https://www.facebook.com/425375817555421/

TinaR.

Home
Greece
Lamía
TinaR.

Call Directions Contact the practice

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from TinaR., Lamía.

μέσα από συνειδητή και ασυνείδητη κίνηση εξερευνούμε και μαθαίνουμε να εμπιστευόμαστε το ΣΩΜΑ μας
~our body our temple~

Είστε πάντα ευπρόσδεκτ@

Reset & Release
Movement & Breath
Somatic Guidance
u r always welcome ✨ Η Κίνηση ως Τρόπος Ζωής ✨

Στη διαδρομή μου αναζήτησα και εξερεύνησα πολλά συστήματα κίνησης, σώματος και ενέργειας. Κάθε ένα άφησε το δικό του αποτύπωμα, δίνοντάς μου εμπειρία, δύναμη και έμπνευση.

🌿 Yoga – η βάση μου για αναπνοή, ισορροπία, σύνδεση.
💪 Καλλισθενική – η δύναμη με το ίδιο το σώμα.
🥋 Kung Fu – πειθαρχία, ακρίβεια, τέχνη πολεμική και ψυχική.
🌊 Tai Chi & Qi Gong – ροή, ενέργεια, θεραπευτική κίνηση.
💃 Χορός – έκφραση, χαρά, ελευθερία.
🏊 Κολύμπι – ανάσα και κίνηση στο στοιχείο του νερού.
⛰️ Ορειβασία – επαφή με τη φύση και τα όρια.
🏋️ Βάρη – δύναμη, αντοχή, σταθερότητα.
🚴 Ποδήλατο – κίνηση, δρόμος, αέρας στο πρόσωπο.
🚶 Περπάτημα – η απλότητα που θεραπεύει.

25+ χρόνια εμπειρίας στη Νομική με έμφαση στην επικοινωνία, την ενσυναίσθηση και την επίλυση συγκρούσεων.

Όλα αυτά τα συστήματα με δίδαξαν κάτι μοναδικό. Κι όλα μαζί με βοήθησαν να βρω τη δική μου ισορροπία:
🔹 κίνηση με σεβασμό στο σώμα,
🔹 πειθαρχία και ελευθερία,
🔹 δύναμη και ροή.

Και συνεχίζω… γιατί η κίνηση δεν τελειώνει ποτέ. ✨

🧘‍♀️ Δεν σου προσφέρω απλώς ένα μάθημα yoga.
Σου κρατάω χώρο.
Για να σταθείς. Να ανασάνεις. Να επιστρέψεις στον εαυτό σου.

23/10/2026

~ c u on your mat ~

23/10/2026

🌿 Η φροντίδα έρχεται σε εσένα!

Πόσο όμορφο είναι να μπορείς να αφιερώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου, χωρίς να χρειάζεται να μετακινηθείς;

Σου προσφέρω συνεδρίες ρεφλεξολογίας και χαλαρωτικού μασάζ πελμάτων και ποδιών, κατόπιν ραντεβού, στον δικό σου χώρο.

✨ Στο περιβάλλον όπου αισθάνεσαι άνετα.
✨ Χωρίς περιττές μετακινήσεις.
✨ Με προσωπική φροντίδα, προσοχή και σεβασμό στις ανάγκες σου.

Γιατί η χαλάρωση δεν χρειάζεται να είναι άλλη μία υποχρέωση στο πρόγραμμά σου.

📩 Επικοινώνησε μαζί μου για πληροφορίες και διαθέσιμα ραντεβού.

Τίνα Ρεγγινιώτη
Ρεφλεξολογία / Χαλαρωτικό μασάζ πελμάτων και ποδιών

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται κατόπιν συνεννόησης και επιβεβαίωσης της δυνατότητας εξυπηρέτησης στην περιοχή σου.

20/10/2026

βασική αιτία αίσθησης δυσφορίας στα πόδια , η κακή κυκλοφορία αίματος.

Το μασάζ (ποδιών και πελμάτων) δημιουργεί το ιδανικό περιβάλλον για να υποστηρίξει τη φυσική άνεση και αποκατάσταση του σώματός σου
✅Καταπραϋντική θερμοθεραπεία: Η ήπια ζέστη βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων στα πόδια σου, ενθαρρύνοντας τη ροή πλούσιου σε οξυγόνο αίματος προς τον καταπονημένο νευρικό ιστό.

✅ Στοχευμένες πιέσεις / μασάζ , Ήπια διέγερση μυών πάλλεται μέσα από τα πόδια σου, διεγείροντας και “ξυπνώντας” νευρικές απολήξεις και μυς, προωθώντας περαιτέρω την κυκλοφορία εκεί όπου χρειάζεται περισσότερο.

✅ Απαλή, άνετη πίεση που βοηθά στη μείωση του οιδήματος και παρέχει μακροπρόθεσμη υποστήριξη στα υπερδραστήρια, ερεθισμένα νεύρα.

Μαζί, συνεργάζονται για να υποστηρίξουν μια υγιή κυκλοφορία και να ανακουφίσουν τη δυσφορία στη ρίζα της. Μια απλή, αποτελεσματική προσέγγιση που μπορείς να απολαύσεις και από την άνεση του σπιτιού σου , καθώς υπάρχει δυνατότητα κατ οίκον συνεδριών.

**η αντιμετώπιση αλλάζει αν τα πόδια έχουν έντονη φλεβίτιδα ή και κιρσούς, όπως τα πόδια της φωτογραφίας**

20/10/2026

The practice of Tadasana (Mountain Pose) in particular, and hatha yoga in general, is a penetrating exploration of the relationship between the human nervous system and the energy fields (gravitational and electromagnetic) of the Earth, the solar system, and the cosmos as a whole. Gravity is the ultimate cosmic force, the attractive glue that bonds the stars, planets, and galaxies into a unified, dynamic, evolving whole.

There's so much more to the how and the why.

15/10/2026

COURAGE / ΚΟΥΡΑΓΙΟ

Courage – taking a step without certainty

Courage does not mean having no fear.

It means acting even when we do not yet know the full outcome ✨💫

ανέκαθεν ήμουν ο τύπος που όταν φοβόμουν κάτι, ορμούσα πάνω του !! και το κατακτούσα, άλλοτε λίγο, άλλοτε περισσότερο !! Και αυτό διδάσκω και στο παιδί μου! στα πλαίσια της λογικής πάντα! ΣΙΓΟΥΡΑ ΟΧΙ : φοβάσαι να πηδήξεις από το παράθυρο κάντο και θα βγάλεις φτερά !

BOTTOM LINE , ANOTHER ONE TO BE PROUD OF MYSELF 🔥 TO κουράγιο μου !!!

13/10/2026

Η καθημερινότητα συχνά μάς κάνει να ξεχνάμε πόσο σημαντικό είναι να σταματάμε για λίγο και να φροντίζουμε τον εαυτό μας.

Σου προσφέρω συνεδρίες:

• Ρεφλεξολογίας
• Χαλαρωτικού μασάζ πελμάτων και ποδιών
• Yoga
• REIKI

Με προσωπική φροντίδα, προσοχή και σεβασμό στις ανάγκες σου.

Συνεδρίες σε Φθιώτιδα / Αιδηψό / Ιστιαία Βόρεια Εύβοια / Αθήνα

12/10/2026

ένα ακόμα όνειρο προς πραγμάτωση ! Κάτι ακόμα να με κάνει να νιώσω περήφανη για μένα ! Αποφασισμένη και αφοσιωμένη στο να προσφέρω το καλύτερο // επιστροφή στα θρανία , και όχι μόνο , ξανά και ξανά και για όσο...
Ακαδημία αρχαίας Ελληνικής και Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής ! Ρεφλεξολογία // Επίσημα οδεύοντας προς μετά-πτυχίο //

08/10/2026

sankalpa

Sankalpa (संकल्प) είναι ένας όρος από τη γιόγκα και ιδιαίτερα από το Yoga Nidra.

Σημαίνει βαθιά εσωτερική πρόθεση, δέσμευση ή κατεύθυνση της ψυχής. Δεν είναι απλώς ένας στόχος ή μια ευχή. Είναι μια σύντομη, θετική δήλωση που εκφράζει αυτό που θέλεις να καλλιεργήσεις ή να ενσαρκώσεις στη ζωή σου.

Ένα Sankalpa:

διατυπώνεται σε ενεστώτα χρόνο
είναι θετικό
είναι σύντομο και σαφές
επαναλαμβάνεται με πίστη και συνέπεια
συνδέεται με μια βαθύτερη αλήθεια του εαυτού και όχι μόνο με μια επιφανειακή επιθυμία
Παραδείγματα

Για αυτοπεποίθηση:

«Εμπιστεύομαι τον εαυτό μου.»
«Είμαι δυνατή και σταθερή.»

Για υγεία:

«Το σώμα μου είναι δυνατό και γεμάτο ζωτικότητα.»
«Φροντίζω τον εαυτό μου με αγάπη και σοφία.»

Για ηρεμία:

«Ζω με γαλήνη και ισορροπία.»
«Αφήνω ό,τι δεν με εξυπηρετεί.»

07/10/2026

meditation gives you the opportunity to move beyond the familiar.

05/10/2026

Address

Lamía

Telephone

+306946330397

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TinaR. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.