR. Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from TinaR., Yoga studio, Lamía.

μέσα από συνειδητή και ασυνείδητη κίνηση εξερευνούμε και μαθαίνουμε να εμπιστευόμαστε το ΣΩΜΑ μας
~our body our temple~

Είστε πάντα ευπρόσδεκτ@


Reset & Release
Movement & Breath
Somatic Guidance
u r always welcome ✨ Η Κίνηση ως Τρόπος Ζωής ✨

Στη διαδρομή μου αναζήτησα και εξερεύνησα πολλά συστήματα κίνησης, σώματος και ενέργειας. Κάθε ένα άφησε το δικό του αποτύπωμα, δίνοντάς μου εμπειρία, δ

ύναμη και έμπνευση.

🌿 Yoga – η βάση μου για αναπνοή, ισορροπία, σύνδεση.
💪 Καλλισθενική – η δύναμη με το ίδιο το σώμα.
🥋 Kung Fu – πειθαρχία, ακρίβεια, τέχνη πολεμική και ψυχική.
🌊 Tai Chi & Qi Gong – ροή, ενέργεια, θεραπευτική κίνηση.
💃 Χορός – έκφραση, χαρά, ελευθερία.
🏊 Κολύμπι – ανάσα και κίνηση στο στοιχείο του νερού.
⛰️ Ορειβασία – επαφή με τη φύση και τα όρια.
🏋️ Βάρη – δύναμη, αντοχή, σταθερότητα.
🚴 Ποδήλατο – κίνηση, δρόμος, αέρας στο πρόσωπο.
🚶 Περπάτημα – η απλότητα που θεραπεύει.

25+ χρόνια εμπειρίας στη Νομική με έμφαση στην επικοινωνία, την ενσυναίσθηση και την επίλυση συγκρούσεων.


Όλα αυτά τα συστήματα με δίδαξαν κάτι μοναδικό. Κι όλα μαζί με βοήθησαν να βρω τη δική μου ισορροπία:
🔹 κίνηση με σεβασμό στο σώμα,
🔹 πειθαρχία και ελευθερία,
🔹 δύναμη και ροή.

Και συνεχίζω… γιατί η κίνηση δεν τελειώνει ποτέ. ✨

🧘‍♀️ Δεν σου προσφέρω απλώς ένα μάθημα yoga.
Σου κρατάω χώρο.
Για να σταθείς. Να ανασάνεις. Να επιστρέψεις στον εαυτό σου.

08/09/2026

να θυμάσαι πως όταν τα όνειρά σου γίνονται συγκεκριμένα και παίρνουν φωνή και υπόσταση, δεν έχουν άλλη επιλογή από το να πραγματοποιηθούν!

με αγάπη και ειλικρινές ενδιαφέρον
Τίνα~✨💫🙏🙌🤍

is a new day , is a new life and i m feeling good!!i am taking meaningful action , i am commited and i am making progre...
04/09/2026

is a new day , is a new life and i m feeling good!!
i am taking meaningful action , i am commited and i am making progress eveyday, i am focused in solutions, i am turning ideas into reality , i am wise, intuitive, i am trusting the process , i am clear about what i want
i am releasing what does not serve me

i am growing stronger everyday

and so it is

🙏

🙌Κάθε συνεδρία που προσφέρω είναι κάτι περισσότερο από μια τεχνική εφαρμογή.🙌Είναι ένας ασφαλής και ήρεμος χώρος, όπου μ...
03/09/2026

🙌Κάθε συνεδρία που προσφέρω είναι κάτι περισσότερο από μια τεχνική εφαρμογή.

🙌Είναι ένας ασφαλής και ήρεμος χώρος, όπου μπορείς να αφήσεις για λίγο στην άκρη τις απαιτήσεις της καθημερινότητας και να αφιερώσεις χρόνο στον εαυτό σου.

✨Μέσα από τη ρεφλεξολογία, το Reiki και τη δύναμη της συνειδητής αναπνοής, σε συνοδεύω σε μια διαδικασία βαθιάς χαλάρωσης, επανασύνδεσης και εσωτερικής ισορροπίας.

🙏Με σεβασμό στις ανάγκες και τον ρυθμό κάθε ανθρώπου, δημιουργώ τις κατάλληλες συνθήκες ώστε το σώμα να ξεκουραστεί, η αναπνοή να απελευθερωθεί και το νευρικό σύστημα να βρει ξανά τη φυσική του ηρεμία.

✨Γιατί πολλές φορές η θεραπεία ξεκινά τη στιγμή που αισθανόμαστε πραγματικά ασφαλείς να αφεθούμε.

με αγάπη και ειλικρινές ενδιαφέρον
Τινα Ρ.

Καλό Μήνα !! πρόθεση σταθερής γείωσης !! Συλλογίζομαι: ποια ειναι η προτεραιότητα μου, ποια η επιθυμία μου , μία απο τις...
01/09/2026

Καλό Μήνα !! πρόθεση σταθερής γείωσης !! Συλλογίζομαι: ποια ειναι η προτεραιότητα μου, ποια η επιθυμία μου , μία απο τις επιθυμίες μου, ποια μικρά βήματα μπορώ να κάνω για να συμμετάσχω ενεργά στην εκπλήρωσή της ? Ας τα πάρουμε ενα ενα! Αν γεμίσουμε με πολλά , θα χαθούμε στο ενεργειακό πεδίο του Σεπτέμβρη.. Ενα ενα , με προσοχή στη λεπτομερεια και σταθερή μη προσκόλληση.. 🙏🤍

31/08/2026

Η ρεφλεξολογία είναι μια εναλλακτική θεραπευτική μέθοδος που βασίζεται στην εφαρμογή πίεσης σε συγκεκριμένα σημεία των ποδιών, των χεριών και των αυτιών, τα οποία θεωρείται ότι αντιστοιχούν σε διάφορα όργανα και συστήματα του σώματος.

Εργασία και αμέτρητη χαρά !!! δύσκαμπτο πισω μερος ποδιών, κραμπες, πονος στους αστραγάλους , αρνητικη επίπτωση στο ισχί...
28/08/2026

Εργασία και αμέτρητη χαρά !!! δύσκαμπτο πισω μερος ποδιών, κραμπες, πονος στους αστραγάλους , αρνητικη επίπτωση στο ισχίο!! Μία φορά την εβδομάδα σε συνδυασμο με συγκεκριμενες ήπιες ασκήσεις μπορουν να κανουν θαύματα!

27/08/2026

wake up everyday with a thankful heart for the simple fact that you re breathing, that you facing the sun, that you feel the wind .. occupy your mind with beauty and beauty reveals ..
με πολλή αγάπη και πραγματικό ενδιαφέρον
~ Τίνα

20/08/2026

3Χ30 αναπνοές, εισπνοή από τη μύτη μέχρι ψηλά στο στέρνο, εκπνοή με ήχο από το στόμα .
Εισπνέεις ειρήνη, φως, εμπιστοσύνη, αυτοπεποίθηση

Εκπνέεις κάθε ένταση όπου και αν εντοπίζεται και ότι έχει κλείσει

Την 30η εισπνοή του κάθε σετ την κρατάς μερικά δευτερόλεπτα και παρατηρείς πως νιώθεις, χωρίς πίεση!!! και εκπνέεις απαλά .

Βρες το κατάλληλο για σένα σημείο και έλα ν αναπνεύσουμε μαζί..

στο τέλος μείνε όσα λεπτά θέλεις και μπορείς σε ησυχία και παρατήρηση

το βίντεο εχει μόνο το πρώτο σετ

🙏

20/08/2026

οταν μετα απο 12 χρονια , που ησουν αποκλειστικά με το παιδί σου , ως μονογονέας, αποφασίζεις να κανεις ελευθερο καμπιγκ μονη σου και ανακαλύπτεις ξανα κατι που γνωρίζεις ηδη, εχεις τη δυναμη εχεις το κινητρο εχεις τα κότσια εχεις την παιχνιδιαρικη διάθεση, εχει τη χαρά ΗΔΗ από ΠΑΝΤΑ μεσα σου !!!! και εις άλλα

early morning face😅😂 / devoted to sunrise everyday practice by the sea💙 / enjoying elements 💧🌬️💦☀️🔥🌊🌏/ breathing the su...
29/07/2026

early morning face😅😂 / devoted to sunrise everyday practice by the sea💙 / enjoying elements 💧🌬️💦☀️🔥🌊🌏/ breathing the summer / exhaling all the fears away from the system/ burning every doubt🔥 / choosing faith and trust in divine timing 🙏 / grateful for life and all the challenges that hide opportunities for growth and expantion🙏 //

feel to join?👌

Address

Lamía

Telephone

+306946330397

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TinaR. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to TinaR.:

Shortcuts

Share

Category