Wild Feet Movement, Lero (2026)

03/05/2026

Στις επόμενες 2 εβδομάδες το πρόγραμμα μας εμπλουτίζεται με τη σειρά εργαστηρίων Mobility.

Ξεκινάμε με τη θεματική 'Deep Core' και 4 στοχευμένα εργαστήρια πάνω στον κορμό & τη λειτουργία του. Τί σημαίνει πραγματικά 'ενεργοποιώ τον κορμό μου'; Πώς λειτουργεί ο κορμός υπό πίεση, στην κίνηση και την καθημερινή ζωή; Πώς μπορεί ένας λειτουργικός κορμός να υποστηρίξει τη μέση μου;

Κατά τη διάρκεια των 4 εργαστηρίων, θα μάθουμε:

🌬️ Τη μηχανική της αναπνοής και πώς επηρεάζει τη σταθερότητα της σπονδυλικής στήλης (ΣΣ).

⚖️ Πώς να καλλιεργήσω σταθερότητα του κορμού για την υποστήριξη της μέσης, καλύτερη ισορροπία και πιο σίγουρη κίνηση.

🌲 Γιατί ο έλεγχος της ΣΣ είναι απαραίτητος για πραγματική δύναμη του κορμού (= ένα σώμα που ανταποκρίνεται στα φορτία, αντί να ‘σκληραίνει’ για να τα διαχειριστεί.)

💪 Την ενδυνάμωση ‘ξεχασμένων’ μυών του κορμού για πιο αποδοτική κίνηση.

🚶‍♀️ Tον κορμό ως σύστημα ενδοκοιλιακής πίεσης και πώς να το χρησιμοποιώ για την υγεία της πυέλου και της ΣΣ.

Το κάθε εργαστήρι έχει διάρκεια 60' και 'χτίζεται' πάνω στο προηγούμενο.

Αν ενδιαφέρεσαι να συμμετάσχεις, παρακάτω θα βρεις ένα poll στο οποίο μπορείς να επιλέξεις τις μέρες/ώρες που σε εξυπηρετούν.

Για κράτηση θέσης ή περισσότερες πληροφορίες, στείλε μου μήνυμα!

16/03/2026

Σας ευχαριστούμε!

Η στήριξή σας στην ανοιχτή yoga δράση γνωριμίας με το ήταν συγκινητική. Μια μικροκοινότητα που συναντήθηκε να τιμήσει την προσπάθεια των παιδιών και να εξερευνήσει την κίνηση μέσα από τη yoga.

Σύνδεση, δημιουργικότητα, όραμα, ενθουσιασμός - όλα ένα.

Ένα τεράστιο Μπράβο στην υπεύθυνη καθηγήτρια .archavli που, στα λόγια των παιδιών, "Είναι ο βράχος μας!".

Τί πιο σημαντικό από το να συναντάει κανείς στα μαθητικά του χρόνια ανθρώπους που εμπνέουν, ενθαρρύνουν, καθοδηγούν και καλλιεργούν όραμα και αίσθημα αλληλεγγύης. Την πίστη οτί μια μικρή ομάδα ανθρώπων μπορεί, πράγματι, να αλλάξει τον κόσμο.

Ευχαριστούμε το Δήμο Λέρου και την αντιδήμαρχο για την παραχώρηση του χώρου και τη βοήθεια στη διοργάνωση.

Καλή επιτυχία και, κυρίως, καλή απόλαυση στο επόμενο ταξίδι του στην Αθήνα, όπου θα λάβουν μέρος σε Πανελλήνιο Διαγωνισμό!

"Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world; indeed, it's the only thing that ever has."
Margaret Mead

10/03/2026

Τον τελευταίο καιρό έχω μπει σε ένα κουκούλι γεμάτο σχέδια, χρώματα, σκόνη, ιδέες, υπολογισμούς. Είναι ωραία εδώ! Ανθρώπινα, με όλα τα extremes της ζωής. Πότε ηρεμία και ενθουσιασμό, πότε άγχος και αυπνία, πότε 'ουφ' πότε 'Let's do it!'. Τί χρονικότητα, να ανοίγει κι αυτό το κουκούλι με το που μπαίνει η Άνοιξη! 🌱

Εβδομάδες τώρα ετοιμάζεται κάτι με πολλή έμπνευση. Ένας νέος χώρος κίνησης, μπροστά στη θάλασσα, με όραμα μια κοινότητα ανθρώπων που θα συναντιέται για να κινηθεί, να μοιραστεί, να απολαύσει, να εξερευνήσει σώμα, νου, καρδιά μέσα από διαφορετικές δράσεις. 🌊

Φυσικά, όπως συμβαίνει πάντα, το νέο project με προ(σ)καλεί να εφαρμόσω όσα διδάσκω. Να ακούσω τις ανάγκες & τη διαίσθησή μου, να κινηθώ όταν έχω καθίσει πολύ στο laptop, να πατήσω φρένο όταν χρειάζομαι ξεκούραση, να μένω στο παρόν κάνοντας σχέδια για το μέλλον.

Βρίσκω ισορροπία μεταξύ δράσης & ανάπαυσης;
Όχι (ακόμα)! ⚖️

Ο νους μου είναι πλυμμηρισμένος με δημιουργικές & οργανωτικές λίστες και συχνά δυσκολεύομαι να βρω χρόνο για την πρακτική μου.

Όταν πάω να απογοητευτώ που 'χάνω την ισορροπία', θυμάμαι τον Ketut στην ταινία 'Eat, Pray, Love'. Έλεγε: "Μερικές φορές, το να χάνεις την ισορροπία σου για την ·αγάπη· είναι μέρος του να ζεις μια ισορροπημένη ζωή". Κι έτσι, με αφήνω ήσυχη, να ακολουθήσω τη ροή του νέου αυτού project που αγαπώ, με εμπιστοσύνη. 🧡

Τυχερή και πολύ πολύ ευγνώμων για τον κύκλο υπέροχων, αγαπημένων ανθρώπων που βοηθούν όλο αυτό τον καιρό - από κοντά & μακριά - με ιδέες, γνώμες, προσφορά, υποστήριξη, αγκαλιές! Σας αγαπώ!

Περισσότερα πολύ σύντομα! ☀️

29/07/2025

Ready to set sail? 🌊

On Aug 29th we embark on a unique journey of discovery through the beautiful Greek Isles of Dodecanese.

6 days of inner & outter movement.
Sailing. Holistic Yoga. Nature. Connection.Adventure.

We'll practice yoga by the sea, share meals under the sails, swim in crystal-clear waters, sleep under the stars.

Join us as we come together to slow down, share & (re)connect. We would LOVE to welcome you on board!

📍 Spots are limited to 8. So, if you feel the invitation, send me a message & let's chat!

03/07/2025

🌕 Under July’s Full Moon, we’re gathering at our summer home — the Yoga Roof — to celebrate, connect & share.

Experience gentle Hatha yoga, soothing sound healing, live music & a shared vegetarian feast under the stars.

🧘‍♀️ You can join the yoga & sound journey at 19:30 or come straight to the party at 21:00!

And remember: sharing is caring! Bring your drinks & a small vegetarian dish/snack to add to our communal buffet! 🥙

See you there?

19/06/2025

Join us as we welcome the longest day of the year with a special morning session of Gentle Yoga and Sound Bath at Archontiko Angelou ☀️

We'll begin with a gentle yoga practice to connect with the energy and qualities of the Summer Solstice, followed by a relaxing sound bath led by Antonello.

10:30 - 11:15 Gentle Yoga
11:15 - 11:30 Sound Bath

Language: English

🥙 Optional brunch or light snack will be available in the beautiful gardens after the session.

Book your spot by messaging me or call 6909445549 for details.

🍉

14/06/2025

A big thank you to everyone who joined our first Gentle Yoga & Brunch 🥙 event at the serene gardens of .angelou.hotel.

Movement. Awareness. Nourishment. Community.
What a way to start the weekend.

This 150+ wise tree held space for us, as we remembered that slowing down and allowing softness in can bring back a deeper sense of Presence, connecting us to the full richness that each moment holds.

It all starts with a breath in.

Stay tuned for what comes next 🍃

06/06/2025

Έφτασε! ☀️ Καλοκαιρινό, δροσιστικό, παιχνιδιάρικο, πολύχρωμο! 🌊🍉

Αν δεν ήμουν η... δασκάλα , θα ήθελα να είμαι το παιδί που θα έρθει σε αυτό το camp 😊

Φαντάσου ένα περιβάλλον σαν μια μεγάλη αγκαλιά αποδοχής, ενσυναίσθησης, σύνδεσης κι εξερεύνησης. ❤️ Παιχνίδι, γέλιο, κίνηση, αγάπη, περιέργεια!

Θέλεις κι εσύ που το διαβάζεις, ξέρω! Αλλά προς το παρόν, αν έχεις παιδί, εγγόνι, ανίψι, βαφτιστήρι, μοιράσου τα νέα!

Οι θέσεις είναι περιορισμένες και περιμένουν να καλωσορίσουν τα παιδιά του νησιού αλλά ΚΑΙ όσα επισκέπτονται! ⛵

Για πληροφορίες & κράτηση θέσης, στείλε μήνυμα ή κάλεσε στο 6909445549 (Σοφία).

🍹

21/05/2025

Let the Yoga Roof season begin ☀️

Classes on the roof are a joy to the senses!
We'll explore, connect, feel, move with intention.

📆 Join our opening class on Wednesday, 21/5 at 17.15.

See you on the mat ☮️

23/04/2025

Ένα μοναδικό 3ήμερο retreat ευεξίας έρχεται στο , στο νησί της Κω.

Με πυξίδα την ολιστική κίνηση, θα εξερευνήσουμε το σώμα ως ένα μέσο βαθιάς επικοινωνίας με τον κόσμο & τον ίδιο μας τον εαυτό.

Θα ξυπνήσουμε τις αισθήσεις με στιγμές αυτοφροντίδας & πλήρη πρόσβαση στην Heat & Water Experience Area.

Θα διαλογιστούμε γύρω από τη φωτιά, σε άμεση επαφή με το φυσικό περιβάλλον.

Θα απολαύσουμε γευστικά & προσεγμένα γεύματα - υπενθύμιση οτί η φροντίδα αρχίζει από μέσα.

Μια βουτιά στη σοφία του σώματος μέσα από την κίνηση, με πρακτικές που θρέφουν σώμα, νου και ψυχή.

23–25 Μαΐου | Κως

Κλείσε τη θέση σου:
[email protected]
22420 20120

Για ερωτήσεις & περισσότερες πληροφορίες, στείλε μήνυμα!

Wild Feet Movement

03/05/2026

16/03/2026

10/03/2026

29/07/2025

03/07/2025

19/06/2025

14/06/2025

06/06/2025

21/05/2025

23/04/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category